Ahoj, jakej je váš názor na běhání naboso, respektive na běhání ve FFingers. Já je nosím, jsou super. Kdyby někdo nevěděl o co jde tak mrkněte na www.vibramfivefingers.com nebo na www.rejoice-kt.cz. Maťa.

toje absolutně hustohustý!! to musim mít taky!! jsem zvědavej jestli to letos budou mít i někde v kamennym obchodě, abych to mohl vyzkoušet!

jinak – píšou tam vhodné i pro běh, ale už podle obrázků si myslim že to moc tlumit nebude, takže bych v tom běhal leda po trávníku, nebo v lese, pokud máš dost silný kotníky..

Dve velikosti maj k ozkouseni v Green sportu v Brne. Ja si je zkusil a je to perfektni pocit. Jako asi si taky rikam ze to na delsi behani nebude to pravy, spis misto sandali to bude mit vyuziti. Uvidime az dojdou, kdyztak napisu.

Masakr :D! To musím mít!

Tak mám za sebou první výběh s modelem Sprint a také pár poznatků:

• obouvání zabere trochu času, kvůli nepoddajnému malíčku (přepokládám, že podobně to bude mít většina z nás)
• bota jinak drží na noze skvěle a padne téměř jako „ulitá“
• na pevném povrchu přínáší příjemný pocit kontaktu s podložkou, ale v lese nebo na štěrku může trochu ostřejší kamínek být poměrně bolestivou zkušeností
• kamínky také občas zasáhnou nechraněnou část nohy

Co se týče proklamovaných benefitů, jako zlepšení svalstva apod, je určitě zatím brzo na jakkékoliv soudy, ale subjektivně jsem si zapojování jiných svalů při běhu příliš nevšiml.

Pokud bych měl už teď vyřknout na FiveFingers ortel myslím, že se hodí spíše na kratší výklusy a primárně hlavně na rychlou chůzi a jako super pohodlná letní obuv.

O FiveFingerech silně uvažuji. Přečetl jsem už nějaké ty články o běhání naboso a dočetl jsem se až k FiveFingerům, které mě vážně zaujaly.

Musím ale uznat, že mě zaujaly ještě jedny „boty“ – Huarache Running Sandals – o nichž si můžete přečíst na webu Teda McDonalda aka BareFoot Teda: http://barefootted.com/

Takže botky jsou doma, konkrétně KSO černé barvy, boty nosím velikost 45 a tady mi bylo doporučeno vzít vel. 44, 45 jsem na noze neměl, ale ty 44 sedí až moc jako ulité, bral bych delší palec :) Jenže s tím teď už nic nenadělám, snad se vytáhnou kde bude potřeba. Jinak kdo nemáte konfekční design hnaxny tak na ně zapomeňte :D nebudou vám sedět. Je potřeba mít od největšího po nejmenší palec=ukazovák,pros­tředníček,prste­níček a malíček ;) Chůze a hlavně běh po nezpevněném terénu je opravdu libovej, rád jsem běhával naboso po hřišti a tohle mi to vynahrazuje v lese a terénu. Patřím k těm, kterým se nohy potí trochu více a v KSO to nijak nepociťuju, nejspíš se pot ihned odpařuje. Navíc když v nich běžím a fouká vítr tak je cítit jak vzduch proudí mezi prsty ;) Doufám, že mi alespoň jedno léto vydrží bez toho aniž by vykoukl paleček :)

Taky jsem cerstvym majitelem FF, konkretne KSO sedozelene barvy.

Velikost normalnich bot nosim 42–43, FF mi stacily 41 a mam optimalni prostor pred vsemi prsty (podle prodavacky nesmi nalehat tesne). Kazdopadne si myslim, ze by je mel kazdy vyzkouset, protoze ono riziko, ze se vam zvetseny prst bude otloukat do spicky, tady zkratka je. Obouvani pro me problem nepredstavuje, nejdulezitejsi je trefit spravne prsty – bota je roztahuje vice, nez jsem zvykly, ale zadny divny pocit z toho nasledne uz nemam. Cena byla v kamennem obchode 95$, coz odpovida druhemu sledu technicke bezecke obuvi (prvni sled, tedy nejdrazsi modely jsou kolem 135$, nektere terenni vyjimky jdou na az 170$)

Pocit pri noseni je vyborny, boty obepinaji nohu zcela prirozene. Neni to sice dokonale „naboso“, ale velice rozumny pomer ochrana/cit pro povrch.

