Zdravím všechny nelenošící jogg…tak dnes po včerejším čupr crossu mírně volně a na uvolnění svalů okolo pryglu jen 12km-60:30min prům:5:03/km,TF 132/ sice mírně cítící quadricepsy,ale jinak dobře naladěn i uvolněn,..sice bez sluníčka..ale pohoda, P.S. a že se nikdo nepřidal nějaký komentář -fundovaný či svůj osobní k nám známé problematice??- třeba ti odborníci?? Mato,Rudo aj.či třeba nějaký současný trener??nebo je to nezajímavé se jen či vůbec zmínit,ať vím ,co si běžecká veřejnost o té problematice myslí??..i tak je to jaksi podivné??..i to ticho po pěšině..škoda

Včera ráno 6 km z Fulhamu přes ey bridge k loděnici a zpět. Tempo kolem 5:30/km.

Hezký večer,po včerejším klidu ale po traumatizuj.se­bestřednosti mnohých nechápavých přispěvatelů na jedno konkretní vlákno a nerespektov.na­zorové svobody projevu..ve slušném a dobře míněných názorech mnohých ,kteří jsou nejen v obraze a rozumí tematu aj.atributům kulturnosti nazorové citlivosti a estetické sportovní sounaležitosti­..jsem se rozhodl,že již nebudu určité názory či problémy ..těmto mnohým raději předkládat či prezentovat..ra­ději,oni nevědí a hlavně nepochopili!!!!,že je to i o něčem jiném a vůbec nepřijali či intuitivně nechtěli přijmout tu hlavní pointu toho tematu!! /usměvné až trapné/ a vůbec nepochopili tema,přístup a tu potřebnou citlivost a kulturnost ve svojích projevech.. takže takhle už ne… P.S. vím,patřilo to do konkret.vlákna na mnou vyhozené tema..omlouvám se…svým chápajícím jogg.asi tak jinak dnes po práci lehčí SB 10km-51:10min TF 120 + rozcvič+10×RR100m s mch a MK… vše nejen běžecké poho dny všem nelenošícím i brněnským jogg.

Dobrá kosa :)

dneska v trenkách a triku s dlouhým, ale rukavkama tempově okolo Pryglu za 55:25 TF průměr 160. Unava je snad pryč :) Rychlejší běhy pro tento týden taky

Hezký večer nejen brněn.jogg. ..jinak pochvala pro Bjerndyho…ten tempáček okolo pryglu..dost dobry…fakt,šel bych to někdy s tebou ,abych se připravil na zimní BBP na ty moje kolegy veterany… P.S. dnes po orazu jsem již musel vyrazit,původně jsem chtěl jít jen poho SB,ale pak po 5km..jsem řekl ..ne,pár dní jsi se flákal..jedem víc do toho..tak z toho byl vl, tempový běh…rekapit: celkově 14km-66:30min,celkov­.rychl.4:42min/ z toho 5km -to relativně poho rychl:5:23min/km a pak slunko aj,faktory..jsem zrychlil a šel 9km vyloženě lehce tempově..dál od 4:20–15–10–07– konec 3:54min/km TF 150–3/1min –108+ výklus 1km/ ta 9 ,tka 38:30– asi prům. 4:12–5min/km ,,na to kurňa počasí to dnes sedlo,byť vetrnno ale poho a fajn pocit…

>> bjerndi, 22. 10. 2014 11:45:18

Pěkná palba, gratuluji.

Dnes Rano lehký běh z Fulhamu přes Hammersmith bridge po Temzske stezce a zpět. Celkem 10,7 km v tempu 4:45/km. Po zahřátí převážně 4:35/km, posledních 1500 m cyklus. Příjemné zjištěni, že 4min/km je fajn sviznejsi tempo.Skoro se mě tomu nechce věřit, ale potvrzeno z Suunto T6 a Stravy. Že by náznak formy? :)

Zdravím brněnské běžce a běžkyně.

Tondo není problém, příští týden by to snad šlo v úterý nebo pátek, a případně ten další. Můžeme dát klidně i nějaký tempo podél Svratky, nebo ten Prigl

Dík Milane, zajímalo by mě, kolik by to mohlo být v závodě :) myslím, že aspoň Petra Vabrouška bych zas uvisel, ale doufám teda v trochu lepší přicházející formu

>> milan, 24. 10. 2014 20:43:56

tak si to užívej

>> tinaB, 24. 10. 2014 20:58:17

Díky. Dnes první účast na london parkrunu, syn má už 95 zářezů Poctiva pětka za 18:52 minut, pro mě překvapivě dobrý čas pod 19 minut jsem nebezel aspoň 3 roky. Celkově 12. z 176 a 2.v kategorii M50–54.

