Začátečníci

Dovolená. Festival. Grilování. Víkendy na chalupě. Děti jsou nemocné. Venku je vedro k padnutí. Místo salátu zmrzlina. Místo tréninku pivko s kamarády. Kašlu na to. Začnu zase od září… No, proč ne. Dát si pauzu není žádná ostuda. Návraty jsou ale mnohem snazší, když vlastně nikdy neskončíte.

Startovní listiny půlmaratonů a maratonů se plní nadšenými hobíky, kteří mají za sebou sotva pár měsíců pravidelného běhu, o to větší chuť dokázat si něco velkého. Jenže na trati pak přijde rána. Tuhnou stehna, přijdou křeče, energie padá k nule a posledních pět kilometrů je čistě o vůli. Přitom by to tak být nemuselo!

Asi největším strašákem každého maratonce je pomyslný náraz do zdi. Je to stav, kdy to najednou nejde dál. Do onoho „nárazu“ byl výkon relativně svižný a energický, a najednou přišel zlom a už to nejde. Ona svižná a energická síla došla, nohy ztěžkly a cíl se opět výrazně vzdálil. Přitom tomu lze předejít! Jak na to?

Znáte to. Celý den sedíte v kanceláři, stresujete se termíny a jedinou cestou, kterou pravidelně absolvujete, je ta ke kávovaru. Pak přijde zlom. Sázka s kolegou, možná blížící se kulatiny, nebo prostě jen pocit, že život utíká příliš rychle a vy jste uvízli na místě. Rozhodnutí padne rychle: "Přihlásím se na (půl)maraton. A dám to pod dvě/tři/čtyři hodiny, …

Po měsících mrazů přichází výrazné oteplení. Kdo by neměl radost? Jenže… Někde na třetím kilometru to přichází: dech je těžší, tempo pomalejší, hlava s tím není schopná nic udělat. Tělo právě prochází teplotním šokem a výsledkem je (dočasný) propad výkonu a větší únava. Dobrou zprávou je, že to přejde. Špatnou zprávou je, že to chce čas a trochu trpělivosti. …

Valentýnský běh v Hradci Králové se blíží! Opět nabídne jedinečné spojení sportu, pohybu a lásky. Oblíbený zimní závod, který si během uplynulých ročníků vybudoval pevné místo v kalendáři běžeckých akcí, oslovuje jednotlivce, páry, přátele i celé rodiny, kteří chtějí svátek zamilovaných oslavit aktivně. …

Myslíte si, že na běhání jste moc staří? Omyl. Padesátka není konec, ale začátek zajímavější kapitoly života. Běh, jakkoliv je hlavně zpočátku velmi náročný a fyzicky obtížný, je velmi spravedlivý a dříve nebo později vám vrátí to, co jste mu dali. A dost možná si splníte sny, na které si přijdete už moc za zenitem. Jen to chce jiný přístup, než když vám byl …

V zimě je běhání krásné. Je to klid, ticho, žádní turisté na cestách. Jen vy, mráz a vaše myšlenky. Zima je ale pro běžce také náročnou zkouškou. Ne snad proto, že by bylo nemožné běhat v mrazu. Spíš proto, že každý den musíte vyřešit hádanku: co na sebe, aby vám nebyla ani zima, ani horko. Čeká vás krátké proběhnutí? Dlouhý trénink? Fouká vítr? Poběžíte sně …

Syn triatlonové legendy Filip Varboušek ukázal záda všem na 5km závodě na olomouckém Výstavišti. Pět stovek běžců se sjelo na Hanou na Intersport Christmas Run. Teploty byly tentokrát nad nulou, nechyběly ale červené santovské čepičky, světýlka a vánoční atmosféra.

