Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

BĚŽELI JSME: Varšavský půlmaraton. Cíl pod 1:30 nevyšel

BĚŽELI JSME: Varšavský půlmaraton. Cíl pod 1:30 nevyšel
foto: archiv Miroslava Janouška

Miroslav Janoušek | 25.03.2024 | přečteno: 1205×

V neděli 24.března se v polském hlavním městě pořádal národní půlmaraton, na kterém jsem pomyslně cílil pod hranici jeden a půl hodiny. Do Varšavy jsme vyrazili s bráchou nočním lůžkovým vlakem z Olomouce, tedy už v sobotu v jednu hodinu ráno, příjezd byl na desátou dopolední.

Kdybych měřil o 20 centimetrů míň, možná bych si to užil víc, ale 12 minut hlubokého spánku a 0 minut REM spánku mluví za vše. Špatný nápad…

Ve Varšavě na nás čekalo aprílové počasí – chvílemi zima, chvílemi teplo se slunečními paprsky, ale i dešťové přeháňky. Startovní číslo jsem si vyzvedl v Paláci Kultury, což je asi jediná pohledná výšková budova ve Varšavě. Tam nás při vstupu lehce vyděsila fronta táhnoucí se uvnitř budovy, naštěstí se netýkala cesty k Expu nýbrž na vyhlídku.

Startovních čísel bylo 20 tisíc, orientačně jsem ale nemusel vůbec bloudit. Našel jsem pohodlně místo výdeje, obdržel jsem také velký pytel a samolepku se startovním číslem, která se na pytel nalepila a pak před závodem v úschovně uložila. Žádné náramky a podobně, za mě palec nahoru.

Stihli jsme odpoledne navštívit futsalový zápas Legie Warszawa s FC Torun, k večeru ještě velmi příjemný běh Polem Mokotowskie a zalehnout.

Možná pro někoho nepříjemné, pro mě příjemné 4 stupně v ranních nedělních hodinách. Start byl na 11. hodinu, avšak cestou na start je dobré myslet právě na uzavírky městské hromadné dopravy. Stihl jsem se tak zařadit pouhé dvě minuty před výstřelem.

Na startu to bylo trošku chaotičtější než v Expu a v Race Village. Velký počet lidí, neznačené časové sektory, prostě hlava na hlavě. Například na maratonu v Praze nebo třeba i na půlmaratonu v Olomouci taková tlačenice není ani zdaleka. Snad také hlavně proto, že nečeká na startu tolik běžců. Zde jich bylo na 13 tisíc! Jako na všech závodech se obíhá, kudy to jen jde, ale jinak co se týče ukázněnosti, žádný problém. I davům fanoušků a hudebním doprovodům v ochozech trati patří velký dík.

Vybíhá se od Národního stadionu přes Poniatowského most, a pak dál centrem Varšavy. Na třetím kilometru začalo svítit slunce, bylo příjemných 9 stupňů, ideální počasí i rovinatá trať byly podmínky pro udržení vysokého tempa. Před závodem jedna kofeinová pilulka a ampule s hořčíkem, s tím byl plán doběhnout až do cíle bez dalších doplňků i občerstvení.

Na desátém kilometru jsem ale lupnul kousek banánu a vypil kelímek vody, běželo se mi dobře, bylo však potřeba lehce zrychlit. Na 12. kilometru se vbíhalo na rušnou rychlostní silnici, kde se mi podařilo zavěsit na běžce, který před sebou vezl kočárek. Jeho tempo bylo 15 km/h, v této fázi závodu je pro mě toto tempo už docela vysoké. Držel jsem se jich až k občerstvovačce na 16. kilometru, kde jsem uzmul jeden kelímek s vodou, a než jsem vylil obsah do volátka, můj vodící povoz byl snad 50 metrů daleko.

Začal jsem tuhnou a trochu cítit křeče. Přišly občerstvovačky s vodou, ovocem a čokoládovými tyčinkami. Jsem pro povinné zavedení soli do menu těchto stanic! Celý závod jsem jen předbíhal, přesto se poslední dva kilometry scénář pro mě vyvíjel trošku rozpačitě.

Nebudu to více napínat, čipový čas mi přidělil 1:32:06. Můj třetí půlmaraton. S fyzickými neduhy a pro pracovníka v nepřetržitém provozu je to uspokojivý výsledek. Navíc osobák. Pokusím se onu magickou hranici 90 minut pokořit už příští týden na Generali Halbmarathonu v Berlíně! Přidá se někdo?

Komentáře (Celkem 4)

Nalezené položky: 5 První Předchozí | 1 | Další Poslední

Miresz muž 25.03.2024 13:44:19

V neděli 24.března se v polském hlavním městě pořádal národní půlmaraton, na kterém jsem pomyslně cílil pod hranici jeden a půl hodiny. Do Varšavy jsme vyrazili s bráchou nočním lůžkovým vlakem z Olomouce, tedy už v sobotu v jednu hodinu ráno, příjezd byl na desátou dopolední.
Odkaz na článek

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21180,39 km
Minulý měsíc 58,34 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 25.03.2024 16:57:23

Nepřidám se, ale mám dotaz. To je nějaká nová metoda – běžet dva půlmaratony ve dvou týdnech naplno s tím, že druhý bude rychlejší?!? Nebo jsi se ve Varšavě šetřil na Berlín :-P

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Tišnov

ARY muž 26.03.2024 08:25:10

Taky se nepřidám k závodu, ale zaujal mě ten dotaz, na který mám odpověď vlastní zkušeností z roku 2019. V Ústí nad Labem jsem 21.09.2019 běžel půlmaraton, a protože jsem nebyl spokojený s časem, tak 28.09.2019 jsem potom běžel půlmaraton v Blansku, kde jsem byl o cca 2 minuty rychlejší po tom týdnu a to už jsem spokojený byl. Ani v jednom případě jsem se rozhodně nešetřil a šlo to. :) Takže nová metoda to asi nebude, ale určitě to není vyloučené zaběhnout na této úrovni.

Motto: Don't waste your time looking back, we're not going that way.
avatar

Olomouc

Miresz muž 26.03.2024 17:19:47

>> MartiNo, 25. 03. 2024 16:57:23

Určitě jsem se nešetřil:). Ale mám na programu další závodní půlmaraton už po 14ti dnech, tak třeba to tam klapne,.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21180,39 km
Minulý měsíc 58,34 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 27.03.2024 15:03:07

>> ARY, 26. 03. 2024 08:25:10

Ok, tak je to stará metoda, jen o ní nevím, a hlavně tedy mi nefunguje – zřejmě pomalu regeneruju. Taky jsem začala běhat až po čtyřicítce, delší tratě rychleji kolem padesátky, tak to bude asi v tom…

Motto: Žít a nechat žít.
Nalezené položky: 5 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.