Lesní cesta 1.35 hod na pohodu.

Po dvou dnech volna-turistický výkend,dnes 24km lesní trail.Deštivo,te­plota 6C.

Dnes 7km opět v dešti.

včera večer 11km v tempu asi 6 min/km a průměrném TF 153 přes Jundrov, Komín, běželo se krásně, teplota kolem 11–12 stupňů 

Dnes při různých přesunech 23,2 km, z toho ráno 16,44 km z Nového Lískovce do Soběšic, kde jsem měl doučování, s rozdílem převýšení +90m, průměrným tempem 5:59, ke konci v mírném dešti.

Dnes ráno 6 km.

Dnes ráno na dráze Moravské Slávie 6 km. Měřený kilometr v rámci Hamburku za 3:21,9 min. Oproti minulému týdnu rovnoměrné tempo a zlepšení o 3 s.

8km lesem,hustý déšt a hrozná klouzačka.Jinak moc fajn běh.

Dnes 6km jako většina ostatních v dešti.

Tady v Praze k mému překvapení nepršelo,ale bylo polojasno. S radostí jsem na to přistoupil a dal si lehce 9 km. Nějak mě stále od Pražského maratonu táhne jedno lýtko.

Po nemoci a antibiotikach prvni beh po vice jak 3 tydnech. Vzhledem k jeste trochu zatazenemu krku mi v nem sice hvizdalo, ale bezelo se krasne. Uplna pauza a antibiotika pomohly dolecit zranenou nohu a prvne po skoro 2 1/2 mesicich jsem ji pri behu necitila.

Celkem zlehka tempem lehce pod 5min 9km v rovinatem parku a uzasnych 27 stupnich. Slunicko svitilo, nozicky bezely lehce a v pohode, parada. Tak ted pomalu a opatrne zase zacnu sportovat.

Navečer jen 6 km podél Chrudimky, po dlouhé době bezvětří, jasno, 18 stupňů tepla, nádhera.

Dnes 12km tempem 5:50/km při průměrném tepu 138.

Mně se podařilo dešti vyhnout, obloha byla tmavá, ale zrovna nepršelo. V lese bylo nádherně. Mám teď takové příjemné období, že běhám vždycky těch svých cca 6K. Včera jsem odpočíval, v sobotu a v neděli to bylo taky zhruba stejně. Má to také cosi do sebe – nemusím se bát, že něco přešvihnu, nic neměřím a nepočítám. Bohužel tedy na konci měsíce nebudu moci vykázat sumu kilometrů. Ale tím pádem zase není problém jeden nebo dva dny vysadit, když si to tělo nebo společenská nutnost žádají. V tomto vlhkém květnu se mi běhá moc příjemně.

Tak ještě teď večer po dešti 7km.

>> kotak, 28. 05. 2013 20:20:11

Hodně štěstí ve Vrchlabí!

Dnes 33 km ze Strážného přes Knížecí Pláně na Bučinu na Šumavě a zpět pomalým tempem v krásné krajině.Poprvé jsem viděl člověka co upravoval turistické značky ale trošku mě zklamal že krom štětečku měl i hotové nálepky.

Dnes ráno 9 km

Wčera 0:59 min trai. Dnes 1:58 hod trail ,rudl prasat se selatama supr pohled jen jsem stoupl k nejbližšímu stromu jistota je jistota. Bachna byla rozumná odwedla je pryč.

Dnes 17 km kopcovitý lesní trail, část běhu čedičovím kamenolomem.Na rozdíl od včerejška docela teplo a bez deště.

Dnes 8km v suchu.

Včera večer můj první letošní běh na Triexpert cupu. Dost jsem přepálil úvod – 3 km 11:03 min (to je osobák na dráze)a i díky stravovací nezdrženlivostí před závodem jsem dost zpomaloval. To až tak, že po obrátce v Bílovicích na 6 km jsem musel na 30 s odbočit do křovisek. Tím mě předběhla skupinka asi 10 ti běžců, které jsem pak marně stíhal. Celkem 8,8 km za 34:09 min, druhé místo v kategorii. S rozklusem a výklusem přes 15 km.

Dnes ráno 5 km

Dnes jsem to ráno vzdal a jel jsem do fitka, kde jsem oddupal 11 km. Tenhle způsob jara zdá se mi poněkud nešťastný.

Dnes ráno jsem opět běžel na doučování do Soběšic, 15,75 km průměrným tempem 5:41/km, součet převýšení +90m (z toho +200m v posledních 5 km). Po doučování jsem seběhl do Krpole (převýšení –190m) a pak pokračoval na Pionýrskou, s deštníkem v ruce a batohem na zádech, 7,65 km průměrným tempem 5:42/km. Běhání se mi v těchto dnech líbí a cítím se dobře.

Jen pro radost 0:58 min. Něco les něco silnice, pár kusů spárkaté.

Dnes 6km v dešti.

Dnes to byl mazec, rozklus + závod do vrchu (stoupání 10%) + výklus. Slušný déšť, asi polovina tratě rozbahněná. Plíce jsem zase tahal tak 50m za sebou, nohy pálily jak čert. Opravdu se mi to líbilo, asi budu pěkně cáklej  

Pohledem na předpověď počasí se zdá, že nastala doba dešťová. Dnes se to počasí ke svátku Božího Těla moc nehodilo. Místo družiček a baldachýnů jsem přes den potkával samé deštíky a naražené kapuce. Ale v lese bylo dobře. Bylo vidět, kolik váží vodní kapky. Větve jindy tvořící zelenou klenbu nad pěšinou, kterou běhám, se dnes skláněly hluboko dolů, takže i já jsem musel sklánět hlavu a snažit se přitom zachovat správné běžecké držení těla, což bylo docela zábavné. Krásný 40 minutový běh!

Dnes chvíli bez deště, 6km, dokonce vysvitlo i sluníčko asi na mojí počest, ovšem vyšlápla jsem jednu z bahnitých louží a 4km běžela s jednou nohou v rybníce. Po návratu jsem byla až po kolena od bahna, ale spokojená, že nelilo . Jak málo někdy stačí člověku k naprosté spokojenosti