>> rejca, 16. 10. 2014 12:54:39

Hic Rhodos, Hic salta,

>> rejca, 16. 10. 2014 12:54:39

to tě někdo podvedl – je to právě naopak, do 1/2 maratonu to bolí neb jdeš na krev, co je delší, zejména delší než maraton, je teprve ta pravá běžecká zábava, protože jdeš prostě pomalu a na pohodu

*>> rejca, 16. 10. 2014 12:54:39*Láďa má naprostou pravdu skus něco přes maraton a poté si budeš užívat.

>> Strouhal Zdenek, 17. 10. 2014 11:45:32

V panských veteranskych satnach (region JM, zavody +/-10k) slychavam obcas i nazory typu „maraton jsem si zabehl pred X lety, a jednou mi to stacilo“ 

Otilrak dnes běží maraton ve Fiorentině. Půlmaraton měl za 1:21:14, mezičas na 30. Km 1:56:21.

>> PaKo, 30. 11. 2014 11:26:17

Tak to jde porad v T pod 3:55. Pekne

>> PaKo, 30. 11. 2014 11:26:17

40. km 2:37:11, to vypadá dobře

*>> PaKo, 30. 11. 2014 12:03:09

Cíl 2:46:17 real time. Velká gratulace, Karle, myslím, že jsi konečně spokojený, ne? 

Tak to je krasny vysledek a Karel muze byt hoooodne spokojeny s tim, jak uzavrel sezonu.

Velka gratulace aneb slovy klasika: „zrejme slusnej oddil“

Mimochodem, zatimco 1/2maratonsky cas radi Karla na 124 misto v zebricku behej.com, tak jeho maratonsky cas znamena 51. misto mezi muzi v CR. Filtrovala jsem jen nej vykon zavodnika.

>> skritek Hugo, 30. 11. 2014 12:23:11

to bude oddíl " behej.com",

Gratuluju Otilrakovi, snad si to přečte, super výkon, jak tak počítám, má osobák asi o 10 minut, ne ?

Nádhera! Gratuluju ti, Otilraku, běhá ti to parádně.

To je skvělý výkon. Gratuluju Otilraku. To je ten čas, který jsem taky chtěl. Ale přeju Ti to. Jsi dobrý.

Díky moc lidi! Opravdu jsem se závěrem sezóny spojený. Byl to nádherný maraton. Ke konci to dřelo, ale nějak se tempo podařilo udržet. A máte pravdu, oddíl Behej.com je nejlepší! To víte, nikde jinde mě nechtějí. 

>> bouřňák, 01. 12. 2014 21:17:13

No ale pro Otirlaka to nebyl první maraton, pro tebe ano. Navíc, objektivně, vybral sis na premiéru dost těžkou (kopcovitou) trať a navíc bylo teplo. Stále si myslím, že na premiéru a na takové trápení, které jsi ke konci zažil, výborný čas! Možná pro budoucnost lepší takovýhle křest ohněm, správně tě to vybičuje.

Parádní výkon Otirlaku, gratuluju, musel to být krásný zážitek ve Florencii.

taktéž gratulace. Konečně Ti to klaplo a parádní výkon. Teď je čas na desítku, ne ? Tu bys měl mít taky pravděpodobně výrazněji rychlejší než poslední osobák

Zdravim všechny..připojuji se k gratulaci,bt jej -otilrak neznam,ale neva…ty Mildo-ty jsi dnes v praci–co zitra ty kopečky a v PA-jde Šarka ty intervaly-1km-3:30min,že by jsme ji to odtahali?? ja bych se dnes zaměřil jen něco AE a přip.zitra s tebou..co řikaš??

>> bouřňák, 01. 12. 2014 21:17:13

Musim souhlasit s kolegou vyse Miroglue. Prvni maraton muze dopadnout ruzne. A i treba, kdyz nekdo behal maratony pro zabavu, hezky an pohodu a pak se rozhodne se jednou kousnout a jit to na vykon, tak zjisti, ze je to zcela jiny zavod, ne vylet, a na skutecny cas bezi treba az dalsi.

