Už zbývá jen 14 dnů do startu PIM Maratonu jak se chystáte? A zúčastníte se jako každoročně setkání u Prašné brány v 8,15 hod? Já sehnal překvapivě levné ubytování v centru města na lodi kotvící u Rudolfina, ta loď se jmenuje Filadelfia a za dvoulůžák jsem zaplatil 40 Euro i se snídaní, kterou jsem si domluvil na půl sedmou.

Pro mě je to cílový závod, kvůli kterému jsem vůbec začal běhat. Takže veškeré moje běhání se dá považovat za přípravu O jaké setkání se jedná? Není pro tebe ubytování zbytečný? vždyť z Pardubic je to vlakem kousek.

[quote=Lovec]Pro mě je to cílový závod, kvůli kterému jsem vůbec začal běhat. Takže veškeré moje běhání se dá považovat za přípravu O jaké setkání se jedná? Není pro tebe ubytování zbytečný? vždyť z Pardubic je to vlakem kousek.[/quote] No jo autem je to hodina, ale start je v 9,00 abych se stihl dostat do centra, převléci se a připravit na závod bych musel vyjet někdy po páté hodině ráno, nehledě na snídani někde cestou na pumpě? Radši jsem to vyřešil takto. Jen mám trošku strach z toho že moje hlava je nějaká citlivá na jakékoli houpání při spánku, jeli jsme například velikou lodí po Nilu a já se ráno cítil jako po opici, ale doufám, žel loď na Vltavě se nehoupe a že to přežiju ve zdraví =D

[quote=Tomas_Pce][qu­ote=Lovec]Pro mě je to cílový závod, kvůli kterému jsem vůbec začal běhat. Takže veškeré moje běhání se dá považovat za přípravu O jaké setkání se jedná? Není pro tebe ubytování zbytečný? vždyť z Pardubic je to vlakem kousek.[/quote] No jo autem je to hodina, ale start je v 9,00 abych se stihl dostat do centra, převléci se a připravit na závod bych musel vyjet někdy po páté hodině ráno, nehledě na snídani někde cestou na pumpě? Radši jsem to vyřešil takto. Jen mám trošku strach z toho že moje hlava je nějaká citlivá na jakékoli houpání při spánku, jeli jsme například velikou lodí po Nilu a já se ráno cítil jako po opici, ale doufám, žel loď na Vltavě se nehoupe a že to přežiju ve zdraví =D[/quote] Bydlím cca 150 km od Prahy, takže jsem v podstatě bez šance dostat se jakkoli za normálních podmínek ( bez spánkového deficitu ) ráno do Prahy, přesto že vlakové spojení mám dobré. Nehledě k vyzvednutí st. čísla den před závodem. Takže jsem to také vyřešil ubytováním v jednom, již vyzkoušeném penzionu na okraji Prahy za 700 kč včetně snídaně. Došly mi sice na e-mail nabídky na ubytování v centru Prahy, ale vzhledem k očekávanému času závodu mi cena přišla poněkud nadsazená. :)

[quote=Tomas_Pce][qu­ote=Lovec]Pro mě je to cílový závod, kvůli kterému jsem vůbec začal běhat. Takže veškeré moje běhání se dá považovat za přípravu O jaké setkání se jedná? Není pro tebe ubytování zbytečný? vždyť z Pardubic je to vlakem kousek.[/quote] No jo autem je to hodina, ale start je v 9,00 abych se stihl dostat do centra, převléci se a připravit na závod bych musel vyjet někdy po páté hodině ráno, nehledě na snídani někde cestou na pumpě? Radši jsem to vyřešil takto. Jen mám trošku strach z toho že moje hlava je nějaká citlivá na jakékoli houpání při spánku, jeli jsme například velikou lodí po Nilu a já se ráno cítil jako po opici, ale doufám, žel loď na Vltavě se nehoupe a že to přežiju ve zdraví =D[/quote] Loni jsem jel z Pardubic na PIM vlakem a bylo to úplně v pohodě. Od hlavního nádraží seběhneš na staroměstské náměstí za 10 minut, je to malý kousek, jenom pár ulic. I ty vlaky jezdí docela dobře, takže i přesto, že jsem na závod dojel mi dojetí neubralo příliš sil.

