>> lenkcern, 23. 06. 2010 13:45:14

já běhám z místa bydliště, jsme malá ves na kopci nad soutokem Lužnice a Vltavy, můžu si vybrat spoustu směrů a je tu krásně :o) v tomhle mám kliku oproti městským.

Jo a ten pocit naprosté pohody a klidu znám už i já po 2 měsících. A i kdybych nehubla u běhání určitě zůstanu

>> Taigasha, 23. 06. 2010 08:47:38

Pokud vydrzis, tak sen zabehnout pulmaraton se ti urcite brzo splni.

Taky nemam zrovna idealni vytrvalostni proporce 192cm/101–103kg. Zatim jde tak kilo mesicne, aniz bych nejak menil jidelnicek.

Doporucuju nejakou kloubni vyzivu, u me funguje Colafit, ktery je i za prijatelnou cenu (kolem 300 Kc / 2 mesice)

Drzim palce

>> xPablos, 23. 06. 2010 13:55:27

ještě je dobrý Glukosamin ten je ve stejné cenové relaci. Mě zabral

>> xPablos, 23. 06. 2010 13:55:27

hm, ten colafit mě zajímá.....mohla by to i moje mamka…pořád si kupuje ty drahý proenzy atd a nadává, že je to drahý??

co myslíš??

ona teda nesportuje.:-D ale to snad nevadí.

kdyžtak se přeptám v lékárně.;-)

Jsem ráda, že se netrápím sama. Po dítěti mi jde také všechno tak nějak hůř, to bych nikdy neřekla. A také musím chodit běhat brzy ráno, většinou tak kolem 5. A už to také raději nikomu neříkám, protože ty udivené obličeje mě už nebaví a něco někomu vysvětlovat už také ne. A je fakt, že když už se donutím, je všude krásný klídek. Jakmile jdu o víkendu později, už mě ten větší frmol snad i rozčiluje. Ale donutit se je hodně na morál, to přiznávám. Co už nezvládám vůbec je sladké, to jde všechno pryč.. Jak se přinutím k ostatnímu, tak tohle je prostě silnější… S těmi cviky na břicho… také bych to potřebovala jako sůl. Dříve jsem dělala cviky z kalanetiky, dost to fungovalo, teď už ale ani to. Štve mě to, ale co se dá dělat. Po běhu se cítím líp, a to také není málo. Jiné aktivity z důvodu časových nejsem schopná stíhat, zatím jsem nenašla jedinou posilovnu, která by mi v pět ráno otevřela 

*>> AlenaAll, 23. 06. 2010 13:59:03*

jj proto je fajn se zapřít a posilovat doma s DVD nebo bez.

když dítě spí nebo se zabaví nebo holt s živou zátěží.

ale běham břišní svaly moc neposílíš.

ale já jsem taky lempl na tohle.

já mám takový vlny…měla jsme období posilování, teď mám období běhu a skákání, v zimě mám období sauny atd.:-P

letos teda zkusím běhat i v zimě, co to se mnou udělá;-)

Dekuji za tipy.. driv jsme delavali, ze jsem treba s manzelem a detmi jeli nekam a on si to tam nekde uzival a ja odtama bezela domu po svych.. jenze od brezna bydlime v nove zemi a v novem meste, jeste to tu tak neznam a hlavne mam totalni orientacni nesmysl, nemluvim zatim mistni reci :)) takze se drzim znamych mist a to me trosku nebavi… navic je to tu placka.. no nic, jsem rada, ze mohu behat, ze jsou kolem me stromy a reka, ze ptaci zpivaji a ze je to proste fajn :)..

Jo a, se tady chlubim, ze beham kazdy den.. haha, ted jsem se koukla do svoji tabulky :)) (jsem tabulkovy maniak) a posledni dva mesice beham tak max. 4 do tydne.. haha, tak to neni niic mooooc.. uz aby zase byla zima .. ted ne, leto je super, ale clovek je min doma a tak se vsechno meni :)))

Behu zdar !

jo a jeste skrz ty brisni svaly.. ja si myslim, ze je to tedy hodne individualni.. mne se brisni svaly behanim rozhodne posilily a nebo mi odesel tuk prave kolem bricha.. zato nozky jsou stale krasne omasene :)))

Tak nic, deti uz prudi, venku je krasne, musime ven..

(jo a onehda jsem premyslela.. kdyz jsem koukala na hokej – CZ-SWE pri mistrovstvi, tak mi tak busilo srdce, ze jsem si ho ze srandy zmerila a melo 135 tf.. jsem tak premyslela, to znamena, ze clovek hubne ???? :))))) znamena to tedy, ze bych se mela divat vic na televizi ??? :))))))))))))))))))

tak ahoooj

>> Rybka77, 23. 06. 2010 13:58:47

Urcite to muze kdokoliv. Je to takova jakoby lehoucka polystyrenova kosticka a je to temer cisty kolagen.

Me jeste nez jsem zacal behat lehce povrzavaly kolena, pak jsem zacal behat, brat colafit a vrzani postupne prestalo.

Asi to neni vselek na nejakou pokrocilou artrozu a tak. Poptej se v lekarne nebo treba http://www.krasa.cz/…kolagen.html v popisku pisou k cemu je to dobry.

>> xPablos, 23. 06. 2010 14:47:23

díky za info

Také nemá zrovna vytrvaleckou postavu vzhledem k výšce 203cm mam normálně hmotnost kolem 100kg, ale před závodama klesnu na 93 kg. Sice toho moc nesním , ale jde to. Jinak jestli se dá zhubnout pouze běháním ano, ale pokud chcete závodit mělo by se jíst zdravě. Přece jenom TF 198 už může v organismu něco udělat.