Dokáže Patrik Vebr ve své maratonské premiéře udolat trojici zkušených veteránů a připsat si svůj první mistrovský titul na královské běžecké distanci? Už 5. května se běží tradiční Pražský mezinárodní maraton, druhý nejpočetnější závod v Česku. Tentokrát jej účastí ozdobí i řada adeptů na olympijskou Paříž, protože český maraton je jednou z posledních možností, kde se kvalifikovat.

Duben začal slibně. Ve výživové poradně společnosti Zdravé stravování jsem se dozvěděl, že jsem posledních pár týdnů sice hubl, ale zřejmě spíš svaly než tuky. Prý kvůli nedostatečné konzumaci bílkovin. Nabídli mi, že mi s tím pomůžou, a dohodli jsme se, že celý měsíc budu testovat jejich krabičkovou dietu, kterou mi nastaví přímo na míru podle mých potřeb. Když mi ale přivezli jídlo na první den, trochu jsem se zděsil!

Pokud míváte problém s odhadem tempa a ve druhé půlce závodu jdou vaše mezičasy prudce dolů, zvažte, zda to za to stojí ze sebe vždy a za každou cenu vymáčknout co nejvíc, nebo raději zvolnit či dokonce závod vzdát. Lékaři pražského IKEMu jednoznačně doporučují to druhé na základě varovných výsledků studie téměř stovky maratonců, účastníků loňského Volkswagen Maratonu. ČLÁNEK BYL POPRVÉ ZVEŘEJNĚN V ROCE 2020

Podle našich odhadů se v Česku ročně koná kolem tří tisíc závodů, většinou běžeckých, pouhá třetina připadá na jiné vytrvalostní sporty a překážkové běhy. I letos máme v kalendáři již dva tisíce záznamů a další ve velkém přitékají. Vás asi bude nejvíc zajímat, co nového letošní termínovka nabízí. A je toho hodně, včetně lahůdek pro fandy ultratrailů.

MČR v běhu na 100 km se konalo tradičně koncem března v Plzni. Účast byla bohužel o dost slabší než v letech minulých. Trojnásobný vítěz Ondra Velička dal přednost dovolené na Kapverdách, další trojnásobný vítěz Dan Orálek odletěl pro změnu až za oceán. A ostatní medailisté z let minulých? Snad po vzoru českých fotbalových reprezentantů upřednostnili večírek v Ostřetíně.

Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.

Petr Vabroušek je legendou českého triatlonu. Je to sportovec, který vyzkoušel nejrůznější typy extrémních závodů včetně dlouhého triatlonu v horách, například v Himalájích nebo na Taiwanu. Zvítězil také například v maratonu a 100 km ultra na Antarktidě v rekordních časech a absolvoval přes 230 závodů na Ironman distancích. „Asi nikdo na světě nemá takovou frekvenci extrémních závodů jako já, ale stojí za tím přes deset let tuhého tréninku v mládí, kdy se tělo naučilo adaptovat,“ říká v nejnovějším díle Nahoru.TV.

V Ostravě v říjnu odstartuje zbrusu nový maraton – na jediném certifikovaném okruhu, s mezinárodní účastní i televizním přenosem. Nese jméno legendárního běžce Emila Zátopka, který byl mimo jiné vyhlášen českým olympionikem století. Jeho součástí bude také 12. ročník Českého běhu žen Ostrava.

Nezlomní. Snad až moc snahy o popisnost v názvu. V originále Arthur the King se pro právě promítaný film režiséra Simona Cellana Jonese asi jako název hodí více. Tak či tak, skoro dvě hodiny fajnové zábavy v kině či před obrazovkami v podání Marka Wahlberga a jeho týmu v extrémním závodě dominikánskou divočinou, který postupně morfuje v úplně jinou zápletku. Kdyby ji nenapsal sám život, řeknete slabý slaďák, takových již bylo. Ale ono se to fakt stalo.

Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“

Trénink dělá mistra. Bez správného pitného režimu však můžete na špičkové výkony zapomenout. Sportovci se často soustředí na množství uběhnutých kilometrů, na časy, spálené kalorie a výživu. Dělají ale jednu zásadní chybu. Zapomínají totiž pít čistou vodu.

