>> mulisak, 16. 08. 2011 10:13:11

nebudem namietat o „kuzicce“, citlivost nie je o hrubke koze ale o neurologickej adaptacii ;)

asi mate recht s tou drahou, nemam skusenosti, mozem hovorit len o asfalte – tam sa da adaptovat na vsetky povrchy, ja mam zatial problem jedine s velmi horucim asfaltom (ked nie je moznost si nohy zaspinit) a to ani nie pri samotnom behu, ale po nom ;)

Zacinam s minimalistickou botou a napadly me dve otazky:

• je vhodne pro „zvyknuti si“ v botach i chodit? nebo je chuze o tolik jina, ze to nema smysl?
• radeji zacinat prvni behy po rovine nebo je naopak vhodny kopec (mam pocit, ze jsem to nekde zahledl)? Pokud kopec tak co smerem dolu?

>> bobr.b, 11. 10. 2011 22:27:03

Chodit určitě ano, posiluješ tak chodidla každým krokem.

Kopec nebo rovina je asi celkem jedno, hlavní je to nepřepálit. Vůbec nejlepší je začít úplně naboso na tvrdém podkladu (beton).