Ahoj, jsem aktivní běžec/chodec ultratrailů. Bohužel zjišťuji, že se stalo pravidlem, že zhruba na šedesátém sedmdesátém kilometru mi začínají boleti obou zánártí. Pokaždé to začáná v holeni, končí to v místech, kde je přední zkřížený hlezenní vaz, kde to pak i trochu nateče, z posledních pár desítek kilometrů to udělá pěkná muka, další dva tři dni nemůžu chodit a za pár dní to je zas v pohodě. Nemáte někdo s tímto zkušenost? Jakákoli rada drahá..něajká speciální výživa pro vazy? Kompresní ponožky? Díky moc, Romana

Skusala si kompresne ponozky? Co mas obute? (Netlaci Ti tam nieco ked ti spuchne noha?)

>> Amálie, 17. 10. 2012 13:09:45

z toho popisu si nedozem predstavit kde presne to je na nohach, skus to popisat inymi slovami najlepsi by bol obrazok s oznacenim miesta

>> Amálie, 17. 10. 2012 13:09:45 aké boty používate?..koľko kilometrov v nich máte nabehané?…je to len na jednej nohe alebo tá bolesť je na oboch nohách rovnaká?…môže to byť problém oslabeného svalstva chodidla, pokles klenby nohy…kedy dochádza k preťažovaniu svalov predkolenia a zmene postavenia v kolene…čo má následok bolesti..