Bláto, chlad a déšť. Podzim rozkvetl do plné své krásy. Pak přijde zima a to bude u nepravidelných běžců s motivací vyběhnout ještě slabší. Pokud můžeme radit, zkuste se delší pauze vyhnout. Několikatýdenní nicnedělání totiž zamává s fyzickou kondicí a se stavem kloubů i svalů. Není však nutné jen běhat, formu a dobrý pocit si udržíte i jinak.
Odkaz na článek

Jo přesně tak, já začal běhat minulý rok v říjnu a se zdravotníma pauzama mi to vydrželo přes celou zimu. I když by se mohlo zdát tak na sněhu se běhá lépe jak po asfaltu. Bohužel mě před měsícem začla bolet noha tak jsem si dal pauzu a i když už nebolí tak poslední kilometr pravidelného běhaní(5.2km) zase začne. Podle kolegy z práce, který běhá i horské maratony, jsem prostě začal zatěžovat jiné partie.

V krátké době další článek o běžecké zimopauze. Je potřeba hnedle zjara závodit? Potřebuje někdo inkasovat startovné v dalších závodech? Termínů přibývá a termíny se proto musí roztáhnout po kalenáři? Nebo se nekupuje dost zimní výbavy? Čtou tyhle články vůbec lidi, kteří běhají sezónně? Nebo po volbách už jaro nebude? Nakup si flísovky na čtyři roky! Když potkám holku, je dočista oblečená, dnes měla cyklistka i šátek přes pusu? Je tohle ještě sport, potkávat taková děvčata? Jestli se holky nebudete v zimě usmívat (bez šátku!), zůstanete zjara na ocet! Učím se kraula na obě strany, abych mohl koukat po holkách aspoň v bazénu. Dobrou noc…

potkavat devcata pod satkem teda neni zadny sport, holky vzpamatujte se at muzou chlapi sportovat i pres zimu

>> pam65, 20. 10. 2013 22:23:05 Je potřeba hnedle zjara závodit?

Jsou místa, kde se nepřestává závodit ani v zimě, resp. na sněhu: http://farm9.staticflickr.com/…7cb8192a.jpg

>> pam65, 20. 10. 2013 22:23:05

„Když potkám holku, je dočista oblečená…“

No, některé věty vytržené z kontextu zní zajímavě…;-) Ale běhání v zimě (na sněhu) je určitě fajn:-)

To se lehko řekne, naběhat přes zimu objem, jenže na mých oblíbených delších trasách bývá tak metr sněhu.

na pravidelných trasách v zimě moc holek nepotkávám, ty spočítám na prstech jedné ruky,

>> Desert, 21. 10. 2013 09:54:22

To me se i v lete jen malokdy podari potkat vic nez 5 bezkyn.

>> SlavoK, 21. 10. 2013 09:56:30

to je za celou zimu, raději se schvávají ve fitku,

vo fitku aspon nie su cele oblecene

>> Desert, 21. 10. 2013 10:02:23

No a s tema cyklistkama. casto v zime ani nemuzu urcit pohlavi, a ne kuli obleceni nebo satku, ale protoze maji celovku, ktera tak oslnuje.

Dá se běhat i v zimě, není to žádný problém. Neběhám delší intenzivní běhy ale stále běhám. Alespoň něco. Těch 250 km přes zimu za měsíc je snad ok. Proložit to bazénem, saunou, masáží a snad se do jara udržím. Závodím i přes zimu a je to dobré zpestření. Nejhorší na zimním běhání je tma a čoudící komíny, to je snad nejhorší. Začínám i trénovat v hale a na dráze. Zpestření je důležité.

>> filipoinzagi, 26. 10. 2013 13:11:49

Když píšeš o té hale, poraď mi, a třeba by to zajímalo i někoho dalšího, kam se tady v Praze dá jít běhat přes zimu do haly, a co to vyžaduje finančně.

Snažím se nějak si naplánovat „zimní přípravu“ a právě zpestření v podobě haly by se mi dost hodilo.

děkuju

Pokud není náledí, jako bylo třeba minulý týden, dá se běhat opravdu celou zimu. Je to jen o vhodném oblečení a botách. Běhám i rychlejší úseky, výběhy kopců a tak. Bydlím v Orlických horách a běhat se tady rozhodně dá, přestože sněhu máme v zimě dost. Cyklostezky nebo zpěvněné zemědělské cesty jsou buď vyhrnuté nebo uježděné. Když sněhu není moc, dá se i po lese. Daleko větší nepřítel je pro mě brzká tma, to pak musím běhat po silnici, do lesa nebo do polí bych si kvůli možnosti zranění netroufl a čelovku nemám. Svítím a blikám dost, ale já od těch blikaček prakticky nic nevidím, jsem jen dobře vidět.