Behas jeste, nebo si tenisky povesil na hrebik? Nebyla by to skoda, kvuli jednomu vubec ne spatnemu, zavodu?

>> skritek Hugo, 02. 12. 2014 11:26:21

Ono hodne zavisi od toho, kedy si tym martýriom prejdes. Ked ako skory dvadsiatnik (pripadne v prvých rokoch behania), tak sa oklepes za tyzden, az par tyzdnov. Ked ako skusenejsi bezec, ci vo veku vyrazne nad 30, tak uz sa nemusis oklepat nikdy (najma po psychickej stranke) a navzdy Ti uz zostane blok. Samozrejme zavisi aj od nastavenia jedinca – ci behanie a zavodenie berie prilis vazne (teda samého seba) alebo to berie len ako ulet od kazdodennych starosti.

Osobne som maraton nikdy nebral prilis vazne (az na parmesacne eskapady a nasledne nepocetne pokusy), lebo pri samotnom preteku je privela neovplyvnitelnych premenných, od ktorých je vykon velmi zavisly, co ako dobre sa pripravujes. Nieco tak trochu, ako orientak.

Hlavne sa netreba prilis upinat na konkretne ciele a mat radost zo samotného procesu.

>> skritek Hugo, 02. 12. 2014 11:26:21 Je to složité. Na maraton jsem se těšil, a pak jsem se vy… z podoby. To je nejintenzivnější zážitek. 3 měsíce jsem trénoval, rupla mi achilovka, a pak jsem věnoval přípravě včetně běhu, strečinku a automasážím achilovek 3 hodiny denně. Běh mi začal víc brát než dávat. K tomu nikdy nesmí dojít. Určitě budu běhat pro radost, ale jestli se vrátím do intervalů a dlouhých tempových tréninků, nevím. Nejsem talent od přírody, vždy potřebuju tvrdou přípravu, pokud chci zaběhnout rychle. Takže uvidíme.

>> Mato, 02. 12. 2014 14:08:22 ..nie je pravda,,relatívne kvalitni zažratí vyprofilovani hobby maratónci, na naše pomery(2:25–2:35), podávajú stabilné výkony( aj dlhééééé roky).Ked v konkrétnom závode nepresvedčil indikátor výsledného času,celkové bonita umiestnenie to vysvetli a uvedie na pravu mieru .Príliš negatívne to vykresluješ.Nes­pájaj výkon s časom,sú to dva diferent ukazovatele.Jas­na,že pri športovej minulosti maraton za 2:39 a 2:42 dosť frustruje,kedže 35–40 ročni hobíci po 2 rokoch intensiv behania dávajú za 2:40–45.

>> bouřňák, 02. 12. 2014 19:24:03

základ z 10km a 1/2M máš dobrý, během zimy bych to viděl na objem, k 2:45 na M by jsi se mohl přiblížit,

zranění se nediv, šel jsi příliš rychle k výkonu,

>> bouřňák, 02. 12. 2014 19:24:03

S tou tvrdou přípravou to máme stejné. Taky nejsem talent od přírody. Doslova jsem se musel ke svým nic moc výsledkům (z hlediska ČR) proběhat přes hodně kilometrů. Takže jen navyš přes zimu objemy a hlavně nenech na boty sedat prach. A na jaře dáš Prahu ve svůj vysněný čas. ;)

>> runtachykard72, 02. 12. 2014 19:44:29

Nespravne si to pochopil, pisal som o prvom maratónskom pokuse, ktory dopadne (subjektivne) katastrofalne, vzhladom na ciele/vykonnost na kratsich tratiach a absolvovany trening.

