Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Výživa » energetické gely

energetické gely

Nalezené položky: 280 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21068,57 km
Minulý měsíc 74,15 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 17.07.2016 09:38:48

>> Desert, 16. 07. 2016 23:33:00

Asi nebyl, právě proto je to záhada (pro mě), protože nejíst vánoční cukroví pro přežití DM I. nestačí. Ale ok, nechme toho. Pravda je, že energetické gely jsou zbytečná sr… :-D

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Desert muž 17.07.2016 09:49:24

>> Brutto, 13. 07. 2016 09:03:46

""" Caute. Neviem kde to dat, tak to dam sem. Dufam ze sa autor nenahneva, ale tu je velmi zaujimavy clanok: http://richardzvolanek.sk/…4800m-bonus/ Zaujalo ma tam hlavne to zamlzene videnie, ktore si sam diagnostikoval z prilis vela kofeinu. Myslite ze to tak mohlo byt? A to mnozstvo skonzumovanych gelov je tiez obdivuhodne :)"""

abychom se troch dostali k začátku, který tak nějak zanikl, to zamlžené vidění souvisí s acidobazickou rovnováhou i únavou, může být způsobeno i momentální hyperglykemií, která je způsobena částečným nedostatkem esenciálních AA potřebných pro syntézu inzulínu, resp. AA -SH, v zátěži se spalují přednostně pro hladké svalstvo -srdce, stejně jako glukoza, tedy hladké svalstvo si v únavě vynutí glukozu, gely ji dodají, glukanen ji vyplaví, ale inzulín nemusí zareagovat, tedy keto acidoza, :-)

PS: nějak jsem si všímnul i tvého následujícího příspěvku, asi jsi to trefil -fruktoza, nemá s inzulinem moc? společného, :-P

avatar

Desert muž 17.07.2016 09:54:20

>> MartiNo, 17. 07. 2016 09:38:48

to je nejíst cukry, nejíst něktzeré maso atp. je toho dost, ale cesta je možná, bohužel si s tím musí umět poradit jen ten koho se to týkál, takže ařt se vám to povede, :-)

PS: v jakém znamení je tvoje dcera?

avatar

Bratislava

Brutto muž 18.07.2016 09:01:37

>> Desert, 17. 07. 2016 09:49:24

Dakujem. Hm, to je zaujimava uvaha, predvcerom som s nim bol, skoda, ze som to nevedel skor, mohol som mu to povedat, ze bol v keto acidoze, asi by sa bol dost pocudoval hahaha :))

avatar

Sloviensko

rudo muž 18.07.2016 10:26:51

>> Brutto, 18. 07. 2016 09:01:37

moja skusenost je, ze zhorsenie zraku suvisi s prijmom cukrov

a naopka pri striktne bezcukrovej a bezasacharidovej, teda s vynimkou zeleniny

ked je starva len na zelenine takmer, sa naopak zrak zleposuje

ale to su take dlhodobe zmeny

nie rychle kratkodobe

cital som od ultrakov problemy s videnim , ale z popisu to bolo vo forme halucinacii, teda problemy s mozgom , nie s ocami

aj ked videnie je vysledok spracovania signalov z oka v mozgu

tazke ktobvie co to neostre videnie vlastne bolo

neschopnost ocnych svalov zaostrovat, alebo neschopnost mozgu spracovavat signal

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Brno

10 km: 0:43:52 (2014)
půlmaraton: 1:38:23 (2013)
maraton: 3:32:42 (2015)

martinbilik muž 18.07.2016 10:40:15

O víkendu jsem absolvoval svou první stomílovku a gely mě opět podržely. Používám je na delších závodech a zvlášť tehdy, když už do sebe nejsem schopný nic jiného dostat. Tentokrát jsem s jídlem a pitím neměl problémy, takže jsem spotřeboval zhruba 12 gelů po 35 gramech, kromě normálního jídla – cca. půl kila pečených brambor, podobné množství fíků/rozinek/su­šeného ovoce, pět toustů (olivový olej, avokádo, tofu), nějaký ten banán plus drobnosti na občerstvovačkách.

