Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Běh na 1 km

Běh na 1 km

Nalezené položky: 44 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

Zem

rudo muž 08.04.2021 17:32:50

>> Mato, 08. 04. 2021 15:51:15

ved hej vsetky multisporty su vzdy komplikovanejsie ako si bezny clovek dokaze predstavit

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

skorobezec muž 08.04.2021 18:25:46

>> Janushka, 08. 04. 2021 12:29:44

Kategorie IV – celníci se základní fyzickou zdatností

A do této kategorie tedy spadá kdo?

Jinak to ovšem stále nechápu. Ty požadavky tam jistě nejsou od letošního března, proč přicházíš dva měsíce před konáním testů? Mi to přijde, že prostě ses někde dozvěděla, že u celní správy je to fajn zašívárna, hodně benefitů a pěkný plat, tak tě to zaujalo a hotovo. Hlavně za málo práce hodně muziky, a s tím přicházíš i pro radu tady. Ono ale vše něco stojí a bez nějakého úsilí se těžko něco dosahuje. A dva měsíce je hodně málo s (ne)výkonností kterou máš. Chápu, že chceš udělat testy a pak už tradá, nejraději v životě sport nevidět, ale jestli chceš radu, tak zůstanu u té, co jsem dal už dříve. Začni na sobě makat, udělej něco se svou celkovou kondicí a nedělej to pro testy, ale pro sebe. A pak i ty testy zvládneš úplně hravě.

avatar

Celkem 2652,43 km
Minulý měsíc 90,5 km
10 km: 0:39:52 (2020)
půlmaraton: 1:35:15 (2019)

blackseal muž 08.04.2021 20:25:28

Ja by som sa teda zdrzal uvah o motivacii a celkovom profile osobnosti, bez blizsieho poznania vsetkych premennych v zivotnej situacii. Ale nemozem si odpustit, naozaj das 1 km za 8 minut? Ked zabehnes 110 m za 20 sekund, mne to pride az neuveritelne.

avatar

Bratislava

Brutto muž 09.04.2021 08:26:22

>> Mato, 08. 04. 2021 15:01:23

Ano, bohuzial jke to uz viacrocny problem, ze fyzicky zdatni su uz takmer vylucne len v specialnych a specializovanych jednotkach (cest vynimkam). A co sa tyka tej stavby tela, no, zodpoveda to 95 % okruhu naplne ich cinnosti v terene, tam nikto po nich nebude chciet, aby prebehli co i len kilometer, na to maju moto :)) Inak, neviem, ci je to este aktualne, ale napríklad taki hasici mali v niektorých okresoch (kde mali vela lesov) tzv. bezcov – doslova specialistov na vytrvalostny beh. Ich úlohou bolo pocas lesných poziarov obehnut co najvacsi priestor a monitorovat situaciu. Holt, este neboli drony hahaha.

avatar

Nelahozeves

Celkem 18070,64 km
Minulý měsíc 281 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 09.04.2021 10:28:59

Myslím, že slečna to tady vzdala dále komentovat, když viděla tu kritiku a postřehy :-) Nicméně je nutné si nalít čistého vína a nemá cenu jí něco namlouvat co není pravda. Chtělo by to znát aktuální situaci, jak jí to jde.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 09.04.2021 17:17:36

>> skorobezec, 08. 04. 2021 18:25:46

co to plácáš za blbosti :-(, slečna dala dotaz , jak se má zdokonalit v běhání tyto dva měsíce, určitě není zvědavá na tu tvoji psychoanalýzu,kde si dokonale popsal její důvody k nástupu do nového zaměstnání, pokud ji tedy neznáš osobně

Motto: hrozně rád běhám
avatar

skorobezec muž 09.04.2021 18:44:25

podívej Kazi, dvakrát se nadechni a trochu se zklidni

slečna dala dotaz na veřejné fórum a já ji na to odepsal jak to vidím já a dal ji k tomu nějakou radu (z mého pohledu pro ni nejlepší)

to co si z toho vezme je už na ni a co tomu říkáš ty je úplně jedno

ale jelikož je to veřejné fórum, tak máš také možnost ji poradit něco svého, určitě ji to dá více, než tvé útoky na jiné přispěvatele a třeba ti za to i pošle srdíčko ;-)

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 09.04.2021 21:09:25

>> skorobezec, 09. 04. 2021 18:44:25

ano přesně jak píšeš, je to veřejné forum a já takto veřejně říkám, že plácáš blbosti a tím jsem jí vlastně poradil :-D,

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Zem

rudo muž 09.04.2021 21:54:48

>> skorobezec, 09. 04. 2021 18:44:25

>> kaz67, 09. 04. 2021 21:09:25

slecna sem nedala ani fotku v bikinkach ani telefonni cislo

tak proc ten souboj jelenu ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Celkem 5,18 km
Minulý měsíc 3,53 km

Janushka žena 12.04.2021 11:15:34

>> filipoinzagi, 09. 04. 2021 10:28:59

Nevzdala, jen toho mám hodně ohledně školy. Takže můj celý trénink teď vypadá tak, že sedím u PC, dopisuji bakalářku, seminárky a další resty a jediné, co zatím cvičím, jsou prsty. :-?

