S pomalu končícím létem se nám poměrně výrazně ochladilo, a pokud se vám, nebo vašim rodinným příslušníkům přihodí statická akce venku, velmi snadno v aktuální počasí prochladnete.Dneska si připravíme jednu z nejúčin...
(sp. 7h) Klus do práce 10km@47:40 (126, mx.138) – 4:46/km Běh z práce 4kmR (4:31/km) - 5×100m - 3 620m@12:00 (156, mx.164 - 3:19/km) - 5×100m - 4kmV (5:27/km) Jó, dneska to bylo zlý… Malíček na šrot, takže cel...
Dostal jsme strach, aby mi blog nesmazali pro neaktivitu, tak se vyznávám z neschopnosti přestat psát. Pokud budete mít rádi větrný blog i jako nepravidelný čtvrtletník, kde nebude zdaleka vše, co podnikám, ale kde se s vámi čas od č...
(sp. 7h) Klus do práce 10km@48:40 (128, mx.141) – 4:52/km Klus z práce 12km@59:30 (128, mx.157) – 4:58/km Do půl pátý uvězněnej v práci…nakonec ale pršet přestalo . Takže volný klusání, v tom 10×100m výběh (20,0-19...
Měl to být půlmaraton s časem kolem 1:52 a následné vyklusání 10-ti kilometrů-tak, abych se držela tréninkového plánu na maraton pod 4 hodiny. Člověk míní, ale počasí, forma a kdoví, co ještě mění......
(sp. 7h) Běh 3kmR (4:08/km) – 30km@1:54:56 (156, mx.167 – 3:50/km) - 3kmV (5:35/km) Tak do třetice na cyklo… Další celkem slušnej masakr jsem vymyslel (čím to, že si poslední dobou vždy v půlce tréninku říkám, co jsem to...
Tak mám za sebou 17-tý den práce i skoro všeho ostatního neschopnosti spojené s pojídáním rozličných antibiotik a od zítřka jsem dotkorkou z plicního puštěn (nijak závratně ochotně tedy, vyhrožovala ještě týdnem, ale to už by ...
Tak se mi zdá, že nastal konec léta. Ve vzduchu je cítit podzim. Čas nějak ubíhá....narozdíl ode mně...já toho za poslední dobu moc neuběhla. Ale mám alibi, chacha.Běhání šlo v létě tak trochu na vedlejší kolej. Sice jsem měla ...
(sp. 8h) Běh 3kmR (4:08/km) – 10km@37:50 (159, mx.170 – 3:47/km) – 3kmV (5:10/km) Klus 10km@48:30 (127, mx.150) – 4:51/km Počasí dneska – parádňácký! Tedy na běhání.. 14°C, skoro bez větru - to půjde samo, jsem si ř...
(sp. 7h) Běh 3kmR – 16km@1:00:39 (160, mx.174) – 3:47/km - 3kmV Po čtyřech odpočinkových dnech zas do toho.. Né, že by mi bylo úpe nejlíp, rýmička je svinstvo , Míra (ten, co nedělní okruhy odnesl zánětem ledvin a má ...
(sp. 6,5h) Běh do práce 10km@41:06 (137, mx.151) – 4:07/km Klus z práce 4,3km@21:34 (119, mx.134) – 5:01/km Špatný . V krku bolí, hlava trénovat chce, tělo však stávkuje a není to vůbec dobrý.. Ráno jsem to ještě zku...
Ani nevím, jak začít. Dlouhou jsem nezávodil, naposledy jsem vybouchl na desítce v Sokolově. Od tohohle závodu jsem si tedy nic zvláštního nesliboval. Jsem v rádoby plném a rádoby tréninku směřujícím k Metro běhu pro muže na ...
(sp. 7h) Klus do práce 4,2km@20:36 (120, mx.134) – 4:54/km 0,5kmR – Závod: Nike team run 1,6km@4:56 (170, mx.173) – 3:05/km Ráno jsem se vzbudil…no a bolest v krku jak kráva.. Byl jsem docela rád, že jsem byl překecanej do t
Inspirována anketou v levé liště, hnaná touhou zase běhat, vyhlašuji soutěž. Hledám toho, kdo mi vrátí motivaci a touhu se kousnout a vyběhnout...