Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Trénink

Běžecká příprava

UKÁZKA Z KNIHY: Posilování stresem - fenomén VO2max

UKÁZKA Z KNIHY: Posilování stresem - fenomén VO2max

09.07.2021 | Pavel Kolář

„Kdo má nejvyšší VO2max?“ „No, přece ten… no… ten známý Nor, běžec na lyžích. Jak se vlastně jmenuje? Už vím. Dæhlie!“ „Nene, omyl, ten to není.“ „Tak to tedy nevím.“ „Oskar Svendsen – také Nor, ale cyklista.“ „Hmmm, tak toho neznám.“ UKÁZKA Z KNIHY

Přečteno: 3892× Komentáře: 9   

SBĚRAČEM DAT NA VLASTNÍ KŮŽI: GPS a měření rychlosti? Blýská se na lepší časy

SBĚRAČEM DAT NA VLASTNÍ KŮŽI: GPS a měření rychlosti? