BĚH A REGENERACE: Sauna (1.)

behej.com | 20.06.2007 | přečteno: 15016×

„Podcenil jsem regeneraci a přišlo zranění,“ slýcháváme od vrcholových sportovců, běžce nevyjímaje. Regenerace je důležitým prostředkem pro obnovu sil, přináší úlevu dlouhými běhy zatěžovanému organismu a umožňuje plný trénink v další fázi. Dnes přicházíme s prvním dílem seriálu o regeneračních technikách.

Chceš číst dále?

Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Předplatné začíná již na 282 Kč. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.

03. 06. 2025	Běh a kondice mozku. Jak to funguje? A co nedělat?
31. 01. 2024	Kdy běh posílí oslabenou imunitu a kdy na něj rozhodně zapomenout?
12. 03. 2020	PORADNA: Koronavirus a běžci - jak podpořit vlastní imunitu?
25. 12. 2019	TIP NA KNIHU: Jak zmírnit stres a zvýšit vitalitu
23. 11. 2017	ZDRAVÍ: Sportovní a jiné doplňky stravy. Které skutečně fungují?
22. 01. 2016	Při bootcampu zapomenete na tuhý mráz, zimní spánek při něm nehrozí
07. 08. 2015	ZDRAVÍ: Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí?
09. 04. 2015	ZDRAVÍ: Jak na bezkrevný výkon při anémii
03. 04. 2015	CVIČENÍ: Jak běhat po porodu lehce a s radostí
05. 10. 2014	Running Mall zve na přednášku o zdravotních rizicích
08. 08. 2014	VÝŽIVA: Co možná nevíte o kávě
17. 12. 2013	Nestraťte rovnováhu ani na ľade
22. 11. 2013	Únavu z dlouhých běhů účinně odstraní masáž
30. 10. 2013	Krátký výpadek nevadí, pozor na návrat po léčbě antibiotiky
21. 08. 2013	Tejp pomůže, při akutním zranění však uberte plyn
16. 07. 2013	Křeče u běžců: Jak se jim vyhnout
12. 06. 2013	Trpíte pylovou alergií? Pozor na stravu, může projevy umocnit
11. 06. 2013	Pozor na dusno, při běhu vás může výrazně zpomalit
27. 05. 2013	Když běhání začne bolet, může pomoct vlastní krev
22. 05. 2013	Obnovte po dlouhém běhu rovnováhu organismu
	Zdraví

BĚH A REGENERACE: Sauna (1.)

Chceš číst dále?

Související články