Minule jsem skončil druhým týdnem v JAR. Třetí začal nadějně. V pondělí jsem běhal 4×4 km v tempu mezi 3:25–20, poslední i pod 3:20. Po nedělním volnu mě nic nebolelo a tak i pocit z běhu byl dobrý. Další den jsem po delším rozcvičení odběhal také v pohodě, celkem 22 km (úseky střídavě mezi 3:45 a 3:20).
Zimní běžecká příprava Ironmana (18.)
Testování během přípravy, má smysl? Mám za sebou pracovně velmi náročný týden. Cestování a jednání mi naplnilo každý den od rána do večera a byl jsem tak rád, že se mi podařilo alespoň po večerech něco odklusat.
Pohár Behej.com: Modřické rovinaté okruhy
Osmý závod letošního Brněnského běžeckého poháru uvidí Modřice, město prakticky spojené s Brnem, dokonce i šalina číslo 2 tady má svoji konečnou. Termínově se sice kryje s pražskou Kbelskou desítkou, Behej.com ale chtělo vyjít vstříc i brněnským závodníkům.
Pohár Behej.com: Kbelská desítka testem vůle
Pokud se hovoří o městské části Praha 9 – Kbely, lidé si nejčastěji vybaví spojitost s vojenským letištěm. Ovšem my běžci si už více než dvacet let spojujeme Kbely s oblíbeným silničním během, kterému někteří vzhledem ke zrádně jednoduchému profilu přezdívají test vůle a výkonnosti.
Trénink na 10 km: Co dělat před závodem
Závodní sezóna se pomalu začíná rozbíhat. Natěšeni na to, jak prodáme formu, na niž jsme dlouhé měsíce dřeli, bychom se hned v prvním závodě sezóny mohli dočkat velkého rozčarování. A to z několika důvodů.
Rohálovská desítka: rekord časový i účastnický
Sotva si lze představit lepší zahájení hlavní běžecké sezóny (a letos i Poháru Behej.com) než sobotním čtrnáctým ročníkem Rohálovské desítky v Prusinovicích na Moravě. Na start se postavilo rekordních 313 běžců a vítězný Slovák Miroslav Vanko časem 30:02 překonal dosavadní traťový rekord.
Atypická příprava: Jak přežít a "užít si" závody
Závod, který mne čekal, jsem dlouho odmítal se slovy „starej pes si svoje rány jen líže, nemusí si dělat nové, špatně se hojej“. Ale nakonec jsem zase podlehl. Atypická, zhruba jednoměsíční příprava spočívala ve všední dny v 2×20 km jízdě na kole do práce a domů a pak po hodince nebo někdy ihned běh v délce cca 5 km.
TABULKA: čeští sběratelé maratonů
I česká běžecká scéna má své sběrače maratonů a řada z nich se může pochlubit z pohledu amatéra až nadlidskými výkony. Víte například, kolik běžců v České republice má na svém kontě více než 300 maratonů? Údaje poskytl 100 maraton klub ČR.
Přidejte si pohár Behej.com do online kalendáře
Uživatelům služeb Google nabízíme možnost mít vždy po ruce nejčerstvější termínovku závodů poháru Behej.com. Nemusíte si termíny závodů nikam přepisovat a sledovat změny, to nechte na nás. Vy si jen připojte Behej.com Google calendar do svého profilu a budete mít vždy přehled. A nezapomeňte, pohár začíná již v sobotu!
ZÁPISKY NESPORTOVCE: Uvidíme se v Kbelích?
Dnešní díl zařazuji schválně, protože se jedná o aktuální téma. Nevím, jak to na závodech chodí, a tak jsem se rozhodl dneska popsat svá očekávání a po závodech se k nim vrátit a srovnat s tím, jak vše nakonec dopadlo.
Představujeme slovenské maratony (3.díl)
Pomalu se blížíme konci seriálu Evy Seidlové o nejznámějších slovenských maratonech. Jak sami uvidíte, ne o všech se Eva zmiňuje veskrze kladně, nebojí se kritické poznámky na adresu pořadatelů. Ze všech jejích komentářů je však cítit úcta a nadhled.
Běžecká abeceda: Užitečná "hra s pohybem"
Aleš Tvrzník připravil nový seriál o běžecké abecedě. Postupně odkryje osm cviků bežecké připravy, čtyři pro začátečníky a čtyři technicky náročnější, a vše doprovodí krátkými videoukázkami. Pochopitelně bude připraven zodpovědět veškeré vaše dotazy.
