Dnes jsem tuto knihu přečetl za jediný den a jediným dechem jak se říká. Přesto se na ni chystám ještě jednou, protože to bylo možná až moc rychlé. „Možná už jsem to čtení chvílemi vnímal jako práci, kterou chci mít co nejdřív hotovou a ne jako zábavu.“ Zasvěcení už budou vědět :) Takže si ji na podruhé více vychutnám a nechám si na ni několik dní.

Ale k věci. Vy co jste četli a dočetli a uvedené informace vás nadchly, pokusíte se změnit svůj styl běhu a dáte šanci obyčejným botám? Budete se řídit heslem: „Než něco zavrhnu, musím to nejdřív zkusit?“

Já osobně přemýšlím, že zajdu do prvního vietnamského krámu v okolí a šáhnu po páru, který bude mít dvě základní vlastnosti, kvalitní podrážku a dostatek místa na špičce. No a možná taky aby trochu vypadali no :) přeci jenom ještě pořád dám na vzhled. S cenou se chci vejít maximálně do Kč 500,–

Díval jsem se na spoustu minimalistických bot od New Balance, Inova , Vivobarefoot až po Merrell, ale vše se pohybuje v cenách přes 2 tis. a navíc v ČR zatím některé nejsou ani dostupné. Za což mohu mít minimálně čtvery vietnamky.

A co vy?

p.s. na závěr video o Tarahumaras, kde také můžete zahlédnout Caballo Blanca a Arnulfa ;) http://www.youtube.com/watch?…

Inu běhám v plátěnkách od vietnamců, tušim cca za 50kč. Občas bosa a budu-li investovat kvuli běhu v zimě, tak asi Mizuna. Ale vím, že někteří to nehrotí ani v zimě.

A jo, knihu jsem četla a nadchla mě. Raději než do bot jsem ale investovala do chia seminek 

>> GriseLouve, 29. 06. 2011 13:45:14

Kde jsi je koupila a jak to chutná?

>> jans, 29. 06. 2011 13:51:58

Aida organic jsou asi jedini kdo je k nam dovazeji (bohuzel). A v podstate nechutnaji nijak – delam si z toho domaci ceske iskiate – vymackany citron, voda, na oslazeni stevie a do toho (cca 0,3l vody) lzicku seminek. Necham hezky zeslizovatet. Polovinu pred, polovinu po vykonu. To, ze to dodava energii je mozna subjektivni pocit, ale uskodit to nemuze 

no ja som si najprv kupil VFF-ky a potom na EXPE v Prahe 8.5. knihu. Musim sa pochvalit, ze vcera som sa dostal za polovicku citania knihy Uz som aj zabudol, ako to zacinalo… 

Tak já jsem zatím na nějaké 60 stránce. Vychutnám si to o dovče. Boty zatím nevyhazuji. Ty semínka by mě zajímali víc. Máš >> jans, 29. 06. 2011 13:51:58 prosím Tě nějakou adresu či webovky? Díky.

>> hf, 29. 06. 2011 15:23:14

Píšou tam, že runners food, zkusim asi pár gramů koupit :))

http://www.aida-organic.cz/…hia_seminka/

>> jans, 29. 06. 2011 15:29:07

Oni to právě prodávají jen v jednotném balení. Dá se to případně po telefonické domluvě vyzvednout u nich na prodejně v Praze, takže můžeš ušetřit aspoň za poštovné, jsi-li z prahy 

P.S.: Za co mínusko u prvního mého příspěvku?

>> GriseLouve, 29. 06. 2011 16:28:10

tak uz to mas zrovnane

ja som tiez pouzival chia semienka, daval som si to k muesli, alebo do jogurtu, k zelenemu jacmenu… pocitovo nic necitis, mozno slabsie, chorlavejsie organizmy ano. len treba davat bacha na vodu, nechat riadne zapucit vo vode a az potom vypit-zjest. a vela pit…

>> andyxx7, 29. 06. 2011 16:55:14

Díky, to byl spíš pricipielní zájem, nebazíruju na tom tak. Tak moc 

Zelený ječmínek jsem taky baštila, ale pocitově mi strašně vadila jeho chuť. Pokaždé to bylo buď já nebo ječmen. Chia jsou příjemně bez chuti.

>> tomashor, 29. 06. 2011 13:26:54

„který bude mít dvě základní vlastnosti, kvalitní podrážku a dostatek místa na špičce.“

taky obcházím obchody (české i vietnamské tržnice) a hledám nějaké vhodné pláťáky. Největší problém vidím v úzké špici většiny bot. Zatím jsem na vhodné nenarazil.