Absolvoval jsem zatim prochazku a dva behy. Pri chuzi me zacaly tlacit chodidla zhruba o polovinu drive nez v trekovkach (cca. 10 km vs. 20 km). Behy byly kratke relaxacni na 4,5km a 5,5km – nevyskytl se zatim zadny problem, vyzkousel jsem povrchy ruzne tvrdosti od vysoke travy po asfalt. Zatim jsem si netroufl na vyrazne clenity povrch, drobny sterk a nerovnosti v rozbitem asfaltu problem nepredstavovaly. S potem taky problemy nemam, ale prodavacka me upozornovala, ze si na nej nekteri lide stezuji. Boty se zespoda rychle spini a udajne chytaji zapach, takze je nekteri lide berou s sebou rovnou do sprchy.

Jsem hlavne zvedav, az budu s nima zvysovat objemy..

Tak mám fivefingery také doma – momentálně bydlím v Berlíně, takže nebyl problém je koupit. Konkrétně model Sprint, to jsou ty otevřenější. Mám velikost nohy 38, Fivefingery také 38, sedí výborně včetně trošky místa ve „chlívcích“ pro prsty (mám trochu delší ukazovák než palec, nezdá se, že by to vadilo).

Zatím jsem se v nich jen tak lehce proběhla. První nazouvání byl trochu horor a pocit v nich byl zvláštní, po pár krocích už jsem je ale nechtěla sundat. Běh naprosto super. Najednou mě nic nesvazuje, nohy mají absolutní volnost a kontrolu (po letech taekwondo je pro mě pohyb bez bot přirozený).

Teď uvidíme, jak to dopadne na delší vzdálenosti!

tiez mam jeden par uz asi 2 roky ale v poslednej dobe som ich vobec nepouzival. odbehol som v nich 2 preteky na 10km oba boli vacsinou na betone – betonove cyklisticke chodniky a betonove nabrezie a len mensia cast bola asfaltna ceste. Pre tych co nie su oboznameny s myslienkou naboso alebo vselijakych minimalsitickych bot co maju simulovat beh na boso – prave prete ze nemaju ziadne tlmenie a ziadnu stabilizacnu technologiu, tak umoznuju plnu funkciu nohy a nutia do spravnej techniky, najidealnejsie je ucitsa behat uplne naboso na betone – tam to nespravana technika schyta hned pretoze naboso sa neda dupat patami do betonu. Kto si odvykol dopadat na prednu cast nohya odvykol pouzivat lytka a stehna na tlmenie a odovzdal tuto funkciu gumovym naraznikom na tazkych botach, bude mat problemy pri znovuuceni. Behat vo vibramych 5prsatckach na makkej trave nie je moc velka vyhra, kedze spatna vazba moc nefunguje a makka trava ci makka hlina dovoli behat nespraven je to beton co je najlepsi vyucujuci profesor. Bezci ktori maju odbehane tisice km naboso ci takmer naboso a maju odbehane nabodo cestne maratony a lesne ultra tvrdia ze uz taketo minimalne boty zvadzaju k lenoivosti a ku ciostocne zlej technike a prechadzaju na boso kompletne. Navyse pri dlhych behoch niektore bezci maju pluzgiere tesne za prstami a ini bezci maju pluzgiere po bokoch chodila zo zosivacich svov boty.

skusenejsi bezci to pouzivaju len vtedy ked nemaju moznost kontroly do coho slapu, ked bezia potme a boja sa skla ci v lese trnovych rastlin – napriklad cernicove poplazy cez chodnik – to naozaj naboso je problem a v tychto situaciach toito 5 prstacky pomahaju,

tiez pokial je v lete na slnku cesta prilis rozpalena a spalila by chodilo ci ked mrzne je zem prilis studena,

ja som si na drahu kupil radsej tretry, vterene v blate pouzivam rozne lacne varuianty ako naprijklad plazove papucky – aquasocks, v pripade smyklavej mokrej travy alebo klzkeho blata ci snehu pozuivam radsej lacne gumove treningove futbalove kopacky – tie tiez vobec neperuju a stuple davaju bezpecnost proti smyku. Az sa vratim k behaniu na ceste tak znovu 5 prstacky vytiahnem

Huarache Running Sandals bych si rád vyrobil sám dle návodu ( http://barefootted.com/sandals.pdf ). Jen se mi nechce z USA objednávat jejich „do it yourself“ kit. Tak bych potřeboval poradit jaký materiál použít na podrážku.

>> pancha, 16. 07. 2010 17:58:43 Co zkusit nějakého ševce, ten by mohl poradit materiál…

>> mapo, 16. 07. 2010 18:24:43 Na výše zmíněných stránkách barefooted.com jsou uvedeny i sandály z materiálu Elephant Bark, což jak jsem vygooglil je guma na podlahy (např. do posiloven atd.) z recyklovaných pneumatik. Jenom pod jakým názvem to je k sehnání u nás. To už nebude takový problém zjistit a drahé to taky nebude, stačili by nějaké odřezky. Příští týden to zkusím sehnat a pustím se do výroby.

