dnes opět 12,5km v tempu kde se cítím dobře

no a teď jsem ze záznamu dokoukal dokument Zátopek, co dnes běžel na dvojce, i když tam asi nic nového neřekli, tak pro mne opět hodně emotivní, na jeho doběhy do cíle se můžu dívat furt, co k tomu říci, snad jen to, že jsem měl štěstí a mohu říci, že jsem si s Emilem Zátopkem zaběhal , ano – bylo to jen pár metrů, ale udělal to pro nás tenkrát a s úsměvem 

Na Weekendovom pobyte, na TALE(720m/nm) runty rozšíril záber o výbeh na chopok(2030 m/nm cca)včera.

Dnes plánujem pokoriť Ďumbier (2060m/nm).

Aklimatizäcia,ako sa patrí.Plnohodnotna nahrada Iténu(1200m/nm,­Kenya)Slovenskó­óó !

Nakotili sa mi nove ERY,ak HB je lepkavejší.

..kašlem na rajec

Výbeh na neďalekú Javorinu (970m.n.m), prevýšenie od nás (Stará Turá) 734m. Rudo písal 3 hodinový beh, tak 2 hodinky hore a hodinka dole… Celkovo vyše 26,5km. Nohy ako skala, rozchodíme… 

Po poledni 8,4 km za 49 minut. Dneska jsem to trochu hnal, ale mírný Z až ZJZ vítr příjemně chladil a tak těch 26 co bylo ve stínu na teploměru se dalo vydržet. Příjemný běh po náročném víkendu plném grilování a dobrého vína.

Včera kopce,tj. Tále(700)-chopok(2020),dr­žanie tempa-nepohodlie,aj z kopca.Prvy den superkompz

Dnes 9km/4:06(nepo­hodlie),,,2-hy den superkompenz sachr,este to šlo

Zajtra v plane 2×5km/3:45(10min medzikl.) 3-ti den suprkompz..ne­viem,ci to este pôjde.Asi áno,nerobim ju dôkladne.(v prvy den na ranajky hrozienka :-/,dosť veľa,na večeru=dve jablka+jaternicku 7cm dlhu)

>> runtachykard72, 06. 08. 2016 10:18:48

""" Plnohodnotna nahrada Iténu """

aleba ? na salasi maju neoznackovane epo ?

do Itenu sa nechodi pre nadmorsku vysku, ta je aj v europe

>> kaz67, 05. 08. 2016 22:07:17

" no a teď jsem ze záznamu dokoukal dokument Zátopek, co dnes běžel na dvojce,"

este dobre ze som to nepzoeral

ak je to ten no y tohtorocny film, z ktoreho som cital popis scenaru, tak sa mi zdvohol aludok ako skreslili dejiny a urobili z toho zufalu politicku propagandu

tolo vymyslov som este necital snad v nicom, ale zrejme to bol dokument na politicku objednavku

je mi luto Emila, ze ho teraz takto spinavo zneuzivaju, aj ked Emil …

>> rudo, 07. 08. 2016 19:53:38

…trefne.

dnes opět 12,5km, katastrofa, takovou zoufalost jsem dlouho nezažil, někdo mi celo cestu držel za triko nebo co 

>> rudo, 07. 08. 2016 19:57:23 runtachykard72, 07. 08. 2016 19:59:55*

politika a prachy vládnou světem,a co s tím uděláme? uděláme s tím velké prd, pokud tedy se nestaneme nějakými mučedníky nebo tak nějak . a nebo se odstěhujeme do divočiny a odstřihneme se od všeho, no teď mi došlo, že v ČSSR UŽ DIVOČINA DÁVNO JE, TAKŽE STĚHOVÁNÍ NETŘEBA – JSME ZTRACENI , JEN BĚH NÁM OBČAS POMŮŽE SE OD TOHO NA CHVÍLI ODSTŘIHNOUT, takže běhejme a běhejme

no ale jinak ty poslední jeho metry před cílem, neříkejte, že se Vám to nelíbí . a co kniha – co vyšla loni v prosinci? ta už je aspoň trošku dle Vašich představ? abych byl v obraze, protože tam to končilo dost depresivně, tak snad trošku asi i pravdivě 

