Na přípravu na blížící se pouštní maraton mi zbývá osm měsíců. Mám zde své týmové partnery, takže se můžeme pustit do tréninku. I když cílem je onen extrémní závod, poznala jsem, že i cesta je cíl. Měsíce přípravy pro mě znamenaly nesmírné obohacení a řadu nádherných zážitků.
Rychlonožky vs. chvost
Každý závod, např. maraton, má své rychlonožky a chvost. Rychlonožky bez chvostu jsou ničím, stejně jako chvost bez rychlonožek. Běhají ve vzájemné symbióze. Patřím k tomu chvostu a není se zač stydět, je nás totiž víc než rychlonožek.
Heroické výkony na cestě k maratonskému startu
Sportovci před 100 lety měli daleko tvrdší život než nyní. Start na olympiádě nebyl vždy cestou k penězům. Za všechny příběhy stačí dva podobné osudy. Koho z dnešních vytrvalců by napadlo – dojít si na olympiádu pěšky?
Technika běhu a svalové dysbalance: Kyčle
Podobně jako se svalová nerovnováha bederních vzpřimovačů a břišních svalů projevuje nadměrným bederním prohnutím a zmenšenou pohyblivostí kyčelních kloubů, je tomu i při nerovnoměrném rozvoji hýžďových svalů a svalů přední strany kyčelního kloubu.
Deník A. Pichrtové: Postřehy z Ameriky
Tak jsem to docela v pohodě zvládla a Mt. Washington Road Race jsem zase vyhrála. Bylo velké vedro a trať vedla pořád do kopce (no… přeci to byl běh do vrchu!), takže nebylo kde oddychovat.
BĚH A REGENERACE: Sauna (1.)
„Podcenil jsem regeneraci a přišlo zranění,“ slýcháváme od vrcholových sportovců, běžce nevyjímaje. Regenerace je důležitým prostředkem pro obnovu sil, přináší úlevu dlouhými běhy zatěžovanému organismu a umožňuje plný trénink v další fázi. Dnes přicházíme s prvním dílem seriálu o regeneračních technikách.
BĚH A TĚHOTENSTVÍ: Rodí sportovkyně lépe?
Na tuto otázku asi není jednoznačná odpověď. Jeden názor tvrdí, že sportovkyně rodí lépe a jsou v lepší kondici. Druhý naopak tvrdí, že naopak – přes ty svaly to nejde a často to končí císařem. A co já? Chodila jsem poslední měsíc na jógu, abych se uvolnila a věřila jsem spíše první variantě, ale…
Daniel Orálek: 24H v Madridu - bojuji se spánkem
(Dokončení vyprávění z minulého
týdne, druhá půle závodu)
Kolem 4. hodiny ráno, což je 16. hodina od startu, krize vrcholí. Bolest je
všude v těle, bolí mě nohy, je mi špatně, bolí mě záda a je mi zima.
To poslední se dá alespoň řešit. Navleču na sebe elasťáky, tričko
s dlouhým rukávem, teplákovou bundu a na vrch šusťák.
Pohár behej.com se stěhuje na Vysočinu
Po čtyřtýdenní přestávce pokračuje v neděli 24. června Pohár behej.com dalším závodem, kterým tentokrát bude půlmaraton v obci Nové Veselí na Žďársku. Pořadatelé očekávají až stovku běžců v hlavním závodě a další desítky v kategoriích mládeže.
Trénink na 10 km: Běh, alkohol a kofein
Otázka pití alkoholu, případně kávy u sportovců je rozebírána velmi často. Nečekejte ode mě, že tu napíšu, že běžec by měl být striktně abstinent a rozhodně by neměl pít kávu, neboť je to doping. Ostatně dnes už ani kofein nenajdete na seznamu zakázaných látek, přestože ještě před dvěma lety tam byl.
Raději to nedomýšlejme do konce
Ano, přiznávám bez mučení, jsem reklamožrout. Zatímco ostatní diváci se na začátku bloku reklam rozprchnou vařit kávu, já zůstávám sedět a těším se, čím novým nás tvůrci překvapí a jaký přírodní zákon přestane na obrazovce platit. Občas se bojím domyslet, jak bychom dopadli, kdyby se ta či ona vlastnost propagovaného výrobku skutečně potvrdila.
TYPOLOGIE BĚŽCŮ: Hobíci a Chrti
Jako Chrty si dovolím označit běžce, kteří preferují soutěživost před zdravotními a společenskými aspekty běhání, u Hobíků je tomu naopak. Hranice mezi oběma skupinami není určena výkonnostně, ale má spíše povahu psychologickou, emocionální a mnohdy i iracionální.
Krátké zprávy
-
Ježíšek, nebo Santa Klaus? Christmas Run míří do Prahy a Mostu
Vánoce nejsou jen o cukroví, kaprovi a gauči – jsou taky o tom, abys jednou za rok vypnul a na Stravu zapsal kilometry s úsměvem a vánoční čapkou na hlavě. Právě proto existuje Christmas Run – závod, který svítí do dálky jako letiště v Dubaji a kde místo iontů hrozí spíš opička ze svařáku! Již tento víkend je na řadě dvojboj Praha a Most!
-
Vabrouškové ozdobili vánoční Intersport Christmas Run v Olomouci
Syn triatlonové legendy Filip Varboušek ukázal záda všem na 5km závodě na olomouckém Výstavišti. Pět stovek běžců se sjelo na Hanou na Intersport Christmas Run. Teploty byly tentokrát nad nulou, nechyběly ale červené santovské čepičky, světýlka a vánoční atmosféra.
-
Brněnská Vaňkovka odstartovala zážitkovou sérii Christmas Run
Advent je tu, začal Intersport CHRISTMAS RUN! Brněnský závod poprvé hostila Galerie Vaňkovka a toto známé brněnské nákupní centrum nabídlo dostatečně prostorné zázemí pro sedm stovek běžců a běžkyň, z nichž část spojila účast na závodě s prvními vánočními nákupy. V hlavní roli byl ale pochopitelně běh. Teplota se držela nad nulou, typická pro adventní čas, obavy některých účastníků ze sněhu nebo náledí na trase se naštěstí nevyplnily.
-
Sokolský běh republiky: Vznik státu slavilo rekordních 13 tisíc běžců
Sokolský běh republiky (SBR) se vydařil i posedmé a potvrdil, že tato novodobá tradice oslavy 28. října je stále oblíbenější. Na start se postavilo 12 920 běžců v celkem 90 lokalitách doma i v zahraničí.
-
Silný vítr potrápil účastníky Zlatého maratonu Emila Zátopka
Druhý ročník Zlatého maratonu Emila Zátopka se v sobotu běžel za slunečného počasí, výsledné maratonské časy ovlivnil silný protivítr, se kterým se běžci potýkali především ve druhé polovině trati. Přesto Ostrava hlásí trojnásobnou účast proti loňsku a doufá, že napřesrok přiláká ještě více zahraničních běžců.
-
Udrží Martin Zajíc neporazitelnost v rámci MČR v Běchovicích?
V neděli 28. září se uskuteční už 129. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha, který bude zároveň i domácím republikovým šampionátem v silničním běhu na 10 kilometrů. Zajímavým prvkem bude i speciální štafeta v retro dresech ve složení Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová, Libor Varhaník a Roman Šebrle.
-
NN Night Run Praha: dva hasiči ve výstroji. Jeden i s dýchací maskou
Rekordní NN NIGHT RUN Praha se v sobotu konal za krásného babího léta, teplota byla pro běh ideálních zhruba dvacet stupňů. Atraktivní trať na Letné s početnou diváckou kulisou byla i relativně rychlá a přilákala na start přes dva tisíce dvě stě závodníků, včetně dvou hasičů, kteří běželi ve výstroji!
-
Winter RunTour: Tři nové zimní půlmaratony s prize money
Budějovice, Praha, Olomouc – tři města, úplně nový zimní půlmaraton a samozřejmě i oblíbené dětské závody, kde si radost z běhu užijí i ti nejmenší. Tentokrát výmluvy na počasí, nevhodné oblečení nebo povánoční kondici neobstojí. Kroužkuj si termíny, ulov si registraci do 30. 9. 2025 za nejvýhodnější cenu a ukaž, že zima není výmluva.
-
Role favorita jako motivace. Vích zaútočí na český rekord s novou image
Letos už stačil překonat národní rekordy na 10 km na silnici a ve stýplu, reprezentoval českou atletiku na evropském šampionátu v silničních bězích i na ME družstev na dráze. Mezitím dokázal triumfovat na Mattoni 1/2Maratonu v Karlových Varech, kde se stal historicky prvním českým vítězem některého ze závodů série EuroHeroes. Teď se Damián Vích chystá na sobotní závod na 10 km v rámci prestižní Birell Grand Prix.
-
V Praze půjde o národní rekord. Noční GP láká na top české běžce
Běžecký seriál RunCzech po velkých letních prázdninách neváhá a vstupuje na scénu další akcí hned první zářijový víkend. V rámci populárního Birell Grand Prix Praha se uskuteční adidas Běh pro ženy 5 km a Birell Večerní běh na 10 km. Poprvé v osmadvacetileté historii hlavního závodu se dočkáme domácích vítězů, startovní listina elitních závodníků totiž v obou kategoriích „silniční desítky“ zahrnuje výhradně české běžce a běžkyně. DOPLNĚNO
-
Vypich v Praze rozsvítilo 3 350 běžců. Mizuno Neon Run slavil kulatiny
Desetileté výročí nejzářivějšího běhu v Česku přilákalo na Vypich rekordních 3 350 účastníků, z toho více než 1 800 dětí. Jubilejní MIZUNO NEON RUN 2025 se nesl v duchu skvělé atmosféry, barevných světel a radosti z pohybu. Po celý den panovalo ideální počasí – teplo, jasno a bez deště. Účastníci si u registračních stánků vyzvedli startovní čísla, stylový batůžek s tričkem Mizuno Neon Run a svítící neonovou tyčku.
-
Coros Nomad: Novinka pro milovníky adventure výprav
Coros překvapil trh představením cenově dostupného outdoorového modelu Nomad. Zatímco většina běžců zná značku díky modelům Pace nebo Apex, tedy hodinkám čistě zaměřeným na trénink a závodění, Nomad přináší jiný příběh – dobrodružství, navigaci a dlouhou výdrž.
-
Dycky Most! NN Night Run v srpnu zamíří na sever Čech
Už se to blíží! V sobotu 9. srpna se severočeský Most promění v jeden velký noční sportovní festival! Tisíc světel čelovek, zelená scenérie parku Šibeník, festivalová atmosféra a prakticky celý den plný zábavy – to je perfektní zpestření prázdnin! Oblíbený NN Night Run Most již hlásí přes 800 přihlášených.
-
Běhej lesy Bílá: lanovka, valašská hudba i běh po hranicích
Léto se rozjelo naplno a Běhej lesy už vyhlíží další ze svých prázdninových horských výzev, tentokrát v Beskydech. V sobotu 9. srpna zamíří lesní smečka už pojedenácté do známého Skiareálu Bílá, kde se odehrají závody v malebných kulisách našeho nejvýchodnějšího pohoří. Čekají tě trasy s výhledy na Lysou horu, běh podél státní hranice a tradičně i příjemné odreagování a zábava v zázemí závodu.
-
Sedmnáct kiláků do kopce. Nejdelší český horský běh se blíží
Chcete poznat, co znamená běžet „do nebe“? Přijeďte třetí červencovou sobotu na severozápad Čech, konkrétně do Perštejna u Klášterce nad Ohří, nasajte atmosféru Krušných hor, nadechněte se a rozběhněte se vzhůru k oblakům. Už po 34. se tu koná horský běh, který je mezi vrchaři v Česku pojmem. Perštejn–Klínovec není jen závod, je to úmorná výzva!


