Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Buďte fit díky pravidelnému pohybu a omega-3 mastným kyselinám

Buďte fit díky pravidelnému pohybu a omega-3 mastným kyselinám

komerční prezentace | 28.04.2016 | přečteno: 3670×

Pravidelný pohyb patří mezi pilíře zdravého životního stylu. Vašemu organismu nejvíce prospěje, pokud sportovní aktivity spojíte s vyváženou stravou. Doplňujte zejména omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro stavbu kostí a zdraví srdce i mozku. Jejich přísun si zajistíte konzumací tučných ryb nebo doplňku stravy s tukem lososa.

Vašemu tělu prospívá, když pěstujete nějaký druh sportu nebo chodíte na pravidelné delší procházky. Každá fyzická aktivita pozitivně ovlivňuje metabolismus krevních tuků i funkci kardiovaskulárního systému. Můžete si tak zlepšovat svou fyzičku a současně zpevňovat svalstvo a tvarovat postavu. Pokud ale chcete ze sportu vytěžit maximum, nesmíte zanedbat skladbu svého jídelníčku.

Hlídat byste si měli nejen příjem energie v jídle, ale také podíl vitaminů a živin. Některé látky si lidské tělo neumí samo vytvořit, proto byste mu je měli dodávat prostřednictvím stravy. Mezi nepostradatelné živiny patří také esenciální omega-3 mastné kyseliny. Výzkumy dokazují, že jejich pravidelná konzumace pomáhá snižovat riziko srdečních chorob i cévních onemocnění a pozitivně ovlivňuje správnou funkci imunitního systému, mozku i očí. Navíc přispívá ke tvorbě kostní hmoty, takže pomáhá udržovat silné kosti. Mezi její nejvýznamnější zdroje patří tučné mořské ryby, které by se proto měly na vašem talíři objevit nejlépe třikrát týdně.

Konzumace tučných mořských ryb je však v Česku dlouhodobě nízká. Ve srovnání s obyvatelstvem Evropské unie snědí Češi v průměru téměř o 50 % méně tučných ryb. Nedaří-li se vám jíst rybí maso dostatečně často, můžete si přísun omega-3 mastných kyselin doplnit prostřednictvím kvalitního doplňku stravy. Kapsle OmegaMarine Forte+ z Norska se vyrábí z tuku čerstvě ulovených lososů a již dvě denně pokryjí dostatečnou dávku omega-3 Pro více informací volejte bezplatnou telefonní linku 800 10 40 40 nebo navštivte www.naturamed.cz.