>> kaz67, 07. 08. 2016 21:11:28

som cital jeho povodnu knihu co napisal spolu s Danou, este za sociku, ta sa dala citat aj ludsky aj treninkovo.

to co vyslo teraz som necital, ani som nevedel ze vysla, ale silne pochybujem ze by tam bolo nieco nove treninkovo, no a to ostatne radsej citat ani nechcem.

co mozu obycajni ludia urobit s tym politickym svinstvom ?

jasne a hlasne dat najavo svoj nazor a postoj a ignorovat vsetko co pochadza z politickeho svonstva, tichym strajkom to nepodporovat.

uvidis, ze takto ticho ale system nepadne, kedze ludia idu v extremoch, slepu to toleruju az pokial hrnec nepretece a teraz zacinaju vybuchovat nepokoje v celej EU a podla cyklickych vypoctov sa tvrdi ze :

2017 bude rok politickeho pekla

Nevím, co se komu na tom dokumentu o Zátopkovi nelíbilo, ale o žádnou propagandu nešlo. Naopak, poměrně kvalitně natočený dokument se vším, co k tomu patří. Dana je ještě čiperka, ale těch jeho žijících souputníků ubývá, takže do budoucna se těžko podaří získat rozhovory s lidmi, kteří se Zátopkem trénovali, případně soupeřili na dráze a ten dokument je primárně o povídání s lidmi, kteří Zátopka dobře znali…

>> Meescha, 08. 08. 2016 09:43:14

jesli je to stejny dokument jako ten co mel v popisu scebare napriklad:

Zatopek pocas ww2 bojoval v armade …

pricem fakt je ze Zatopek vstoupil do armady az po unoru 1948

a jine ruzne havlisticke ideologicke drby jako z filmu s Bohadalovou po roce 89

Nevím, co jsi viděl za scénář, ale koukni na ten dokument. O roce, kdy vstoupil do armády, to opravdu není. Stěžejní jsou vzpomínky Dany Zátopkové a lidí, co Zátopka zažili na sportovní úrovni.

Zátopka tam nikdo nesoudí, přičemž některé proslovy ve jménu strany rozhodně nebyly košer. Na druhou stranu si po 68. užil své. Myslím si, že to byl dobrý člověk, maximální dříč a ohledně běžeckého tréninku i inovátor. No a tak nějak jej ten dokument plus, mínus vyobrazuje…

>> Meescha, 08. 08. 2016 10:35:58

ja nerozporujem jeho behanie a jeho treninkovy pristup, ja nekritizujem Zatopka

ale ako vravim, stacilo mi citat jeho knihu, poznal som ju naspamat a ked jeden nemecky trener isiel pisat knihu o Zatopkovom treninku (alebo jedna kapitola mala byt o Zatopkovi), tak som to s nim, alebo on so mnou dlhe tyzdne diskutoval cez internet.

potom som prestal chodit na to forum aj pisat si s nim a ani neviem ci tu knihu napisal a ci vysla, uz je to tak 7–10 rokov tomu nazad.

ten popis scenara a ideovy uvod o Zatopkovi z doko , mal byt o dokumente co sa mal premietat pocas OH, tak to mohol byt on, je mozne ze tu ideovu propganadu z toho potom vymazali, alebo ju len nechali ako popis ked sa snazili film predat niektorym zapadnym krajinam – televiznym koncernom.

akokeby sa film o Ztaopkovi nedal predat sportovym mediam koli tomu aky bol bezec a co dosiahol v atletike a muselo sa to predavat s tou ubohou propagandou

3-ti den sachr. suprkompz d.,,planovanych 11km/3:46 nevyšlo..len 11km/3:55.(+2km rozklus,vyklus)

Tempo som drzal de facto konštantne,zrychliť moc nešlo no držal som to s priemernym úsilím.Frekvencia dýchania sa zvýšila,bolo za potreby štiepiť ,saturovat oxidáciou tukové bunky…a to bylo znaat 

Planoval som este popoludní prebicyklovat kopce,prevyšenie + cca 800–1000m,ale kašlem na to,ušetrim stehna,jelikož v rajci bude treba tlačiť dole kopcom dost dlho.