No už se na to moc těším, bude to můj první maraton, v sobotu jsem běžel svoji druhou půlku v Olomouci a bylo to super, udělal jsem si osobák, sice nic slavného, ale na začátky docela ujde. S tím ubytováním to je docela pecka, jako student bych si to asi nemohl dovolit, ale ještě že mám kamarády…

ahoj,pořád váhám jestli se na maraton přihlásit.Taky jsem si byla zaběhat tuto sobotu v Olomouci,terén sice nic moc ale dalo se to zvládnout.Myslím že i čas 1:46 je docela dobrej.Ještě jsem maraton neběžala tak nevím jestli to zvládnu.

Ahoj, v obecné rovině je můj plán běžet na čas pod 03:40 s tím, že si první cca 3km rozběhnu pomaleji (5:15/km) a pak se budu do 30km snažit držet tempo 5:05/km. Po 30km se uvidí co dál :) Přizpůsobím se momentální formě a počasí, ale spíš jen v tom smyslu, že pokud bude tepleji a tepy budou nějak výrazněji vyšší, zpomalím. Tj. i pokud by byly tepy a počasí náhodou přiznivější než předpokládám, na lepší čas než 03:40 nepoběžím, za duben je sice naběháno dost, ale březen a únor byly bída. Při posledním běhu 25km tuto sobotu jsem měl sice i na slunci v tempu pod 05:00/km tepy super a běželo se mi OK, což by k pokusu na 03:30 svádělo, ale nesmí mě to zblbnout. 25km bylo sice v pohodě, ale kdo ví, třeba zeď číhala už na 29km…Ze Stromovky dobře vím, jak ta zeď může přijít zcela nečekaně a zákeřně…

Na 03:30 si troufnu, až budu mít 3 měsíce po sobě naběháno 200km+. Uvidíme jak zvládnu i těch 03:40, když vše půjde dobře, snad bych to mohl zkusit v září na Kladně.

P.S. – pokud jsem platil startovné přes účet, rozumím tomu dobře, že vytištěná stránka z Internetbankingu na vydání čísla v Expu nestačí a že chtějí přímo papírový výpis z banky ? Ten mi za duben nestihne přijít, musel bych si ho objednat v bance, nemáte s tím někdo případně zkušenosti ?

P.S.2 – jaký je zhruba nával v Expu na vydání čísla ? Já budu pátek a sobotu až do odpoledne mimo Prahu, nechávat to na sobotu večer nechci, rád bych si číslo vyzvedl už ve čtvrtek po práci, ale do Expa se dostanu až tak po 18:00, dá se to do 20:00 stihnout ?

Díky za případné odpovědi

Ahoj Štěpáne,

má dvouletá zkušenost je taková, že PIM vytištěné výpisy z elektronického bankovnictví uznává. Loni i předloni mi stačilo na vyzvednutí čísla tak cca 30 minut.

Jinak obdivuji tvou rozvážnost (=vlastnost, které se mi zoufale nedostává :)

No já měl v Olmiku čas 1:42:20 a v Praze bych to chtěl zvládnout pod ty 4hod, ale nepočítám, že bych mohl běžet na ty 3:45, takže můj balónek bude rozhodně ten čtyřhodinový a snad to dotáhnu až do konce u něj, doufám že výrazně nevytuhnu. A když vytuhnu tak i kdybych se měl dobelhat do cíle, tak to dám!!!! 

Já měl na půlce jen vytištěný z Internet Bankingu a ani se nad tim nepozastavili. Takze predpokladam ze ani na maratonu to nebude problem.

