Určitě se vám již několikrát stalo, že jste si chtěli zaběhat s osobou opačného pohlaví. Jak ale jeden druhému trénink neznechutit a srovnat výkonnostní rozdíly? Klíčem je dostat do pohybu zábavu, ale i chuť hrábnout si na dno. Jak na to? Tady jsou naše tipy!

SERIÁL: Vracím se na začátek běhání a radost se vrací
Už pár týdnů po workshopu s Káťou jsem měl z cvičení lepší pocit. Sešli jsme se znovu, opravili provedení některých pohybů a přidali náročnější varianty. Cviky jsem zařadil do denní rutiny. Musím chodit do práce, když nemám dovču, to je jasné. S cvičením je to podobné, hlavně nepodlehnout lenosti a nepřipustit, že to nechám na zítra.

Jizerská 50 RUN: Jak běžet královskou trasu a co podniknout po závodě
Hřebínek, Smědava, Jizerka či Olivetská hora. To jsou místa, která sjíždí elitní běžkaři i hobbíci při slavném závodu v běhu na lyžích Jizerská 50. Poslední srpnovou sobotu budete mít příležitost je poznat v letním období před tím, než je zasype sníh. Vyrazte z lyžařského stadionu v Bedřichově na trasu závodů na 12 či 23 kilometrů a užijte si krásnou přírodu Jizerských hor. Na ty největší borce čeká výzva v podobě ultramaratonské trasy na 50 kilometrů, která je zavede až na známou Jizerku.

TRÉNINK: Zvládněte rychlý pohyb v podzimním terénu
Po trávě, spadaném listí, v blátě i skrz vodu. Zásadně naplno, s rizikem pádu či podvrtnutí kotníku. Takové jsou krosy, závody mimo zpevněné cesty, nahoru dolů, jež se oproti moderním trailům liší zejména délkou – bývají výrazně kratší, o to však výživnější. Tato převážně podzimní a zimní běžecká disciplína si rozhodně nezaslouží, abyste ji opomíjeli. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Kolem Boleváku se poběží zdarma, padne účastnický rekord?
Běžecký závod zadarmo?!? Ano, v kalendáři najdete už i tuto novinku! Poslední srpnovou sobotu 25. srpna se uskuteční Běh Plzeňské teplárenské kolem Boleveckých rybníků. Akce se koná v okolí Velkého rybníka a její centrum se nachází poblíž známé pláže Ostende. „Letos jsme nově zrušili startovné pro všechny účastníky. Chceme, aby na akci přišlo co nejvíce účastníků a byli s ní spokojeni. Oproti jiným akcím nabízíme mnoho nadstandardních služeb,“ láká pořadatel Roman Sladký.

Déšť přidal Horské výzvě na technické náročnosti a kráse
Je středa večer a já si říkám, že by nebylo špatné si o víkendu zazávodit. Nohy se po předešlém závodu zdají být připravené a než vymýšlet sám nějaký běh, tak se zdá být jednodušší prolistovat termínovku. Závod, který mě nejvíc zaujal, byla Horská výzva v Jeseníkách – 38 km, 1600 m nahoru a žádné hoblování sjezdovek.

BĚŽELI JSME: Hostýnská osma. Ultra se vším všudy
Ultratrail! Už samotné slovo ve mě vzbuzuje respekt, stejně tak déšť vítající mě na startu Hostýnské osmy (H8). Kolem mě samí divočáci a nabušenci, ze kterých adrenalin přímo stříká. Mezi nimi nechybí ani Ondra Velička a v neposlední řadě jedna z českých maratonských legend Vlasta Bukovjan. Během následujících hodin bude poslední zmiňovaný mým běžeckým parťákem. Jdu totiž dvojice. Buď mě uštve, nebo to zvládnu a dokončíme.

Eva Vrabcová zazářila v Berlíně, vybojovala bronz a zlepšila národní rekord
Tak tohle asi nečekal nikdo. Evě Vrabcové Nývltové dnes sedlo prostě všechno. Na ME v atletice v Berlíně česká jednička vybojovala nečekanou bronzovou medaili v maratonu, o tři minuty si posunula osobák, ale hlavně – přepsala letitý zápis legendární Aleny Peterkové. Nový český rekord má hodnotu 2:26:31! Pro českou atletiku to je první maratonská medaile od úspěchu Emila Zátopka!