A pokud jde o vidiny a halucinace během posledních hodin za tmy, tak to by bylo na dlouhé povídání – startovalo se ve 2:00, takže jsem začínal druhou noc bez spánku a v takové situaci na to bývám hodně citlivý.

avatar

Celkem 5 km
Minulý měsíc 0 km

lopi muž 18.07.2016 10:41:24

>> rudo, 18. 07. 2016 10:26:51

Ked uz sme pri zraku, tak mna by zaujimalo ci je mozne si zlepsit zrak ak mam dioptrie –2,5 cize kratkozrakost. Popripade sa uplne zbavit okuliarov 8-O

avatar

Sloviensko

rudo muž 18.07.2016 10:45:04

>> lopi, 18. 07. 2016 10:41:24

ano, ale ide aj o psychiku, preladenie hodnotoveho systemu, cistenie poidvedomia atd

to popri strave a ocnom cviceni a celkovej zivotosprave (okuliare PC TV a podobne)

psychika :

kto nevidi na blizko, nechce vudiet pritomnost (alebo ju riesit, pozret pravde do oci)

kdo nevidi na dialku, nechce vidiet buducnost, rozmyslat nad nou, pripustit si ju, boji sa jej atd

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

10 km: 0:38:01 (2015)
půlmaraton: 1:20:53 (2015)
maraton: 3:05:30 (2015)

Xarameer muž 18.07.2016 11:01:48

>> lopi, 18. 07. 2016 10:41:24

Zrak se dá dlouhodobě zlepšit pomocí očních cviků, zabýval se tím např. dr. Bates, dá se k tomu najít poměrně dost knih. V podstatě jde o to, že trénuješ oční svaly, které potom lépe zvládnou akomodaci oka. Tedy 2× – 3× denně provádíš sérii cviků a čekáš na zlepšení :)

Stejně jako třeba při běhu trénuješ svaly na nohou (kromě jiného), tak tímto trénuješ svaly oka, které taky můžou ochabnout.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21068,57 km
Minulý měsíc 74,15 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 18.07.2016 11:44:03

>> Desert, 17. 07. 2016 09:54:20

Vodnář.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 19.07.2016 15:08:50

Mám tu ještě jeden zajímavý tip na…X-TREME Energy gel

Balení 40g obsahuje ideální poměr 27g sacharidů, z toho jen 6g cukru! Lze údajně smíchat i s 250ml vody…takže by šlo třeba smíchat dva gely do camelbagu…máte někdo s tímto gelem zkušenost? Podle recenzí je to kvalitní a účinný gel, jen se prý špatně otevírá…

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 19.07.2016 15:09:59

>> **JacoB***, 19. 07. 2016 15:08:50

Co ses dozvěděl na tom DIA centru?

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Desert muž 19.07.2016 16:03:02

>> **JacoB***, 19. 07. 2016 15:08:50

znáš nějaký důvod, proč by si někdo měl koupit gel a míchat ho do camelbagu??? tam se míchá to, co nedáš do obalu, :-P

avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 19.07.2016 16:47:32

>> Desert, 19. 07. 2016 16:03:02

Tak jasně…gely by se měly zapíjet, tudíž by odpadla volba rozdělávat gel při běhu a už bys to měl dopředu připravené i smíchané. Konzistence by byla určitě ideální. :-D Já si to jen někde přečetl, asi bych to takto neaplikoval. ;-)

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Sloviensko

rudo muž 19.07.2016 22:03:51

keby Darwin povazoval gely sa ludsku stravu, tak by ich bol evoluciou vyvinul z nejakej rastliny a gely by nam rastli na stromoch.

keby zvieratamm napriklad v ZOO davali gely , tak by ich sudili za tyranie zvierat a ublizovanie zvieratam

ludia nie su chraneni a tak ludom sa to moze podavat a dokonca predavat a to nenormalne predrazene.

ved je to len posraty zafarbeny tekuty cukor

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 19.07.2016 22:23:59

>> rudo, 19. 07. 2016 22:03:51

Tak energ. gel Agave 9 by ti snad nemusel být proti srsti. ;-)

Agave 9 BIO energetický gel – je 100% přírodní gel v BIO KVALITĚ bez přidaných konzervantů, barviv, umělých sladidel/příchutí a stimulantů jako je např. kofein či taurin, 0% tuku. Nízký glykemický index zaručuje, že po konzumaci energetického gelu Agave #9 nedojde k rychlému nárůstu energie a potom k jeho rychlému pádu, ale k jejímu postupnému uvolňování a zároveň i udržování rovnoměrné hladiny krevního cukru.

