>> Advid, 30. 12. 2011 11:35:49

Ale to víš, že udělám,ale to až budu vědět, že dám patnáctistovku celou kraulem bez problémů. Teď maj prioritu lyže a ty soupaže pořádně bolej, takže se při tom plavání „trošku“ šetřím :)

Tož jsem dneska v Axe rozpoutal pravé peklo a hodilo to 29:15 (9:35, 9:50, 9:50). Plán na jaro, pořádně se vyspat a ono to půjde o chlup líp. :D

Dobře si to vyfrknul. Jak je to pod 30', je to vždycky solidní. No a protože jsi ohledně jara nerozhodný, tak mám pro Majka do tabulky plán na čas pod 27:30' 

Yes sir! Sewy ma ale podle me na vic, loni to pod 27 dal, pokud se nepletu…

.

Soupiska podzim 2011:

• ironman......­.24:30, plán jaro: 21:59
• zombice......­.24:21, plán jaro: 21:30
• pes..........­....26:14 (8:52/8:47/8:35), plán jaro: 24:42
• ewerex.......­.39:40
• majkp........­..27:05 (8:46/9:03/9:16), plán jaro: 25:20
• henryIII.....­.24:59, plán jaro: 24:15
• Advid........­..30:05 (9:47, 10:06, 10:12), plán jaro: 21:08
• ctvrtkar.....­..25:33 (8:15/8:33/8:45), plán jaro: 24:37
• Aldaman......26:19 (8:33/8:57/8:49), plán jaro: 24:59
• Radomir......­.29:32 (9:41/9:57/9:54), plán jaro: 27:20
• norbert......­..22:15 (7:25/7:28/7:22), 22:06, plán jaro: 21:00
• fisin........­.....28:32 (9:18/9:38/9:36), plán jaro: 27:00
• caupo........­..34:14 , plán jaro: 30:00
• Martin M......39:06 , plán jaro: 33:00
• Sewy.........­..29:15 (9:35/9:50/9:50), plán jaro: 27:30

(1500m plavecký test)…

Loni byl jinej rok a podmínky. :) Myslím, že jsem loni vyfrknul 28:45 a pak 26:45, ale to jsem chodil 1× týdně plavat. Od včerejšího testu jsem plaval naposledy na Welas extteře v půlce června, pak už ani kapka. Navíc po včerejšku mám opět chlóru tak akorát, řešením asi bude slanej Hloubětín. Nikdo z vás nemá problémy s chlórem?

Já teda vůbec, včera jsem byl v Letňanech a nepřišlo mi to nijak extra chlorovaný, navíc si tam prcek zablbnul v dětským a žena a já jsme si postupně odplavali každej svoje, takže spokojenost. Hloubětín je v tomhle ale asi rozhodně lepší, navíc tam bývá docela prázdno, alespoň co jsem tam byl párkrát, tak bylo.

>> Šewy, 07. 01. 2012 14:07:50 Reaguji trochu opožděně, protože jsem ležel ve špitále, ale mám s chlórem taky jen negativní zkušenosti. Ve slaným bazénu je to lepší, ale teď už se k němu nedostanu, tak jsem zvědav, co se mnou chlór udělá.

Tak plavecká dřina se začíná vyplácet, dneska jsem šupl neplánovaně 1500m. První 500m jsem se koupal za 8:08´, druhou jsem zabral za 7:53' a třetí jsem ještě přikopl za 7:49' a výsledných 23:50' mě potěšilo. Tak teď co měsíc to minuta a bude to v březnu po testu v Loret super 

hezky to leze dolů. Já už jsem v plavání taky řádně pokročil. Vážně totiž přemýšlím, že bych už v únoru vlezl do vody a nečekal na 910XT 

>> jmaselnik, 20. 01. 2012 09:07:56

To je spravna uvaha, to by taky mohl byt kveten a ty bys jeste na 910XT cekal… Treba na anglickym amazonu to tam meli s terminem 16.4., a pak to pro jistotu stahli uplne…:)

tak jsem po intenzívní plavecké přípravě (za loňský rok 14,4km, letos už impozantní 3 kiláky ve dvoujednotkách:-)) dneska odplaval 1500. Protože potřebuju potrénovat znak, plaval jsem každou pátou stovku znakem. Nebyl to žádnej negative split, ale krásné tuhnutí: 7:42, 8:22, 8:56, závěr jsem si fakt užil. Výsledných 25:00 je asi moje současné maximum. Vydrží-li tréninkové nasazení (aspoň 1× týdně 30 minut), měl bych to kolem 24:30 plavat a nebýt z toho mrtvej.

Dnes jsem si zkusil taky testík na 1500 m za 36:59. Jednotlivé pětistovky: 11:52–12:28–12:39. Czechman se pomalu blíží tak to chce zajít občas do bazénu. Plavu sice prsama, ale to mi nevadí. Nemáte někdo geniální radu jak vydržet kraulem dýl než jen 50 až 100 m a přitom chodit plavat jen jednou týdně? Nápady jsou vítány, i když pochybuju, že je to realizovatelné.

http://www.totalniplavani.cz

http://tri-dave.blogspot.com/…edim-na.html

http://tri-dave.blogspot.com/…plavani.html

Bez záruky. :)

>> jmaselnik, 23. 01. 2012 16:51:18 Vidíš, neplaveš vůbec a pořád plaveš rychleji . Ještě, že plavu rád a baví mě to 

Dobrý den,

v krátkosti, mé jméno je Filip Coufal a jsem studentem Masarykovy univerzity, Fakulty sportovních studií. Pracuji na výzkumu pitného režimu triatlonistů, který je součástí mé diplomové práce. Chtěl bych Vás poprosit o spolupráci či pomoc. Na odkaze, viz. níže uvádím webové stránky, kde je umístěn dotazník a nějaké informace týkající se pitného režimu. Spoluprací z Vaší strany by bylo rozeslání, těchto webových stránek popř. samotného dotazníku triatlonistům ve vašem týmu, popř. umístění odkazu na Vaše webové stránky (do 31.3.), popř. jiné sociální sítě či jinak zajistil vyplnění dotazníku. Vaše osobní údaje a odpovědi budou použity pouze pro účely výzkumu a pro zpětnou vazbu v případě Vašeho zájmu po zpracování Vašich odpovědí.

Spoluprací z Vaší strany by bylo minimálně vyplnění dotazníku na uvedených webových stránkách.

Děkuji za spolupráci a přeji mnoho sportovních úspěchů.

S pozdravem Coufal

http://pitnyrezimvtriatlonu.webnode.cz/ – odkaz na webovou stránku s dotazníkem

Jarní soustředění se blíží…kolik toho najezdíte na kole takhle v únoru? Chtělo byt to trochu přidat co…aby to nebylo v těch Španělech utrpení 

>> pes, 08. 02. 2012 13:37:37

vidím to za únor na takových 500–600.

>> Moulin1, 24. 01. 2012 09:36:29

plavej jednou týdně 4–6 hodin a podá se to

pes: Koukal jsem do deníčku a ten rok, co jsem byl v Lloretu, tak jsem měl za únor 550km.

to Pes: vidím to jako Advid, cca těch 500k, asi na trenažeru, pokud se neoteplí.

V lednu sem nalítal na trenažeru 400km…tak se tedy pokusim protáhnout jednotlivý treninky. Snažim se na to sedat 3× – 4× do týdne jako 2.fázi po večerech. Ale po hodině mě to už docela přestává bavit…no hold se kousnu 

Až po hodině, jo?

Ideální by bylo vzít si svoje sedlo na spinning, ale to nejde, takže si taky budu muset zadek osedět doma.