Už po rajci sa teším na hamburg,t.j. 5 dni/200km,t­empo 5.

>> rudo, 08. 08. 2016 11:01:44

Rudo, prosim tě zkoukni si ten , dokument , přečti si tu knihu, běžec Emil, a pak to tady klidně můžeš rozebírat, ale komentovat něco , co jsi nečetl a neviděl je fak divný, já zase nekomentuji tu knihu co jsi četl tenkrát ty, protože jsem ji nečetl,

jinak ta knížka , tam je to o jeho životě od narození až po konec, speciality pro trenery tam nenajdeš

>> kaz67, 08. 08. 2016 12:35:21

ja jsem komentoval pisemny text a jen ksem se podivil jesli ten dokument byl podle neho.

Emiluv zivot byl i v te jeho knizce i s treninkovymi systemi a zavodnimi strategiemi a tak dale.

jaksi mne jeho zivot po skonceni kariery uz moc nezajima, podle mne podlehl skupinam z falesneho ceskeho disidentu a nechal se vthanout do neceho cemu naivne nerozumel a posral jsi tim zivot

dusident ho pouzil zneuzil jak je zvykem

a co s tim. co mam na tom obdivovat koukat nebo cist ?

je mnoho mnoho lidi co trpelo na nasledky 1968…

>> kaz67, 08. 08. 2016 12:35:21

Prosim te, to ja ta knizka, co se na ni podilela i pani Dana? Chystam se ted do Cech, tak urcite koupim. 

>> rudo, 08. 08. 2016 12:43:03

už nekomentuji, výsada posledního komentáře je tvoje 

budu komentovat až tvé připomínky běžecké – tam maš někdy mezery 

>> runtachykard72, 08. 08. 2016 11:04:43

..zbytok glykogenu v hladkom,priečne pruhovanom svalstve,som sa predsa len nakoniec rozhodol spáliť na handbike-u.(nezvyšovať únavu nôh)

Sused je invalid,pýtal som sa ho,s radostou mi ho požičia na popoludnie. 

>> Skritek Hugo, 08. 08. 2016 12:53:29

myslím ano,

dle mého neodborného úsudku dobře napsané a snad i hodně věrohodně

o vánocích jsem ji přelouskal za 3 dny , pak pučil, a teď mi napadlo, že si musím zjistit, kde je jí vlastně konec:-)

>> kaz67, 08. 08. 2016 12:54:17

klidne komentuj, ja jen mam nazor ze kazdej si vybira co cte a co kouka

Dnes v horkém, ale krásném dni utrápených 14.13 km (6:24 min/km)…příště to snad půjde lépe. 

Dnes skuška M tempa na sobotu 10km(5km/ 3:44)…

Dnes 12km volně, 6:08min/km, když nepočítám nedělní šnekovýklus 2km, tak to byl první výběh od sobotního KTRC, stehna pořád na šrot :D

Dnes navečer po 4řech dnech bez běhu 7km 41,21min.

Po tří denní pouze z nejrůznějších důvodů dnes navečer pomalých 8,86 km za 55 minut. Teplota už celkem příjemná, ale zase to nejní na koupání, a pak si vyber, sakryš.

už mi to chybělo nějaké to rychlejší tempo tak po dvou měsících jsem udělal změnu:10km, rozklus-10×500m s MK 2min- výklus,, není to špatný vyběhnout z baráku a teprve přemýšlet, co že to vlastně dnes půjdu 

>> kaz67, 11. 08. 2016 21:42:58

není to špatný vyběhnout z baráku a teprve přemýšlet, co že to vlastně dnes půjdu 

..t.j. runtyho metoda, free style.

..hlavne je,ze nezahnes do hospody a pod.

Jinak pasé ..intervaly,či OV .. jedna p…

>> runtachykard72, 11. 08. 2016 22:56:18

Tak jak se před zítřkem cítíš? Běžíš na čas 2:45? Přeji příjemný závod!