Zdravím, chtěl jsem se zeptat když běžím delší trat tak kolem 4–5 km me začnou poamlu brnět nohy od peřinek pod prsty přes prsty až k patě. pak nohy necítím. Když se zastavím tak to zachvili přejde. na kratších vzdalenostech mi to nedělá. Boty utažené nejsou, ponožka sedí dobře. Kam mám případně zajít?

nohy ploché nemam, boty jsou dobre, neprošlápnute, klenbu drží.

>> firda, 28. 04. 2011 08:52:52

mám úplně stejný problém, taky máš pocit ztuhlé achilovky? zkusil jsem kompresní ponožky, bez výsledku, zřejmě to chce pořádně, opravdu pořádně, zahřát před samotným vyběhnutím…pokud už řešíš problém nějakým způsobem, poděl se prosím o dojmy, případně jestli to pomohlo atd…

Dobrý večer, som začiatočníčka a beh ma veľmi baví. Chcela by som sa spýtať skúsenejších bežcov, na brnenie nôh. Keď behám pol hodinu tak mi začnú brnieť a necítim si ich. Keď sa zastavím, tak to sa to povolí a zase si ich cítim. Kde robím chybu a znamená to pre mňa nejaké zdravotné riziko?
Ďakujem za odpoveď

>> merinka, 17. 05. 2011 10:29:10

kde presne je to brnenie

ktore casti noh ?

>> rudo, 17. 05. 2011 11:58:41

Začína to na prstoch, postupne cítim ako to pokračuje na celé chodidlo a keď stále behám tak až ku kolenám. Hneď ako prestanem behať, tak cítim ako sa brnenie postupne stráca.

Moje drahá polovička si stěžovala na podobný věci (u ní po lyžování) bohužel to skončilo zjištěním roztroušené sklerózy Tím vás samozřejmě nechci strašit, ale pokud by to trvalo delší dobu bez zjevných jiných příčin. Šel bych k doktorovi.

>> merinka, 17. 05. 2011 12:26:53

nemas moc zataihnute snurky na botach ? to sa stava tiez.

najlepsie by to bolo vylucit keby si bezala naboso, najprv na makkej trave alebo doma naboso na koberci na mieste.

tiez by sa tym vylucili tlakove miesta na prednej casti chodidla a pricvikavanie nejakych nervov

Pokial chceme rychlo vylucit vplyv topanok a nepsravnej techniky tak poklus namieste na koberci naboso by vela napovedal a pomohol sa zorientovat

Behám v Prahe v Dejviciach, takže bohužial nemôžem bežať naboso. Keďže behám len tri týždne, ešte som si nekúpila topánky na beh,ale mám čierne tenisky na cvičenie napr.aerobiku. Keď behám na ulici, ktorá ide do kopca..tak ma veľmi ťahajú lýtka a po tej pol hodine mi teda začnú brnieť nohy, ako som to už opísala. Skúsim teda ten poklus doma na koberci. Teraz som sa,ale dosť vystrašila z toho príspevku, že by to mohla byt ta roztrousena skleroza :(

>> merinka, 17. 05. 2011 13:00:54

Neboj se, ta pravděpodobnost je hodně maličká. Že sem to sem vůbec postnul.

Snad se jedná pouze o útlak v botě nebo o neideální zatížení, pokud se brnění šíří ale až pod kolena (při trvající zátěži) a nepomůže změna bot, rozhodně bych situaci nepodceňovala a na nějakou neurologii bych pro jistotu zašla (už zmíněná roztroušená skleróza postihuje převážně mladé ženy, ale příčina může být i v oblasti výstupu kořenových nervů z páteře a jejich komprese zas vyklenutím meziobratlového disku).Jitka St.

>> krmitko, 17. 05. 2011 13:42:08

Zmínka o RS je zcela na místě, na začátku jsou různé projevy, málokdy se na to myslí, i když je pravděpodobnost celkem malá. Díky za ni.

Jak už jsem psal, taky mě to trápí…mám pocit, že by to mohlo být něco s achilovkou anebo nesprávnou obuví či nesprávným zahřátím před během. Je totiž zajímavé, že při triatlonu (běh po kole, zahřáté nohy+tělo) mě nic nebrní a běžím úplně v pohodě… Věřím, že ta r. skleróza je hodně silná diagnóza, ale lepší myslet na všechno…