Podle me je problem jen pokud nemaji zaznamenano, ze je zaplaceno. Ja na 1/2M vyzvedaval 4 cisla a potvrzeni vubec nechteli. A vzdy jsem bral maximalne z el. bankovnictvi. Prece jim nebudu ukazovat kompletni vypis, nota bene kdyz posledni papirovy vypis nemam. Na vyzvednuti cisla jsem potrebovat cca 10 minut v pracovni den kolem poledne.

Já platil vždycky kartou a to nechtěli nikdy nic. Jen konfirmační dopis. Jo, loni jsem si myslel, že mám na 4:00. Byl to můj první maraton. V půlce už jsem si tak jistý nebyl a na 32km jsem měl jistotou, že na to opravdu nemám. Takže letos 4:30, a když to pujde, tak jenom dobře. Mám naběháno skoro dvakrát tolik km, ale „málo kvality“, jak by řekli zkušení chrti, což jsem si otestoval na 1/2PIM (rozjeto na 1:50, finish za 1:59). Takže v klídku a hlavně si to užít. A na podzim si dát 10km za 45 a jsem letos happy.

To Trepka: maraton jistě zvládneš. Otázka je jen za kolik. V Olomouci jsem běhal kolem tebe :) – tedy dlouho za tebou, chvíli před tebou, zase za tebou a v závěru zase kousek před tebou a měl jsem pocit, že jsi na tom líp než já. První maraton jsem běžel v loni Ostravě pod 4 hodiny, takže jakési poměření máš. Chce to rozhodně pomaleji než 1/2M, ale věřím, že to zvládneš pod ty 4 hodiny.

Já chci jet až do Kladna, protože nemám dost naběháno, navíc v Praze bude moc lidí, což mě trochu děsí. Takže až tam pojedu, chci být běžecky naprosto v pohodě, abych si to dokázal užít. V každém případě přeju dobré rozhodnutí a formu.

To Skare: Už se těším až potkám v Praze zeď, ale doufám, že ji překonám, i kdybych se přes ni měl převalit a dovalit se do cíle…:-D každopádně to určitě bude skvělá akce.

[quote=mihro]To Skare: Už se těším až potkám v Praze zeď, ale doufám, že ji překonám, i kdybych se přes ni měl převalit a dovalit se do cíle…:-D každopádně to určitě bude skvělá akce.[/quote] Tak to ti řeknu přesně, kde ta zeď je : kousek za 30km se podbíhá Jiráskův most a pak se musí kousek do kopečka zpátky na nábřeží. A uplně nahoře na tom kopečku je ta mrcha. Teda aspoň loni byla :). Jo a je vidět úž z pod mostu, co je ten zpomalovací práh ;).

To mi připomíná – jaký je vlastně profil trati ? Tenhle kopec za 30km je jedinej ? Mám pocit, že se to mírně zvedá od Malostranské směrem do Holešovic, ale to je hodně pozvolné.

Jinak zatím to vypadá, že v polovině příštího týdne se ochladí, tak snad to vyjde a nebude moc horko…

Oni na trati nejsou výrazná stoupání nikde, dva krátké, prudší kopečky jsou na 10–11km, výběh z Husákova ticha (Tišnovský tunel), což se bohužel opakuje na 40–41km, pak ten na 30, dvakrát podběh mostů na 3–6km, ale tam jsme ještě čerstvý a výběh na Palackého most 24km. Daleko zrádnější je ale táhlé stoupání po zatáčce na výtoni pod Nuselák až k otočce u Fidlovačky a pak na Podolském nábřeží. Ty nejsou vidět, takže to najdnou neběží i když příčina žádná. Taky doufám, že se ochladí. V loni bylo 26 stupňu snad už na startu. A Pobřežní v Karlíně kolem poledne jsem odhadoval tak na 60. Někdo kolem vtipkoval, že trénujeme na Saharský Maraton :)

