Uvodem

Protoze vyzvy nesplnuji nase pozadavky a spravci behej.com se k tomu nebyli schopni ani vyjadrit, prichazim s alternativnim resenim. Prectete si prosim pozorne pravidla – je dulezite je dodrzet. Tento thread bude hlavnim dejistem nasi vyzvy, samotna vyzva pak bude slouzit pouze pro zapis vysledku.

Pravidla

1. Splneni vyzvy: Vyzvu splni kazdy, kdo zabehne alespon 110km v mesici brezen 2013. Jakmile vyzvu splnite, zapiste se prostrednictvim „pridat vysledek“ primo ve vyzve [ ZDE ] – vysledek zapiste pouze jednou. Do komentare k vysledku uvedte „splneno“, aby bylo mozne rozeznat opravdovy vysledek od „mylne zadaneho“. Vysledkem pak bude serazena vysledkova listina.
2. Kilometry: Prubezne nabehane kilometry si zapisujte klasickym zpusobem do sveho treninkoveho deniku [ ZDE ].
3. Diskuze: Diskutujte vyhradne zde. Diskutujte o vsem co vas napadne :).

Predchozi vyzvy:

1. Leden 2013 | prijalo 96
2. Unor 2013 | Diskuse | prijalo 47, splnilo 25

Thread koresponduje s vyzvou: Brezen 2013

Výzvy děláš dobře ale jak ti jde běhaní stíháš to plnit 

Diky za pochvalu, urcite to potesi :).

Bohuzel jdou moje vyzvy mimo me :(. Vyzvu v lednu bych zvladnul, ale zacalo me bolet koleno (hned na zacatku). Koleno se stale zlepsuje, ale jeste porad neni uplne ok. Nedavno jsem zacal opet behat a beham tolik, co mi umozni koleno (tedy do te doby, nez zacne opet bolet). Treba vcera jsem zvladnul ubehnout uz 9km a konecne prekonal svou prvni „stovku“ :). Po behu me pak vzdy 2 dny (ted uz jen opravdu lehce) boli. U ortopeda jsem s tim byl uz drive, ale rekl mi, ze je vse vporadku a ze to prejde casem. Zatim nevim, jestli vas dozenu, snad nekdy v nasledujicich mesicich.

tak jdem na to ;o) … dnes 13 ranních kilometrů … :o)) ............>

Skus více zařadit kolo ve volných dnech >> UNIX, 02. 03. 2013 08:12:11

Dnes ráno 12km.:-)

dnes 7 km rychlejším tempem, spokojenost … zatím 20 km … :o)) ...........>

Odběhl jsem 112,87 km v 16 bězích, průměrným tempem 5:41/km.

V pátek 6,05 km s baťohem z Lískovce na nádraží, dále 0,667 km s baťohem v Bratislavě z nádraží do řeholního domu redemptoristů, odpoledne 7,38 km v Bratislavě.

V sobotu 2,42 km s baťohem přesun v Bratislavě do sadu Janka Krála, poté 0,1 km přesun na start, 33,82 km Bratislavský Hamburg (4:44/km) a 2,79 km s téměř prázdným baťohem zpět do řeholního domu. Odpoledne 12,45 km po Bratislavě k Dunaji a pak do kostela na Kramárech, večer 3,51 km zpět k Redemptoristům.

V neděli 4,34 km v Bratislavě na náměstí a poté zpět 4,07 km do řeholního domu.

V pondělí v Brně 4,31 km do obchodu, poté 1,14 km zpět s nákupem v ruce. V poledne 11,1 km přes Myslivnu a Antropos na oběd.

V úterý 10,63 km přes Starý Lískovec a Bohunice do obchodu, po poledni pak 8,09 km v Řečkovicích a Medlánkách.

>> kanovsky, 05. 03. 2013 14:24:30

tak to je síla za pět dní, plánuješ tento měsíc 600km? 

>> kanovsky, 05. 03. 2013 14:24:30 Jo Peťo, to je počtení dobrá práce 

Tak jsem byl šťastný že mám k dnešku odběhnuto 20 km, ale pak jsem se koukl o dva příspěvky výše…a padl do lehké deprese 

>> hombre₇₁, 05. 03. 2013 17:53:49

Nic si z toho nedělej, já mám 22… Holt máme každý jiný kilometrážní cíle:o)

Však nejde tolik o kilometry, jako o postupné získávání běžecké pohody, protože po letošní zimě jsem zcela mimo běžeckou formu, tedy výkonnostně jsem nyní na úrovni konce roku 2010.

>> kanovsky, 05. 03. 2013 18:59:40

…čím to, že mi právě tahle odpověď sebevědomí zrovna nezvedla 

Premyslel jsem, jestli to tu vubec napsat, protoze se uz za to zacinam stydet – porad jen samy uraz a nic jineho (a to jsem si dal novorocni predsevzeti „behani bez urazu“). Ale jo, napisu to.