Horko mi nevadí, mám ho radši než zimu, říká česká maratonkyně před ME
Už jen pár dní nás dělí od nedělního maratonu na ME v atletice v Berlíně. Eva Vrabcová Nývltová, jediná česká maratonkyně na šampionátu, strávila poslední část přípravy v italském Livignu, kde naběhala víc kilometrů než před jinými závody v minulosti. Únavu prý po tréninkové dřině dobře vstřebala a nyní je připravena předvést co nejlepší možný výsledek ve špičkové evropské konkurenci, byť se pravděpodobně poběží v horku.

Mám křečové žíly. Můžu sportovní kompresky? A jak je obléct?
Víte, že sportovní kompresní produkty patří primárně na „zdravou“ nohu? Jejich nošení při žilních onemocněních dolních končetin jsou vždy na diskusi s ošetřujícím lékařem. Na trhu je bohužel v nabídce spousta „kompresek“, které mohou při již existujících zdravotních potížích dokonce stav zhoršit.

ANKETA: Vybíráme nejoblíbenější závod první půlky roku
Také už se ztrácíte v přehršli běžeckých akcí? Pokud máte rádi ankety a necháte se jejími výsledky inspirovat př sestavování kalendáře na příští rok, máme zde tradiční hlasování o závod jara, chcete-li první půlky roku. V nabídce je skoro třicet akcí, jež si podle nás zaslouží vaši pozornost. Než se pustíme do finálového hlasování, máte opět šanci donominovat závody další.