Co se týká složení, kvality a účinnosti gelů patří mezi TOP produkty, ovšem cena (1ks 60, – při MIX 18ks 1 za 48,– :-D ) odpovídá kvalitě. :-)

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Sloviensko

rudo muž 20.07.2016 06:31:03

>> **JacoB***, 19. 07. 2016 22:23:59

a preco by som mal jest bezcennu potravinu co je 100% cukor a nema ziadny uzitocny zdravy tuk ?

prazdne kalorie bez dolezitych latok

by som to nejedol ani zadarmo

ludske telo starne a degeneruje z 3 dovodov :

  1. odhnivanie (kvasenie…) z cukrov
  2. hrdzavenie (prislis vela zeleza)
  3. oxidacia (prilis vela kysliku)

pseudovytrvalec ktory sa snazi vela behat, berie ku tomu zelezo a cukor a prehana telom mnozstvo kysliku, si starnutie a degenerovanie nesmierne urychluje

ten tvoj gel je vyrobeny z agave rastliny, no a co

cigarety su vyrobene z tabakovej rastliny

slivovica zo sliviek, pivo z chmelu a jacmena, vino z hrozna, cukor z cukrovej trstiny

VYROBKY je klucove slovo, vyrobou zmenene tak aby to bolo skodlive, ale dalo sa to draho predavat.

z teba musi mat WHO velku radost.

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 20.07.2016 07:44:42

>> rudo, 20. 07. 2016 06:31:03

Zase to typicky překrucuješ…když je pro tebe nezdravý i přírodní cukr, tedy i ovoce, tak to je pak těžké, bys nemohl jíst spoustu věcí. By mě zajímal tvůj jídelníček, když ve všem hledáš něco špatného…každopádně musíš být velmi zdravý člověk a dožiješ se evidentně velmi vysokého věku. Good for you. ;-)

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Sloviensko

rudo muž 20.07.2016 07:56:45

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 07:44:42

prirodni cukr je vyrobek

ovoce je ovoce

jim ovoce s nizkym obsahem cukru a nizkym obsahem fruktozy podle moznosti.

Jakube, Zatopek nemel ani gely ani dopink, pouzvazuj nad tim

vytrvalci pred 20 lety nemely gely i kdyz meli dopink

a ted maji i dopink i gely a jsou stale pomalejsi a pomalejsi.

KEN v treninkovych taborech nemaji gely a neberou cukr na trenincich.

zacni myslet

Darwin nestvoril lidskou hlavou proto aby si lidi neli kam veset nausnice a kadernici meli povolani

a aby se kloubouky nenarazeli rovnou na krk

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Bratislava

Brutto muž 20.07.2016 08:18:43

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 07:44:42

Aj ked teraz budem vyzerat ako schizac (ved som blizenec), budem musiet dat za pravdu Rudovi. Ja viem, tiez pouzivam gely v PRETEKOCH, ale to naozaj len z toho dovodu, ze je to prakticke, rychle, nemusim sosebou vlacit nejake nektarinky alebo marhule, ci Jesenku. Agave 9 je dobry gel v tom, ze nema pridanu chemiu, ale nie je to nic ine ako cista fruktoza. Takze vlastne akokeby si si odstavil pomarance. Vies velmi dobre, ze je SAKRA rozdiel zjest 3 pomarance a vypit stavu z 3 pomarancov. A takisto je to aj s gelmi. Na pretekoch je vyhoda skveleho balenia, rychleho otvorenia, dobreho skladovania, nizkej hmotnosti. Ale stale je to ZLO. Nevidim absolutne ziaden dovod ich jest v treningu (okrem pripadu, kedy si chcem vyskusat, ci mi po nejakom novom gele nebude zle, aby som v pretekoch nemal problem).

avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 20.07.2016 08:24:31

>> rudo, 20. 07. 2016 07:56:45

Tak spousta světových i evropských rekordů byla vytvořena až v 21. století, kdy už je doping přístupný i amatérům. Takže bych neřekl, že jsou stále pomalejší, možná jen ti naši běžci…ale řekl bych, že jsou na velmi solidní úrovni, jen to na absolutní elitu nikdy stačit nebude, genetickou výbavu nepozměníš. Otázkou je, jestli bylo těchto rekordů dosaženo formou fair play. Energ. gely, talent, strava, doping i genetika ti budou k ničemu, pokud nebudeš pořádně trénovat. Klíčem k úspěchu je hlavně kvalitní trénink, přičemž neznamená to, že když někdo bude trénovat jako Zátopek, bude stejně dobrý, každému může sednout něco jiného a vyladit to, je alchymie. Bez ostatních pilířů (genetika, strava) by to ale také nešlo. Těžko někdo bude úspěšný, když bude trénovat správně, ale strava bude tristní. Vše souvisí se vším…akorát ten doping mi tam nějak nesedí, někomu to tak ale vyhovuje. :-?