Svoj subjektivny zazitok som tiez spominal v suvislosti s prvym pokusom, ktory som mimochodom absolvoval v 23-roch rokoch a bol podobne frustrujuci, ako ten Bournakov, napriek dobrej trenovanosti. Dal som ho sice pod tri (tesne – moj daleko najhorsi maraton), ale posl. 30 minut mi bolo uplne sumafuk v akom case sa dopotacam (doslova) do ciela. Ako som napisal, oklepal som sa do 10 dni a bezal velmi dobre vykony – pre mna- behom troch tyzdnov na kratsich tratiach. Od tohto pokusu, na ktory som sa ako jediny pripravoval dlhsie ako 8–10 tyzdnov, som uz nikdy maratonu (priprave nan) nevenoval viac casu, za cenu poklesu vykonnosti na kratsich tratiach…

Viem si teda predstavit, ze niekto o viac ako dekadu starsi, moze byt dost znechuteny/otraseny po pokuse, na ktory sa pripravoval a fakt zle (subjektivne) dopadol.

P.S.: Tych borcov s vykonnostou, aku popisujes teda moc nie je, najma nie v sucasnosti v SR, tak neprehanaj. Dokonca ani tych v druhom slede a uz vôbec nie v tej vekovej kategorii. Spocitam na prstoch jednej ruky a prakticky ziaden z nich nebeha iba dva roky – skor tak 20–30 rokov. AK si chcel nenapdna samého seba vtisnut do tejto kategorie, tak Ti len pripominam, ze je velky rozdiel medzi vykonom tesne pod 2:50 a na hranici 2:40, odhliadnuc od toho, ze to najprv musis zabehnut :) P.S.2: Ani ta narazka na moje dva posledne maratony nebola trefna, kedze za a) som v minulosti bezal uz rychlejsie, za b) nikto si pri tych maratónoch nezabehol ani blizko k svojmu potenciálu, za c) priprava mala daleko od toho, co bolo treba spravit, ale v tom veku som uz nebol ochotny behu obetovat to, co je treba. Ja preferujem staranie sa o rodinu a beh posledných 7 rokov vykonavam, iba ked vsetci spia – so vsetkymi casovmi a výkonnostnými obmedzeniami, co to prinasa (behanie o 4:30 rano a podobne).

>> Mato, 03. 12. 2014 09:07:23 ano 2:40 vs 2:50 je obrovsky rozdiel… ale nerozumiem,prečo sa ma snažíš vtesnať pod 2:50,ked iba obrovská kolízia ma obrala o par minut nad 2:40;-)..ale to je jedno,neni všetkym dnom koniec.Ešte raz: s rovnakou pravidelnostou,ako sa ty umiestnuješ na crossových svižných behoch,iný sa umiestnuje na maratónoch.Je smerodajne na aku dištanciu trénuješ.Dobre vieš.Nedehonestuj 42,195..je to tak akurát 

>> runtachykard72, 03. 12. 2014 12:22:04

Ziadna dehonestacia, to si si zle vysvetlil. Dokonca pripustam, ze vyhrat maraton, je podstatne zriedkavejsia vec, ako akukolvek inu trat a clovek si to zvykne zapamatat na cely zivot, narozdiel od desiatok výhier na iných pretekoch… A k tomu, co by bolo keby – bud to mas zabehnute alebo nie. Takých, co na to mali a pre rozne objektivne, ci subjektivne prekazky to nedali, su mraky (ani ja sa nechvalim vykonnostou pod 2:30 na maraton – proste to nevyslo, aj ked na to mohlo byt… a mozno nie).

>> runtachykard72, 03. 12. 2014 12:22:04

Neviem o nikom kto by sa tolko vychvaloval svojimi zabehnutymi vykonmi ako ty svojimi vysnivanymi. Neplanujes Maraton v Riu 2016? 

>> SlavoK, 03. 12. 2014 16:08:20

plánuje, ale zatím je to tajmé, předpokládá, že se mu to se scatmanem povede jako Hailemu,

>> otilrak, 03. 12. 2014 08:25:22

Samozřejmě. Jen nevím, jestli budu mít vůli jako loni vstávat ve 4 a chodit spát v 8. Ale to už je můj problém. Výhodou je to, že se nemusím zabývat nějakou skladbou tréninku, ale prostě běhat a běhat. A to mě baví.

špičkování tu pořád jede a je v oblibě :)