Milane ,takže ani nic smrtelného jde jen o zvyk a využití sve dynamic.sily z běhu po Holedne a okolí,když to da Petr za 6:10min,tak bych těch 5:30–40min mohl s přehledem dat,však budu nyní v tomto tydnu chtít opět potrénovat i do kopcu apod.a jednou jsem ten kopec běžel s Petrem po delším jogg.a ani nic hroznyho to vlastně nebylo a vydejchanej a ne vylitanej bych to tam mohl zmaknout..a jsem zvědav Milane,jak tobě půjde ten segment,když jsi teď tak odpočatej??

>> Akad.25, 13. 08. 2016 17:48:33

Tondo, bezecky odpočatý nemusí apriori znamenat odpočatý… Ale nemyslím si, že bych vám byl schopen konkurovat, přece jen jsem již stár a unaven. 

Petrovu aktivitu vnímám s povděkem, to je přesně ta běžecká slabina které se pri svych bězích podvědomě vyhybam.

Užívej dovolenou.

Milane,ja si nemyslim,že bychom my či Ty byli staří a unavení,snad jen někdy jelikož ta regener.je jina a delší,jde take o uhel pohledu..jasně,že se někdy citim nijak a občas mě take něco bolíviz.již měsíc ta pata,ale nebrečím a jedu dal i ty kopečky,ktere k zkvalitnění urovně trennovanosti dobře patří, a proto vice a častěji zařazuji běhy v kopečkách byť to mnohdy vyfuním,ale pak ten pocit uvolněnnosti a sily a lehkosti běhu je jiny a dynamičtější…mys­lím,že jsem i diky tomu se trošku posunul dale ,snad i vice tempačku by to polepšilo ještě dal…

>> Akad.25, 13. 08. 2016 19:21:51

K tomu bych dodala, že když jsem včera v kopečku doběhla a předběhla řádově o desítky let mladšího hocha, sice jsem měla na kopci pocit, že mě upadnou nohy a vyskočí plíce… ale jak říká jeden kamarád, bolest je jen v hlavě. Nezvolnila jsem a pokračovala dál… a ten pocit za to fakt stál! Jako je mě jasný, že potkat tam třeba Tondu, karty se obrátí… ale prostě jsem včera natrefila na slabší článek.

>> Akad.25, 13. 08. 2016 17:48:33 s přehledem

Tak to jsem opravdu zvědav. Podle přepočtových vzorců by člověk, vrchař, měl dát na tomto podobný čas, jako by dal na rovině na cca. míli (1609m), ostatní jsou na tom výrazně hůře. Průměrný sklon je tam 13,5%, ale místy je tam i 20%.

>> milan, 13. 08. 2016 15:18:16

Tak kdy půjdeme něco spolu?

Podle toho, kdy bys na tu Myslivnu šel, mohli bychom to spojit, aspoň bude větší hec 

Petře,nevim o těch propočtech sice zbla,ale myslím resp.se pokusím a myslím,že bych nebyl ani tak dalek od cileneho času viz.příspěvek když to dokážeš Ty a stale to zlepšuješ a nejsi zas takovy vrchař,tak bych to mohl dat směle ja taky..a musí to i sednout.někdy to je po Holedne jak s břitvou a tak čupr,že se i divím kde se to bere,prostě to zkusit..nebudu mit problem to vyfunět hore…i ty to daš brzo pod 6min,

>> Luckyboy, 13. 08. 2016 19:54:38

Někdy v příštím týdnu určitě nebude problém najít společný termin.

>> KlaraV, 13. 08. 2016 19:41:24

Ten pocit, to je ono…;-)

>> Akad.25, 13. 08. 2016 19:21:51

Tondo mám za sebou pracovní 14 denní šňůru a to nemám náladu večer jít ani klusat. S věkem to nemá nic společného (to byl jen vtip), moji mladí spolupracovníci jsou na tom mnohem hůře.

