>> vosice, 24. 06. 2010 00:49:13

Určitě to tím být může, protože dopadem na přední část chodidla zapojuješ svaly a šlachy tím, jak aktivně tlumí dopad, zatímco při běhu přes paty to dělá odpružení boty.

Dopoledne 10 km fartlek. Po delší době to šlo dobře. Snad už jsem se zbavil všech těch viroz a chřipek.

>> xPablos, 24. 06. 2010 09:09:22

To bych musela zaběhnout 10km pod hodinu a to mám pořád pocit,že to nikdy nezvládnu , že na to snad nemám genetické dispozice. Ale mám radost, že překonávám aspoň sama sebe 

>> mulisak, 24. 06. 2010 10:17:44

No byl to jenom pokus, ale je fakt,že když jsem chtěla zrychlit,tak mě to na tu přední část navedlo nějak samo a běželo se mi lépe.

>> vosice, 24. 06. 2010 12:43:59

Proc pod hodinu? Ja jsem desitku pod hodinu taky v zivote nebezel 

>> xPablos, 24. 06. 2010 13:02:06 Já nevím mám pocit,že na závodech na 10km se kumulují běžci jen co to zaběhnou pod hodinu a méně… Nedokážu si představit,že doběhnu do cíle poslední ani tak nevadí,ale třeba s deseti a víc min.zpožděním po posledním závodníkovi..no,že to prostě bude trapas U půlmaratonu mám pocit,že je to spíš o vytrvalosti,než o rychlosti,tak bych si na to možná někdy troufla spíš. Tak nevím.U nás se každý rok běhá Hornická desítka a vím jak kluci prožívají ty časy,jak kdo byl rychlý o kolik se zlepšil…nejhorší čas byl i u žen myslím max.1.05,asi bych tam působila jako exot.. Vlastně jsem ještě 10km v kuse ani neuběhla Ale zkusím to natrenovat..ur­čitě..co to půjde! 

>> vosice, 24. 06. 2010 13:28:40

určitě si to zkus zaběhnout, já jsem taky spíš vytrvalec než že bych běhala rychle.

toho nedělního půlmaratonu se bojím, ale říkám si, že to musím zkusit…když už to mám pár minut od domova a budu vědět, zda jsme nebo nejsem schopná to zvládnout…obávám se 2,5 h limitu…ale i tak do toho jdu.

a trapasu se taky bojím, ale bojuju s tím, než sedět doma říkat si, škofda, že jsem neběžela, radši poběžím a zvítězím min. nad svojí leností a strachem.

v jiné vítězství ani nedoufám:-D a zatím jsem nejvíc uběhla 14 km v kuse.:-P

myslím, že na mě bude hezký pohled, jak tam budu funět…ale což, třeba něco vypotím a večer mi manžel přinese k TV zmrzlinku a dám si nohy do lavoru a řeknu si: " tak to bychom měli";-)

a když manžel uvidí, jak hezky běžím, třeba mi dá nějaké penízky na nějakou hračičku drahou…sporttester apod.:-P

>> vosice, 24. 06. 2010 13:28:40 cítila jsem to úplně stejně, nezávodit, dokud si nebudu jistá, že dám „10“ minimálně za 1 H, byla to pro mne motivace. Po absolvování 1.závodu jsem si teprve začala psát uběhnuté km i závody veřejně do hitparády. Můžeš ale klidně počítat s tím, že při závodě ze sebe vydáš víc, takže budeš určitě o něco rychlejší, než když běháš jen tak.

>> mapo, 24. 06. 2010 13:40:23

Já vím četla jsem tvůj blog máš v sobě úžasnou ctižádost a vytrvalost,začít tak pozdě(v uvozov­kách)a dopracovat se tak daleko. V tomhle si já nevěřím,nikdy mi běh nešel,takže myslím,že nikdy nemůžu dosáhnout nějakých excelentních výsledků. Já mám vždycjy pocit,jak se překonávám a zlepšuju,jsem z toho nadšená a pak si tady počtu kdo co a za kolik ..a srazí mě to pěkně k zemi Taky se obávám,ten závod se běží celý po asfaltu a já když běhám tak na asfaltu nezrychlím nikdy,doháním to v lese.Na asfaltu se mi to prostě nedaří..

>> vosice, 24. 06. 2010 13:57:24

nepodceňuj se.....;-)

>> Rybka77, 24. 06. 2010 13:37:41

Ty to určitě zvládneš! Jsem koukala na tvé fotky,jsi typický běžecký typ! Za kolik si to troufáš uběhnout? Já bych t určitě za 2,5 hod nedala.Běžela jsem v kuse max.hodinu,vůbec netuším jestli bych to třeba psych.dokázala,no určitě to musím někdy zkusit.Zase ta atmosfera tě možná opravdu poponáší vpřed. Držím ti palce!!Jsi dobrá,že si na to vůbec troufneš!! Určitě napiš jaké to bylo 

>> vosice, 24. 06. 2010 14:02:16

proboha já nemám žádný cíl , co se týče času, jen abych to uběhla do limitu tj 2,5 h.

víc si netroufám, páč jsem to fakt nikdy ještě neběžela.

spíš jsem se tady hecla, že to zkusím, jak se vlastně taková půlka běží…vyzkouším to pití, atmosféru a třeba za rok až budu mít něco naběháno a budu se na to cítit, tak vlezu na nějaký závod s tím, že ho chci uběhnout za určitý čas…teď fakt nemám představu, co to vůbec obnáší.:-P

no jsem cvok, ale já jsem taková tabulkářka, a ráda si vše píšu, tak si chci i zapsat čas na půlce a mít to odškrtlé:-P

ale fakt jako respekt z trati mám, navíc mě naštve to, že se to asi běží jako vloni a to pro mě blbým směrem, já to tam běhám opačně:-(

prostě tahle půlka je pozorovací, zkušební a prostě si jdu zaběhat.:-P

Včera zase v lese pod Ještědem.6,5km cca 170 nastoupáno­.Ještě v lese trocha posilováni na lavičce nad Lomem.Bylo nádherně.