>> pancha, 16. 07. 2010 19:54:55

Podle fotek elephant bark na netu – http://www.rubbercal.com/…_150x200.jpg mi to hodne pripomina material gumove antivibracni podlozky pod pracku. Ma to 60×60 cm, tlouska 1.5 cm.

Videl jsem to v nemeckem Praktikeru (hobby market), co jsem ted hledal na netu, tak by to melo byt k sehnani i v OBI – cena asi 199 Kc.

Kloudnou fotku podlozky jsem na netu nenasel – jenom http://www.fortel-katalog.cz/…d-pracku.htm

>> pancha, 16. 07. 2010 19:54:55

co se zkusit zeptat v některé z firem opravujících lezečky? Používají taky podešve od Vibramu, tak by mohli být ochotní dovézt i ty co používá Barefoot Ted. třeba: http://bufo.cz/produkt.php?…

určitě dej vědět cos použil a jaké budou zkušenosti.

>> xPablos, 16. 07. 2010 21:35:43

1,5cm je moc, ta podešev by měla být tak cca 0,5cm (si myslím), ale jako tip dobré – možná se ty podložky dělají i užší.

Včera jsem si koupil v Globusu v Pardubicích ve výprodeji za 90 Kč takové ťapky, jsou to asi nějaké botky na pláž. Spodek gumový tl. asi tak 4 mm, tak měkký, že botu v pohodě sruluju do ruličky Q 5 cm. Vršek docela pružná nějaká umělá tkanina. Má to uvnitř ještě asi 3 mm vložku, tu jsem tam zatím nechal, možná by to šlo i bez ní. Zkoušel jsem uběhnout zatím jen pár metrů – skoro jako bosky. Na asfaltové cestě jsem našlapal pro zkoušku každý kamínek – jsou cítit, ale nezabolí. Asi to moc dlouho nevydrží, ale za ty peníze… Pokud byste to někdo chtěl zkusit, nevybírejte jen podle čísla, je nutno vyzkoušet. Mám nohu 45, pasovaly mně 42–43!

ja vyrabam sandale z roznych materialov – podla toho, na co ich pouzivam, na beh pouzivam podrazku z 3,5 resp. 6mm podrazkovej gumy tvrdosti shore 55, prilis makka guma neudrzi snurky /(3,5mm) umely spagat/ a vytrhne sa to. potom to vyzer napr. takto: http://synergysport.net/huaraches/

vyrabam to aj na zakazku, staci obkreslit nohu, nie je na tom nic zlozite

>> PeterFabok, 14. 09. 2010 13:39:58

Ahoj, to se mi líbí! Myslíš, že bych Tě mohla zneužít a sandály si u Tebe objednat?:-)

>> Kulíšek, 14. 09. 2010 13:45:12

ja se pripojuju k poptavce:). doufam ze te nekdo mezitim nevymaze za reklamu…:(

>> PeterFabok, 14. 09. 2010 13:39:58

Taky se připojuju k poptávce, jestli by to bylo možné…

kupte si kristusky. Ty jsou více přírodní!

Co jsou kristusky a kde se daji sehnat?

>> SlavoK, 15. 09. 2010 14:30:52

Když jsem zadal heslo „kristusky“ do Google, tak to našlo spoustu odkazů, včetně popisu i míst, kde se dají sehnat.

>> kanovsky, 15. 09. 2010 14:37:55

Diky, nejak jsem byl linej. ;) Ale takova seriozni tlusta ale mekka kuze mi zni jako podrazka podstatne lip nez guma…

>> kanovsky, 15. 09. 2010 14:37:55

Díky, taky se mi víc „líbí“ kožená podrážka než guma … Otázka je, jak se v tom bude běhat…?

me ta podrazka na obrazcich prisla pomerne silna, coz je v rozporu se zakladnim pozadavkem minimalisticke obuvi „nemit pod patou skoro nic“.

>> SlavoK, 15. 09. 2010 15:00:55

>> martin76, 15. 09. 2010 15:28:18

Nektere mi pripadali, ze nemaji vubec podrazku, ze to spis byla jenom takova 2mm tlusta syrova kuze. Spis bych chtel nekde koupit tu kuzi a udelat si sam. Zatim jsem se dokopal ale jenom k tomu, udelat si huaranche z vlozky do bot a tkanicek do bot. Ale jeste jsem v nich nevybehl, jenom se prosel po byte. Po zraneni a unave v prvni puli leta se ted soustredim na pripravu na Kosice a nemam naladu experimentovat.

>> martin76, 15. 09. 2010 15:28:18

Přesně, taky mi ta podrážka připadá moc silná, ale třeba je to jen vizuální klam, zkusím se poinformovat.:-)

… snad jiz dnes se dockam FF.....:-)

Kto chcete, napiste mi mail, aby sme tu nerobili biznis ;)