Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Výživa » Dělená strava?

Dělená strava?

Nalezené položky: 4 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Taigasha žena 12.08.2010 11:26:25

Ahoj, chtěla jsem se zeptat (viz. nadpis), jaké názory a zkušenosti máte s dělenou stravou? Nechala jsem si udělat jídelníček a ten je o dělené stravě.

Ráno a dopoledne saracharidy, odpoledne a vecer bílkoviny. Mezery mezi jídly 2 hodiny, samozrejmě pokud jdu provádět nějakou sportovní činnost dříve po poledni lehce se to upravuje.

Viděla jsem i dělenou stravu podle Lenky Kořínkové, kdy se rostlinky/zvířátka dělily dokonce po dnech, ne po hodinách.

Jak jste na tom vy při běhání? A zejména ženy při běhaní A hubnutí :-) osvědčila se vám, vydržely jste i po dosažení váhového cíle?

avatar

Celkem 2855 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:37 (2011)
půlmaraton: 1:54:29 (2011)

rach muž 12.08.2010 12:20:52

Používám (pokud to jde) z dělené stravy její základní pravidlo. Do oběda jen ovoce. A pak jdu teprv do KFC na hotwings (bez hranolků)…

avatar

Beroun

Celkem 41724 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:44 (2006)
půlmaraton: 1:26:27 (2007)
maraton: 3:17:01 (2004)

mirek hasal muž 12.08.2010 12:31:15

Dělenou stravou jsem před několika lety shodil 15kg za 5 měsíců. Ve stručnosti… buď maso, mléko + zelenina nebo přílohy plus zelenina nebo přílohy plus ovoce. Odděleno celými dny. Žádný alkohol, žádné sladké. A funguje to.

avatar

Praha

10 km: 0:39:41 (1991)
půlmaraton: 1:39:10 (2012)
maraton: 3:43:07 (2012)

vtt muž 12.08.2010 13:00:01

>> Mirek Hasal, 12. 08. 2010 12:31:15

Mirku a vydrzelo ti to, nenabral jsi to po nejake delsi dobe zpet? Jestli ne tak co jsi delal pro to aby se to nevratilo, dalsi dieta, sport atd, nebo jsi klidne daval zase alkohol a sladke?

Dik Vtt

Nalezené položky: 4 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.