První tři km průměr 3:40, pak už jsem uvadal… :)

>> milan, 25. 10. 2014 12:29:19

gratulace.....kde chodíte na takový závody ? já občas mrknu na termínovku a nic moc :D Dneska bych teda určo neběžel

>> milan, 25. 10. 2014 12:29:19

Milane, vyborny cas, gratuluju!

>> skritek Hugo, 25. 10. 2014 14:01:52

Díky, pro mě to je příjemné překvapení v těchto rychlostech vůbec nebeham. Těch 22 s za PB není zase tak moc. :)

Dneska účast na Trail Maniacs ultratrailu, skvěle postavená trať (asi 3 km asfaltu) a asi jeden z pocitově nejlepších závodů, co jsem běžel (ne ani tak kvůli času, ale trase, parťákovi a celkovému pocitu). 63 km (2300 výškových metrů) za 9:06:28, celkově 20. místo.

Všem vřele doporučuji, další „vydání“ by mělo být na jaře, web závodu: http://trailmaniacs.cz/

milan muž Dnes 12:29:19 >> tinaB, 24. 10. 2014 20:58:17

Díky. Dnes první účast na london parkrunu, syn má už 95 zářezů Poctiva pětka za 18:52 minut, pro mě překvapivě dobrý čas pod 19 minut jsem nebezel aspoň 3 roky. Celkově 12. z 176 a 2.v kategorii M50–54.

První tři km průměr 3:40, pak už jsem uvadal… :) P.S. zdarec Milane ..rovněž se připojuji ke gratulaci…super výkon a tvoje spokojennost…rád bych taky něco toto zdolával,abych se někam odpichl,ale nevím… aspoň mám co zlepšovat a ty rychlosti??asi bych to nedal,nevím…zatím.. A Bjerndymu,no asi bych to viděl na PA ,v UT jsem na pracov.misi mimo Brno…ale v ten PA bychom to okolo svratky asi něco dali,ve dvou to jde líp..budu se těšit…dnes jsem byl pracovně tak vyflus..,že fakt volno a zítra něco kopce přes Holednou..

a po příjemných běžeckých zprávách našich BM jogg.-viz Milan..,Petr.K­.aj.další jsem se rovněž připojil se svou gratulací.. P.S. ja dnes při dušičkovém počasí-dle svého předsevzetí jsem dnes šel ty kopečky fartlekov.zp.výběhů-svižněji kopců od 150–300m asi tak 20× s MB celkove 17.5km-95–30minTF 132 konec lehce 4:35min, celkov.prům 5:25min,mohu říct,že tato změna a zp.silovějš.a náročn.treninku je fajn,nohy jsou dobré..vubec jsem se nešetřil,ale s rezervou..kde: okolo Holedné a v lesíku u staré dálnice a vedle..taky dobré kopečky.. zbytek ke konci pak na uvolnění mirně dolů a lehce..jejda,taky nějací jogg. na pozdrav..se tam vyskytli..super

Dnes od rána nejdříve běh do Hydeparku, tam jako divák dalších pár km a zpět do Fulhamu. Celkem 20 km s průměrem 5:10/km.

>> Akad.25, 26. 10. 2014 12:24:11

Včera dopoledne po Holedné 35km pr.5:29 př.907M tep.pr.140 a dnes 14km oklolo řeky 

>> Pacholda, 26. 10. 2014 17:53:17

Krásný sobotní běh po Holedne. Pokud budeš někdy na podzim plánovat podobnou akci a nevadila by ti společnost rád se pridam. A asi bych nebyl sám …(treba Tonda)?

>> milan, 27. 10. 2014 17:47:15

Jasně.O víkendu jdu 1/2 tak asi příští sobotu.M.

I*>> Pacholda, 27. 10. 2014 18:10:42*

To bych neměl byt v práci. To je nadějný termín.

