>> hugo, 06. 07. 2010 05:57:43

Co mě říkali znalci tratí na MUM, tak první etapa je členitější s horším povrchem. Navíc jste měli v neděli větší teplo.

Od poslední občerstvovačky jsem 3 x lehce bloudil, hledat značení na silnici mě moc nejde. 

V Lomnici jsem nemohl najít cíl…

>> milan, 06. 07. 2010 07:14:12

Taky jsem měl obavy, že tam někde zabloudím, ale naštěstí bylo značení na 1. etapě udělané hodně dobře. Mapu jsem ani moc nepoužil. Jen na zjišťování, jak douho se budu ještě trápit :D

můj poslední běh: včera v podvečer necelých 10 na Tišnovsku…v pos­ledním stoupání mě chytla šílená průtrž, tak jsem poslední 3 km běžela na kost promáčená, na cestu téměř neviděla… a asi 5 minut po doběhnutí na chatu samozřejmě vysvitlo sluníčko 

>> milan, 06. 07. 2010 07:14:12

Názor znalců je jedna věc, reálné porovnání časů běžců běžících obě etapy však dává jednoznačný výsledek, že časy ve druhé etapě byly horší než v první. Ke čtvrtému místu v etapě je třeba pogratulovat, výborný výkon!

Já dnes dal jen krátký volný běh 4,7 km tempem 7:04/km.

Přes odpoledne 27,4 km za 2:30. V Rakoveckém údolí silná bouřka, kterou jsem přečkal v turistickém přístřešku „U Ševca“. Ale při ochlazení jsem hodně vychladl a posledních 5 km z Pístovic toho měl docela plné zuby.

>> kanovsky, 06. 07. 2010 12:55:28

Je to mnohem složitější...­..Určitě i nejenon z hlediska „statistického“ není důvod hodnotit „mezičas“.

Ten náročný závod měří nejméně 301 km…

Tak dnes můj první cvičný půlmaratón. Vyměřil jsem si to po Českém Ráji. Sobotka, Trosky, Mladějov, Zámostí, Samšina, Sobotka. Vyšlo to přesně a dál jsem si to na pohodu za 1:50:22 s dost velkou rezervou. Krásně se po ochlazení běželo,navíc je Český Ráj fakt úžasný.

>> milan, 06. 07. 2010 21:37:43

I loni patřila 2.etapa mezi nejpomalejší, i když podle časů vypadá jako nejtěžší 6.etapa. Všechny, kdo uběhnou celých 301 km, obdivuji, jsou to úžasné výkony.

>> kanovsky, 06. 07. 2010 22:51:53

6. etapu poběžím, tak jsem zvědavý. Zaběhnout celý MUM je skutečně úctyhodný výkon, já byl vyřízený už po 1. etapě :D.

Dnes ráno 6 km, konečně byl příjemný chládek.

Celkem 10 km. 3,15km rozklus – 3,7km Tempo – 3,15km výklus. Poslední kvalita před sobotním pouťovým sprinttriatlonem.

Uvažuji o konci s běháním. Přešel bych čistě na sportovní chůzi s dálkovým plaváním a (možná – dle pociťované bolesti) triatlonem či cyklistikou jako doplňkovými sporty. Stav mého kolene a kotníku je natolik špatný, že se obávám, že tento krok by byl stejně časem nezbytný – a přemýšlím, zda má cenu si je při běhu úplně doničit. Jsem přihlášen na košický maraton – pokud ho dám pod 3 hod, pak by to asi byla ta správná tečka za mým běháním…

Tak já po včerejší cvičné půlce jen 10km výklus tempem 6:20/km.

Dneska bylo naprosto parádní počasí!! takže pohodově 13 km průměrným tempem 6:14/km.....sice mě po 8.km začalo píchat koleno (z kopce dolů po trávě) ale ve stoupání po hlíně to zase přešlo. Navíc nechápu, jak jsem dřív mohla běhat bez vody!!…jinak žádný déšť takže nebýt těch keřů a čerstvých šlahounů na akátech plných trnů, kterýma jsem proběhla, tak ani nevím, že jsem běžela PS: pánové, kudy to vlastně většina z vás běhá? terén nebo silnice?

