NORDIC WALKING: pouze trendová záležitost?
Jan Štembera | 21. 11. 2007 | Přečteno: 2858×
Možná jste se někdy potkali se svižně pádícím individuem odpichujícím se hůlkami, předběhli páreček žoviálně si vyprávějících vykračujících kamarádek-tyčkařek anebo vás do prudkého kopce předešel Ultrawalker s pípajícím sportesterem na zápěstí, a v klouzajícím bahně jasně těžící ze stability svých holí. Pak jste nejspíš narazili na Nordic Walkery!
O co se vlastně jedná? Není to nic složitějšího, než rychlejší či pomalejší chůze s hůlkami s přispěním určitých základních technik. Za rozvojem a rozšířením této disciplíny stojí skándinávští velkovýrobci holí, kteří zavětřili příležitost rozšířit a především dobře prodat i sortiment použitelný mimo klasické zimní radovánky.
Těžko ale tento mladý sport podezírat z komerce: vždyť kromě hůlek, které seženete od částek v řádu stovek korun (a pro nadšené vyzkoušení postačí i trochu těžší, ale rozměrově celkem vyhovující hůlky sjezdařské, přes léto trošku zahálející v koutě), vlastně nepotřebujete nic víc než běžné běžecké potřeby.
Přichází zásadní otázka: je tento sport hoden běžcovy pozornosti? Těžko říci, záleží na posouzení. Určitě se nejedná o žádného outsidera, vždyť mrkneme-li přes hranice k našemu západnímu sousedovi, v lokalitách zaslíbeným outdoorovým aktivitám se leckde jedná o masově rozšířenou zábavu silně konkurující joggingu.
Co není zanedbatelné, jde o jednodušší alternativu lidem, kteří z nějakého důvodu nemohou, nebo nechtějí běhat. Stejně tak se jedná o zajímavý přechodový mezistupeň pro nadšence, kteří by se časem rádi rozběhli, ale v tuhle chvíli se na to prostě necítí.
Spousta běžců také Nordic Walking využívá jako doplňkovou aktivitu, kdy jeden den v týdnu prostě zatíží jiné svalové skupiny, a nebo si odpočinou, aniž by vysadili nebo slevili ze své denní pohybové porce.
Stejně jako při běhu dnes už i ve světě Nordic Walking existují sofistikované treninkové metody pracující s tepovými frekvencemi či ordinující intervalový trénink. Stejně jako v běžeckém světě se můžete účastnit vyhlášených maratonů či laufů, a sbírat vavříny.
Po světě existuje spousta značených okruhů (používajících stejnou barevnou symboliku jako sjezdové tratě, tedy modrá, červená, černá), které vás záměrně přivedou na místa turisticky zajímavá, oku lahodící, tělo příjemně stimulující, a hladovou sportovcovu duši příjemně sytící.
A tak, s trochou otevřené mysli, až potkáte při svých běžeckých výletech ona odpichující se individua, buďte shovívaví. Jde o stejné sportovní nadšence, kteří si našli vlastní cestu. A dost možná třeba chtějí být jako vy.
Související články
Komentáře
Přidat příspěvek
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě nejste.
Příspěvky v diskuzi (celkem 16)
Tomáš Miřejovský | 21. 11. 2007, 11:52
Nordic walking je jistě legitimní sportovní disciplína. Nicméně po té co jsem odpochodoval za 20 let asi 410 organizovaných turistických pochodů a příležitostně také chodím závody ve sportovní chůzi se mi zdá daleko přirozenější kombinovat běžecké aktivity s turistickou chůzí a sportovní chůzí. Hole určitým způsobem mohou odlehčit zátěž dolních končetin,takže se mi zdá přirozené je přibrat až když má člověk potíže s arthrózou. Dožiji-li se 75 let pak je možná zkusím.
