HUBNUTÍ: Prvním krokem výměna starých bot
Ahoj všichni. Jsem tady podruhé, opět se svými dojmy a zážitky z běhání. Možná to někomu připadne fádní nebo tu najde spoustu věcí, o kterých už dávno ví a zná je, ale já je objevuji a baví mě to.
První věc, co jsem udělal, vyměnil jsem dva roky staré Adidasky na chození za Nike Airzoom Vomero2.
A ejhle, ne jenom že si myslím, že má
m nohy odpružené, navíc
přestaly ty bolesti natažených šlach na prstech levé nohy a to je pro mě
podstatné, protože místy jsem musel přestávat běžet. Teď je párkrát ještě proběhnu a začnu se dívat po kalhotech,
to bude začátek dalšího mého laického poznávání.
Včera tady v Irsku bylo nádherně. Samosebou jsem si to nenechal ujít a po práci jsem vyrazil, takže jsem se vrátil po dvou hodinách domů nádherně unaven. Jen pořád nemohu přijít na to, proč váha stojí, skoro už druhý týden. Ale jak mi řekla jedna dobrá duše, ono se to zase začne hýbat, tak uvidím.
Pro všechny, kteří máte zájem se podívat, kde jsem
začal a jako malý hrošík pokračuji dále, zasílám pár fotografií
z pláže v Tramore, jižního Irska. Běh je super, jen pozor na měkký
písek. To si pak připadáte jako tažný koník 
Takže prozatím ahoj a mějte se a ať vám to běhá.
Tomáš NečinaStejně tak jako vy, i já s Liborem sledujeme pozorně Tomášův příběh. Od Tomáše by měl co nevidět přijít podrobný popis jeho dosavadních stravovacích zvyků a podle něj sestavíme nový jídleníček a tréninkový plán, aby se Tomášova kila hnula směrem dolů. Tomášův energetický příjem by měl být následně mírně nižší než výdej, aby shazoval maximálně kilo týdně. Jedině tak se vyhne zdravotním problémům.
Miloš Škorpil
Na Tomášův postup na dálku dohlížejí:
Miloš Škorpil, behej.com e-trénink
Trenér behej.com
a PIM, absolovoval desítky maratonů a ultramaratonů, včetně slavného
Spartathlonu, dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999),
čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992) a šestý v běhu
na 48 hodin (2000). Je několikrát zapsán v české knize rekordů,
například ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh + 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér). Autor řady
publikací, včetně knihy „7+1 krok k (nejen) manažerské
kondici“.
Libor Vítek, www.sportvital.cz
Docent
lékařské chemie a biochemie na 1. Lékařské fakultě Univerzity Karlovy
v Praze. Odborník v oblasti výzkumu oxidačního stresu, nemocí jater a
zdravé výživy. Pracuje na IV. Interní klinice a na Ústavu klinické
biochemie a laboratorní diagnostiky Všeobecné fakultní nemocnice a
1. Lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze.
