Zdravim . Chci se len zeptat jestli je mozne natrenovat beh na pulmaraton v vyslednym casem 1h:47m, za dobu 8 tydnu? Pocatecny stav bezce – nebezec, 93kg/171cm, 30%telesneho tuku? Jaky mate nazor na tohle? Dekuji

>> speedo88cz, 01. 05. 2016 12:38:14

Dle mého nemožné. Maximálně zázrak. Možná 6 měsíců… Možná rok.

A co je ten člověk je schopen uběhnout nyní? Neptal bych se, jestli je to možné, ale jestli to má smysl. Protože jestli to snad možné je, tak za cenu velkého zdravotního rizika.

>> Ondřej S. (aka poohDA), 01. 05. 2016 21:05:34

Loni rikal tohle

Tak možné to asi je. Otázka je jestli je to nutné. Neni lepší cíl třeba natrénovat za 2 roky na 1:30?

>> speedo88cz, 01. 05. 2016 12:38:14

sundej těch 7kg a zaběhni to jako loni,

>> rejca, 01. 05. 2016 20:37:14

lehce, pokud běhá 100m za 12s,

To je blbost, nejde to. Jestli jde, tak za cenu zranění a ztráty zaměstnání, protože budeš pořád běhat nebo budeš na nějaký regenerační masáži.. Jestli tim neběžec myslíš i nesportovec, tak je to už uplná utopie

>> Zbyšek48, 03. 05. 2016 10:51:33

Tak uz sme meli spolecny vybeh 13km v tempe 5:45… tak bych nejak asi flintu do zita nehadzal… ted spis jak ten terning nastavit… jestli preferovat dhsie trate alebo nejake intervaly na rychlost…

proc vlastne po tom maratonu za 8 tyzdnov pokukujes? je to nejaka stavka nebo co? ta za to nestoji… beh ma byt pro radost a pulmaratonu je kazdou chvili, kam se chvatat…

nejadna se o mne,,, a ano je to stavka ktorej i ja tak nejak soucasti :)

No kdo chce kam, pomužme mu tam nebo jak se to říká. Spíš budeš muset ty nebo dotyčný prodlužovat, ono je velký rozdíl zaběhnout 13 a 21. Záleží kolik máš ty nebo dotyčný času, ideální by bylo co dva týdny zaběhnout celý ten půlmaraton, aby si na to těla zvyklo. Mezitím bych běhal tak těch 15 km. S tim, že ten poslední týden se poběží jen lehce kolem 10 km nebo ještě klidně mín, aby ten člověk byl odpočatý. Pak hoodně řešil stravu a regeneraci. Tak bych to asi řešil já, ale nejsem žádný trenér či tak něco. Ale fakt bych si to rozmyslel.