Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Trénink

Běžecká příprava

V Kladně proběhne MČR v dětských překážkových bězích

V Kladně proběhne MČR v dětských překážkových bězích

16.01.2017 | tisková zpráva

Již tuto sobotu 21.1.2017 se Vaše děti budou moci postavit na start 2. otevřeného MČR v OCR pro děti (dětského překážkového závodu) v Kladně. Stejně jako loni se na start závodu mohou postavit děti ve věku 5–12 let s jakýmkoliv sportovním zaměřením.

Přečteno: 239× Komentáře: 0   

ROZHOVOR: Pro AC Rumburk je na prvním místě poctivý trénink dětí i rodičů

ROZHOVOR: Pro AC Rumburk je na prvním místě poctivý trénink dětí i rodičů

05.12.2016 | Gabriela Gaudlová

Z nuly na 160. Takového počtu členů se AC Rumburk podařilo dosáhnout za pouhých dva a půl roku. Po dvanácti letech obnovil atletický oddíl ve Šluknovském výběžku svoji činnost a příští rok se dokonce dočká nového stadionu. Tajemství úspěchu odkrývá předseda klubu Jan Rein.

Přečteno: 1849× Komentáře: 0   

TRÉNINK: Natrénujte přes zimu na maraton pod 4 hodiny
24.11.2016 | Josef Smetana

Běháte rádi a ještě k tomu pravidelně? Překonali jste své první tréninkové nebo dokonce závodní kilometry? Pokud ano, jistě jste myšlenkami zabloudili i k představám o uběhnutí magické běžecké mety – maratonu. Příprava na něj je dlouhodobá a prověří váš vztah k běhání.

Přečteno: 1436× Komentáře: 0   

Všechny články

Zdraví

TEST:  Dopřejte nohám změnu v minimalistických botách
05.08.2016 | Josef Smetana

Bolí vás chodidla a chcete jim dopřát něco nového? Sáhněte po minimalistických botách. Nabídka se oproti minulým letům zúžila, ale nic se nezměnilo na prožitku, který tyto boty-neboty nabízejí pro pomalé výklusy v přírodě. Otestovali jsme pět modelů a zde jsou naše postřehy.

Přečteno: 1441× Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Napřimte se. Naberete energii a sílu
03.08.2016 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Jak teď sedíte? Jak vypadá páteř? Co dělají nohy? Ohýbáte se nad klánesnicí, místo abyste byli opřeni o opěradlo židle? Máte nohu přes nohu nebo jsou obě do sebe zapletené? Pokud ano, nevyužíváte jednu ze základních funkcí lidského těla – být napřímen. Čím více se vám podaří být napřímeni v co nejvíce činnostech a pozicích, tím lépe se bude cítit vaše tělo. Budete mít víc energie a síly při každém kroku.

Přečteno: 1066× Komentáře: 0   

Běh v parném létě žádá aklimatizaci, hrozí křeče z přehřátí

Běh v parném létě žádá aklimatizaci, hrozí křeče z přehřátí

11.07.2016 | Jana Neuwirthová

Běhat ve vedrech? Ano, ale… Během fyzické zátěže v teple dochází ke zvýšenému pocení, roztažení cév povrchu těla, zrychlené srdeční frekvenci a k vyšší spotřebě kyslíku. Sport v létě je energeticky náročnější, zásoby svalového glykogenu klesají rychleji. Pomůže trénink a aklimatizace.

Přečteno: 3658× Komentáře: 0   

Všechny články

Bosoběh

ZKUSILI JSME: Běh naboso není pro princezny na hrášku

ZKUSILI JSME: Běh naboso není pro princezny na hrášku

11.05.2016 | Gabriela Gaudlová

Jak si zpestřit běžný pětikilometrový závod? Třeba tím, že ho poběžím naboso. Dosud jsem bez bot běhala jenom na pláži, a tak kývu na pozvánku na Hostivařský běh, jeden ze závodů seriálu ČSOB Na zdraví. Třeba přijdu na to, proč je bosé běhání tak populární. A rovnou se zúčastním republikového šampionátu, byť neoficiálního!

Přečteno: 2812× Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Co nejčastěji trápí chodidla
12.05.2014 | Lucie Dorazilová

Jako vše na těle i potíže s chodidly nejsou nikdy izolované. Problémy na plosce nohy odrážejí stav naší páteře, dokonce i psychiky. Pokud vás chodidlo trápí, pátrejte po příčině (držení těla, potíže s páteří, reflexologie atd.) K novinkám v nabídce výrobců obuvi přistupujte opatrně a s rozumem a citem pro své tělo.

Přečteno: 7462× Komentáře: 0   

Škola běsého bohání, aneb příprava na bosý maraton
24.01.2014 | René Kujan

Minulý rok jsem musel být strašně hodný, protože Ježíšek mi jeden velký dárek přichystal už pár dní před Vánocemi. V páteční večer před svátky jsem se setkal se známým reflexním terapeutem Júliem Patakym. Znám ho od vidění. Už pár let ho pozoruju, jak v Praze běhá maratony naboso.

Přečteno: 9067× Komentáře: 20   

Všechny články

Výživa

ZDRAVÍ: Dovolte tělu nabrat sílu
21.11.2016 | behej.com

Jak nejlépe zregenerovat. Nejlepší obranou proti únavě a zranění z únavy je prevence, následující metody vám pomohou nabrat ztracené síly nejen po náročné sezoně, ale také vstřebat únavu z každého tréninku tak, abyste příště doběhli dál nebo běželi rychleji.

Přečteno: 881× Komentáře: 0   

SOUTĚŽ: Potřebují běžci speciální doplňky výživy?

SOUTĚŽ: Potřebují běžci speciální doplňky výživy?

14.09.2016 | komerční prezentace

Někteří z nás běhají, aby mohli jíst, a někteří jí, aby mohli běhat. Ke kterým patříte vy? Je známo, že existuje určitá spojitost mezi tím, kdy a jaké živiny tělu dodáme a jaký výkon můžeme očekávat.

Přečteno: 2903× Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Hydratace a běh - zázrak zvaný voda
01.06.2016 | Tomáš Soukup

Běháte na dlouhé vzdálenosti a nevíte, jak správně řešit pitný režim? Při maratonu či dokonce ultramaratonu může být rizikovější paradoxně nadměrný příjem vody či hypotonických tekutin, proto pozor, abyste v obavách z nedostatku pití tělo nezatížili „opačným“ směrem.

Přečteno: 1433× Komentáře: 0   

Všechny články