>> max39, 12. 07. 2015 23:20:41

Ahoj Maxi, jsem strašně rád, že čtu Tvůj příspěvek:-). Což minimálně znamená, že jsi živý a zdravý.

Jakoukoliv Tvoji radu beru s pokorou, v tom smyslu, že je to rada od přítele.

Ani nevíš, jak mi chybí, že společně nebojujeme za to, co jsme si zde na běžeckém foru definovali, že chceme dokázat.

Nicméně netlačím, doufám, že jsi alespoň trochu v poho, vše respektuju a přeji Ti vše dobré:-).

Steven

>> max39, 12. 07. 2015 23:20:41

Jen mu to nandej frajerovi libovýmu. Krmí nás tady na fóru oduševnělými a rozvážnými příspěvky a potom lítá někde podél řeky jako nerozbitný splašený zajíc. Jojo, tím si asi musí projít každý začínající běžecký nadšenec. Sama nejsem výjimkou. Jak to začne běhat, tak má člověk pocit, že má křídla a dokáže uběhnout cokoliv. Na druhou stranu nic tak rychle nevrátí člověku mozek do hlavy jako bolavá achillovka či pata (Povšimněte si ženského rodu – kdo nakonec rozhodne že je čas na odpočinek.)

>> Steven 07, 12. 07. 2015 23:33:15

Stevene, snad jsi nepochyboval o tom, že je Max živý a zdravý. Až mám chuť říct, že je jistě velmi zdravý a dobře živený, ale nechci provokovat 

Tak co Maxi, pochlub se když už jsi vylezl z nory. Já už demontovala vážící zařízení. Teď váhám nad krokem 2, zda si nenechat zdrátovat pusu – 2 mouchy jednou ranou, manžel by klid jistě ocenil.

>> gilwen77, 13. 07. 2015 00:04:25

zda si nenechat zdrátovat pusu … manžel by klid jistě ocenil.

hmmm, naozaj ? tak ja neviem zenska bez pusy

>> rudo, 13. 07. 2015 00:18:39

když prý by byl klid, tak mu stačí ženská s jednou zdravou rukou

>> gilwen77, 13. 07. 2015 00:21:07

kazdemu podla potreby, kazdemu podla zasluh

>> gilwen77, 13. 07. 2015 00:04:25

Tak svoje som uz povedal v hospudce u MAXA.No nie je to prijemne citanie.Janka len pevne verim,ze tebe sa dari lepsie.

No a na margo tej zdravej ruky......Ja si to vim predstavit uplne bez ruk(ruky mam aj ja).

Dva krasne kopceky nad bruskom......­......to je parada.Tam sa da vymazlit teda vyblaznit no neham to radsej tak.

MAX

>> max39, 13. 07. 2015 00:34:24

dva kopečky nad bříškem … no tak to je problém, buď to bude neběžecká Českomoravská vrchovina nebo běžecké Pardubice. Na běžeckém fóru Ještědky nenajdeš 

>> gilwen77, 13. 07. 2015 00:45:19

Ale no tak? Nebud k sebe tak kriticka.Kdesi som ta videl na videjku a este si poho 

Az zacnes behat tie maratony a budes vazit pod 55kg prejdeme na plan „B“-ruky.A mam aj plan „C“-nohy(chodidla),ten je obvzvlast zaujimavy.

MAX

>> gilwen77, 13. 07. 2015 00:04:25

nerozbitný splašený zajíc.

Velmi si vážím Tvé diplomacie. Mohlas použít úplně jiný zvíře:-)

Steven

>> max39, 13. 07. 2015 00:55:59

lebo ich ma take velke?

ty labuzniku

ani sa jej do botov nemestia

>> max39, 13. 07. 2015 00:55:59

Tak nevím zda hodnotíš mé kopečky nebo běžecký styl. Každopádně je to jedno, páč oboje stojí za starou bačkoru.

>> Steven 07, 13. 07. 2015 00:58:03

Původně jsem chtěla napsat že běháš jako raněný gepard, ale to by ti mohlo moc načechrat ego. Jo a bez urážky, ale už bych tě asi nedoběhla, fakt jedeš!

>> Pohoda, 12. 07. 2015 18:08:46

Ahoj nojo Repechy včera jsem běžel, ale „nezávodně“, mám parťačku na běhání tak jsem jí dělal doprovod a nehnal to na čas – dokonce mi přijde, že jsem si to takhle užil víc.

Malej Chroslík doma postupně ovládá akustický prostor a nějak mám míň času na vysedávání u compu, protožer jsem ve fázi okouzlení a tak na něj třeba půl hodiny jen tak koukám…a koukám.

Ty Repechy byly bezvadné, vyhrála to nějaká supermanka a známí co jsme u nich bydleli říkali " to ona jede ještě domů na kole !!! ".

Taky bych si tak chtěla někdy závod užít. Můj kamarád si to taky užil, neb šel tréninkově a dělal mi částečně vodiče- tak snad najdu někoho kdo by mé služby taky někdy ocenil. Té domácí fascinaci zatím nerozumím ale přeju ti to. 

Supermanka letos jela sice na kole ale mezi kolem a závodem se nechala kousek svézt autem a před cestou domů si dala ještě sprchu a pizzu, takže letos ani nenásledoval odpolední druhý závod. 

>> Berenique, 13. 07. 2015 09:31:18 no tebe to ale ide!!! kedy máš čas okopávať v záhrade??? :) Super!

