Běhejte zdravě, bolestem a zraněním lze předcházet
Záda a v podstatě celé tělo reaguje na běžeckou zátěž. Ať jde o hobíka, experta, nebo středně pokročilého běžce, téměř každý po nějaké době přijde na to, že jej nějaká bolest začíná lehce obtěžovat, ne-li omezovat v jeho výkonech. Na facebooku jste nás zasypali výčtem obtíží, kterým čelíte. Skoro to až vypadá, že co běžec, to lazar. Jak běhat a přitom zůstat zdravý?