>> forest, 11. 10. 2011 21:33:02

Ráno z kampusu bych se někdy přidal, pokud ti teda nebude vadit kotva pohybující se max cca 5 min/km.

>> forest, 11. 10. 2011 21:46:03

Jako stromovkář jsem spíš pro sobotu. 9h mně vyhovuje, stejně jako 15–20km.

No chtěl sem napsat, že se někdy přidám, pokud vyběhnete ve všední den, ale jak tady čtu tu vaši diskuzi, vzdálenosti a tempa, skončil bych jako napůl ohlodaná kostra někde vedle trasy…

>> Reccol, 12. 10. 2011 13:28:20

„No chtěl sem napsat, že se někdy přidám, pokud vyběhnete ve všední den, ale jak tady čtu tu vaši diskuzi, vzdálenosti a tempa, skončil bych jako napůl ohlodaná kostra někde vedle trasy…“

Já bych to neviděla tak skepticky. Časem si zvykneš a uvidíš, že se ti to bude i líbit Hlavně to chce udělat ten první krok a pak nezastavit.

>> milan, 11. 10. 2011 22:00:37

„Jako stromovkář jsem spíš pro sobotu. 9h mně vyhovuje, stejně jako 15–20km.“

Tomu říkám správný flexibilní přístup . Každý kilometr je prospěšný.

>> Bozenka, 12. 10. 2011 14:42:46

Nejde o to, že by se mi to nelíbilo, ale tady těch vašich 20 kilaků sem v životě neuběh, natož nějaký tempo typu 4:30/km 

>> Reccol, 12. 10. 2011 15:05:11

Každý nějak začíná, to je přeci normální. Jen musíš začít postupně a pomalu přidávat na rychlosti a na vzdálenosti. Nikdo tu po tobě přeci nechce, abys běžel 20 km závodním tempem .

>> Reccol, 12. 10. 2011 15:05:11

Na tempu dlouhých nebo delších běhů se v zimních měsících bez problémů domluvíme předem. Jiná bývá občas situace ve všední dny, kdy je míň času. Průměr zimních společných běhů (až na vyjímky) se pohybuje kolem 5:30/km. Známe dopředu trasu a není problém se připojit na kratší část.

Nenech se zmást některými chronickými stěžovateli. 

Ok, tak já se někdy přidám

>> Reccol, 12. 10. 2011 13:28:20

Osvědčený postup (letos jsem k němu musel přikročit) je, pokud se teda vrací stádo stejnou cestou, že uvisíš co uznáš za vhodné, odpojíš se a pak Tě nabere stádo zase cestou zpátky :). Pokud budeš ležet někde u cesty, tak si předem vyber, jestli chceš ránu z milosti nebo dotáhnout zpátky…

>> milan, 12. 10. 2011 16:11:53

Tak ten nejrychlejší je vždycky nad věcí. Ti, co dobíhají občas s jazykem na vestě a tepem 180 nemají čas být nad věcí.

>> Luckyboy, 12. 10. 2011 21:08:26

Sounds like a plan! Když já se znám, mě prostě hrdost nedovolí zastavit dokud se fakt nesvalím 

>> Luckyboy, 12. 10. 2011 21:10:04

Nebuď takovým pesimistou.

Když si byl mladší, tak nebyl žádný problém.

Zkus to rozběhat, neřeš věk, tempo, vždyť o nic nejde…

>> milan, 12. 10. 2011 22:47:14

Milane, dle mého názoru je dobré, pokud máme určitou představu, co od konkrétního běhu ve svém tréninku očekáváme. Pokud se jedná o běhání ve skupině s různou výkonností, tak při jednom běhu někteří mohou běžet regenerační běh, jiní rozvíjet obecnou vytrvalost, jiní běžet tempový běh a jiní trénovat blízko hranic svých možností. Vše toto je v pořádku, ale pokud by například LuckyBoy chtěl rozvíjet obecnou vytrvalost, tak běh při TF 180 by pro něj nebyl vhodným prostředkem.

Určitě si to užijte, já se zatím připojovat nebudu a budu vás sledovat zpovzdálí na tomto foru. 

>> kanovsky, 12. 10. 2011 23:03:24

„Vše toto je v pořádku, ale pokud by například LuckyBoy chtěl rozvíjet obecnou vytrvalost, tak běh při TF 180 by pro něj nebyl vhodným prostředkem.“

Petře, jsem upřímně rád, žes nám schválil léty osvědčený a zavedený (nikým nerozporovaný) princip. 

Ovšem u běžce s desítkou za 40 minut (jaro 2011), beru jako ehm… 

Mám přidat? Snad to každý pochopí…

Už se k hloupostem nebudu vyjadřovat, moje důvody jsou pro bystřejší nabíledni.

Společné běhy nejsou povinnost…

>> milan, 12. 10. 2011 23:14:45

Aha, nevšiml jsem si, že tu desítku za 40 má z letoška.

Pokud chcete, aby se připojilo více lidí, tak pak napište konkrétní informace, tedy datum, čas a místo srazu a případně vzdálenost, profil a předpokládané tem­po.

Už vám do toho nebudu zasahovat, protože pak jsem za blbce, když nepoznám rozdíl mezi vážně myšlenými příspěvky a vtipkováním. 

