Bolesti Achillovy šlachy jsou často vleklým problémem běžců, který brání plnému tréninku. Tyto potíže se mohou vyvíjet postupně nebo se objeví náhle po větší zátěži nebo nevhodném prudkém pohybu. Problém v Achillově šlaše se často vyvíjí dlouhodobě, ještě dávno předtím, než začneme pociťovat bolest.

Běžící terč: Lehký trénink
V minulém článku už jsem zmínil, že se pomalu vracím k běhání. Dnes můžu říci, že stále ještě běhám. Úplně bezbolestné to není, ale běhám. Dostal jsem naordinován lehký trénink, ale už po prvním běhu jsem si začal lámat hlavu, co to vlastně lehký trénink je.

ZAČÁTEČNÍCI: Nejde jen o bolest
Mám běžet, když mě něco bolí? Otázka, kterou si dříve nebo později položí každý běžec. A protože většina z nás je na běhu více nebo méně závislá, velice často hodíme opatrnost za hlavu a běháme přes mírnou a občas také větší bolest. „Budu tu nohu šetřit,“ děláme si alibi sami před sebou. Ale jaké bývají výsledky podobného šetření?

Jak se běhá v povodí řeky Salzy
Průzračně čistá voda v rakouské řece Salze je vodáky nazývána tou nejkrásnější v Evropě. Krásná příroda, skvěle upravené silnice i lesní cesty a hlavně klid a pohoda však mohou z tohoto koutu Rakouska udělat i opravdový ráj pro běžce. Navíc v kempu Weiberlauf zněla čeština snad více než němčina či jiné jazyky, a tak si zde může každý Čech připadat doslova jako doma.

Jesenický maraton: Běžecký extrém pro odvážlivce
Novinkou v české maratonské termínovce je letos ojedinělá akce pořádaná po vzoru velkých extrémních horských maratonů. Největší moravské hory Jeseníky budou koncem srpna hostit očekávanou stovku odvážlivců, kteří se vydají přes nejvyšší vrcholy těchto hor.

Trénink podle Z. Smutného: Návrat k tréninku po zranění
Nechtěl jsem se do tohoto tématu vůbec pouštět. Je to totiž obzvlášť tenký led, zejména pro mě, ale když jsem před 14 dny řekl na těchto stránkách „A" musím říct i „B", aby byl obrázek kompletní. Jak je to s návratem k tréninku po zranění? Zatím jsem psal o návratu po nemoci. Ale zranění, to je něco docela jiného.

Žebrácká 25: Úmorné vedro a absence domácí špičky
Rekordních téměř 170 účastníků dorazilo v neděli do středočeského Žebráku na 28. ročník závodu s členitou 25 km dlouhou tratí. Na startu opět nechyběli běžci z Afriky, v ženách se naopak čekal souboj Petry Kamínkové a Lenky Šibravové. Na všechny kromě úvodního předlouhého stoupání čekalo rovněž úmorné vedro.

NOVINKA: Na behy.cz najdete zprávy z regionů (OPAKOVÁNÍ)
Přichystali jsme si pro vás další novinku. Na závodním dvojčeti behy.cz naleznete přehled čerstvých zpráv z regionů, nejen ze světa běžeckých závodů. Využíváme služby Google News, pomocí níž sledujeme velkou řadu celostátních i regionálních novin a hlídáme, kdy napíšou zprávy tématicky spadající do našeho zaměření.

Je běh lékem na astma?
Chtěl bych se podělit o zkušenosti člověka, který má (měl?) již 12 let astma a zvolil léčbu běháním. Několik let jsem chodil k odbornému lékaři a astma se mi přesto neustále zhoršovalo. Před třemi lety jsem přešel k jinému specialistovi, který mi sdělil, že existují lidé, kteří astma tzv. „přeběhali“. Moc jsem mu nevěřil, ale přesto jsem to zkusil.

Jak se běhá v Lahti
Jak se běhá v místě, které známe spíše ze zimních vrcholných soutěží v běhu či skocích na lyžích? Když jsem se chystala na své první veteránské mistrovství světa, měla jsem trochu obavy, zda mi o deset rovnoběžek výše nebude zima. Finsko mne ale ve všech směrech příjemně překvapilo.