Tak mám obavu, aby nám ten maratonský svátek nějak nepřekazila ta prasečí chřipka. :(

[quote=Gate1032]Oni na trati nejsou výrazná stoupání nikde, dva krátké, prudší kopečky jsou na 10–11km, výběh z Husákova ticha (Tišnovský tunel), což se bohužel opakuje na 40–41km, pak ten na 30, dvakrát podběh mostů na 3–6km, ale tam jsme ještě čerstvý a výběh na Palackého most 24km. Daleko zrádnější je ale táhlé stoupání po zatáčce na výtoni pod Nuselák až k otočce u Fidlovačky a pak na Podolském nábřeží. Ty nejsou vidět, takže to najdnou neběží i když příčina žádná. Taky doufám, že se ochladí. V loni bylo 26 stupňu snad už na startu. A Pobřežní v Karlíně kolem poledne jsem odhadoval tak na 60. Někdo kolem vtipkoval, že trénujeme na Saharský Maraton :)[/quote] Je zajímavé, jak vznikají a přetrvávají některé mýty, např. to o „zrádném a táhlém stoupání“ za Výtoní směr Nusle. Ono na začátku bylo tvrzení Pavla Faschingbauera už asi před třemi roky, které vydatně přiživoval i při letošním přímém přenosu Hervis půlmaratonu. Pravda je však následující (a stačí si k tomu vzít výškovou mapu Prahy): nivelační bod Na Výtoni je 192,73 m n.m., při přebíhání Botiče do Sekaninovy 193,76 m a na obrátce Sekaninova – Jaromírova 196,22 m. Na 1800 m tedy vystoupáte „závratnou“ výšku necelého 3,5 metru. Na celém úseku Jaromírovy zpět je to sešup o plných 71 cm (roh Ostrčšloa nám. – 195,51 m). Takže nevěřte tomu. (O teplotě na loňském PIM už se tady vedla diskuse).

Nechtěl jsem teda rozhodně šířit mýty. Vycházel jsem ze záznamů svého easyloggeru a pocitu, ze mi to neběží a ze jsem objektivně opravdu zpomalil. Zkusím o víkendu někam dat záznam. Je možné, ze převíšení je 3m. Mne to jenom přišlo do kopce a podle gps bylo :). Jsem rád, ze i Pavlovi. Aspoň pocitově se již blížím ke špičce. ;)

Tak jsem na to koukal : Z odbočky na Výtoni na obrátku za Nuselákem je výškový rozdíl 22m, (odbočka 192, otočka 214). Takže to do kopce je. Aspoň pro mně. Ale podolské nábřeží je opravdu rovinka ± 3m. Takže se omlovám, za částečnou mistifikaci. PS : neumím sem vložit obrázek, takže jsou tady : http://picasaweb.google.com/…vsZAB3Pcp6hw?… http://picasaweb.google.com/…QnvmlgRn-_9A?…

Nechci tady vést nějakou polemiku, ale považuji to za naprosto vyloučené. Nepoznám, jak a z čeho ten graf s neuvěřitelným poměrem na ose x a y (na první pohled to budí dojem, že PIM se běží v horách) vznikl. To je samozřejmě vedlejší, ale kdo tuto část Prahy jen trochu zná, tak to musí vyloučit taky. Vždyť se vlastně v podstatě běží podél Botiče, takže to je přirozeně rovnocenné tomu Podolí. Já sem bohužel neumím přenést tu nivelační mapu, abych to doložil, ale tu je nutno brát jako zcela věrohodnou. Jen pro zajímavost, jak to vypadá dál – Otakarova má 197,31, za ní pod železniční tratí 196,91 (tam je skutečně malý dolík). Teprve u Bohemky to malinko, ale pořád zanedbatelně povyskočí (204,30), u Kohinooru 207,5. Na křižovatce s Bělocerkevskou, kde by mohla být obrátka, pokud by se zrušil pytel do Podolí, je 216,1 m (jak jsem už kdysi kdesi navrhoval), čili na téměř 5 km z Výtoně jen 24 m. Zkušení běžci mi potvrdili, že to nestojí za řeč. Doprovázel jsem je na různých tratích mnohokrát na kole a jejich tempu jsem věnoval právě z tohoto důvodu velkou pozornost. Podle cyklokomputeru běželi stále stejně rychle (mám přesnost na 0,1 km).