T.M.(autor příspěvku je lékař a cvičitel pěší turistiky).Mr.Pohoda | 21. 11. 2007, 12:20
Věnoval jsem se NW celý minulý rok (přibližně 2x týdně pár hodin chůze). Je to výborný doplněk k dalším sportovním aktivitám (u mě běh, kolo, veslování, ...), ale pro mě se jedná spíš o odpočinek a regeneraci. Jde o to, že při stejné rychlosti chůze s hůlkami dosáhne člověk vyšší tepové frekvence než bez hůlek, protože se zapojí více svalových skupin. Není lehké se správnou techniku naučit, ale s dobrým instruktorem se to dá. Mohu doporučit např. v Brně Centrum sportovních aktivit (CESA) při VUT, zapojit se může každý.
dan67 | 21. 11. 2007, 12:29
No, jak píšu výše, nebo níže (nevím kde skončí můj předchozí příspěvek).
Marketing hýbe světem, najměte si instruktora, jsou nějací instruktoři na obyč. turistiku? Jak dávat nohu před nohu správně?milan | 21. 11. 2007, 13:51
Žertujete: "Není lehké se správnou techniku naučit". Nejlepšími instruktory jsou rodiče, které naučí své děti chodit a později se pohybovat na lyžích.
Nesmíte překotně urychlovat svůj pohybový rozvoj. Nejdřív jen nohy, ve třech letech zapojíte i ruce. Půjde to, ale nespěchejte...
dan67 | 21. 11. 2007, 12:26
Nordic walking je turistika s holema, jak píše Tomáš M., pro starší, s artrozou určitě, jinak je to pro mě pouze turistika. Své hraje marketing, nejen hole se dají prodávat, "speciální" na nordic walking může být cokoliv.
Co vymyslet třeba Puls Walking, turistiku s pulsmetrem, pokud puls stoupne zpomalíte, apod. Pro extremisty PulsNordic Walkig, puls stoupne, vytáhnu hole.
Připadně vypsat nové trasy pro Nordic Prčice...Advid | 21. 11. 2007, 13:04
:-) A co Nordic Teasing? Běžíme a holemi popichujeme soupeře.
Tomáš Miřejovský | 21. 11. 2007, 12:33
K této problematice by se mohli vyjádřit lidé, kteří kombinují závodní běhání se sportovní chůzí (Mocker, veteránský šampión Kalát a další) nebo s pěší turistikou včetně výkonnostní (Pacner a další) a námi všemi respektovaný odborník a vytrvalecký guru Ivo Domanský, kterého tímto vyzývám k napsání příspěvku.
T.M.Ivo Domanský | 22. 11. 2007, 09:18
Použití holí jako pomůcky při chůzi není ničím novým, při svých potulkách po Fagaraši jsem před třiceti lety viděl pasáka, který s jejich pomocí sbíhal kamenitou prudkou stráň rychlostí, kterou by mu záviděla i Anka Pichrtová. Posloužily mu přitom dvě rovné, dole zaostřené větve nějakého stromu.
A to je asi jádro pudla. Moderní nordic walking je komerční záležitostí, nepopírám však význam chůze s holemi pro starší a různě pohybově omezené lidi.
Horolezci i vysokohorští turisté teleskopické hole běžně používají také po desetiletí. Hole nordic walking sice nejsou příliš drahé, ale jsou lehké,takže se příliš nehodí pro posilování svalů na rukou během chůze, to vám daleko víc poslouží chůze s lehkými (do 1 kg) činkami.
Nejčastěji se u nás setkáváme s lidmi používajícími hole nordic walking v západočeských lázních, jde prakticky výhradně o německou a další cizí klientelu, které to doporučují lázeňští lékaři nikoli jako sport, ale jako součást léčby pohybem. Instruktory nordic walkingu jsou v Mariánských Lázních např. bratři Sailerové, bývalí vynikající vytrvalci, případným zájemcům ochotně sdělím kontakt.
Pokud jde o dotaz, zda nordic walking můze být důležitý pro trénink závodní chůze, jsem spíše skeptický, stejně jako v prognózách rozšíření této disciplíny v našich podmínkách. Ostatně i v Německu a jinde tvoří startující ve speciální kategorii nordic walking jen zlomek z celkového počtu přihlášených.
