Zdravim, pred tydnem jsem si koupil bezecke boty v triexpertu a zacal jsem behat da se rict jako uplny zacatecnik. Za tento tyden jsem byl 5× behat na silnici a ubehl jsem 34km. Problem je, ze mi zmodral uplne jeden nehet na noze a uz to dost boli. Ostatni nehty jsou na tom lip, ale take maji modry nadech :D . Nemyslim si ze mi v triexpertu spatne poradili, poradili mi boty vetsi rozmer, na silnici – Mizuno Wave Inspire 6. Bylo mi receno ale uz v obchode ze je lepsi vetsi rozmer kvuli tomu aby se nestalo prave toto s nehty, tak si rikam, jestli nepotrebuji vetsi rozmer, nebo jestli je to tim, ze jsem uplny zacatecnik a beham na asfaltu poprve delsi trate. Tak by me zajimal vas nazor, jak se mam ted zachovat, ten jeden nehet uz sleze na 100%, ale co mam delat s ostatnimi atd. Mam jit do triexpertu a vymenit si je na vetsi, nebo to mam vytrpet a ono to prestane bolet a telo si zvykne ? Diky za radu.

>> Weider, 14. 10. 2010 20:14:54

Boty bych vyměnil! Mně se něco stalo po půlmaratonu v kopcích, kdy jsem přišel o nehet na palci z malých bot (asi mi vyrostla noha ). Ale že ti je jako použité v obchodě vymění, tak to jsem skeptický …

>> Weider, 14. 10. 2010 20:14:54 Jestli máš o cca 1,5 čísla větší boty na běhání než nosíš normálně, tak máš asi vybranou správnou velikost. Modrým nehtům se pravděpodobně úplně nevyhneš, někdy to taky může být tím, že jsou boty právě větší, noha se v nich maličko posouvá a prsty narážejí na špičku (třeba zrovna při sebězích), ten nehet mohl zmodrat z tohoto důvodu. A co Tě jako bolí? Prsty? Nehty nebolí (nejsou tam nervy). To ses v obchodě nezkusil aspoň trochu proběhnout? Pochybuju, že ti boty vymění, když už jsi je vzal proběhnout ven.

No prave ze kdyz stojim v botach tak mi nikde netlaci a je zrejme ze misto jeste navic je. Boli me to v oblasti toho nehtu a je cely modry.

>> Weider, 14. 10. 2010 22:46:38

Ahoj, tohle téma se tu již řešilo zde:

http://www.behej.com/…-cerne-nehty

>> Weider, 14. 10. 2010 22:46:38 tak chvíli počkej, třeba se ten nehet uklidní (1–2 dny). Někdy se pod nehtem udělá otlak (je tam taková kapalina) a to tam tlačí. Občas se to vstřebá, občas ne, já to „léčím“, že si to propíchnu jehlou, ono to vyteče, zaschne a je pokoj. Píchneš jehlou zepředu těsně podél nehtu a prstu (jako pod nehet a jedeš po jeho vnitřní straně směrem dolů k lůžku), bývá tam občas maličká mezírka, skoro vůbec to nebolí…ale ono se to špatně na dálku vysvětluje, nakreslit to neumím a není to pro citlivky, takže se omlouvám citlivkám (kdyby to četly).

co zase neni dostat kupit cerveny alebo ruzovy lak ?

pri behu naboso tento problem nehrozi, ani teoria evolucie ani teoria stvorenia nedokaze zdovodnit pouzivanie bot na beh.

No a teraz k veci :

• boty si zrejme nezaviazal na pevno, ked sa boty zaviazu napevno tak noha v oblasti nartu je drzana tak ze neumozni ziadny posuv nohy v bote dopredu, pri behu napriklad dolu kopcom su to snurky v bote co maju drzat nohu a nie prsty nechty tlacit vpredu v bote.
• zly bezecky styl, posuv nohy v bote dopredu znamena ze dopad pri bezeckom kroku ma brzdivy moment ze sa doslapuje velmi pred tazisko a nepouziva sa ani chiruning ani spravny atleticky beh.

>> Weider, 14. 10. 2010 20:14:54

Pomůže i správně zavázat boty, aby noha neměla možnost pohybu v ní. Zkus se podívat.

http://www.behej.com/…ry-nestojime

Jinak dodávám, že 35 km týdně je pro úplného běžeckého začátečníka (který jinak nesportuje/nes­portoval), až docela dost najednou a není pak divu, že někde něco není v pořádku.

Většinou jeden za rok sleze at vážu boty jakkoli.

modre nehty su podla mna bud zalezitostou malych/nevhodnych topanok, alebo zleho stylu behu.

kazdopadne by sa to nemalo stat a nikto by to nemal akceptovat ako sucast bezeckeho zivota…

Tak u mně za to boty vůbec nemohou, já jsem běžel bos takže z toho plyne krátkorakost!