>> milan, 11. 10. 2011 22:00:37

jako stromečkář budu v so v 9:00 na značce, nebude-li nařízeno jinak 

>> milan, 12. 10. 2011 23:14:45

No, já to už několikrát rozporoval a asi lépe chápu Petrovu modelovou situaci. Dvojice se vzájemně přizpůsobí bez potíží, musí. V pětici se sladí tempo na pohodu pro střed výkonnosti. Pro mě, odvykle nejslabší článek, to znamená povětšinou maratonské tempo i více, žádná kecačka. Rychlejší polovina se nudí a na kopci přece počká. Při mé snížené bězecké výkonnosti posledních dvou let musím trasu zkrátit, nebo raději nechodit do stáda.

Pravidelným účastníkům se omlouvám za kritiku. Sám nevidím motivaci běhat s někým o minutu na kilák pomaleji než je mi vlastní. Problém je asi v tom, že na tempo 5:30 po rovině (až 6:30/km v kopcích) svátečních atletů se nesejde více lidí. Těm rychlejším se to hodí jen jako druhá fáze.

>> rk, 13. 10. 2011 10:31:46

Však není problém, aby byly dvě skupiny: jedna rychlejší a jedna pomalejší. Klidně se ujmu vedení té skupiny pomalejší, průměrné tempo kolem 5:30/km (6:30 do kopce, 5:00 s kopce) jsem schopen zajistit a v případě zájmu jsem ochoten běžet i pomaleji.

Takže zkusím nástřel:

Sraz v sobotu v 9. hodin u řeky Svratky na začátku Vídeňské. Běželi bychom směr jih s otočkou mezi Ikea a Olympií.

>> milan, 13. 10. 2011 17:20:30 Ahoj, já bych vzala maminu a přišly bychom se také proběhnout, jestli můžeme :) Platí pořád tempo 5:30? Já myslím, že na tu placku, co tam je, je to ideální.

Pokud nebudete všichni moc unavení po sobotě, tak v neděli bych se v 9:00 šel proběhnout s Čipem kolem řeky. 5:30–6:00 min/km bo v sobotu chci do Kroměříže.

>> milan, 13. 10. 2011 17:20:30

Tak rekapitulace, aby bylo jasno a nedošlo k omylu s místem srazu pro sobotu – sraz teda křižovatka Víděnská X Poříčí v 9:00(Anthropos, jak jsem uváděl dříve neplatí!!!). V sobotu to vypadá, že nakonec poběžím jen část běhu, budu muset do práce.

>> dao, 13. 10. 2011 19:13:13

V něděli bych se připojil. Čas vyhovuje, místo srazu odládíme podle zájmu ostatních.

>> milan, 12. 10. 2011 23:14:45

>> kanovsky, 12. 10. 2011 23:23:24

Já tu obvykle nic vážného nepíšu. Ani moje sliby, kdy přesně přijdu na společný sraz moc neplatí, že :). Ten běh se ale stal a moc mi dobře na těle ani na duší neudělal.

Ale jak říká milan, předpokládám, že je to dočasná záležitost. Potřebuju tak měsíc, abych se (snad) rozběhal. Od tréninků nic de facto nesleduju, natož abych v nich měl nějaký systém, který bych dodržoval. Hlavně, že to je sranda. A to obvykle na společných bězích bývá, i když někdy s trochu nuceným úsměvem :).

>> milan, 13. 10. 2011 17:20:30

Já původně nechtěl přijít, protože jsem chtěl jít zítra kopce, ale vzhledem k tomu, že jsem byl dneska 12 hodin na katedře :-/ a neodpočal si a zítra tam budu taky dlouho a mám ještě nějakou práci, tak to na kvalitní trénink nevypadá, čili dojdu.

>> dao, 13. 10. 2011 19:13:13

Pokud to v sobotu někam kriticky neulítne (vzdáleností a tempem), tak dojdu.

Takže kdo vlastně v sobotu příjde: Forest ZTTK Boina s maminou Luckyboy moje maličkost

V neděli dopoledne chci zkusit Petrův alternativní závod na Myslivně a tak zatím nevím, zda se k Vám připojím.

>> dao, 13. 10. 2011 19:13:13

V neděli v 9:00 se mi to hodí. Podél řeky, od Poříčí x Vídeňská jako sobotní skupina? Budu odpočatý a přizpůsobivý v tempu 4:45 a pomaleji 

>> rk, 14. 10. 2011 08:37:43 Souhlas. Může být.

v sobotu jdu taky Kroměříž, pokud tělo dovolí, v neděli se připojím.

>> dao, 14. 10. 2011 09:23:04

V sobotu mám brigádu, v neděli se zkusím připojit. Doufám, že nám nejrychlejší ze skupiny cestou povypráví nějakou bajku, aby se nám líp běželo. Třeba řeckou 

Dalsi ranni beh na Lesne – streda 19.10. v 6:25 na zastavce Loosova a 6:30 Haskova.

Lesni cesty a pesiny, cca 60 minut.

Tempo cca 5:30 – 6:00 min/km (pokud by vsak nekdo chtel pomaleji, da se prizpusobit)