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 20.07.2016 08:33:26

>> Brutto, 20. 07. 2016 08:18:43

Však souhlasím, já bych je také z jiných, než Tvých výše uvedených důvodů nebral. Dostal jsem se k nim proto, jelikož potřebuji mít s sebou nějakou energii na běhání. Budto jako prevenci proti poklesu glykemie, nebo přímo, když by nastala hypoglykemie (k tomu by ale nemělo dojít). Přiznejme si, že asi těžko bude někdo běhat stále jen převážně na tuky, však koho by to také pořád bavilo. Navíc u začátečníků je tukový metabolizmus v zanedbalém stavu, tudíž mohu běžet 6:30 min/km (s TF 140) a stále budu převážně spotřebovávat cukry. Zřejmě by bylo lepší brát si s sebou banán, datle apod. Ale není to moc praktické/skladné, ale pokud by to tak bylo lepší či snad jste měli lepší řešení, vyzkoušel bych to. Z toho důvodu jsem se k tomu také dostal.

Tudíž…Co bych měl užívat při tréninku jako zdroj energie, když mám cukrovku? Bylo to co možná nejvíce praktické a neškodilo to zdraví? Respektive, co byste dělali na mém místě VY?

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 20.07.2016 08:39:01

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 08:33:26

Co Ti poradili v diabetické poradně? Doporučují potraviny s vysokým glykemickým indexem, které konzumuješ postupně v průběhu aktivity, či sacharidové potraviny s nižším glykemickým indexem, snězené před aktivitou?

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 20.07.2016 08:46:16

>> Petr Kaňovský, 20. 07. 2016 08:39:01 sacharidové potraviny s nižším glykemickým indexem, snězené před aktivitou

  • jejich účinek by mi moc nepomohl…je doporučováno mít glykémii před během na 8 mmol/l, jenže za cca půl hodiny z toho bude hodnota třeba 4,4 a nadále by klesala a tak musím doplnit pár sacharidů v průběhu.

Ptal jsem se jich na energ. gely a řekli mi, že jsou vhodné, že je to dobré řešení. Takže spíš něco s tím vyšším glykemickým indexem v průběhu aktivity. Otázkou je, zda používat energ. gely (sotva spotřebuji 1 za trénink) či něco jiného (co?).

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

gilwen77 žena 20.07.2016 08:47:26

>> rudo, 20. 07. 2016 07:56:45

Ale no tak, nebuď tak přísný. Myslím, že u začátečníka jako je Jakub, by se našly gely , které by jeho výkonnost jistě vylepšily.

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 20.07.2016 08:48:44

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 08:46:16

No, tak se řiď tím, co Ti vyhovuje a co Ti poradili. Nicméně, pokud Ti za půl hodiny po snězení polysacharidů klesne glykemie z 8 na 4,4, tak nepomohlo by, kdybys jich snědl více? Kolikrát denně vlastně jíš ve dny, kdy nesportuješ a kolikrát denně si pícháš inzulín?

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 20.07.2016 08:53:02

>> Petr Kaňovský, 20. 07. 2016 08:48:44

To bych mohl, ale jde o to, abych nevybíhal s glykémií třeba 12,5 atd…s tím by se už sportovat nemělo. Leda, že bych vyrazil skoro hned, aby se ty polysacharidy začaly rovnou zpracovávat.

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 20.07.2016 08:56:44

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 08:53:02

No, vždyť právě, tak jsem to myslel, tedy „skoro hned“. Desert tu uváděl vařenou rýži, co zkusit toto? Mohl bys, prosím, odpovědět i na ten zbytek? Více už se ptát nebudu, ale toto mi dá jasnější představu, jak funguje Tvé tělo a jak by mohlo fungovat i při běhu.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Sloviensko

rudo muž 20.07.2016 09:02:36

>> **JacoB***, 20. 07. 2016 08:24:31

;-)

si delas prdel ne, kvalitni trenink a tak a strava.

ale necham se poucit

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Bratislava

Brutto muž 20.07.2016 09:10:16

>> gilwen77, 20. 07. 2016 08:47:26

Ale Jakub NENI zacatecnik! :)

Nalezené položky: 280 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.