>> jituli, 07. 07. 2010 17:29:14

Ja osobne preferuji silnici – ale asi jsem v tomhle smeru divnej 

to já zase naopak, silnici moc nemusím, nejkrásnější co může být je běh v lese nebo po polní cestě 

>> xPablos, 07. 07. 2010 18:13:01 No já to musím kombinovat: než doběhnu do terénu, musím nejmíň 3km po silnici,ale nevadí mi to. Takže dneska jsem vlastně měla 6 po silnici a 7 v terénu...­..navíc jsem si nárazama odrovnala ukazováček na noze…ouvej, bolí 

>> Martin.803, 07. 07. 2010 18:46:46 souhlasííííím 

Před chvíli 11 km v rámci LBP, chtěl jsem to běžet jen volně, jako výklus po maratonu, ale nakonec to šlo celkem dobře. Čas 49:30 mě potěšil, i když to není žádná sláva.

Vytáhl jsem i rodinu, takže jsme utahaní všichni Hugovi. Bude se pěkně spát :D

Dnes, 23 km, silnice, polojasno a trochu foukalo. Na to, že jsem tuto vzdálenost zdolával teprve podruhé, tak vcelku spokojenost, čas 2:07:41 je o nějakou sekundičku lepší než předchozí, ale je pořád ještě co zlepšovat… 

Dnes také LBP v Líšni a konečně mě po cca měsíci nebolel vůbec kotník při závodě což je super.Čas byl minule sice o půl minuty lepší ale vhledem k vyšší kilometráži z posledních dnů a unaveným nohám jsem spokojenej.Musím ale krapet zvolnit i když to bude těžkýýýý.

Tak snad už začnu doplňovat kilometry. Jak jsem zjistil fyzička ze spinningu, co se dýchání týká, je v pohodě, ale po pěti, šesti kilometrech odcházejí nohy. Přeci jen kolo a běh je trochu něco jiného. Jinak bych uvítak radu, jak po čtyřicítce nabrat vyšší tempo. Dokážu se při dlouhé trase držet na sedmi minutách na kilometr, ale zrychlení mi dělá problém. Možná by pomohlo kyselé mléko a okurka. 

Dopoledne kopcovitých 11,2km za 57 min – do Ježkovic a zpět. Sluníčko se opíralo slušně, ale ještě se to dalo. Vzhledem k vývoji počasí ale tuším, že Nemojskou 7 absolvuju v roli diváka 

Mně loni pomohly kopce (v tréninku opakované běhy cca 600 metrů délka a 30 výška + závody seriálu Pražské kopce). Ale protože to byla dřina a už jsem línej, tak na rychlost pomalu rezignuju. Ale můžeš to zkusit.>> karambol, 07. 07. 2010 23:02:06

Tak dneska hurá v nových botičkách 8km terén…ale ouvej-koleno, který bolelo ve starých botách dnes nebolí,ale to, který ve starých bylo dobrý najednou bolí-po vyzutí zase ok!!!!! tak teda už nevím ..... asi si budu muset dát zítra oraz:-?

>> jituli, 08. 07. 2010 22:39:06

vezmi si z každého páru bot tu, která nepůsobí bolest 

>> Láďa S., 08. 07. 2010 23:35:01

Taky mě to už napadlo …pak bych měla jednu černou a jednu bílou …asi to chce spíš čas.. 

Vcera jsem si po praci zabehl z bohnic do Cimickeho haje, dolu ke Kobylisim a pak dal tahlej kopec zpet nahoru do bohnic.. cca 6Km za 36 minut.. Bezim pomalu, ale soustredim se ted na to to odbehnout v jednom kuse.. Zacal jsem behat letos v Lednu, a az do Cervence jsem vybehl vzdy spis jen sporadicky nez pravidelne.. vetsinou indianskym behem tak 3km.. Posledni tyden mi to nejak chytlo a vlastne jsem vybehl tenhle tyden uz 5×.. tak mi to zacina bavit ze s toho mam vylozene radost a tesim se uz na zitrejsi jog :]

indiánský běh → jak tohle vlastně vzniklo? proč se tomu říká indiánský? nevítě někdo?

Před hodinkou 5 kilometrů – směřovala jsem do parku, který jsem ale, jak jsem posléze doma z mapy zjistila, suverénně minula a pokračovala dál – pozitivní je, že místní nezírají o nic víc než Pražáci (takže relativně dost, ale dá se to vcelku bez problémů ignorovat), jen ta doprava je tu místy trochu masakr… :-/

>> Martin.803, 09. 07. 2010 18:20:10

Jednoduse. Protoze timto zpusobem prekonavali delsi vzdalenosti indiani