Běhy do vrchů jsou v rámci atletiky menší běžeckou disciplínou, ale především díky skvělé Anně Pichrtové či Robertu Krupičkovi Češi ve světě až donedávna dosahovali vynikajících úspěchů. Atletický svaz chce vrchařům mezinárodní prestiž vrátit, změnit léta zaběhlou tvorbu složení reprezentace a přilákat zpět některé skvělé běžce.
Carlo Capalbo: Vytvořím běžeckou ligu
Když dvaapadesátiletý Carlo Capalbo z Prague International Marathon přebíral v říjnu nejvyšší možné mezinárodní ocenění za svůj květnový maraton, leckdo si mohl myslet, že si už bude jen v klidu užívat chvil slávy. Opak je pravdou. Energií a entuziasmem sršící Ital přichází s ještě ambicióznějšími plány. Chystá celostátní běžeckou ligu a míří i do dalších sportovních odvětví.
Róbert Štefko: Každý běžec musí mít cíl
Kariéru dvaačtyřicetiletého košického rodáka zdobí starty na mistrovstvích Evropy a světa a olympijských hrách. Přes úspěchy k němu patří nefalšovaná skromnost. Stále závodí, k běžecké roli si navíc přibral i roli trenéra v oddílu AK Kroměříž. Mezi jeho svěřence patří i současný nejlepší český vytrvalec a naděje, Jan Kreisinger. Jak vidí jeho, ale i svou budoucnost?
Miloš Smrčka: Recept na běžeckou dlouhověkost
Muž s vizáží amerického akčního hrdiny Chucka Norrise a vyhraněných, až kontroverzních názorů. Hledáte-li ve výsledkových listinách šestapadesátiletého pražského veterána Miloše Smrčku, zásadně čtěte odshora. Poráží totiž rozdílem třídy své mnohem mladší soupeře a leckdy se postaví na stupně vítězů i v celkovém pořadí. Je to tréninkem, životosprávou anebo snad dokonce dopingem, ze kterého jej nedávno někteří obvinili?
Podzimní desítky zamíchaly letošními tabulkami
Zatímco mezi maratonci letos panuje pořádná výsledková „nuda“, podzim notně zahýbal s žebříčky silničních desítek. A to zejména díky čtveřici talentovaných mladíků. Milan Kocourek sice ve Frýdku-Místku nezopakoval svůj skvělý loňský výkon 29:56, ale letošní čas 30:18 mu i tak garantuje třetí příčku za kroměřížskými týmovými kolegy Janem Kreisingerem a Róbertem Štefkem.
TRÉNINK: Připravte se na jarní půlmaraton a maraton
Kdo by nechtěl uběhnout maraton! Ale jak se na něj co nejlépe připravit? Jít vlastní cestou tréninkových pokusů a omylů? Zkuste se připravit podle maratonského tréninkového plánu, který zahrnuje i přípravu na „testovací“ půlmaraton. Na konci února přijdeme s jeho pokračováním až do maratonského cíle.
Pavel Novák:Trénink je tvořivý proces
Zimního období lze využít ke zvýšení kondice a k vytvoření základu pro celou příští sezónu. Návodů, jakým způsobem získat formu k zaběhnutí vysněného maratonu či jiné trati za tolik a tolik, je celá řada. Je to ale opravdu tak jednoduché či složité?
V zimě za tréninkem na hory nebo do tepla?
Venku mínus pět stupňů, tma a sněhová břečka. Kdo by se nechtěl alespoň na pár dní přenést k moři do příjemných dvaceti stupňů nad nulou a tam vyběhnout jen v trenkách a tričku. Špičkoví vytrvalci jezdí na zimní soustředění pravidelně. Stoupá i počet sportovních nadšenců, kteří si během zimy krátkodobý pobyt u moře naplněný tréninkem dopřejí. Je jim to ale ku prospěchu?
CVIČENÍ: Předcházejte bolestem zad
Bolest zad patří mezi běžci k rozšířeným a často diskutovaným problémům. Problémy se zády často považují za nutné zlo a jsou přesvědčeni, že proti nim neexistuje účinná obrana. V naprosté většině případů jsou přitom důsledkem mnoha let zanedbané prevence a nevhodných pohybů.
