Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Trénink

Běžecká příprava

TRÉNINK: Před maratonem je třeba vyzkoušet dlouhé zatížení

TRÉNINK: Před maratonem je třeba vyzkoušet dlouhé zatížení

10.03.2019 | Jan Kervitcer

V dalším tréninkovém cyklu začíná již závodní období. Kontrolní start na kratším běhu už ukázal, jak na tom nyní jste a jaký výkon můžete čekat na delších distancích. Směrem k samotnému maratonu teď zařaďte i skutečně dlouhou zátěž, byť třeba v jiném sportu než je běh.

Přečteno: 2009× Komentáře: 0   

TRÉNINK: Navyšte objemy a zkuste kontrolní závod na 10 km

TRÉNINK: Navyšte objemy a zkuste kontrolní závod na 10 km

25.02.2019 | Jan Kervitcer

Blíží se jaro a s ním i závodní test na 10 kilometrů, který ukáže, jak na tom jste vzhledem k maratonským ambicím. Poradíme vám, jak takový start pojmout a co si z něho odnést. Kilometráž v tréninku je nyní nejvyšší, především v nejkvalitnějším tréninkovém pásmu.

Přečteno: 3163× Komentáře: 0   

TRÉNINK: Mráz či oblevy... Je na čase zrychlit

TRÉNINK: Mráz či oblevy... Je na čase zrychlit

11.02.2019 | Jan Kervitcer

Tímto cyklem zahajujeme již druhou polovinu dlouhodobé přípravy na některý z jarních maratonů. Oproti předchozím týdnům nyní běžce čeká víc rychlejších kilometrů. V přípravě by je přitom neměly zastavit ani rozmary únorového počasí, které vyššímu tempu běhu moc nepřejí.

Přečteno: 2149× Komentáře: 0   

Všechny články

Zdraví

Jste na běhu závislí? Zachraňte své tělo před zničením včas

Jste na běhu závislí? Zachraňte své tělo před zničením včas

25.11.2018 | Marie Korseltová

Netýká se to ani tak moc vrcholových sportovců, spíše přespříliš ambiciozních hobíků. Škodlivá závislost na sportu, pohybu. „Závislost na pohybu je většinou problémem amatérských závodníků, a to ještě nepříliš dobrých, protože nevede k nijak dobrým výsledkům,“ říká sportovní lékař a trenér Ondřej Vojtěchovský. Jak hrozbu zdravotního krachu oddálit a včas identifikovat průvodní projevy?

Přečteno: 2999× Komentáře: 2   

Jak na drobná sportovní poranění?

Jak na drobná sportovní poranění?

11.10.2018 | komerční prezentace

V Česku sportuje pravidelně zhruba třetina populace, uvádí zpráva statistického úřadu. Nejvíce oblíbený je fotbal, následuje tenis, volejbal a lední hokej. Nejvíce sportujících najdeme mezi mládeží. S věkem počet sportujících klesá. Přesto ještě ve skupině 65 až 74letých sportuje více jak 12 % osob.

Přečteno: 1165× Komentáře: 0   

Běhá s roztroušenou sklerozou. Až nemoc ji přiměla k životní změně

Běhá s roztroušenou sklerozou. Až nemoc ji přiměla k životní změně

09.10.2018 | Radek Narovec

Dá se běhat, když necítíte nohy? Je možné mít z běhání radost, když nelze vyloučit, že zítra už nebudete moci ani chodit? Je vážná nemoc životní stopkou, nebo naopak novým impulsem? Jana Nosková, 32letá běžkyně z Prahy, začala vážně běhat až poté, co ji odhalili roztroušenou sklerozu.

Přečteno: 7637× Komentáře: 1   

Všechny články

Bosoběh

Bosonohé odpoledne nejen pro rodiče s dětmi

Bosonohé odpoledne nejen pro rodiče s dětmi

15.05.2018 | Daniela Havránková

V sobotu 19. května se na Kavčích horách koná další ročník benefiční akce Rodiče na start! s běžeckými tratěmi pro nejmenší i měřenými závody na 1 a 5 km. Doprovodné aktivity se budou týkat bosé chůze a běhu, k vyzkoušení bude bosá stezka či chůze po skle a po žhavém uhlí, soutěžit se bude i v rodinném trojboji a nebudou chybět ani výtvarné dílny nebo bohatá tombola. Více info na webu pořádající společnosti Aperio zde

Přečteno: 1082× Komentáře: 0   

Přichází jaro. Odložte bundy, čepice... a boty
10.03.2018 | Gabriela Gaudlová

Láká vás vyzkoušet si běh naboso? Příležitost budete mít za tři týdny na prvním ročníku Mistrovství republiky v bosopředbíhání. Závod je otevřený jak nováčkům, tak zkušeným bosoběžcům. Co od akce očekávat, vysvětluje za organizátory Petr Exnar.

Přečteno: 1575× Komentáře: 0   

ZKUSILI JSME: Běh naboso není pro princezny na hrášku
11.05.2016 | Gabriela Gaudlová

Jak si zpestřit běžný pětikilometrový závod? Třeba tím, že ho poběžím naboso. Dosud jsem bez bot běhala jenom na pláži, a tak kývu na pozvánku na Hostivařský běh, jeden ze závodů seriálu ČSOB Na zdraví. Třeba přijdu na to, proč je bosé běhání tak populární. A rovnou se zúčastním republikového šampionátu, byť neoficiálního!

Přečteno: 4804× Komentáře: 0   

Všechny články

Výživa

SOUTĚŽ: Vyhrajte balík sportovní výživy od firmy Penco

SOUTĚŽ: Vyhrajte balík sportovní výživy od firmy Penco

12.07.2018 | komerční prezentace

Nejenergetičtější gel na trhu. Ideální palivo pro nejrůznější druhy sportů. Zlepšuje vytrvalost a vytváří optimální podmínky pro vysoký výkon. Po zátěži urychluje regeneraci. O čem je řeč? O novém Penco® Energy gelu. Tento a další výrobky si budete moci namíchat do balíčku v hodnotě 1790 Kč, pokud správně odpovíte na soutěžní otázku a budete mezi třemi vylosovanými.

Přečteno: 1860× Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Dovolte tělu nabrat sílu
21.11.2016 | behej.com

Jak nejlépe zregenerovat. Nejlepší obranou proti únavě a zranění z únavy je prevence, následující metody vám pomohou nabrat ztracené síly nejen po náročné sezoně, ale také vstřebat únavu z každého tréninku tak, abyste příště doběhli dál nebo běželi rychleji. PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Přečteno: 3658× Komentáře: 0   

SOUTĚŽ: Potřebují běžci speciální doplňky výživy?

SOUTĚŽ: Potřebují běžci speciální doplňky výživy?

14.09.2016 | komerční prezentace

Někteří z nás běhají, aby mohli jíst, a někteří jí, aby mohli běhat. Ke kterým patříte vy? Je známo, že existuje určitá spojitost mezi tím, kdy a jaké živiny tělu dodáme a jaký výkon můžeme očekávat.

Přečteno: 5404× Komentáře: 0   

Všechny články