Včera večer jen tak lechce 5km, poslední aktivita před zítřejším Olomouckým 1/2maratonem, dnes už jen relax, procházka s jezevčíkem a dobře se vyspinkat, těším se strašně, vypadá to na ideální počasí.

Dnes ráno 7 km. U Riviéry jsem dokonce potkal běžce se psem.

Taky 7km,ale asi kolem 9 hod.Docela to šlo,nebylo ještě velké horko.

>> hugo, 26. 06. 2010 06:35:47

No, ve čtvrtek jsem potkal běžce nesoucího psa v náručí. 

Já byl za poslední týden 4× s parťákem na tomhle 7km okruhu – http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?… a přiznám se, že dneska (počtvrté od doby, co jsme začali tak nějak pravidelně začátkem týdne běhat) mi to přišlo úplně nejhorší. Málem jsem vypustil duši :).

Přes poledne 21 km. Hřálo to pěkně.

dnes po delší době trenink na dráze.S kolegou 7km za 31,45min,tedy 4,30min na kilák.Průměrný tep 153,max 163,takže ok.

Tak dnes som bežala Tesco beh v Žiline s časom 18:15 na (dúfam) 4km :))) takže som spokojná, čakala som čas cez 20min…ale predbehli ma dvaja asi 4 roční chlapci, skoro mi oči vypadli :DDD a pred cieľom som obiehala maminu s asi 3 ročným špuntom, tiež pekne rýchla dvojka :)))

Dnes ráno 6 km, po dlouhé době jsem zaběhl do na skok Moravan.

Včera 1/2 maraton v Olomouci.Čas 1:26:40 mohl být sice lepší ale vzhledem k zraněnému kotníku jsem rád že jsem na tento závod po dlouhé rozvaze vůbec jel.Krom velké krize na 5Km kde jsem si i pěkně zakulhal se běželo úplně na pohodu a diváci podél trati byli fantastičtí.Celkově tento závod byl perfektně zmáknutý a i atmosféra zde byla lepší než v Praze na Hervisu.Pro příští rok si nastavili organizátoři laťku hodně vysoko.Teď jde jen o to jak to bude za rok až zde poběží dle mýho názoru jednou tolik běžců…ZDRAVÍM VŠECHNY KDO VE ZDRAVÍ DOBĚHLI 

Tak jsem si právě splnil svůj turisticko-běžecký sen a ve zdraví a časovem limitu dokončil Nonstop beh hrebeňom Nízkých Tatier. … nyní mne bolí celé tělo a zítra se budu znova učit chodit 

Ahoj , muj prvni zapis a hned posledni beh , na sobotu jsem mel v planu pochodak na 50 km a chtel jsem bezet co to pujde ale nejak jsem se na strat nedostal ale mel jsem natrenovano a po precteni clanku a Olomoucke pulce jsem se rozhodl ze si take skusim pul maraton. Jsem z Mostu a obyhal jsem koupaliste Matylda 4300m , mistni urcite znaji , opalijici pritelkyne mi delala obcerstvovacku . Kazdy okruh jsem mel za 19 minut , na to ze beham od jara si myslim ze to je dobre . Umorne teplo , bezel jsem v plnem odpoledni slunicku a tep jsem udrzoval na 155 – 160 . Ale posledni beh byl vyklus na lacno asi tak 6 km , dnes rano .
Petr

V sobotu odpoledne ve Vysokých Taurech horský běh:

Rudolfshutte 2315m- Tauernmoosee 2064m- Enzigerboden 1460m- Grünsee 1714m- Rudolshütte 2315m.

Celkem 18km 2:40 h, 1000m převýšení.

Včera Poutni maraton v Chebu. Nebyl to závod, ale charitatívní běh se zastávkami na prohlídkou pouťných míst. Ale byl jsem pak hodně unavený, nepamatuji se, kdy jsem naposledy cítil takovou únavu.

Olomoucký půlmaratón, časem 2:06:28 jsem překonal nejenom svůj OR ale hlavně svoje očekávání protože jsem běžel po 14ti denní pauze vynucené pícháním v kolenu. Velké díky patří sličné „vodičce“ s číslem F578 která mě udávala tempo do cca 16 km kde už jsem musel zpomalit protože nebyla síla…

>> rach, 28. 06. 2010 10:57:48

Pekny vykon, gratuluju. Koukam, ze nejsem sam, komu stoupani na ctyrproudovce dalo radne zabrat 

Před hodinkou 6,5 km velmi velmi easy. Nohy mě po Olomouci ještě nějak neposlouchají 

Dopoledních 10 km OV. Lehčí větřík dělal to horko snesitelnější.