Ve čtvrtek 23. dubna by se na novinových stáncích, ve vybraných prodejnách a poštovních schránkách předplatitelů mělo objevit nové číslo Běhej. Premiérově jste to byli vy, návštěvníci těchto stránek, kdo spoluvybíral obálku čísla. A jaký běžecký mix jsme pro vás tentokrát namíchali? STÁHNĚTE SI UKÁZKU

Pro mnoho běžeckých mláďat nastává první běžecké jaro. Možná už začali běhat na podzim, možná běhají celou zimu, ale pravý požitek z běhu je čeká tehdy, až odloží přebytečné vrstvy a vyrazí na svůj běh v krátkých rukávech.

I náš časopis zažívá jarní premiéru. Byl u toho, když Hervis 1/2Maraton trhal rekordy, ale nezapomíná ani na to, že půlmaraton je pro mnohé jen stupínkem na cestě ke zvládnutí opravdového maratonu. Pokud je vaším cílem květnový maraton, provedeme vás po trati, prozradíme něco o soutěži štafet i o týmové novince pro běžce, kteří si troufají zaběhnout celý maraton a přitom chtějí reprezentovat svoji firmu, kuželkářský klub nebo spolek zahrádkářů. Možná se nám také podaří poodhalit některá maratonská podobenství.

Přinášíme dva profily běžeckých talentů, které je možné vidět doma i v zahraničí.

Výběr správných bot je pro běžce klíčový. Poradíme, jak vybrat co nejlépe, na co se zaměřit a jakých chyb se při výběru obuvi vyvarovat. Pokud jste z Prahy, boty už máte vybrané a teď jen marně pátráte po vhodné běžecké trase, máme pro vás další zajímavý tip.

Komu by se běžecká trasa mezi Podolím a Petřínskou rozhlednou zdála příliš obyčejná, může se dozvědět něco o opravdové běžecké exotice. Dozvíte se totiž něco o běhání na Madagaskaru. Nebo o žádný Madagaskar nestojíte a vaším domovem je město s věžáky? A zkoušeli jste někdy vyběhnout nahoru bez výtahu? Chcete-li si vyzkoušet další rozměr běhu, seriál Run-Up je pro vás ten pravý.

Novinkou je rubrika věnovaná zdraví a cvičení. Přinášíme v souhrnné podobě přehled cvičení na míči v podání Jitky Stehlíkové, který vás velmi oslovil i na webu. Jiná fyzioterapeutka, Martina Vystrčilová, přiblíží výzkum prováděný na FTVS o vztahu chodidel ke „zbytkům“ nohou. Více napovíme v ukázce, kterou vydáme příští týden.

Náš rozhovor bude tentokrát s jednou zvláštní účastnicí vytrvalostních běhů. Na první pohled upoutá svým zjevem, ale navíc dokázala něco, co snad nemá v historii běhu obdoby. Ve své kategorii vyhrála všechny závody, kterých se kdy zúčastnila. Pokusíme se vám poodhalit její tajemství.

Na samý závěr jedno malé varování. S jarem nejsou spojeny jen samé příjemné věci. Jarní únava čeká i na běžce. Bojujte proti ní všemi dostupnými prostředky. Lehkou a zdravou stravou, vitamíny, pobytem na čerstvém vzduchu, přiměřeným pohybem a hlavně dostatkem odpočinku a spánku. Spánek a odpočinek, to byly dvě věci, které se nám zoufale nedostávaly, když jsme pro vás připravovali toto číslo. Doufáme, že vám předkládáme zajímavé čtení a že jsme snad neponocovali zbytečně.

Jako vždy uvítáme vaše náměty a připomínky na adrese redakce@behej.com. Víme, že není možné vyhovět všem a reagovat na podněty okamžitě, ale žádné z nich nezapadnou. Máme podtitul Běžecké stránky psané běžci, a proto je to hlavně na vás, kudy se Běhej bude dále ubírat.

Pokud se chcete dostávat k Běhej nejjednodušší cestou a běhat raději po své oblíbené trase než od trafiky k trafice, objednejte si předplatné a jako bonus k tomu získáte toto nové číslo zdarma, nebo pokud již toto číslo máte, můžete sáhnout po některém ze starších čísel. Předplatitele za jejich věrnost pravidelně losujeme o věcné ceny.

STÁHNĚTE SI UKÁZKU DUBNOVÉHO ČÍSLA

PŘEDPLAŤTE SI ŠEST ČÍSEL BĚHEJ A ZÍSKÁTE NAVÍC JEDNO ZDARMA

PŘEHLED PRODEJNÍCH MÍST (KROMĚ STÁNKŮ PNS)

<a>