Advent je tu, začal Intersport CHRISTMAS RUN! Brněnský závod poprvé hostila Galerie Vaňkovka a toto známé brněnské nákupní centrum nabídlo dostatečně prostorné zázemí pro sedm stovek běžců a běžkyň, z nichž část spojila účast na závodě s prvními vánočními nákupy. V hlavní roli byl ale pochopitelně běh. Teplota se držela nad nulou, …

Běžkyně i chodkyně, zkušené závodnice i ty, které se na start postaví poprvé, se setkají na 13. ročníku Českého běhu žen Ostrava. Už tradiční akce proběhne v sobotu 25. října na Městském stadionu v Ostravě – Vítkovicích. Chybět nebude dobré jídlo, expo a aktivity pro celou rodinu. Akce se každoročně těší zájmu všech věkových kat …

Podzimní počasí prověří vaši imunitu i důvtip. Proměnlivé teploty, déšť, slunce i mlha během jednoho dne dokážou každého z nás pořádně zaskočit. Pokud teprve začínáte běhat, určitě si lámete hlavu, jak se obléct, aby to bylo tak akorát. Odpověď je jediná: oblečte se do několika vrstev. Co to přesně znamená?

Dámy, připravte si běžecké boty! 25. října se na vítkovickém stadionu, který v minulosti slavil i světový rekord Emila Zátopka, uskuteční už 13. ročník Českého běhu žen – jedinečné akce, která každoročně dokáže přesvědčit stovky žen, aby si nasadily číslo a vydaly se na trať. Zapojte se do naší výzvy na FB …

Desetileté výročí nejzářivějšího běhu v Česku přilákalo na Vypich rekordních 3 350 účastníků, z toho více než 1 800 dětí. Jubilejní MIZUNO NEON RUN 2025 se nesl v duchu skvělé atmosféry, barevných světel a radosti z pohybu. Po celý den panovalo ideální počasí – teplo, jasno a bez deště. Účastníci si u registračních stánků vyzvedli startovní čísla, stylový ba …

Přijď zazářit jako jednorožec! Tři tisíce milovníků pohybu a netradičních zážitků se sejdou v Praze na neonové show. Bude to noc plná barev, světel a zábavy. Připraveno bude hned deset světelných zón! Mizuno Neon Run napíše již devátý ročník, letos navíc s tématem Unicorn. …

Mohl to být příběh běžce-začátečníka, jako jich jsou tisíce. Jenže když necháte Jaroslava Hrábka mluvit déle, zjistíte, že možná objevil po pár letech běhání víc než řada ostřílených borců za celou kariéru. „Není to jen o běhu, ale i o stravě a dalších věcech, díky nimž jsem si začal mnohem víc vážit sebe, svého těla a vlastně i života,“ říká sympatický čtyř …

Už se to blíží! Postav se i ty 26. října na start Českého běhu žen, běhu, kde v poli nenajdeš osobu jiného pohlaví. Přestože bude start i cíl na oválu atletického stadionu, o rychlost a nadživotní výkony tu nepůjde. Pojď na chvíli zapomenout na to moře starostí o rodinu, zařizování a uklízení a zažij atmošku akce, která nikoliv …

Bylo mu sotva deset, kdy už doma nevydržel řádění otce a utekl. Za svobodou, toulat se, lenošit a dělat, co jej baví. Hodně z toho mu zůstalo, něco přehodnotil. Za šedesát let proběhal a prochodil 300 párů bot, šestkrát oběhl zeměkouli – byť převážně po českých a moravských silnicích, luzích a hájích – a láskou k běhu, zdraví a krásám přírody “nakazil” desít …

Jak uběhnout maraton, užít si to, a ještě mít z výsledku takovou radost, že vás to nakopne do dalšího běhání a závodění? Připravili jsme pro vás 13 rad, na co nezapomenout v posledním týdnu do startu. Držte se jich, protože jedině tak zvýšíte své šance na parádní maratonský zápis, ať to bude váš vůbec první, nebo třeba třístý! Hodně sil a štěstí! …

Novoroční běžecká akce, pořádaná neziskovou organizací Rozběháme Česko, z.ú., se stala nezaměnitelným zážitkem pro více než 8 805 účastníků, kteří se rozhodli přivítat nový rok způsobem, který spojuje zábavu, zdraví a sdílenou radost.