Dostat při běhu křeč je ten nejhorší scénář, s nímž se může běžec setkat. Průzkumy ukazují, že křeče potkají během závodů až 39 procent vytrvalců. Přestože se na jejich vznik zaměřuje řada výzkumů, neexistuje jasná shoda v tom, co je zcela konkrétně způsobuje. Odborníci si v této oblasti stále lámou hlavy a potýkají se s domněnkami. Jak tedy na ně?
Odkaz na článek

„Dostat při běhu křeč je ten nejhorší scénář, s nímž se může běžec setkat.“

Nezertujte, dostat krec je drobna neprijemnost, znam mnohem horsi scenare. A ty uplne nejhorsi nastesti ani neznam. 

Polemizoval bych s názorem Kevina Millera:

„jednoznačný viník tohoto stavu je vyčerpání“

Předloni mě chytli křeče na 40. kilometru při Silvě Nortica run. Zbývajících 45 kilometrů jsem řešil solí na OS, které jsou po 5-ti kilometrech. Pokud bych byl vyčerpán, tak do cíle ani nedojdu, natožpak doběhnu.

Mě ještě nikdy nechytly křeče při běhu. Zato mě poměrně často chytají v noci ve spánku (lýtka). Netušíte někdo, co by za tím mohlo být? c.

pokud si s tím odborníci lámou hlavy, potom asi hledají společnou příčinu, každý projev u každého atleta může mít společné příznaky, ale původ bude asi různý,

společné může být nedostatečné prokrvení periferních oblastí, nebo nedostatek minerálů, což se může projevovat jak v klidu, tak při výkonu,

jako jediný typ kritických svalových křečí, může být pouze nedostatečné zásobení kyslíkem při přechodu z režimu ATP, ATP-CP, na aerobní, kdy může dojít ke stahu svalů postačujícímu na zlomení kostí,

>> carsa, 16. 07. 2013 15:05:24

tusime, v noci nebehas ale vylihujes

cyklisticky zavod Preteky mieru alebo komunisticke TdF. V samostnom uniku slape s nakokom repre CCCP a zrazu dostane krc do lytka. Rychlo si odopne spendlik zicherhajzku z cisla a celou silou pichne spendlik v celej dlzke do svalu, krc okamzite povoli a za komentovania – molodec, za rodinu vprerijod, slape az do ciela a vyhra etapu. odbornici sa zhodli ze krce sposobuje nedostatok spendlikov pichanych do svalu

>> carsa, 16. 07. 2013 15:05:24

Ahoj, mě taky při běhu křeče nikdy nechytly, zato v noci už se mě to stalo několikrát a bylo to dost nepříjemné. Zlobí tě levé lýtko? Všiml jsem si, že křeče mě chytaly, když jsem během dne málo pil (jen cca 1.5 litru nebo i méně). Zkus během dne víc pít a napít se i před spaním. Mě to pomohlo, snad to pomůže i tobě. Petr

>> carsa, 16. 07. 2013 15:05:24

Mně se to taky stalo! Myslím, že za tím mohou být „divoké sny“- jak známo v REM spánku si " přehrává" nějaké události a za normálních okolností je celé tělo jaksi „odpojené“ Někdy se ale vloudí chybka a některé části těla se jaksi "odpojit zapomenou " a člověk se pak v noci odkope. No a pokud třeba natahuje vší silou nohu do špičky po více než několik desítek vteřin tak se může dostavit křeč- normální ochranné mechanismy těla jsou vypojené. Takhle si to vysvětluji!