tady se žhavě diskutuje :)

>> milan, 31. 03. 2015 09:13:21

Děkuji a trať je teď pěknější po asfaltu jen asi 3km.Naměřil jsem 10.360m př.261m

>> milan, 31. 03. 2015 09:13:21 …Pěkná trať, ale taky profilově hodně náročná…

Prvni 3.5 km jsou do kopce po puvodni trase, pak 4.5 km nahoru dolu castecne po blative lesni ceste, castecne po puvodni asfaltce, a pak 2 km prudce dolu po rozbite ceste s kaminky. Mne osobne se minula trat bezela lepe (nestabilni podklad pri sebezich nemam rad). 

>> Pacholda, 31. 03. 2015 12:07:56

Ja presnych 10.4km, startoval jsem ale vic zezadu

>> Akad.25, 25. 03. 2015 17:31:08

Pavel Kratochvil myslim dolecuje nejake zraneni, a treba v nedeli to rozbihal uplne zezadu. Pak to ale „pustil“, a dobehl tam, kde dobehl…

>> jm1, 31. 03. 2015 12:30:43

Nejhorší mi přišlo posledních 500m. A Garmin mi naměřil přesně 10,5 km.

>> jm1, 31. 03. 2015 12:30:43

Pavel je po operaci achilovek

>> jm1, 31. 03. 2015 12:30:43

Právě to úvodní stoupání k Ríšové studánce mě připadá nejhorších. Vzpomínky nevymažeš… Proto jsem se přihlásil na Běh Pálavou, profilem téměř shodná trať. 

važení brněnští jogg.děkuji za info ashlednutí fotek z toho NE zavodu, u Pavla mě to mrzí,že musel a nějak nahle?,/jm1– ale asi jde o Pavla K. ? nemam žadne povědomí ani info o něm,jen to že je dobry veter. a snad k poražení/ jit na operaci achilovek,a pak i Miruv přídavek směřovany na mě s tím P.Kratochvilem..tak se snad brzo někde uvidime,jen ja ty vikendy mam dost často rozložene pracovně a huř budu hledat možnosti na zavody apod. P.S. dnes ve vodě a rozbředlem sněhu jen volněji 10km-52:45min TF 120 cik cak udolim oddechu .okolo prasat nahoru k Bosonoham a zpět, od puli uplně relax.uvolněné tempičko okolo 4:40–45, jen to mokro v botach a nasakle ponožky…

>> Akad.25, 31. 03. 2015 15:57:10

to mokro v botach a nasakle ponožky…

Pláštěnka,teflon kalhoty a maratonky goretex mizuno perfektně vyprané po 15km 

>> Pacholda, 31. 03. 2015 18:29:56

Dest, kroupy, vitr, slunce, duha, … do uplneho sortimentu ted odpoledne chybel jen snih

já si dal dneska tréninkově závod na 3,7 km a zrovna nadšením neoplývám. Je fakt, že odpoledne jsem byl po delší době plavat a příprava na závod se zvrtla pozdním obědem hodku před závodem, ale 3:36 na kilák zrovna kvapík teda není. JE fakt, že se běželo celkem dost v blátě a úplná rovina to nebyla, ale stejně to je spíš dobrý nakopnutí, že bych mohl trochu zase přidat. Pořád mi ale tohle přišlo zajímavější, než si dávat intervaly. Zítra asi běh a kolo

Asi jsem dnes vybíhal později (17:40 h), takže jen výjimečně sluníčko, bez deště a všudypřítomný vítr. Společný běh ve větší skupině na TF kolem 104/min. Celkem 18,1 km, 225 m převýšení, AVG 110. Opravdu regeběh navzdory téměř skoro dvou hodinám pohybu. Sám nemám šanci… 

Zdar Mildo-jsem rad,že jsi udělal nějakou jinou trenink.změnu či spetření,ktere je spiš osvěžením…než tedy ty intervaly..sou­hlasim,byť mě bez intervalu + vyrtv.zaklad nelze jit na kvalitni brněnsky jogg.trh,sran­da..ale asopň viš ,že i jinak lze.. P.S. ja po včerjší pauze..dnes tak lehce brnknutí k ANPpo praci- SB 12km-54:45min konec TF 144/40sec.108.+ volny vyklus 2km-/ rekap: zač.opatr.na zahřati 5:06–45–42–35–40–44–34–08–40-a a pak- 24až 17 lehčejia kontrolovaně…zkou­šel jsem nove boty a nějak jsem se zrovna necitil,jinak poho běh a lehce..zitra asi něco kopce a pak SO bych rad to svižné ST,ktere je pro mě muj šalek emocionel.jog­g.z mladi…tako­ve běžec.věci,ktere mam i nějak radši a běhaji se mi dobře…asi sam..

>> Akad.25, 02. 04. 2015 17:07:13

kdyby byl v neděli zájem, tak asi budu na otočku v Brně, tak bych nějakej ranní běh dal pondělí ještě upřesním. V sobotu si střihnu další zpestření, canicross !!