Běžící terč: naděje pro další týden
Pátý týden mě čekala série dalších sezení s ortopedem MUDr. Milošem Barnou a fyzioterapeutem Vlastimilem Ježkem, kterým vděčím za to, že už zase myslím na běhání. Dnes už to můžu říci, protože v době, kdy tento článek píšu, už za sebou mám první kilometry a cítil jsem se výborně. Když to tak bude i ráno, bude to úplně super.

ZAČÁTEČNÍCI: Co sami nevidíme
Běháte pravidelně sami? A navíc pod rouškou tmy? Běháte tak už roky a plně vám to vyhovuje? Zkuste občas změnit své zvyky, možná i překonat stud a vyběhněte ve dvojici nebo možná ještě lépe ve skupince. Nejde jen o to, že si při běhu budete mít s kým poklábosit. Bude to mít i jiný, zcela praktický význam.
Krátké zprávy
-
Běhej lesy opět vyprodané! Brdy lákaly na nové trasy a řadu novinek
Druhý závod jedenácté sezony Běhej lesy přivítal závodníky v novém zázemí v Obecnici u Příbrami. Beznadějně zaplněná startovní listina, do které se už několik týdnů kvůli velkému zájmu nedalo přihlásit, si užila trasy v CHKO Brdy, které nabídly unikátní prostředí bývalého vojenského prostoru.
-
Vebr a Novotná vítězní v kopcovitém NN Night Run Liberec
Liberecký Vesec opět přivítal největší tradiční běžeckou událost roku, kterou jsou závody NN NIGHT RUN. Počasí kolem patnácti stupňů bylo na běh naprosto ideální a předvedené výkony tomu odpovídaly. EXPO městečko pak nabídlo spoustu zábavy pro malé i velké, běžce i jejich doprovod.
-
Poky Running Team opanoval hradecký NN Night Run
Krásné slunečné počasí provázelo v sobotu druhý závod letošního seriálu NN NIGHT RUN na Velkém náměstí v Hradci Králové. Ani při dvanáctém ročníku tradičního nočního závodu nechybělo expo městečko plné zábavy pro malé i velké.
-
NN Night Run je zpět. V Ostravě brala Martina Mazáčová dvě medaile
Za krásného slunečného odpoledne začal o druhé dubnové sobotě v Ostravě další ročník oblíbeného seriálu nočních běhů s příznačným názvem NN NIGHT RUN. Na dvanáctý ročník s podtitulem Memoriál Stanislava Špoka se předem přihlásilo přes dvanáct set účastníků.
-
Garmin HRM 200: Nový hrudní pás zvládne tři zařízení současně
Garmin má v nabídce nový hrudní pás HRM 200. Kdo by po něm měl sáhnout? Nástupce modelu HRM-Dual si získává sympatie díky cenové dostupnosti a vylepšeným funkcím. Je navržen pro běžce, triatlonisty a další sportovce, kteří hledají spolehlivé měření bez zbytečných komplikací. Zvládne dodávat data hned do tří zařízení současně, pořídíte jej levněji a vyberete si pás podle velikosti vašeho těla.
-
Klub Garmin Brno: Exkluzivní výhody pro každého fanouška Garminu
Pokud patříte mezi nadšence do chytré elektroniky Garmin, máme pro vás skvělou zprávu! Ať už jste vášnivý běžec, cyklista, turista nebo jen milovník moderních technologií, v Klubu Garmin Brno na vás čeká řada výhod od slev na nákup až po odborné poradenství.
-
Už zítra! Keňští běžci plánují v Praze předvést světové výkony
Do startu Generali 1/2Maratonu Praha odpočítáváme poslední hodiny. Třetí nejrychlejší půlmaraton světa loňské sezony vyhlíží další rekordní časy. „Přípravu jsem měl letos kvalitní, mám výbornou formu a doufám, že v Praze poběžím ještě rychleji než v únoru v Dubaji,“ prohlásil hlavní favorit závodu Isaia Kipkoech Lasoi. Kdo další z eliťáků se postaví na start a jaké zajímavé osobnosti jsou letos ve startovním poli?