>> pancha, 30. 06. 2011 22:15:42

Pokud tady někdo opravdu běhá v botách od Vietnamců, tak by mě zajímalo, jakou mají životnost. Já dříve běhal v jejich botaskách, ale nevydržely více než 100–200 km a poté se většinou zbortily v patní části. Poté jsem vícekrát měl „běžecké“ boty Seems (a uběhl v nich i nějaké maratony), avšak jejich životnost nebyla o moc vyšší (pokud se jedná o maraton, tak po něm byly vždy nepoužitelné. Každopádně cena na 1 km vyšla dráž než v Mizunách, které jsem začal kupovat později.

Ja som síce knihu ešte nečítala, ale plánujem :) a rovnako plánujem kúpiť si nové tenisky, mám pocit, že tie staré už robia viac škody než úžitku…A určite chcem niečo menej…pérovacie, odpružené a utlmené, pretože v mojich pôvodných (asics 2150) sa už behá poemrne ťažko, telo by chcelo dopadať na predok nohy, ale s tou pätou sa to príliš nedá…Nemáte niekto skúsenosti s inými modelmi od Asics?

>> kanovsky, 30. 06. 2011 23:58:33

Ano, běhá. Mám jeden až dva páry na rok, někdy jen jeden. Kupuji je v ČR kolem 60 korun, v Brooklynu se dají sehnat za dollar. Ty boty vlastně vydrží až moc. Běhám v nich výhradně v zimě a ve špatném počasí. To, že časem téměř vymizí podrážka, mně nevadí. Nevyhledávám těžké terény, tj. cesty s kamenitým a odpadovým posypem, takže na les, polňačky, město a louku mi bohatě stačí 

Nízké plátěnky kupuji tak o 2 čísla větší, resp. o 2cm, protože každý pár těchto botek je úplně jiný i při stejném číslování Výborně se běhá i v sandálech jedné izraelské firmy, jejichž výdrž je neskutečná. Je zvláštní, že moc lidí v sandálech neběhá. Netuším proč. I když to zrovna není výkřik módy, nechá se do nich vzít v chladnějších dnech ponožka. Sandály „špičkový“ běh přes malíkovou hranu doslova provokují – nekazí se styl, podrážka je silnější (1 až 1,5cm) a výdrž skvělá.

Ahoj,

zabrousil jsem na tohle forum abych nacerpal info o tom jaky mam koupit super bezecky boty, abych si neodrovnal nohy. Jako kazdy jsem se bal behat bez bot na behani.

No a namisto rad na super boty sem narazil na tohle vlakno ;) Protoze je mi ta myslenka hodne blizka a bori myty o zniceni nohou pri behani bez super bot tak sem rozhodnutej jit touhle cestou.

Shanel jsem knihu Born to Run v Praze ale je vyprodana. Nepujcili byste mi ji nekdo oproti zaloze na pristi tyden ? Vratim za tyden s odmenou. Zitra rano odjizdim z prahy tak se prosim ozvete, stavel bych se jeste dnes.

predem diky, Dan

>> dannyyxx, 01. 07. 2011 11:35:25

Zkus redakci

>> pam65, 01. 07. 2011 12:19:10

diky za tip. v redakci ji opravu maj, ale dnes uz ji tam koupit nemuzu ;( tak kdyby se nasla nejaka dobra duse, tak Vam budu vdecny. Diky.

>> dannyyxx, 01. 07. 2011 12:52:53

ahoj, mam ji v originale v anglictine, muzu pujcit zitra dopoledne (potom odjizdim do ctvrtka pryc)

>> EdCable, 01. 07. 2011 14:04:48

diky za nabidku EdCable, ale knizka v anglictine je dosud nad my sily ;(

Nezbyva nez pristi tyden opatrne vybehnout v keckach od vietnamcu a tesit se az si knizku budu moci koupit v redakci.

Vsem diky za pomoc a tipy.

muzu pujcit jeste dneska, budu do 20 h na Smichovskem nadrazi cvicit, vezmu ji do batohu, kdyztak napis 723 556 115 >> dannyyxx, 01. 07. 2011 11:35:25

Knihu jsem nečetl, ale rozhodně si jí obstarám, abych si udělal svůj názor. Co se týče bot, tak jsem 13 let běhal ve všem možném, hlavně co nejlacinějším. Před rokem jsem se rozhodl, že začnu závodit a koupil jsem si běžecké boty, sice se nekonalo žádné zázračné zlepšování časů, ale rozhodně to byla citelná změna k lepšímu. Pravdou spíš je, že jsou u nás (nejen) boty šíleně předražené. Člověk by také neměl slepě věřit tomu, co si kde přečte a nechat si nějakou rezervu 