Zdravím brněnské běžce a běžkyně. Včera večer 26×150 m @ 3:30–3:40/km s meziklusem (65–80 s). Celkem 12,5 km @ 5:23/km, AVG 132. Potřeboval jsem změnu od pomalého klusání a zároveň se neunavit. Snad se mě to povedlo, zajímavý motiv, zvlášť když mě někdo předběhl, já za ním vystartoval a po chvíli zase zvolnil. Uteklo to o to rychleji…

Dnes ráno 8 km regeběhu @ 5:40/km, AVG 117.

V sobotu plánuji krátký tempáč, neděli mám pracovní.

Zdar Mildo, aj bych v NE rano šel na nějakej jogg.zitra mam odpol.,tak do 8–9h se snad dospim,tak bychom mohli něco dat..a to na ten caniscross jdeš se psem od tvoji holčiny?a nebo to je jinak?

Milane i takove dběžecke spestření je dobre a kde jsi to prosim tě běhal? opět někde na stezce u Riviery nebo to bylo jinde? a že by tam běhalo tolik a rychle zběsile ubihajicich jogg? to sned ani ne..včera jsem opět tudy běžel z prace,ale nikde zrovna ani jogg.noha

>> Akad.25, 03. 04. 2015 09:07:58

jj jdeme 6km. Uvidíme, není zvyklej tahat, běhá volně. Takže asi celou trať bude mít problém udržet pozornost na tahání ( což o to, mě nevadí to běžet i bez něj ) ale máme 18,5 kg a je to v kategorii vše nad 15, tak asi budeme mít nevýhodu. Nicmébě za zkoušku nic nedáme a proč to nezkusit. Jo volně mi v neděli bude bude vyhovovat :)

O.K. tak to je bezva,domluvime se na čas a mistě odskoku na NE, P.S. dnes po včerejších zelen.večer.CT pivech jsem musel zbytkovy alkec rychl.odbourat..ale jen volně reg.8km-r:5:20min/km a na zkoušku v novych botech/Mizuno/ dost mi sedí a na rozkyvani po jogg.+rozcvič­.+10×RR100m s MCH lehce a uvolněně svižně…po regenerač.uvol­ňovacim jogg.fakt příjemne spetření …přeji všem nejen brněnským jogg.poho a příjemne velikonoč.svatky a take nějake aktivační jogg.hybani

>> Akad.25, 03. 04. 2015 09:11:16

Tondo, zhruba o půl šesté jsem na Poříčí nabíhal na cyklostezku a otáčel zpět u Jundrova. U vodárny po Hlinkách… Fajn běh… 

V neděli běžím v Prostějově desítku.Tondo nechceš to zkusit jedu autem.

Pacholda muž Dnes 13:12:10 V neděli běžím v Prostějově desítku.Tondo nechceš to zkusit jedu autem. P.S. Miro moc diky,ale něco v poledne mam,ale rad bych ale jindy..chtěl bych bud 18.4. nebo 25 mam volno a někam bych na testov.zavod vyrazil..nemaš v tyto terminy něco v planu někam vyrazit??protože těch volnych SO v měs kvuli rozpisu služeb tak moc nevychazi,tak musim využívat toho volna k rozebihacim zavodům už konečně.. Zeptam se třeba i Lukaše Koudelky,on jezdí každou SO vždy někam zavody.da nam třeba tipy apod.

>> Akad.25, 03. 04. 2015 23:19:01

18.4. je z „velkych“ zavodu na poradu bud „Valmont“ 1/2M v Brne, anebo moravsko-slovenska 10ka v Mikulcicich.

http://www.atletikauni.cz/…Velka-Morava

http://www.pulmaratonbrno.cz/

Dnes přes poledne pokus o tempový běh: 8 km @ 4:09/km. Celkem 15 km po 4:40/km. Dnes to opravdu nešlo. 

>> Akad.25, 03. 04. 2015 12:05:26

tak jak zítra ?

report z dneška, cannicross je pecka. Skončili jsme druzí, Mous běžel jakošampión spíš jsem byl opatrnej já. Udělál nás borec co taky měl borderku a v PRaze před týdnem běžel 1:16 ( to znamená, že Anežku nepředběhnu :D ). Ale celkem jsme za ním od 2.km co nás předběhl 5km viseli v rozmezí pár sekund. Trochu nezvyk to je valit lesem hlava nehlava, kořeny nekořeny, bahno nebahno .....tam sem se trochu krotil a člověk moc neví jak má nechat psa táhnout, já teda měl o něj strach abych ho neuhnal, ale 7km uteklo jak nic.

Zdarvim ost.brněn.jogg. počasí bude snad brzo lepší i tepleji a nějakej zavod.testik k tomu: včera jen uvolňovaci klus 5km..a dnes s Mildou + K.Hausvaterem společ.jogg. v oboře po prave straně pryglu..od přístaviště-Šulakovi a dal nahoru nad rozdrojovice a doleva nahoru a pak dolu do obory a nad kopcem u Hradu otočka po vetikale a zpět –16.6km-90min rychl.5:26, TF 108.. pophoda,konver­zač.tempo,slun­ce a příjemně..i par jogg. na cestě…zitra tedy kopce..a 18.4.ten testov.zavod..

