TRÉNINKOVÝ SPECIÁL: Připravte se na první desítku za/pod hodinu
Chystáte se na svůj premiérový závod? Ideální metou pro začátečníky je běh na deset kilometrů. Přihlaste se na některou z poprázdninových desítek a připravte se na ni v průběhu léta. Nabízíme tréninkový recept, jak takový cíl zvládnout v čase pod hodinu. Těm ostřílenějším, mířícím k času kolem 35 minut, poradí elitní běžkyně Petra Kamínková, česká šampionka pyšnící se jedenácti republikovými tituly na této distanci.
Mohlo by se líbit
Tak dlouho se přetahovaly, až obě padly. Kona má nečekanou vítězku
Nový šampion Casper Stornes: První pokus, první titul
Skvělá Zimovjanová vybojovala 8. místo na MS v Karlových Varech
Určitě si dám ještě jeden, slibuje Štybar po premiéře v triatlonu
Jizerská 50: 1600 přihlášených během prvních 10 dnů
Jak najít ty správné lyže
SPECIÁL: Tréninkové plány pro tři výkonnostní úrovně běžců na lyžích
Jizerskou 50 ponecháme v termínu, podporujeme myšlenku zasněžováníKomentáře (Celkem 30)
|
 offline statistiky |
Sloviensko
rudo
14.06.2013 08:50:51
>> ped7g, 14. 06. 2013 02:25:03
praveze fartlekzaciatocnika, ma ma mat zrychlene useky nie dlshie ako 100m, ide o bezanie lahkym uvolnenym stylom asi ako keby si bezal zavod na 1km
taky fartlek – trenink predpisujem nielen zaciatocnikom alebo ako prve treninky po chorobe zraneni ci po takzych pretekoch po par dnoch volna a klusania.
keby sme to chceli silne zjednodusit tak keby zaciatocnik nebehal nic ine len ten fartlek tak sa bude krasne zlepsovat
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.