Milane..ano,rozumím Ti jen snad někdy spravně nezachytím tvůj smysl pro humor,ale poho…ja ještě dnes před odjezdem jsem se stihl lehce protáhnout venku 11km-5:05min po silnici do Žebecu a zpět,jen jsem si to tak užival a nic neřešil…

>> Akad.25, 14. 08. 2016 09:59:16

V tom nejsi zdaleka sám, ale nevadí.

Dnes dopoledne 11 km od Anthroposu částečně i po nové pěkné trase TEC v okolí Myslivny. Tempo něco přes 6 min/km, 394 m převýšení. Nedalo mě to a zkusil jsem v poslední době populární segment Diretka na Myslivnu. Jen 4 s za osobakem z podzimu 2014 je dobrým základem do dalších pokusů.

Dnes 8,1 km k Poříčí a zpět pres Červený kopec volně a kopečky mírně svizneji.

Kromě běhání na dráze jsem měl v poledne přesun skoro přes celé Brno, z Lískovce do Řečkovic. Na nohy se mohu spolehnout, zato zpět, při jízdě MHD, uvízl vůz v koloně a měl zpoždění, včera pro změnu měla tramvaj poruchu. Vím, proč když někde potřebuji být načas, tak tam běžím. 

>> Petr Kaňovský, 15. 08. 2016 16:11:55

Ještě můžeš jezdit na kole To je po městě ještě mnohem rychlejší, než běžmo 

>> tinaB, 13. 08. 2016 12:10:59

Marti, velký obdiv ke 40 dvoustovkám – já jich dnes dala 15 se 100 MK podle tvého vzoru, tempem „cotode“, a měla jsem dost (a ty párky na svačinu taky nebyly nejlepší nápad 

>> KlaraV, 15. 08. 2016 18:33:47 jenže já je nešla tempem „cotode“, ale s představou, že tímto tempem bych měla běžet 25 koleček. A to mi moc nešlo, tempem 4:20 apod. bych opravdu desítku neuběhla........

Zdravím všechny nelenoš.jogg.tak po dni volna opět na dovči svižná běžec.aktivita- lokalita Luhačovice a okolí, 13km –4:35min+ 1km vyklus,garmin pak klekl-TF neměř. kdy zač.5:06min okolo přehrady a pak rychl.a vyš do kopcu směr Nad Vegou a kousek a otočkou zpět k přehradě a okolo ní,kdy do 7–8km-4:52min a pak dolu uvolněně a svižně a okolo přehrady tempově a závod.tempo pod 4min/km cca.3km vyloženě diskonfort.tempo-celk.ozač.dobře na zahřatí,pak dobře funění nahoru a lehke dolu a čupr posl.faze,nohy vyborne,dechově o.k.pocitově kvalitní crossovy jogg.tempově vygradovany..zítra a opět kopce a dal Nad Vegou-Komonec-Světlov a Pozlovice-přehrada..ať mam na Petruv segment-Myslivna dobrou prupravu

>> Akad.25, 13. 08. 2016 19:57:59 dat směle

Zdraví Tě Vlasta, který má 1500m za 4:26, na Myslivnu měl dnes 6:04, a vzkazuje, že pokud to dáš za 5:30, tak před Tebou hluboce smekne. Ale třeba se to povede, Ty běháš kopce často a intenzivně, on vrchař není.

>> Akad.25, 13. 08. 2016 19:57:59 nejsi zas takovy vrchař

V poměru ke své výkonnosti na rovině mám běhy do vrchu dlouhodobě výrazně lepší, já bych se proto za vrchaře označil. Však také ty přepočtové vzorce u mě fungují dobře, nejenom u těchto krátkých vzdáleností, ale třeba i u výběhu Lysé hory, či v minulých letech třeba Černé hory.