Krátké zprávy
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?
-
Black Friday u mySASY! Stav trénink na datech, ne pocitech
Blíží se čas dárků a my tu máme jednu inspiraci od našeho dlouhodobého partnera mySASY! Sleva 50 % na hrudní pásy a 30 % na programy mySASY. Spoléhej se během tréninku na jasná data a dojmy a pocity dej na chvíli stranou! Využij slevový kód BEHEJCOM – stačí kliknout na odkaz a sleva se uplatní zde. Akce je časově omezená a končí už ve čtvrtek 30.11. ve 23:59⏳
-
WANTED: Miluješ cvrkot kolem pořádání závodů a komunikaci?
Možná hledáme právě tebe! Rozvíjíme bookovací aplikaci Actigo pro milovníky závodů a jejich pořadatele. Náš startupový tým nyní chceme posílit o člověka, který bude umět komunikovat s pořadateli běžeckých závodů, pečovat o ně a vytvářet jim nabídky služeb na míru. Práce z domova na částečný úvazek s flexibilní pracovní dobou pod dohledem velezkušeného sales matadora, která může rychle přerůst v dobrodružnou jízdu i za hranice Česka!
-
Sokolský běh republiky 2023 rozhýbal ČR i zahraničí přes 9 000 běžců
Již popáté a opět ve větším stylu než loni se letos 28. října slavilo pohybem. Na Sokolském běhu republiky letos oslavily vznik Československa tisíce lidí na celkem 78 místech po celé zemi i za hranicemi. Příznivé počasí na většině závodů, účast ambasadorů z řad slavných osobností nejen ze světa sportu, originální medaile i trika, to vše přidalo na skvělé atmosféře letošního Sokolského běhu republiky.
-
LEADERBOARD: 333 členů klubu Behej.com na Stravě a víkend před námi
Počasí, že by dnes vyhnal jen lídry našeho leaderboardu na Stravě! Přesto, nebo spíš právě proto tu máme tradiční špetku motivace: Takto vypadá pořadí před víkendem. Štěpánovi Dvořákovi přejeme, aby slunce aspoň sem tam vykouklo zpoza mraků, aby se mu lépe fotilo. Všem ostatním díky za přízeň a sběr kilometrů.
-
Jak si vedli čeští masters na ME v atletice v Pescaře
Atletičtí masters, nebo chcete-li veteráni (od 35 let), se řídí heslem, že ani ve vyšším věku není nutné věšet tretry na hřebík. Kromě domácích závodů se ve velkém počtu účastní také mezinárodních soutěží. Letos bylo jejich vrcholem sezóny evropské mistrovství v italské Pescaře konané od 21. září do 1. října.
-
S ČEZ RunTour běžely nad Prahou více než tři tisícovky běžců
Hokejista Jaromír Jágr, tenistka Barbora Strýcová, ale také nejlepší čeští maratonci ozdobili svou účastí pražský závod ČEZ RunTour. V parku Ladronka se opět postavily na start více než tři tisícovky běžců, kteří si užili královský závod celé sezony oblíbeného rodinného seriálu.
-
První dáma slovenského maratonu kapitánkou Puma týmu generací
PUMA k příležitosti svého 75. výročí sestavila výjimečný běžecký tým, který si střihne závod na říjnové edici RunTour v pražském parku Ladronka. Kapitánkou se stala 75letá, více než 500násobná maratonská běžkyně ze Slovenska, Eva Seidlová, která se přihlásila do veřejné výzvy značky.
-
Královský závod ČEZ RunTour v Praze odstartují Jágr a Strýcová
Jeden z vrcholů běžecké sezony je tu! Už v sobotu 7. října se uskuteční pražský závod ČEZ RunTour. Více než tři tisícovky běžců si na největším závodě oblíbeného rodinného seriálu užijí krásné tratě v parku Ladronka i bohatý doprovodný program, který svou účastí ozdobí hokejista Jaromír Jágr, tenistka Barbora Strýcová či olympionička Marcela Joglová.
-
Self-Transcendence Race: Javornický už v NY nakroužil 1500 mil
Již 26 dnů, přesně polovinu možného určeného času, běhá v Queensu v New Yorku 14 nejodvážnějších ultraběžců světa na 882 m dlouhém betonovém okruhu okolo bloku školy, hřiště a dálnice. Letos tuto ultrařeholi známého závodu v sebepřekonávání – Self-Transcendence Race – podstupuje již podruhé i Čech Milan Javornický.