Při chůzi na silnici je použití těchto holí samozřejmě nesmyslem a pokud hole japonských a jiných turistů cvakají na asfaltu alpských horských středisek v hojném počtu, vzbuzuje to u kolemjdoucích spíš úsměv.
vašek | 21. 11. 2007, 13:50
Já teleskopické hole používám k turistice, ale neříkám tomu nordic walking:) Rozhodně však ve strmých kopcích s těžkým batohem trekové hole pomůžou. Navíc s nimi dokážete jít rychleji...
I když klasické trekové hůlky se od těch "pravých nordic" nějak liší(nevím přesně jak, tuším jiný úchyt atd.).pavlis | 21. 11. 2007, 16:39
A když se naučíte chodit s hůlkami, tak až je odložíte, dejte pozor na udržení rovnováhy. Na hole se dobře zvyká, ale s odnaučováním je to horší.
leszczynski | 21. 11. 2007, 17:28
Je určitě dobře, že se objevují nové sporty. A určitě fandím všem, kdo sportují! Ale proč potkávám chodce s hůlkami na rovných asfaltových silnicích a cyklostezkách? To opravdu nechápu. Nepatří tento sport spíše do težšího (horského terénu), kde mají hůlky své opodstatnění? Je to pro mě stejně nepochopitelné, jako když vidím cyklistu na celoodpruženém horském kole, který jede na krásné rovné silnici. Budu rád, když mě někdo vyvede s omylu.
johari | 21. 11. 2007, 22:25
Me take zustava rozum stat, kdyz vidam chodce s hulkama chodivsi po chodnicich u nas na sidlisti.. Drive jsem si delala legraci, ze jsou to zmateni bezkari bez lyzi, ale ted si rikam, ze se to mozna musi clovek nejdriv ucit par let na chodniku a pak az muze vyrazit nekam do prirody... No, a s cyklistama na horacich to mas podobne, proc by si mel opotrebovavat vidlici a spinit si kolo nekde v terenu, kdyz muze jet po hladke silnici? :-D
koyama | 22. 11. 2007, 10:08
Věřím v rehabilitační a léčebné účinky nordic walkingu. Jinak souhlasím s tím, že jde hlavně o komerční záležitost. Ale některé lidi prostě nerozhýbete, dokud nebudou dostatečně IN. A když reklama říká, že chodit s holemi je IN, tak chodí s holemi. A že chodí v městech po asfaltu? Přece nebudou chodit osamotě někde v horách? Tam by nikdo, že jsou IN, neviděl.
Rád bych se ovšem zastal některých lidí, které můžete vidět na horácích na "krásné rovné" silnici. Patřím k nim. Do práce jedu po silnici, protože je to nejkratší a nejrychlejší cesta. Až zpátky pojmu jízdu jako trénink a protáhnu si trasu terénem.mapo | 22. 11. 2007, 16:36
Jasně, třeba jedou zrovna do lesa :-))
Mr.Pohoda | 22. 11. 2007, 09:01
Je opravdu potřeba se techniku naučit, jinak to není nordic walking, ale jen chození a možná opírání se o hůlky. Hůlky sjezdařské se dost dobře použít nedají kvůli jinému uchopení a pak nemožnosti protáhnout ruku a odpíchnout se.
Jen v krátkosti: prodloužit krok, došlapovat na paty, hůlku zapíchnout až k patě přední nohy (ne ke špičce zadná), ruku skoro úplně natáhnutou vpředu postupně protáhnout až za tělo, neodrážet se ze špiček aby z toho nebyla houpavá chůze, atd. :)novy | 14. 03. 2008, 11:43
Ahoj sportovci. V předchozích příspěvcích bylo plno slov o komerci, o aktivitě pro staré, atd..Mr.Pohoda jako první mluví o technice a materiálu.A to správně. Nordic Walking má svoje příznivce. Je to sport, který je členem ČSTV.
Běhám, lyžuji, jezdím spinning a dělám nordic walking...sportuji. A co řešíte Vy? Komerci? A jiné blbosti? Třeba se potkáme při běhání nebo při nordic walkingu.
Chtělo by to pohodu a klídek. Ahoj
RSS