Dnes jsem hned zrana absolvoval ty kopečky v ramci SB 14km-5:25min TF nezměř.konec vyplivla baterka Garminu-kurs od přehrady a hned vzapětí hore Pozlovice-Na Nivce-Nad Vegou-po červ.TZ a dal po žlute TZ k rozcest.modre TZ pod Komonocem-dal modrou Komonec a pak dolu Pozlovice-Luhačovice-Přehrada..takže toho bylo vyběhanych km do kopce vč.funění i dost,makl jsem si vč.seběhu netechnic.pasa­žemi..takže velmi kvalitní crossovy jogg.na silu končetin..a to jsem při funění nahoru potkal osaměl.jogg.tam v lese v hoře…zítra jen volny ,lehky SB..v PA SB + par vybihanych tahlych kopcu

Dnes společný běh se dvěma kamarády od Anthroposu pro mě spoustou nových cestiček na Červeném kopci. Odtud pres Lískovec do lesoparku v blízkosti Myslivny. Na necelých 10 km v tempu pod 6 min/km s 300 m převýšení. Luckyboy nam ukazal takove vyhledy, ze i rodili padesátileti brnaci zasnuli nad členitostí a krásou teto části Brna. A aby toho nebylo dost, tak jsme závěr běhu společně zapili pivem, někteří z nás i alkoholickým. 

Dnes TEC v Líšni, docela slušný čas, předběhla jsem pár lidi, které normálně nepředbíhám, umístění kousek za půlkou, jsem spokojená. Petře, těším se na žebříček, už bych se snad mohla dostat z červených čísel, ne ???

>> tinaB, 17. 08. 2016 21:12:19

Ano, dnes konečně modrá, gratuluji. Další dva týdny budu na dovolené v Lázních Jeseník, tak asi aktualizaci provedu až po svém návratu, tedy 5.9., i když nevylučuji, že to provedu přes netbook, který tam musím brát kvůli práci.

Body z dnešního závodu

>> tinaB, 17. 08. 2016 21:12:19

Pokud I.M. odpoledne trenovala (na Blansko ?) vedle Riviery, nemohla současné dost dobře závodit v Lisni … 

>> jm1, 17. 08. 2016 21:37:29

však taky nezávodila, proto jsem vyhrála kategorii . Ale přišla se podívat, takže na místě BYLA.*

>> Petr Kaňovský, 17. 08. 2016 21:30:45* Užij si dovolenou 

>> tinaB, 17. 08. 2016 21:12:19

Tinko ty jsi drak , 1.místo v kategorii, jsi borka , moc ti fandím, ať ti to pořád tak hezky běhá !!

>> tinaB, 17. 08. 2016 21:54:19

Pořadí v kategoriích jsem si nevšímal, proto gratuluji až teď.

U dovolené škoda, že nemohu být bez počítače a mobilu, ale i tak věřím, že tam využiji tamních benefitů – třeba se těším na Balneopark

>> tinaB, 17. 08. 2016 21:12:19

Gratuluji k výkonu a vítězství.

Dnes ráno společně s Michalem pres Hlinky do Pisarek, nahoru na Myslivnu kratším segmentem a pres Šarku a Wilsonak zpět.

Celkem 10,5 km @ 5:25/km, 280 m převýšení.

>> tinaB, 17. 08. 2016 21:54:19

Gratuluji!

Zdravím brněnske běžce,i Milana s Michalem,myslel jsem ,že upřesníte čas vyběhu toho kratšího segmentu na Myslivnu?asi to tak nebylo v planu či spíš utajeno nebo jinak? ja dnes zrana volnější SB 12km okolo přehrady 5:01 min,konec 4:45 TF 120…nohy skutečně citelně unavene a ztažné po včerejších kopečkách..ale je tu krasná příroda nejen na turistiku,ale ruznorode,pestre a i vyživne běhani v kopcovite přírodě..para­da..zítra jen klus + delší tahle vyběhy kopcu na rytmus a zkusmo na určite tempo??i s fu­něním,ale to k tomu i přijde..

>> Akad.25, 18. 08. 2016 11:57:02

Je to utajené ve vlákně o experimentálním běhu.

Viz výsledky

Dnes jsem mimo jiné dal v poledne na 250m okruhu v Bystrci pětku za 19:56,4 (3:59/km, ATF jen 166, TFmax 179), i když jsem tam naběhal trochu víc (dle Garmina 5,19 km, reálně tak 5,1 km) a bylo slunečno a na mě celkem teplo. Letos jsem ještě pětku pod 20 minut neměl.

Záznam na Strava