Běhej lesy slaví jubilejní 10. sezonu, kterou velkolepě otevřeme královským závodem na Karlštejně už 20. dubna. Lesní smečka se má opravdu na co těšit, v podhoubí se nám totiž nakupila spousta novinek od premiérového závodu v Železné Rudě, po druhý ročník štafetového závodu Týmovka, kde budou týmy bojovat o velkou putovní trofej ve tvaru šišky vyrobenou z recyklovaného oceánského plastu až po znovuotevření lanovky na závodě v Bílé.

Běžecká sezona začala epicky! Vyprodaný 1/2Maraton Praha vyhrál suverénně Keňan Sabastian Kimaru Sawe, který o 23 vteřin vylepšil rekord závodu. Čas 58 minut a 24 sekund je pro něj nové osobní maximum, v historických tabulkách jde o dvanáctý nejrychlejší půlmaraton a nejlepší letošní výkon. Mezi ženami vyhrála Etiopanka Gete Alemayechu Teklemichael, nejrychlejším českým běžcem byl v cíli Patrik Vebr a nejlepší vytrvalkyní byla Tereza Hrochová.

Je to stále dokola. Masové městské běhy lákají nepřipravené, které ani důrazné varování před vedrem a náročností skoro dvouhodinového běhu nepřinutí k pokoře. Během sobotního 1/2Maratonu v Praze tak měli hodně napilno záchranáři, kteří dokonce museli aktivovat tzv. traumaplán a ošetřit „vyšší desítky“ kolabujících půlmaratonců. Bohužel na výtečnou tentokrát nebyla práce pořadatelů, zejména v prostoru startu a cíle.

Po devatenácti letech závodění stojí Michael naposled na startovní čáře. Během následujících 10 dnů chce na mistrovství světa Adventure Racing v Dominikánské republice ještě jednou dovést svůj tým vítězně do cíle. Napříč latinskoamerickou džunglí ho ale kromě překážek čeká i jedno překvapivé setkání. Narazí na opuštěného psa, který se k němu přidá a stane se součástí týmu. Film s názvem Nezlomní podle skutečných událostí bude mít v českých kinech premiéru 11. dubna.

Těšit se na každý běžecký i neběžecký krok s polštářem pod nohama? To se stalo po vyzkoušení těchto silničních bot, které umí zpříjemnit nejen trénink. KS900 2 – tak trochu neměkce zní nový hyper měkký ale parádní model tréninkových běžeckých bot Kiprun sportovního prodejce Decathlon.

Čeští sportovní fanoušci se mají na co těšit. Na start sobotního 1/2Maratonu Praha se postaví i úřadující mistr světa Sabastian Kimaru Sawe. Po boku keňského šampiona vyběhnou do jednoho z nejkrásnějších a nejprestižnějších závodů další zajímavá jména světové atletiky, ale také rekordních 15 500 běžců ze 115 zemí. A kdo se objeví z české špičky?

V neděli 24.března se v polském hlavním městě pořádal národní půlmaraton, na kterém jsem pomyslně cílil pod hranici jeden a půl hodiny. Do Varšavy jsme vyrazili s bráchou nočním lůžkovým vlakem z Olomouce, tedy už v sobotu v jednu hodinu ráno, příjezd byl na desátou dopolední.

V minulých dílech jste se o mně dozvěděli, že si chci k padesátce nadělit návrat do formy. Ale také, že mám problém s hubnutím. V březnu však mohu s radostí oznámit, že jsem recept na kila našel! Za poslední dva týdny se mi povedlo shodit přes dvě a půl kila.

Běžíme za všechny, kteří se nevzdali. Připomínáme si ty, kteří bojovali proti totalitám v minulosti, i ty, kteří za svobodu bojují dnes. Přidejte se k nám na některém z Běhů pro Paměť národa. Třeba v sobotu 11. května v pražské oboře Hvězda. Letos se poběží již podeváté a výtěžek ze startovného půjde na natáčení vzpomínek pamětníků, vzdělávání a pomoc hrdinům.