Tak jsem vyhrabal své 7 let staré adidasky ze školních let, něco podobného tomuhle a zatím v běhám v nich. Na jejich stáří mají výbornou podrážku, drží stopu a protože jsou tak staré tak jsou i pěkně rozchozené a místa na prsty vpředu je dostatek. Po svém posledních výběhu ve středu na vzdálenost necelých 6 km rychlým tempem v terénu, jsem však nemohl až do soboty vyběhnout. Lýtka a achilovky pěkně bolely. Jenom jsem si tak potvrdil tvrzení, že po běhu na boso nebo v botách s tenčí podrážkou, kdy jsme nuceni běžet přes malíkovou hranu, nám následná bolest nohou nedovolí dále běhat, dokud nedovršíme regeneraci. Při běhu v odtlumených botách většinou nejsme schopni poslouchat své tělo na tolik, abychom rozeznali počátek bolestivého zranění od pouhé únavy a vesele střádáme další kilometry. Příčinou je poté např. bolest spodních zad nebo trapézového svalstva, protože se tělo snaží držet svůj klasický běžecký styl, na který je zvyklé, ale není schopné se k tomuto stylu dokonale uvolnit a dochází tak k přetěžování dalších svalových skupin jinde na těle. Já měl v minulosti, při delších výbězích, problémy se spodky zad a při změně stylu běhu je to nyní mnohem lepší.

Barefoot Forever ;)

>> Komsomolec, 01. 07. 2011 10:20:34

sandale – o aku izraelsku firmu ide? obcas sa prebehnem aj s kocarom v obycajnych trekovych sandaloch a ide to bez problemov, teda po asfalte. mam ale radsej kros a tam tomu moc neverim, takze hladam nejake lepsie sandale.

>> gondvana, 04. 07. 2011 17:26:08

Komsomolec asi myslí source, ale já občas běhám v úplně nejlevnějším modelu od triopu, což je česká firma, která primárně dělá lezečky a taky dobrý, jedny sandále na dvě sezóny tak za pětikilo.

>> Kostěj, 04. 07. 2011 17:57:08

Je to tak, jde o Source, jen jsem nechtěl dělat reklamu. Mám tyhle sandály 5. sezonu – běhám v nich, chodím téměř celé léto i v tom nejhorším terenu a zelený puntík na podrážce, který značí opotřebení, ještě nezmizel Jako minimalista bych pro běh uvítal i nižší podrážku, ale i tak považuju tyhle sandály za docela vhodné. A díky za tip – podívám se na ně.

A které source máš? Mají docela širokou nabídku. Mimochodem, jestli je podrážka vibram, tak puntík značí tvrdost podrážky, je víc barev

>> ZbynekN, 04. 07. 2011 19:32:18

Mám variantu Classic. Jsou ale ovšem designově maličko jiné, než současné modely, ale jinak je to to samé. Vibram podrážka to asi nebude (Triple-Layer Sole), ale i tak vydržela a pořád drží neskutečně moc. Puntík je zelený, přesně tak, jak o něm píše výrobce: buďto 4 letá záruka nebo opotřebování toho puntíku (Green Dot™ Guarantee).

Jinak bych se nevzdával ani nápadu na domácí výrobu Huaraches sandálů. Je to originální a skvělé, jako si sám postavit podle vlastních potřeb a financí např. silničí kolo 

Velice designově podobné jsou i sandály Chaco , jestli si dobře pamatuji , tak tam garantovali výměnu podrážky po ochození , něco jako tříděný odpad , a prodej nové podrážky s výraznou slevou . Snad ještě dál tak fungují , dřív to byla taková kultovní garážovka , ale nezničitelná . U nás třeba tady : http://www.rejoice-kt.cz/…daly%29.html

Tak i u nás se dají pořídit :Huarache.
Já tedy sám běhám ve sportovních botech a tyhle sandále mám jen na běžné chození.
Sám jsem po přečtení knihy změnu bot neřešil a neřeším, protože jsem spokojenej s tím co mám, ale o tom ta knížka také podle mého není. Co mne spíše zarazilo, je tvrzení o tom, že není rozumný důvod se před během rozcvičit, nebo protáhnout. Nedovedu si představit, že si ráno neprotáhnu před běháním nohy a neriskoval bych tím zranění…:-?, jinak ale pěkný čtení.

Běhám od dubna v NB Minimus Trail fakt dobrý:-). Zakoupeny přes US eshop cena i s dopravou 155 USD.Škoda,že je zatím u nás nikdo neprodává:-(