Gabrielin 1/2maraton: Už se zase hýbu
Návrat dítka do jeslí byl ve znamení mého návratu k tréninku. Po týdnu mezi čtyřmi stěnami je běh příjemným relaxem. Nevšímám si nachlazení, protože není čas neběhat a léčit se. Vyběhla jsem dvakrát venku a zastavovala s tuberáckým kašlem. „Ta kouří aspoň krabičku denně,“ museli si myslet kolemjdoucí. Přesouvám se tedy do posilovny na onen pás, který mě po poznání běhu v přírodě mírně nudí.
Nadopovaná všemi těmi přírodními sirupy, stopanginem, kapičkami na zmírnění kašle doufám, že mě nachlazení opustí.
Pro ty, kteří mě podporují i zatracují, mám dobrou zprávu. Moje někdy více, jindy méně úspěšná snaha o běh se rozšířila po okolí. A protože ne každý rád páchá harakiri v podobě půlmaratonu na začátek, zvolila jsem mírnější formu. V tuhle chvíli máme dvě družstva na štafetu olomouckého půlmaratonu.
A nejsou to jen tak obyčejná družstva. Blondýnky versus brunety. Družstva jsou směsicí zkušených běžkyň, začátečnic i sportujících, které se běhu nikdy nevěnovaly. Některé znám od útlého dětství, jiné díky článkům na behej.com. A protože je štafeta jistě rychlejší a konkurence bude veliká, vytvořily jsme si navzájem konkurenční prostředí družstev, která jsou na tom plus minus stejně fyzicky i věkově. Takový náš „závod v závodě“.
Za dva týdny odjíždím na pět dní do Bormia. Jsem zvědavá, jaké tam budou podmínky na běhání. Těším se na lyžování a relax v místních termálech. Návrat bude s trochou nervozity. Týden do půlmaratonu. Jak trávíte poslední týden před závodem vy, zkušení běžci?
GABRIELA SE PŘIPRAVUJE PODLE TRÉNINKOVÉHO PLÁNU ADIDAS MICOACH
Středa: VOLNO
Čtvrtek: 5 M – 40 Z – 5 M
Pátek: 5 M – 10 Z – 5 M
Sobota: 10M – 5 Ž – 5 M – 5 Ž – 5 M – 5 Ž – 5 M – 5 Ž – 10 M
Neděle: VOLNO
Pondělí: 5 M – 20 Z – 5 M
Úterý: 30 M – 90 Z – 10 M
(písmeno značí zónu a číslovka čas v minutách)
Zóny zátěže:
Modrá: nízká zátěž (volný klus) – M
Zelená: střední zátěž – Z
Žlutá: tempo mírně vyšší než uvažované tempo půlmaratonu – Ž
GABRIELA SE PŘIPRAVUJE V RÁMCI PROGRAMU PIM WOMEN'S CHALLENGE
Anketa
Bude na půlmaratonu rychlejší štafeta blondýnek nebo brunetek?
Mohlo by se líbit
Tak dlouho se přetahovaly, až obě padly. Kona má nečekanou vítězku
Nový šampion Casper Stornes: První pokus, první titul
Skvělá Zimovjanová vybojovala 8. místo na MS v Karlových Varech
Určitě si dám ještě jeden, slibuje Štybar po premiéře v triatlonu
Jizerská 50: 1600 přihlášených během prvních 10 dnů
Jak najít ty správné lyže
SPECIÁL: Tréninkové plány pro tři výkonnostní úrovně běžců na lyžích
Jizerskou 50 ponecháme v termínu, podporujeme myšlenku zasněžováníKomentáře (Celkem 38)
|
 offline statistiky 4480. |
Černé Voděrady
MartiNo
13.03.2011 20:34:05
>> pam65, 13. 03. 2011 19:07:54
Úroveň vzdělání jde dolů? U nás v rodině pozoruji opačný vývoj.
Co, ale hlavně JAK, kde a s kým (myslím teď pedagogy) se učí mé
dospívající děti se s mým trpným přežíváním vzdělávacího procesu
za hlubokého socialismu nedá srovnat. Ovšem to je již úplně mimo
téma 
Ještě k pravidlům – jsou-li příliš přísná, vede to k jejich porušování (kdo dokáže v autě dodržet 30 km rychlost na přehledném zástavbyprostém úseku silnice?), a to hlubšímu, než by bylo dodržitelné mírnější pravidlo. Z tohoto pohledu je pravidlo krku pro běh velmi rozumné – pokud by se mělo trvat na „při jakémkoli nachlazení žádný běh“ člověk by to třech týdnech omezování vyběhl i s horečkou…
|
offline statistiky |
Sloviensko
rudo
13.03.2011 21:35:53
>> MartiNo, 13. 03. 2011 21:29:27
aha teraz teda chapem nespokojnost mojich spoluziacok hnedo-cierno vlasok voci mojej nedostatocnej iniciative na skolskych vyletoch.
keby som tak mohol vratit cas ! ale nezabudol sucasne znalosti !
|
|
offline statistiky 4480. |
Černé Voděrady
MartiNo
13.03.2011 21:58:14
>> rudo, 13. 03. 2011 21:35:53
Moment, to jsi pochopil opacne: pre tmavovlasky netreba stanovovat pravidlo, lebo ak chalana vobec napadne ist nizsie, bystre dievca si s nim hravo poradi aj bez pravidiel.
(blondynky prepacia, to je len taky chaby humor prosedivele brunetky)
|
offline statistiky 6834. |
Čelákovice
Láďa S.
13.03.2011 22:39:13
tady se to koukám pěkně utrhlo ze řetězu a vůbec chudák Gábina,
nejdřív ji vyčítáme, že neběhá, pak zase předhazujeme, že běhá
… 
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.