BĚH A REGENERACE: Sauna (2.)

Při saunování se zvyšuje o 1 až 2 °C vnitřní tělesná teplota, teplota tělesného jádra. Jde o takovou uměle vyvolanou horečku. Ta je obecně vnímána jako negativní jev, ale je třeba si uvědomit, že zvýšená tělesná teplota v rozmezí 37 až 38 °C je obranná reakce, jíž se organismus přirozeným způsobem snaží zbavit virů.