avatar

Celkem 5,18 km
Minulý měsíc 3,53 km

Janushka žena 12.04.2021 11:22:09

>> skorobezec, 08. 04. 2021 18:25:46

Kategorii IV. má pouze referent duševního vlastnictví, pokud vím. Zbylé pozice mají buď II. nebo III. kategorii fyzičky (můj případ), což si ostatně můžete najít i na stránkách, tam jsou ty kategorie u jednotlivých pozic vypsané. Jinak k Celní správě chci již od nástupu do prváku na VŠ, jelikož studuji národní bezpečnost a kriminalistiku a s tím související předměty, tak mě tento sbor zaujal asi nejvíce ze všech. Fyzičku jsem ještě někdy ve druháku i díky fyzicky náročné brigádě měla dobrou, ale od doby covidu už je to prostě horší a téměř nic kromě školy nedělám. Navíc mi většina lidí od sborů říkala, že stačí 2–3 měsíce příprav i pro lidi, kteří nic nedělají, tak jsem to nějak nehrotila a řeším to až nyní. Především kvůli běhu, kliky a celomotorák mi problém nedělají. Běh byl ale mojí slabou stránkou už na střední. A nevím, kde jste vzal pěkný plat tedy. Je to dost rozšířený mýtus, že má státní správa skvělé platy. Mně nabídli i s hotovou vysokou školou plat 22500 v hrubém na první tři roky. Ty další se to o moc nezvedá. Jestli je pro Vás tohle skvělý plat, tak prosím, můžete se také přihlásit a užívat si „skvělého platu“ a benefitů. :-D

avatar

skorobezec muž 12.04.2021 14:37:17

>> Janushka, 12. 04. 2021 11:22:09

Ok, odhlédněme nyní od tvé motivace a zapomeňme na to, co vše jsi udělala špatně. Ale pořád si musíme otevřeně říct, že jsi to podcenila a máš zhruba měsíc a půl na to, dostat se z tragické výkonnosti na lehce podprůměrnou, ale to v tvém případě stále znamená zlepšit svůj výkon o zhruba 30 %. A je fuk, co ti říkali lidi od sborů. Jak se říká, nikdo nechodí v tvých botách a každý to máme jinak, takže co je pro jednoho snadné, pro druhého může být neřešitelný problém.

A promiň, já v tvém případě nevidím cestu, jak bys to měla zvládnout. Už jen to, že ses zde zeptala před týdnem, což už tak byl šibeniční termín a teď už týden nic neděláš, protože jak píšeš doděláváš resty, tak to ti jen snižuje šance. A běh není bakalářka ani seminárka. To nedoženeš tím, že si sedneš a celou noc budeš na tom makat. Běh je hlavně o pravidelnosti a pokud se chceš zlepšit, tak musíš (a už dávno jsi měla) začít běhat.

A to mi nepovídej, že tu půl hodinu obden sis nemohla na to běhání najít. Neděláš to přeci 24 h denně. A ta fyzická aktivita ti pomůže i se lépe soustředit na ty školní věci. To už věděli lidé před tisíci lety, že fyzično a psychika musí jít ruku v ruce. Tak začni tím a hned, že si tu půlhodinu najdeš a půjdeš se proběhnout třeba tak, jak už ti tu poradili, střídavě chůze a pomalý běh. A dělej to aspoň 14 dní, 3–4 krát týdně a pak přijď říct, co to s tebou dělá. A pokud nebudeš mít ani trochu pocit, že se to alespoň trochu lepší, že se cítíš při běhu lépe a třeba zvládneš o kousek více, tak začni přemýšlet o jiném termínu (což bys asi měla i tak). A mezitím doma cvič – pět minut tady a pět minut onde. Musíš naučit tělo zase se hýbat.

avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 12.04.2021 15:03:42

>> skorobezec, 12. 04. 2021 14:37:17

Mas pravdu. Pre mna je nepochopitelne, ako niekto dokaze presediet pred monitorom bez prestavky viac ako 2–3h. Bez fyzickej aktivity aspon raz denne je mentalna vykonnost zlomkova. Ide cisto o navyk, ktory si treba vypestovat.

Ako sa hovori – nie zajtra, poobede, vecer, ani o hodinu. Vyskoc teraz, sprav to a nie je o com spekulovat a diskutovat.

A hybat sa treba kazdy den – ci uz je to indiansky beh, nejake posilnovanie, svizna chodza, poskakovanie, hadzanie si loptu o stenu – cokolvek je lepsie, ako nic. Trochu, ci viac, sa zadychat, zapotit, nech je dovod na sprchu a dobry pocit.

avatar

Celkem 5,18 km
Minulý měsíc 3,53 km

Janushka žena 12.04.2021 17:04:20

>> skorobezec, 12. 04. 2021 14:37:17

Zas tak šibeniční termín to není a neviděla bych to tak černě. Je 12.4., zítra mám psychotesty. Státnice nejdříve v červnu, to znamená, že na fyzické testy nejdu dříve, než konec června-začátek července (záleží na termínech). To jsou minimálně dva měsíce. Od 14.4. můžu začít makat naplno na sobě, protože mám vše dopsané, zkoušky hotové a mezi učením na státnice budu běhat, posilovat a dělat spoustu fyzické aktivity a běhat mám v plánu denně, pokud nohy dovolí. Nebojte, věřím, že to půjde a nedělám to jen na testy, dělám to hlavně pro sebe, takže věřím, že se výsledek dřív nebo později dostaví. Jinak samozřejmě čas jsem si našla, ušla jsem si svých klasických 10 km každý den, ale to jak již bylo zmíněno mi na fyzičce evidentně nepomáhalo, ale byl to pohyb, jako takový a to mi mezi psaním na vyčištění hlavy stačilo. :) Dám vědět, třeba za dva týdny, jak jsem pokročila, jestli to funguje a jak to vypadá.

Nalezené položky: 44 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.