Uz to vypadalo nadejne, rikal jsem si, ze snad splnim i tuto vyzvu, protoze mi to slo velice dobre (Uz 4.3. jsem mel na konte 21km). Jenze …

Vcera jsem se byl probehnout, kdyz jsem mel „regeneracni den“ – tzn., bezel jsem „navic“. Kdyz jsem bezel lesem, spatne jsem doslapl na koren, kruplo to a potvrtnul si kotnik. Takze mam nohu v dlaze a opet na mesic pauzu :(.

>> UNIX, 05. 03. 2013 20:01:34

To je smůla:o( Tak v dubnu už bez zranění:o)

>> Luthi, 05. 03. 2013 20:53:43

Budu muset zacinat z lehka, takze na Duben bych to taky nevidel.

Tak hlásím od 1.3. do včerejška 57 km. Tempo cca 5:30. Snad to půjde dobře dál.

>> hombre₇₁, 05. 03. 2013 19:25:32

To netuším.

Každopádně, třeba dnes jsem po 3,73 km rozklusu běžel desítku na dráze za 42:29 (4:15/km), tedy čtyři minuty za osobákem. Nechápu, jak jsem tímto tempem na podzim dokázal dát celý maraton, ale co je problém teď, nemusí být problém za pár měsíců (nebo možná týdnů?).

Přesto jsem ale měl chuť se vyklusat, nejprve 800m na dráze a pak 10,19 km v kopcovitém profilu přes Myslivnu (původně nebylo tolik plánováno, ale čím déle jsem klusal, tím jsem se cítil lépe). Kdybych skončil jen tím testem, tak bych měl pocit z dnešního běhání špatný, a navíc bych ještě k tomu zhoršil regeneraci, ale díky tomu druhému běhu to je mnohem lepší. Velmi podobné to bylo v sobotu v Bratislavě.

včera 12, dnes 13 … zatím 45 km … :o)) ........>

Rád se k této výzvě přidám. Tu únorovou jsem splnil, ale s březnovou nevím nevím – Před týdnem jsem si po běhu (přesněji řečeno po následném ofouknutí a prochladnutí) prodělal kompletní blokaci krční páteře tak, že jsem skončil na neurologii na kapačkách (dnes je to přesně týden). Po víkendu to výrazně povolilo (zabrali asi i prášky) a teď už mě to bolí jen trochu po ránu v krajních polohách a malinko to chvílema cítím i přes den. Řeším teď otázku jestli už můžu zase začít běhat a pokud ne, tak kdy… ? Teď jak bylo v poslednch dnech tak pěkně, jsem úplně trpěl když jsem si nemohl jít zaběhat. Nemáte někdo s krční páteří podobnou zkušenost? Je velké riziko, když bych začal zase pomalu běhat? Samozřejmě už s nějakým šátkem kolem krku..

Takže k dnešku 40 km…je to na dobré cestě

dnes 18km, celkem zatím 63 km … dnes jsem zdárně zdolal svých prvních 1.000 km … a načal novou tisícovku … začal jsem běhat v září … ;o) … všem držím palce … :o)) ..........>

Tak dnešním během 116km čímž splněna výzva v 11 vyběhnutích.

Já dnes rekordních 18,3 km, takže za březen už mám 56,3 km. Příští týden ale budu na horách, tak to nebude přibývat tak rychle:o)

Může mi někdo objasnit, co znamenají ta záhadná data u splněných výzev? Únor 2013 jsem asi teoreticky splnil už v roce 2011 a březen dokonce ještě o rok dříve. Ale asi jsem ještě amatér, protože někteří jedinci to dokázali i o 5 let dříve než já.

>> Bezz, 11. 03. 2013 12:45:19

to jsi na tom pořád dobře, já tu únorovou výzvu odběhnu až v roce 2016 Aspoň ještě může v klidu 3 roky trénovat 

>> cop2, 11. 03. 2013 13:17:41

Ja mam pro zmenu u vlastnich vyzev misto datumu

„get(‚dd.MM.yyyy‘); ?>“.

Na webu behej.com je spoustu chyb :).

5.3. jsem měl 50km, ale od té doby neběhám. Po měsíci už jsem měl téměř vyléčený vyvrtnutý kotník, byl jsem na víkendu u rodičů a máma mi „vnutila“ vyzkoušet domácí mastičku z konopí, namazal jsem si tím jednou obě holenní kosti (bolavé okostice) a také již zdravý kotník. Další den obrovská alergická reakce. Tam kde jsem to namazal, tak otok + úplně rudá kůže. Patlám na to nějaké mastičky, ale zatím to nezabírá. Doufám, že se k běhání vrátím co nejdříve, abych výzvu splnil

sice sem to dneska s odřenýma ušima splnil, ale už je to spíš belhání (pokulhávání) než běh, páč zlobí něco v pravém stehně takže trochu zkusím odpočívat.