>> BlankaM., 06. 11. 2015 09:43:37

Moje řeč. Život si přeci máme užívat se vším co k tomu patří. Nejsme vrcholoví sportovci abychom se týrali :D

>> hombre₇₁, 06. 11. 2015 15:49:41

A oni se snad tyraji? Precetl jsem par autobiografii, a rekl bych ze vesmes byli „osudu“ vdecni, ze se mohli zivit cinnosti, ktera byla zaroven jejich konickem, a kterou by jinak delali vedle zamestnani.

To mi spis pripada tyrani vstavat brzo rano pred sichtou, nebo jeste vybihat po sichte. Presto to delame pro radost ne jako tyrani.

Zpatky k alkoholu. Nevim o tom, ze by mezi vrcholovymi sportovci bylo nejak rozsirene byt abstinent kuli vykonnosti. Znate takove pripady?

Z hlediska regenerace je dokonce i jedno pivo špatné. Vždy, když si dám večer jedno pivo (podle všech neškodné), tak mám ráno klidovou tepovku o dost vyšší než normálně. Příklad, dlouhodobě ráno cca 42, ráno po jednom pivu různě mezi 50 a 60 tepy. Z toho plyne, že regenerace neproběhla. Ti co si měří dlouhodobě klidový tep po ránu můžou vyzkoušet.

Za mě sport bez alkoholu. Pokud tedy člověku o něco jde. Znám lidi, kteří se plánují živit pouze běháním a alkohol hodlají úplně vyřadit. Vše co je proti regeneraci musí prostě pryč. I zmíněná Sáblíková v tréninkové fázi nepije a dopřává si lehce až po sezóně.

>> otilrak, 06. 11. 2015 16:54:47

To je zajimave s rannimi tepy. Predpokladam, ze v tom jednom pivu nemas zahrnute ze se konala nejaka „akce“ takze se i extra vic jedlo a ponocovalo.

>> SlavoK, 06. 11. 2015 17:29:29

Čekal jsem, že s akcí někdo vyrukuje. Poslední dobou prakticky nepiji, tak jedno až dvě piva týdně. Většinou jedno malé a pak nealko, protože řídím.

Ty tepy stačí vyzkoušet. I jedno pivo zastaví kompletně regeneraci, takže vlastně trénink k ničemu.

>> SlavoK, 06. 11. 2015 15:59:13

Nechytej mě za slovíčka…jsem prostě totál hobík, výkonnost neřeším, na závody chodím minimálně…jen si tak prostě běhám pro radost. A to víno prostě k mému pohodovému životu patří.

>> otilrak, 06. 11. 2015 16:54:47

To by mě zajímalo kde se hodlá u nás během živit.A teprve teď přemýšlejí že vyřadí alkohol.Pak mi dej Karlos vědět jak dopadly.

>> otilrak, 06. 11. 2015 18:07:04

Ja s tim nevyrukoval, jenom jsem se pro jistotu zeptal. Je to pro mne zajimava informace. Tepy si nemerim a mnozstvi alkolohu z jednoho piva je u mne tak mesicni prumer, takze i malo overitelna.

>> hombre₇₁, 06. 11. 2015 18:24:18

Mam pocit, ze s formulaci vykonnost neresim jsi tady v absolutni mensine, jestli to teda neni opet nejake mnou nepochopene slovicko.

>> otilrak, 06. 11. 2015 16:54:47

a zkusil jsi si dát misto jednoho tak 2 –3?

>> wagi, 06. 11. 2015 18:28:36

Až to bude aktuální, určitě řeknu. ;)

>> otilrak, 06. 11. 2015 18:07:04

Nechcem tu rosirovat reci typu jpp, ale za sociku sa tvrdilo, ze jedno pivo odialuje rege o 2H – neviem ci to bplo myslele na vrcholových sportovcov, ale na druhej strane mi hobici sa dokazeme treningom niekedy viac odrovnat, ako oni.