Já jsem si při PIM závodu všiml běhu z kopce nebo kopce jedině tam, kde se podbíhal nějaký most. Všude jinde je rovina. Určitě více vadí protivítr nebo dlažební kostky. Zabývat se během „do kopce“ v Nuslích může jedině ten, komu dojdou síly už tam. Ale když mě dojde energie, tak se mi zdá, že do kopce běžím pořád :).

Tak abych to uzavřel :) : Nejblíže pravdě v mém případě je asi Mirek, a to včetně určení místa, kde mi dochází energie. Dneska jsem si to proběhl ještě jednou a na grafu jsou sice taky hory doly, ale zdaleka ne tak dramatické a více se blíží přavýšení ±5 než mnou uvedených 20. Navíc jsem na to tak koukal, a říkal si, opravdu bych koukal domům na nábřeží na střechu? To je evidentní blbost. Takže se omlovám všem, co jsem mystifikoval, mému easyloggeru za trest vyndám na dvě hodiny baterky a jdu se psychicky chystat na příští týden.

Takže letní tradice PIM maratonů bude zachována: http://aktualne.centrum.cz/…clanek.phtml?… Teplíčko jak ve Středomoří :). Máme se na co těšit.

V neděli bude zpočátku dne polojasno-to by ještě šlo až na tu teplotu ,hlavně ať nefouká vítr… Ale nebudu brečet ,plán neměním 4:20 m/km . Doufám, že to zase nepřepálím a neskončím s křečí ve stehně jako ve Stromovce. Ale jinak se moc těším a doufám ,že vyměním zimní kilometry s čelovkou ve sněhu a mrazu za osobák. :)

[quote=raĎes]V ne­děli bude zpočátku dne polojasno-to by ještě šlo až na tu teplotu ,hlavně ať nefouká vítr… Ale nebudu brečet ,plán neměním 4:20 m/km . Doufám, že to zase nepřepálím a neskončím s křečí ve stehně jako ve Stromovce. Ale jinak se moc těším a doufám ,že vyměním zimní kilometry s čelovkou ve sněhu a mrazu za osobák. :)[/quote] Výhoda běhu podél Vltavy je v tom, že sílu větru tlumí okolní kopce i domovní výstavba, takže tam bych takový problém neviděl. Bude-li teplo, běžel bych (aspoň zkraje) o 5–10s/km pomaleji (doporučují to aspoň odborníci). A když začneš na 4:30/km a vydržíš, osobák budeš mít stejně. A na další zlepšení máš (na rozdíl ode mne :)) času dost …

[quote=Mirek Kostlivý]Takže letní tradice PIM maratonů bude zachována: http://aktualne.centrum.cz/…clanek.phtml?… Teplíčko jak ve Středomoří :). Máme se na co těšit.[/quote] Ty máš na to počasí holt smůlu… možná bys to měl po těch letech přehodnotit a vrchol sezóny směřovat do Unhoště :) :) :)

[quote=Mirek Hasal][quote=Mirek Kostlivý]Takže letní tradice PIM maratonů bude zachována: http://aktualne.centrum.cz/…clanek.phtml?… Teplíčko jak ve Středomoří :). Máme se na co těšit.[/quote] Ty máš na to počasí holt smůlu… možná bys to měl po těch letech přehodnotit a vrchol sezóny směřovat do Unhoště :) :) :)[/quote] Mirku, máš pravdu, však už se do Unhoště 2010 těším :) !