Vyvarujte se ochlazujících jídel
Podzim a zima bývají obdobím, kdy je tělo náchylnější k nemocem. Je to dáno jednak vnějšími vlivy, aktivní sportovci však mají navíc imunitu oslabenu dlouhodobým fyzickým zatížením. Abychom zmírnili dopady zimy na organismus, můžeme mu pomoci zahřívacími potravinami, zejména tepelně upravenými.
Češi předposlední na ekidenské štafetě v Japonsku
Poprvé v historii nejslavnější světové ekidenské štafety zvítězil 23. listopadu v japonské Chibě šestičlenný tým japonských universit, který šokoval odborníky, když časem 2:07:52 porazil o 14 vteřin druhé Keňany a o 20 národní družstvo Japonska. Naši vytrvalci doběhli na jedenáctém místě v čase 2:15:23, když za sebou nechali jen poslední Nory.
Pomozte nám vylepšit časopis Běhej
V pátek vyjde poslední letošní číslo časopisu Běhej. Stejně jako loni bychom vás rádi požádali o zhodnocení jeho úrovně a tipy, kudy se ubírat při jeho dalším rozvoji. Ti z vás, kteří nám věnují chvíli a odpoví na otázky, mají šanci vyhrát sporttester adidas miCoach nebo slevu na jarní Hervis 1/2Maraton.
Krátké zprávy
-
Ježíšek, nebo Santa Klaus? Christmas Run míří do Prahy a Mostu
Vánoce nejsou jen o cukroví, kaprovi a gauči – jsou taky o tom, abys jednou za rok vypnul a na Stravu zapsal kilometry s úsměvem a vánoční čapkou na hlavě. Právě proto existuje Christmas Run – závod, který svítí do dálky jako letiště v Dubaji a kde místo iontů hrozí spíš opička ze svařáku! Již tento víkend je na řadě dvojboj Praha a Most!
-
Vabrouškové ozdobili vánoční Intersport Christmas Run v Olomouci
Syn triatlonové legendy Filip Varboušek ukázal záda všem na 5km závodě na olomouckém Výstavišti. Pět stovek běžců se sjelo na Hanou na Intersport Christmas Run. Teploty byly tentokrát nad nulou, nechyběly ale červené santovské čepičky, světýlka a vánoční atmosféra.
-
Brněnská Vaňkovka odstartovala zážitkovou sérii Christmas Run
Advent je tu, začal Intersport CHRISTMAS RUN! Brněnský závod poprvé hostila Galerie Vaňkovka a toto známé brněnské nákupní centrum nabídlo dostatečně prostorné zázemí pro sedm stovek běžců a běžkyň, z nichž část spojila účast na závodě s prvními vánočními nákupy. V hlavní roli byl ale pochopitelně běh. Teplota se držela nad nulou, typická pro adventní čas, obavy některých účastníků ze sněhu nebo náledí na trase se naštěstí nevyplnily.
-
Sokolský běh republiky: Vznik státu slavilo rekordních 13 tisíc běžců
Sokolský běh republiky (SBR) se vydařil i posedmé a potvrdil, že tato novodobá tradice oslavy 28. října je stále oblíbenější. Na start se postavilo 12 920 běžců v celkem 90 lokalitách doma i v zahraničí.
-
Silný vítr potrápil účastníky Zlatého maratonu Emila Zátopka
Druhý ročník Zlatého maratonu Emila Zátopka se v sobotu běžel za slunečného počasí, výsledné maratonské časy ovlivnil silný protivítr, se kterým se běžci potýkali především ve druhé polovině trati. Přesto Ostrava hlásí trojnásobnou účast proti loňsku a doufá, že napřesrok přiláká ještě více zahraničních běžců.
-
Udrží Martin Zajíc neporazitelnost v rámci MČR v Běchovicích?
V neděli 28. září se uskuteční už 129. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha, který bude zároveň i domácím republikovým šampionátem v silničním běhu na 10 kilometrů. Zajímavým prvkem bude i speciální štafeta v retro dresech ve složení Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová, Libor Varhaník a Roman Šebrle.
-
NN Night Run Praha: dva hasiči ve výstroji. Jeden i s dýchací maskou
Rekordní NN NIGHT RUN Praha se v sobotu konal za krásného babího léta, teplota byla pro běh ideálních zhruba dvacet stupňů. Atraktivní trať na Letné s početnou diváckou kulisou byla i relativně rychlá a přilákala na start přes dva tisíce dvě stě závodníků, včetně dvou hasičů, kteří běželi ve výstroji!
