Blogy
Co je to běžecká kadence a jak ji měřit
Běžecká kadence je počet kroků, které uděláte za minutu. Prakticky všude se dočtete, že optimální hodnota je 180. Něco takového sice platí jen ve „vakuu“, ale je výhodné svou kadenci hlídat. Vyšší počet kroků za minutu zna...
Bramborový tatarák
Lyžování je prima
Pomalu ze stránek všech módních magazínů se na nás usmívají šťastní lidé ve skialpinistickém vybavení. S nádhernými výhledy do dolin, svoboda se zračí v úsměvu a prašan se třpytí ve vlasech. Koho by to nelákalo? Žijeme v
Veřejný závod na 3000 metrů
Celkem 32 běžců si našlo v úterý v podvečer cestu do aletické haly v Ostravě, aby si okusili zazávodit v místě, kde se před pár dny proháněly hvězdy světové atletiky. Měřený závod na 3 km byl dle výkonnosti rozdělen do dv...
F5
Memoriál Františka Ohery – 1. závod MBP 2018
V sobotu 10. února se v Ostravě – Třebovicích koná Memoriál Františka Ohery. Závodem v půlmaratonu tak bude odstartován letošní ročník Moravskoslezského běžeckého poháru. Více o poháru naleznete zde. Start závodu je v ...
Winter run České Budějovice
Veřejný závod na 3000 metrů – informace
Jak jsme psali již dříve, v úterý 6. února v atletické hale v Ostravě proběhne veřejný závod na 3000 metrů. Chceme upozornit, že ve stejnou dobu se ve vedlejší Ostravar aréně koná utkání extraligy hokeje Vítkovice – Kometa Brn...
Dva a pul mesice
Kapustové závitky
Trening 2018
LEDEN - 364,4 km. V tomto měsíci jsem 2 dny vynechal z důvodu regenerace v podobě celkové masáže a jeden den vzhledem k ladění na barcelonský 1/2 maraton. Nejtě...
-2017/+2018
V červenci léta páně 2012 jsem dostal hodinky Garmin 910 a od toho dne mám statistiku odběhaných tréninků. Baví mě se do něj na konci každého roku dívat a vzpomínat. Hračičkové jdou dopředu a takový Veloviewer vám jednotlivé r...
RYBAKROS
O sobotním dnu jsem se vydal na již zavedený závod Rybakros v pražském Kunratickém lese, který jest naprostou luxusní lokalitou na běhání, a snad bych se kvůli němu zde i přestěhoval, ale zase takový prim pro mne běhání nehraje, ...
Uprostřed zimního spánku
Konec ledna je dobrá příležitost něco málo napsat. Je okurková sezóna, něco jako uprostřed zimního spánku, i když vyplněného pilným tréninkem. Následuje tedy shrnutí ledna a aktualizované informace k tomuto roku. Trénink Led...
Zaručený recept na zku**ný víkend
Jak na Stravě a Endomondu hlídat své soukromí
Už jen tím, že svoje sportovní aktivity měříme přes telefon a nahráváme na internet, se vzdáváme části svého soukromí. Co všechno obětujeme tomu, že se pak můžeme pochlubit přátelům? Pozor! Musíme si dát pozor, co a komu sd
Winter run Ostrava
Byla to velká akce, všude spousta lidí, atmosféra výborná…. Trať v parku jeden nebo dva okruhy převážně asfalt bez sněhu…po startu se běželo průchodem radnice, tam se to zužuje, tedy se moc neběželo, ale potom už dobr...