SO – půlmaratón v Praze, plán byl běžet po nedávné nemoci s rezervou tempo 4:00. Na start jsem vpochodoval 6 minut po oficiálním začátku v davu hustém jak na 1. Máje. Nejprve neustálé kličkování, obíhání po chodníku a zrychlování, když se objevilo volné místo. Až po několika kilometrech jsem předběhl vodiče na čas 1:40 a pak dav trochu prořídl. Na pětce reálný mezičas 19:50, na desítce 39:30, ale už po 7. km na mě padla únava, dostal jsem žízeň, vyhlížel každý kilometr a protrápil se k reálnému času 1:25:14. Oficiálně 1:31:42, takže jsem až do úplného konce musel předbíhat lidi běžící tempo 4:20. Bylo docela teplo, kvůli zástupům na startu se nešlo ani rozklusat a trasa vedla několikrát po kostkách, které byly v závodních botách s tenkou podrážkou dost nepříjemný (divím se, že to někdo dal pod 60). Po závodě silná bolest třísla a velká únava.

NE – volno, lýtka bolely jak když jsem začínal běhat

PO – volno, lýtka …

UT – večer 12k@4:40 vč. 5k@4:20, únava a po běhu opět bolest lýtek

ST – klus 8k@6:00, únava

CT – večer z práce 15k@4:40, po běhu zase bolest lýtek

PA – klus 8k@4:55

SO – ranní dlouhý běh, 20k@5:10, dřina. Zadýchával jsem se na dříve téměř nepostřehnutelných terénních nerovnostech a o kopcích škoda mluvit/psát

NE – klus 9k@5:50, plus abeceda a nějaký plyo.

>> Akad.25, 05. 04. 2015 19:02:59

Tondo, kam konečně jdeš na ten testovací závod?

Zdar Pavle,škoda, že jsi si toho zavodu vice neužil,ale něco tam zdravotně není v poho??snad nějaky unavovy snydrom či něco??dej tam par dnu oraz ,jen klus ,cvičení+RR, jinak je i 11.4. zavod u Znojma-Borotice 6,4 km při cestě na Znojmo k rodičům..jen musim zjistit bus spojeni za ZN tam a zpět..to je 1 varianta…a pak 19.4. Jarní LSD v Pozořicích 9km třeba jako i 2 testík…pokud tam do Borotic bude dobre spojeni rano ze Znojma,tak tam vyrazim..aj bych si pak koštl trošku vinečka Lechovickeho?? a 18-jak jsem původně psal,jsem myslel,že jsou to ty Vacenovice,omyl, Bm 10,tku -určitě ne, ale mimo ty Pozořice by snad bylo vhodnější…za chvilku vyražim na Holednou ty kopečky trošku odfunět a protahnout nohy…

Skromny dotaz-zda někdo z brněnských jogg. nepojede autem do těch Borotic/Lechovic vinařsky zavod-?? a jinak dnes ta Holedna Sb 12km-60:10min, s vyběhy kopcu cca.14×100–250m s MK a MB a zavěr cca.3km-na uvolnění a rozdychani-jine- 4:30–05–3:54 TF 156 + 1km vyklus- pocitově nohy dobre,běhane dost svižně a některe části kopcu dost s velkym usilim..ale stačilo a dobre…

Zdravim brněn.jogg.diky za info raport od našich mě oblibenych sparingu a nevim co mam dodat,mrzí mě u Pavla,že tam je nějaka vlekla unavova věc zdravot.charakteru a chtělo by to bliřší diagnost.analyzu zdravot.stavu a cesty,ajk z toho..moc je to potřeba definovat,ana­lyzovat a popř.lečit..či odpočívat a regenerovat Pavle..co mohu nyni vic řict,když nevim a ty neviš co a proč??? Milan …nevim.co od neděle běhal či jak?? však se ozve…Pacholda..to je samorost a ozve se jen,někdy a příležit.a tak…klasika. PetrK. toé vim a znam,ale on jen čeka na podnět a echo..pojdme na Test na drahu..mluvil jsem včera s ním…jdu v SO do Borotic..mam zajištěný odvoz od mamy,takže testovací start!!! no snad hura!!! P.S. ani jsem netušil,ale z prace jsem chtěl jit jen AE SB..ale pocitově nějak po kopcích lehko aj.dobre pocity..Rekapitul: 11km-49:40min-/rychl.4:32min/km zač.rozhybaci a zahřív.km 5:01– 45–35–32–25-a na Příkopě!! tak jsem to rozhodl pojat jako lehce stupň. SB do formy tempáčku…lehce a kontrol.dal-22–18–15–08–05– a posl.2km-4:06–3:55 TF prub.u 10,tky TF144,konec 156/1min 108 + vyklus 2,5km..takže tak dnes po cyklostezce do Komarova-Přívoz-anthropos-komin-bastr… pocitově dost uvolněné a silově a tempově brnkaci,prostě lepší pocitový level…a do SO už vlastně ani nic,snad jen CT -rychlost.tempov­.naladění par 200–300m interv.r: 3:30–40min/km na rytmus…jinak LB + RR