BĚŽELI JSME: Juniorské MS ve skyrunningu v italském Gran Sassu
Skyrunning je stále populárnějším sportem, není tak divu, že roste i počet účastníků různých šampionátů. Letos se nás na juniorském mistrovství světa v italském Gran Sassu potkalo 156 juniorů a juniorek z 19 států světa, abychom mezi 3. a 5. srpnem odběhli dva závody – Vertikální kilometr a Skyrace.
Krátké zprávy
-
Snídaně zdarma, noční občerstvovačka, Postřižinský kecky. Týmovka bavila Vysočinu
Třetí ročník oblíbeného štafetového závodu Běhej lesy Týmovka opět přetavil Vysočinu v živý běžecký festival. Od pátku do neděle si stovky běžců užívaly nejen trailové výzvy, ale také pohodovou komunitní atmosféru s doprovodným programem, partnerskými aktivitami i novinkami v zázemí. Týmovým závodem to však neskončilo. Tento závod vůbec poprvé v historii seriálu nabídl souboje štafet i kompletní závodní program, jaký známe z ostatních zastávek!
-
Běhej lesy opět vyprodané! Brdy lákaly na nové trasy a řadu novinek
Druhý závod jedenácté sezony Běhej lesy přivítal závodníky v novém zázemí v Obecnici u Příbrami. Beznadějně zaplněná startovní listina, do které se už několik týdnů kvůli velkému zájmu nedalo přihlásit, si užila trasy v CHKO Brdy, které nabídly unikátní prostředí bývalého vojenského prostoru.
-
Vebr a Novotná vítězní v kopcovitém NN Night Run Liberec
Liberecký Vesec opět přivítal největší tradiční běžeckou událost roku, kterou jsou závody NN NIGHT RUN. Počasí kolem patnácti stupňů bylo na běh naprosto ideální a předvedené výkony tomu odpovídaly. EXPO městečko pak nabídlo spoustu zábavy pro malé i velké, běžce i jejich doprovod.
-
Poky Running Team opanoval hradecký NN Night Run
Krásné slunečné počasí provázelo v sobotu druhý závod letošního seriálu NN NIGHT RUN na Velkém náměstí v Hradci Králové. Ani při dvanáctém ročníku tradičního nočního závodu nechybělo expo městečko plné zábavy pro malé i velké.
-
NN Night Run je zpět. V Ostravě brala Martina Mazáčová dvě medaile
Za krásného slunečného odpoledne začal o druhé dubnové sobotě v Ostravě další ročník oblíbeného seriálu nočních běhů s příznačným názvem NN NIGHT RUN. Na dvanáctý ročník s podtitulem Memoriál Stanislava Špoka se předem přihlásilo přes dvanáct set účastníků.
-
Garmin HRM 200: Nový hrudní pás zvládne tři zařízení současně
Garmin má v nabídce nový hrudní pás HRM 200. Kdo by po něm měl sáhnout? Nástupce modelu HRM-Dual si získává sympatie díky cenové dostupnosti a vylepšeným funkcím. Je navržen pro běžce, triatlonisty a další sportovce, kteří hledají spolehlivé měření bez zbytečných komplikací. Zvládne dodávat data hned do tří zařízení současně, pořídíte jej levněji a vyberete si pás podle velikosti vašeho těla.
-
Klub Garmin Brno: Exkluzivní výhody pro každého fanouška Garminu
Pokud patříte mezi nadšence do chytré elektroniky Garmin, máme pro vás skvělou zprávu! Ať už jste vášnivý běžec, cyklista, turista nebo jen milovník moderních technologií, v Klubu Garmin Brno na vás čeká řada výhod od slev na nákup až po odborné poradenství.
-
Už zítra! Keňští běžci plánují v Praze předvést světové výkony
Do startu Generali 1/2Maratonu Praha odpočítáváme poslední hodiny. Třetí nejrychlejší půlmaraton světa loňské sezony vyhlíží další rekordní časy. „Přípravu jsem měl letos kvalitní, mám výbornou formu a doufám, že v Praze poběžím ještě rychleji než v únoru v Dubaji,“ prohlásil hlavní favorit závodu Isaia Kipkoech Lasoi. Kdo další z eliťáků se postaví na start a jaké zajímavé osobnosti jsou letos ve startovním poli?
-
Šelmy na start! Blíží se začátek série závodů NN Night Run
Staň se nočním běžcem a běžkyní! Vyraž do tmy spolu s ostatními. Osm měst, osm barevných zážitků! NN Night Run patří mezi nejoblíbenější běžecké seriály v Česku a jeho popularita stále roste. Odstartuje už v sobotu 12. dubna, tradičně v Ostravě, a je na co se těšit. Na účastníky čeká v zázemí závodu několik příjemných novinek.
-
Jak se dělá LHUT? Zajdi do Rock Pointu poznat zákulisí závodu
Lysohorský Ultra Trail, zkráceně LHUT. Poznej jeho zákulisí, potkej se s pořadateli. Jak se shání partneři a co všechno stojí za samotnou organizací? Již tuto středu v rámci probíhající Běžecké výstavy v pražské prodejně Rock Point. Uvidíš videodokument ze závodu a ty nejlepší fotky. Chybět nebudou samotné hvězdy závodu. Beseda bude zakončena panelovou diskuzí se závodníky i organizátory. A navíc si zasoutěžíš o běžecké boty Dynafit!
-
Kbelská 10: Helceletovi se startovní pistolí i vrtulníky nad hlavami
První březnová sobota je (ne)oficiálním startem běžecké sezony, alespoň té v Čechách. Už po devětatřicáté. Na silniční Kbelské 10 na severovýchodním okraji metropole. Všech 1500 startovních čísel bylo vyprodáno už před třemi týdny! Přesto se nezvyšovala cena startovného. A čísla lze pro klidnější atmosféru vyzvednout i v Decathlonu, ve čtvrtek v Letňanech a v pátek na Černém Mostě.
-
V zimě i ve tmě z kopce do kopce: LH24 opět prověří sílu, vytrvalost i vůli
Výzva pro jednotlivce i dvojice s názvem IMOS 24 hodin na Lysé hoře čeká o posledním lednovém víkendu okolo 700 vytrvalců, kteří budou zdolávat nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd. Extrémní závod, který je vyhlášený také jako Zimní mistrovství ČR v horském maratonu jednotlivců, se koná již podvanácté.
-
Garmin Brno nabízí slevu 20 % na řemínky Garmin
Značková prodejna Garmin Brno přichází s exkluzivní lednovou nabídkou pro všechny milovníky hodinek Garmin! V rámci speciální akce, která platí do 12.1.2025, můžete nyní ušetřit 20 % na všechny řemínky pro hodinky Garmin, které jsou skladem. Tato atraktivní sleva platí na širokou nabídku řemínků pro různé modely hodinek Garmin, což umožňuje každému najít ten pravý kousek pro svůj styl, a nebo vyměnit již dosluhující řemínek za nový.
-
testuj
Linkhouse
-
TEST: Garmin Lily 2 Active. Decentní dámské hodinky s GPS za fajn peníze
Pryč s „potápěčskými“ hodinkami pro testosteronem nadupané borce, my chceme eleganci, decentnost a krásu! A vlastně i co nejvíc těch cool funkcí, které mají chlapi v těch svých „potápěčských“ hodinkách… Tak přesně těmto voláním dívek a žen se nyní snaží Garmin vyhovět s modelem maličkých Lily 2 Active, do jejichž těla vložil i GPS, aby šlo vyrazit ven i bez telefonu.