Rád bych se zítra proběhnul velmi pomalu, řekněme tempem 7:30/km, přibližně v 7:30 od zastávky Kamenný vrch směrem k Myslivně, řekněme tak 8–12 km. Kdyby se mnou někdo byl ochoten běžet tak pomalu, a oslavit tak i mé sobotní ultra, budu rád, třeba ale napsat předem, abych s tím počítal.

rásný sobotní běh po Holedne. Pokud budeš někdy na podzim plánovat podobnou akci a nevadila by ti společnost rád se pridam. A asi bych nebyl sám …(treba Tonda)? P.S. zdravím vás jogg.s BM..ano rád se přidám o SO k Milanovi i k Mirkovi a další..třeba Bjerndy…jinak bychom v PA asi šli něco tempového a v SO s někým..Milanem něco rege volnějšího a tak příští SO bych s tím třeba mohl počítat.. jinak dnes nucená pauza..kvuli práci..tak snad zítra..

>> Petr Kaňovský, 27. 10. 2014 18:52:48

Petře příjmi moji gratulaci k zajímavému výkonu na plzeňské stovce.

Ta tvoje tempa např. 7:30/km jsou pro mě jako z říše snů. Z mého pohledu jde o to, že většina běžců nemá čas běhat tak pomalu, ty máš asi specifický životní styl.

Minulý týden jsem strávil bez auta a pohyboval jsem se po Londýně občas během, ale nejpomalejší průměrné tempo bylo 5:15/km.

Nic proti ničemu…

>> milan, 27. 10. 2014 22:12:10

Jak nemáte čas? Je přece z hlediska času jedno, jestli běžíš hodinu tempem 7:30 a uběhneš 8 km, či běžíš 5:00 a uběhneš 12 km, nebo snad ne? Proč tedy většina běžců nemá čas běhat tak pomalu? Není to spíše, že nechcete běžet pomalu, regeneračně? Jinak je to ale vaše volba – já to tu jen nadhodil, jestli se někdo nenajde, ale nenašel, ale nic se neděje.

Jinak se omlouvám, ale včera jsem byl rád, že běžím 11:00/km, dnes jsem zvládl 8:40/km, zítra zvládnu asi těch 7:30/km, ale opravdu nejsem schopen tři dny po stovce běžet 5:15/km a rychleji, či bych se musel moc přemáhat.

>> Petr Kaňovský, 27. 10. 2014 18:52:48

>> Petr Kaňovský, 27. 10. 2014 22:28:32

hm Petr ty si predsa najpr udal trasu naprikald 12km neudal si behaci cas

bezat 12km pomaly naozaj zobere viac casu

>> rudo, 28. 10. 2014 01:16:44

8–12 km tempem 7:30/km zabere 60–90 minut času, kluci myslím běhají vzdálenosti delší, takže i čas běhu je podobný či delší. Nechápu ovšem potřebu tu nabídku komentovat. Já si chtěl s někým zaběhat, tak jsem tu napsal, ostatní zájem nemají, ale proč k tomu ty řeči?

kdyby někdo chtěl jít běhat dnes, tak bych vyrážel z Bystrce cca 18:30 nebo od Kotvy dřív :) na hodku až hodku a půl. Nakonec žádná vražda, ale tak něco pohoda okolo 5 min. / km

>> Petr Kaňovský, 28. 10. 2014 06:15:22

Taky spoustu věcí nechapu, ale z toho si nic nedelej. Na Margo mého komentáře, mám za to, že jsme na diskusním fóru…

Dnes večer 6 km mírně stupnovane a dvěma rychlejsima usekama. Příjemný běh s průměrem 4:17/km.

Ahojki ..nejen jogg.z BM..jsem opět zpět ..a nejen já ..i Milan asi.,ale přesto dnes ráno za mlhy.. v okolí Chřibů /před prací na misi/ 12km-60:20min ..vzhuru do chřibu..tzn.pulka do kopců nahoru..krasnou přírodou a pak zpět,o.k. P.S. zkraje rozehřívací par km 5:30–15–45..atd. a pak po uvolnění to šlo i 4:40..misty 4:10–20 a konec TF 132…bylo to na pohodu jen to stoupání nahoru cca. 2–3km mě moc nebralo..ale to kouzlo kopečků musím nějak posléze docenit!! viz.Milan přeji poho nelenošícím jogg.ty okamžiky

Ahoj Bjerndy-Miloši- zkusím si zařa ten tvůj navrhovaný a možný běžec.den na PA okolo svratky-tedy něco víc čupr..tedy dle dohody a budem moci i nyni mimo nutnosti potřeby drahy něco kvalitniho absolvovat..budu samozřejmě rád a něco,abyx nam to dalo .. i mě ,s tak mladším borcem moci jit něco svižně .čupr..fartlek­.zp.či tempáček?? toť jen otazník vzajem.dohody,že?? dej včas vědět…A