Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

TRÉNINK: Změnou kadence můžete zlepšit efektivitu běhu

TRÉNINK: Změnou kadence můžete zlepšit efektivitu běhu
foto: Dreamstime

Tomáš Mika | 22.05.2020 | přečteno: 14148×

Zadáte-li do Googlu spojení „optimální běžecká kadence“, pravděpodobně na vás vyskočí číslo 90, respektive 180 kroků za minutu. Dále se asi dočtete, že většina hobby běžců se vyznačuje nižším počtem kroků za minutu (okolo 160) a co vše je dobré dělat, abyste dosáhli tabulkového optima. OTVÍRÁME PLACENÝ ČLÁNEK

CELÝ ČLÁNEK

PŘEDPLATNÉ PRO PLACENÝ OBSAH POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Mohlo by se líbit

Související články

20. 10. 2020 ZDRAVÍ: Vylaďte si tělo k dokonalému pohybu
23. 10. 2017 Beskydská vláda nad Českým lesem trvá aneb Rychlý a barevný KTRC
13. 08. 2014 TRÉNINK: Cíl pro podzim? Desítka pod čtyřicet!
11. 06. 2014 Nordic running: Delší na cvičišti, kratší na bojišti
20. 02. 2014 TRÉNINK: Naberte vyšší rychlost (nejen) pro jarní závody
28. 12. 2012 Běháte traily? Zkuste běh s holemi. Posílí trup a uleví nohám
25. 02. 2011 Sprint do kopce - krátce, strmě, rychle
18. 10. 2010 Seběhy kopců jsou o zdraví
15. 06. 2010 ZAČÁTEČNÍCI: Běhat přes patu nebo špičku?
04. 12. 2008 Proč nejsme nejlepší?
13. 10. 2008 Trénink se Zdeňkem Smutným: Technika běhu
28. 04. 2008 Dýchání nosem a jeho nácvik
14. 04. 2008 Tepová frekvence - základ správného tréninku
07. 04. 2008 Dýchání při běhu a dýchací systém
17. 03. 2008 Dýchání při běhu a možnosti jeho ovlivňování
03. 03. 2008 Běžecké metody III – intervalové metody
27. 02. 2008 Jaké boty pro běžce se supinací?
04. 01. 2008 Řečí čísel: přes patu nebo špičku?
12. 12. 2007 A. Pichrtová: Uvolněnost a ekonomičnost běhu
10. 12. 2007 Vladimír Korbel - přes paty nebo špičky?
Běžecká příprava

Komentáře (Celkem 0)

Nalezené položky: 1 První Předchozí | 1 | Další Poslední

mikatomas muž 04.12.2019 21:19:35

Zadáte-li do Googlu spojení „optimální běžecká kadence“, pravděpodobně na vás vyskočí číslo 90, respektive 180 kroků za minutu. Dále se asi dočtete, že většina hobby běžců se vyznačuje nižším počtem kroků za minutu (okolo 160) a co vše je dobré dělat, abyste dosáhli tabulkového optima. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis
Odkaz na článek

Nalezené položky: 1 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.