>> ivan99, 06. 11. 2015 19:52:51

Řeči jsou jedna věc a za socíku se toho napovídalo hodně. Já mám vyzkoušené na sobě.

možná oddalujem, ale psychická pohoda je taky důležitá :D Tím nechci říct, že bavit se nelze bez alkoholu, ale zrovna znám teda pár lidí, kteří vzhledem k tomuhle foru jedou trochu na jiné výsledkové vlně a zrovna pivkem nepohrdnou, ba ani něčím tvrdším :D Nicméně pivko s kamarádama ani před závody mi nikdy likvidační nepřišlo. Večírky třeba po HV,to je trochu jiná kategorie :D

>> ivan99, 06. 11. 2015 19:52:51

>> otilrak, 06. 11. 2015 21:23:05

Možná mate jiné vzpomínky, ale IMHO se za „sociku“ přinejmenším mezi studentskou komunitou v Brně souvislost mezi alkoholem a průběhem regenerace vůbec neřešila … 

>> jm1, 06. 11. 2015 22:31:18

on to teda neresil ani treba takovej Ivan Hlinka :D

Cezvikend otestovane. V piatok cca pol litra slivovice, v sobotu ziadny beh, lebo navstevy a podobne, vecer potom zase cca stvrt litra slivovice a v nedelu rano nalacno vybeh na Vtacnik, bez problemov, blizke mojmu maximu, dokonca aj nejaka rezerva tam bola :)

>> bjerndi, 06. 11. 2015 21:46:22 ..ta psychická pohoda je dosť nestabilná.. vrtkavá.. večer=+3 b.,ráno = –11b., :-/ … riešenie recidíva.Dočas­ne.Otázka prežitia človeka v tomto svete=zvoliť si správnu drogu.Človek drogy musí!..jeden zmutovaný gén.Svedok=his­tória.Cukor káva limonáda čaj ..rum.. BUMM!!..crash

>> runtachykard72, 08. 11. 2015 19:49:29

mne to kámo netrapi…v klidu si pivko dam, jasne nebude to pred zavodem nebo v den zavodu. Poradny vecirky se obcas taky sejdou a s par kamaradama se na ne tesim. Vsak ty si se mnou spiškou taky dáš, nebo ne ? nebo co to tam máte, Šariš :)

>> bjerndi, 08. 11. 2015 20:05:30

.neee ,ja som dosť suchar.. :-/ …večírek s BEHEJ.COM…káva u mamy…nebo v práci…jóga doma na karimatke.Do práce 16 na bicykli s 3poschodovym obedárom(i v zime-zakukleny)Nera­ňajkujem(snída­ní)Divadlo,kon­cert apod len za všimné.Sporadic­ky.Som štatista.

>> runtachykard72, 08. 11. 2015 20:24:50

az se potkame na 1/2M tak v cili vitez bere latte ( mozno vymenit za kráčejícího Honzu )

>> Brutto, 08. 11. 2015 19:37:22

O to vůbec nešlo. Jde o to, že trocha alkoholu ti prostě úplně odpálí regeneraci a ten trénink je prostě k ničemu.

>> bjerndi, 08. 11. 2015 20:05:30

Správný přístup. Já to chvilku zkusím bez alkoholu a když nebude žádná extrémní změna, rád se k němu vrátím. Zase můžu po delší době kvalitně trénovat, tak chci vidět co to udělá. 

>> bjerndi, 08. 11. 2015 20:41:18 ..kráčajíci Honza ..alias Janker(SVK)Príšti rok jsem fotbalista(mi­niliga),alebo fitnesák(flexi body=1/2 M za 1:13..po rukách.).Tak v r.2017 platí­.No..neviem,či s tvojím nordic walkingom-budeš pre mna rovnocenným súperom 

• dajme si závod 400 m po rukách(možná existuje i dlaňová ostroha..)

Třeba bude někoho zajímat. Našel jsem BP o alkoholu a běhu:

https://is.cuni.cz/…etail/89306/

>> otilrak, 16. 02. 2016 21:05:19

především, jak se tam píše: " sportovci mají k alkoholu převážně kladný vztah" 

a potom používat pro značení procento místo promile??? nicméně taky jeden názor, jen zapoměl na Samuela W.