>> satch, 13. 07. 2015 09:34:45

Dík Dobrá otázka Třeba dnes ale pro změnu zas prší.

>> Chrosel, 13. 07. 2015 08:43:48

Mimochodem na kole přijela loni i letos stejně jako já i vítězka kategorie zkušených žen Ženský holt nejsou žádný měkoty. 

Dnes ráno jen lehká sedmička s nácvikem náklonu, peru se s tím , když v tom celou dobu sedíte, ono se to blbě odnaučuje -))

>> Chrosel, 13. 07. 2015 08:43:48 tak to je paráda, že jsi spokojený, a koukání na malého to je prostě ten nejlepší biják na světě 

>> Berenique, 12. 07. 2015 17:41:02

Pekne, 11,5 km/h. HM tento rok zlebsenie o 10 minut. No neviem, to smeruje …

>> max39, 12. 07. 2015 23:20:41

…Niekto(tusim Ivan) tu pisal nieco o 10% navysovani objemu tyzdenne…

Nie je to moj vymysel, tie som dostal tutu radu (aj od JM1). (tak isto ako vsetci som to nedodrzoval)

Pripojim dalsie (ohladne achilovky)

• Slavo – achilovka sa zacina zatazovat hlavne od tempa 6:00 (10km/h.) Co z toho vyplýva ??? Ja asi s achilovkami nemam problem a to beham skoro vylucne v minimskach, alebo naboso. Tento rok, ked sa da tak stale kopce (neasfaltové – tiez velka zataz na ach.) ± 500m UP.
• Rudo – tempove behy neveim ci bude to cislo presne, zda sa mi, že okolo 3% – 5 % z celkovej kilometraze. Pozrel som si, kedy som ja tak naposledy behal mimo zavodu. U mna sa to dalo povazovat aj za OV. Jeden beh v 2/2015. Nevadi mi to. Som rad ze beham (tento rok nabehane 1.700km).

>> ivan99, 13. 07. 2015 15:54:10

Kam by to mělo směřovat?

V ramci cesty z prace jsem se dnes vydal na 6kilometrovou pout tempem 4:38.

Tak dneska rano jsem se probudila plna energie, strasne dobre jsem se vyspala:-) strasne velka chut si jit zabehnout rychle. Tak jsem si rekla, ze dneska zkusim bezet 6min/km nebo mene, jak dlouho tempo udrzim. Tempo 5:30 vydrzelo prvni 2km, pak nohy by chtely bezet, ale zacala se mi tocit hlava, takze jsem byla nucena zpomalit… Jeste takove tempo proste neudycham…Nas­ledujicich 6km jsem ubehla tempem kolem 6:30. Vyselek je 8km za 50:59… Takze Evzene, k pokoreni 8km pod 50min mam fakt blizko:-)

V přestávce mezi přeháňkami 9,95 klometrů. Čas nevím, zase mi došly baterky v Loggeru, ale bylo to příjemně pomalé. A stejně jsem se dešti nevyhnul.

>> Janka86, 14. 07. 2015 10:03:36

Pěkně Ti to jde!!

>> Berenique, 13. 07. 2015 20:31:40

No – prave odpoved by som ocakaval od teba. Ked nie hned, neskor sa z toho nieco vykristalizuje.

V kazdom pripade tu bude urcite velice pozitívne.

Dnes ráno 12 km opět doma Drahání z kopce a pak po cyklostezce do Klecan a zpět do Chaber, 12 km. Mírně poprchávalo. Veliká to změna, mezi 27.6. a 10.7. jsem celkem 11× vždy ráno mezi 6.30 a 7.45 běhal 12 km po silnici, vedoucí po útesech mezi Ivan Dolac a Svatou Nedeljou na Hvaru a celých 14 dnů bylo permanentně jasno s krásným výhledem na otevřené moře, ostrovy Vis, Laštovo a Korčulu. Obvykle jsem „závodil“ s některou s plachetnic nebo výletních lodí . Pravidelně jsem potkával běžce z Čech, nebyl to někdo z vás?

>> ivan99, 14. 07. 2015 12:04:04

No já celkem nikam nesměřuju- žiju dneškem, maximálně tak letoškem-takže na tuhle otázku odpověď neznám. Myslím že se ani nemusí nic krystalizovat 

Jinak dneska po dni volna rege 9km, taktéž v dešti, svaly zadních stehen docela tahají- ale to mám ze sezení u stolu- protahovat jsem se snažila, i masáže atd. Tento týden bude tudíž asi dost regenerační.

>> Janka86, 14. 07. 2015 10:03:36

Krááá.

Evžen se tady stydí v koutku. Že ti nevěřil, jak se rozběháš. MOŽNÁ za chvilku začne brečet. Ale já ti pořád fandím a tu osmičku ulítneš za 48:40.

Krááá Sára

>> vsara, 14. 07. 2015 14:53:05 ja si dala cil cas ±48min…to pak budu litat blahem:-)

snazim se ted myslet na to, abych cumela dopredu, delala mensi kroky…no a najednou mam pocit, ze se uz tolik nenadru, kdyz delam mensi kroky…

Dneska jsem rano bezel 6km do prace, odpoledne 8km z prace a pak jeste 2km na kruhovy trenink. Tempa 5:18, 5:01 a 6:05. Kruhovym treninkem jsem potom zakoncil den 

Ráno 15,5 do práce. Závěrečný kopec tentokrát diretkou, dost schodů – sice pomalu, ale šlo to.