Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Garmin coach, zkušenosti

Garmin coach, zkušenosti

Nalezené položky: 5 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Lenochodek muž 25.11.2021 13:06:09

Ahoj,

chci se zeptat, zda máte někdo zkušenosti s garmin coachem? Dříve jsem několik let běhal „jen tak“ (cca 2500 km ročně), ale žádné tréninky, bylo to ve stylu běžím 10–15 km v tempu 4:50–5:00, pak se otočím a běžím zase domů. A tohle třeba čtyřikrát týdně. Progres samozřejmě na množství stráveného času pomalý, ve výsledku jsem byl rád za 1/2M kolem 1:45 (ale zase často v 30 °C, a uprostřed pylové sezony – pro alergika a těžkého astmatika podmínky neideální).

Nicméně dnes nemám tolik času (rodina, práce, hypo), a chci se vrátit do formy. Je mi jasné, že s omezeným časem je potřeba radikálně změnit přístup, protože to co jsem dělal dřív je asi nejméně efektivní zlepšování. A váhám, zda nastudovat zde třeba forum/články, a vydat se vlastní cestou, nebo zkusit třeba garmin coache, když už ty garminy mám. Protože předpokládám, že i špatný garmin coach může být lepší, než amatér trenér, navíc ve vleku pár odporujících si článků/příspěvků.

Děkuji za rady.

avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž Včera 14:33:08

>> Lenochodek, 25. 11. 2021 13:06:09

Tu otazku/dilemu by som postavil inak: a) investujem nejaky cas do sebaspoznavania (aj za asistencie technologie a meracov) a nastudujem si zaklady sportovej pripravy a fyziologie, alebo b) stanem sa otrokom technologie a automatizovaneho vyhodnocovania za pomoci algoritmov, vychadzajucich z PRIEMERNEHO homo sapiens. Garmin Coach je to druhe. Ukaz mi takeho priemerneho cloveka a dostanes Nobelovu cenu.

Takze asi uz tusis kam smerujem. Nebud lenivy (sic) a investuj nejake usilie a cas do studia a sebaspoznavania. Nie je to raketova veda – povacsinou uz potom staci sedliacky rozum, ak pochopis zaklady.

avatar

Zem

rudo muž Včera 15:53:41

>> Lenochodek, 25. 11. 2021 13:06:09

zabehol si 21km presne v tom tempe ktore si stale trenoval, 5:00/km

to ti dava aj jasnu odpoved

musis kazdy tyzden odbehat nejaky 1 ci 2 treninky v tempe takom, akoby si chcel odbehnut zavod

a 1 trenink v tempe o stupen rychlejsom – to zrejme budu kratsie useky

a 1 trenink dlhsi ale vyrazne pomalsi teda nejakych 6:00/km ak by si bol vo vtedajsej forme

ak znovu zacinas, tak tempa samozrejme prislusne spomalit

odhadnut na co by si asi mal v zavode na 21km a ist podla toho

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž Včera 18:37:03

>> Lenochodek, 25. 11. 2021 13:06:09

pokud jsi běhal jak píšeš cca 50km týdně á 4:50 –5:00 ve 4bězích , tak jsi se nejspíš na nich utavil a v závodě už nebyla síla běžet rychleji, prostě měsíční průměrné tempo musí – by mělo být mnohem pomalejší než závod na 21km

možná jsem už trapný, ale kup si nějakou odbornou knihu ať trošku pochopíš princip, pokud dášnyní jen na rady nás všech tady, tak budeš mít v hlavě guláš,

nebo si tu pročítej stará vlákna – to je také poučné , běhu zdar

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž Dnes 19:20:21

>> Lenochodek, 25. 11. 2021 13:06:09

Jsi/nejsi schopen identifikovat hlavni duvody, proc nejsi schopen bezet zavod rychleji = na tempu 4:45/4:30/4:15 (= napr. 1/2M za 1:40, 10k za 45, 5k za 21) ?

Ptam se, neb mam/mel jsem +/- stejny rocni nabeh, a na „vykonnostni plato“ jsem narazil az pri tempech kolem 4:00. A BTW, vypada to, ze jsme behali na stejnych zavodech :-)

Nalezené položky: 5 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.