-
Winter RunTour: Tři nové zimní půlmaratony s prize money
Budějovice, Praha, Olomouc – tři města, úplně nový zimní půlmaraton a samozřejmě i oblíbené dětské závody, kde si radost z běhu užijí i ti nejmenší. Tentokrát výmluvy na počasí, nevhodné oblečení nebo povánoční kondici neobstojí. Kroužkuj si termíny, ulov si registraci do 30. 9. 2025 za nejvýhodnější cenu a ukaž, že zima není výmluva.
-
Role favorita jako motivace. Vích zaútočí na český rekord s novou image
Letos už stačil překonat národní rekordy na 10 km na silnici a ve stýplu, reprezentoval českou atletiku na evropském šampionátu v silničních bězích i na ME družstev na dráze. Mezitím dokázal triumfovat na Mattoni 1/2Maratonu v Karlových Varech, kde se stal historicky prvním českým vítězem některého ze závodů série EuroHeroes. Teď se Damián Vích chystá na sobotní závod na 10 km v rámci prestižní Birell Grand Prix.
-
V Praze půjde o národní rekord. Noční GP láká na top české běžce
Běžecký seriál RunCzech po velkých letních prázdninách neváhá a vstupuje na scénu další akcí hned první zářijový víkend. V rámci populárního Birell Grand Prix Praha se uskuteční adidas Běh pro ženy 5 km a Birell Večerní běh na 10 km. Poprvé v osmadvacetileté historii hlavního závodu se dočkáme domácích vítězů, startovní listina elitních závodníků totiž v obou kategoriích „silniční desítky“ zahrnuje výhradně české běžce a běžkyně. DOPLNĚNO
-
Vypich v Praze rozsvítilo 3 350 běžců. Mizuno Neon Run slavil kulatiny
Desetileté výročí nejzářivějšího běhu v Česku přilákalo na Vypich rekordních 3 350 účastníků, z toho více než 1 800 dětí. Jubilejní MIZUNO NEON RUN 2025 se nesl v duchu skvělé atmosféry, barevných světel a radosti z pohybu. Po celý den panovalo ideální počasí – teplo, jasno a bez deště. Účastníci si u registračních stánků vyzvedli startovní čísla, stylový batůžek s tričkem Mizuno Neon Run a svítící neonovou tyčku.
-
Coros Nomad: Novinka pro milovníky adventure výprav
Coros překvapil trh představením cenově dostupného outdoorového modelu Nomad. Zatímco většina běžců zná značku díky modelům Pace nebo Apex, tedy hodinkám čistě zaměřeným na trénink a závodění, Nomad přináší jiný příběh – dobrodružství, navigaci a dlouhou výdrž.
-
Dycky Most! NN Night Run v srpnu zamíří na sever Čech
Už se to blíží! V sobotu 9. srpna se severočeský Most promění v jeden velký noční sportovní festival! Tisíc světel čelovek, zelená scenérie parku Šibeník, festivalová atmosféra a prakticky celý den plný zábavy – to je perfektní zpestření prázdnin! Oblíbený NN Night Run Most již hlásí přes 800 přihlášených.
-
Běhej lesy Bílá: lanovka, valašská hudba i běh po hranicích
Léto se rozjelo naplno a Běhej lesy už vyhlíží další ze svých prázdninových horských výzev, tentokrát v Beskydech. V sobotu 9. srpna zamíří lesní smečka už pojedenácté do známého Skiareálu Bílá, kde se odehrají závody v malebných kulisách našeho nejvýchodnějšího pohoří. Čekají tě trasy s výhledy na Lysou horu, běh podél státní hranice a tradičně i příjemné odreagování a zábava v zázemí závodu.
-
Sedmnáct kiláků do kopce. Nejdelší český horský běh se blíží
Chcete poznat, co znamená běžet „do nebe“? Přijeďte třetí červencovou sobotu na severozápad Čech, konkrétně do Perštejna u Klášterce nad Ohří, nasajte atmosféru Krušných hor, nadechněte se a rozběhněte se vzhůru k oblakům. Už po 34. se tu koná horský běh, který je mezi vrchaři v Česku pojmem. Perštejn–Klínovec není jen závod, je to úmorná výzva!