-
Šelmy na start! Blíží se začátek série závodů NN Night Run
Staň se nočním běžcem a běžkyní! Vyraž do tmy spolu s ostatními. Osm měst, osm barevných zážitků! NN Night Run patří mezi nejoblíbenější běžecké seriály v Česku a jeho popularita stále roste. Odstartuje už v sobotu 12. dubna, tradičně v Ostravě, a je na co se těšit. Na účastníky čeká v zázemí závodu několik příjemných novinek.
-
Jak se dělá LHUT? Zajdi do Rock Pointu poznat zákulisí závodu
Lysohorský Ultra Trail, zkráceně LHUT. Poznej jeho zákulisí, potkej se s pořadateli. Jak se shání partneři a co všechno stojí za samotnou organizací? Již tuto středu v rámci probíhající Běžecké výstavy v pražské prodejně Rock Point. Uvidíš videodokument ze závodu a ty nejlepší fotky. Chybět nebudou samotné hvězdy závodu. Beseda bude zakončena panelovou diskuzí se závodníky i organizátory. A navíc si zasoutěžíš o běžecké boty Dynafit!
-
Kbelská 10: Helceletovi se startovní pistolí i vrtulníky nad hlavami
První březnová sobota je (ne)oficiálním startem běžecké sezony, alespoň té v Čechách. Už po devětatřicáté. Na silniční Kbelské 10 na severovýchodním okraji metropole. Všech 1500 startovních čísel bylo vyprodáno už před třemi týdny! Přesto se nezvyšovala cena startovného. A čísla lze pro klidnější atmosféru vyzvednout i v Decathlonu, ve čtvrtek v Letňanech a v pátek na Černém Mostě.
-
V zimě i ve tmě z kopce do kopce: LH24 opět prověří sílu, vytrvalost i vůli
Výzva pro jednotlivce i dvojice s názvem IMOS 24 hodin na Lysé hoře čeká o posledním lednovém víkendu okolo 700 vytrvalců, kteří budou zdolávat nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd. Extrémní závod, který je vyhlášený také jako Zimní mistrovství ČR v horském maratonu jednotlivců, se koná již podvanácté.
-
Garmin Brno nabízí slevu 20 % na řemínky Garmin
Značková prodejna Garmin Brno přichází s exkluzivní lednovou nabídkou pro všechny milovníky hodinek Garmin! V rámci speciální akce, která platí do 12.1.2025, můžete nyní ušetřit 20 % na všechny řemínky pro hodinky Garmin, které jsou skladem. Tato atraktivní sleva platí na širokou nabídku řemínků pro různé modely hodinek Garmin, což umožňuje každému najít ten pravý kousek pro svůj styl, a nebo vyměnit již dosluhující řemínek za nový.
-
testuj
Linkhouse
-
TEST: Garmin Lily 2 Active. Decentní dámské hodinky s GPS za fajn peníze
Pryč s „potápěčskými“ hodinkami pro testosteronem nadupané borce, my chceme eleganci, decentnost a krásu! A vlastně i co nejvíc těch cool funkcí, které mají chlapi v těch svých „potápěčských“ hodinkách… Tak přesně těmto voláním dívek a žen se nyní snaží Garmin vyhovět s modelem maličkých Lily 2 Active, do jejichž těla vložil i GPS, aby šlo vyrazit ven i bez telefonu.
-
AKCE: TOP 7 přístrojů Garmin, za které s námi zaplatíte o desetinu méně
Blíží se vánoce a to je vždy čas na dárky. Využijte naší dočasné slevové akce a ušetřete s námi tisíce při nákupu super přístrojů od Garminu. Vybrali jsme pět modelů, které jsou nějakým způsobem NEJ a vyčnívají z přebohaté kolekce této kultovní značky pro milovníky vytrvalostních sportů. A přidáváme i dva tipy netradiční, protože Garmin není jen o hodinkách!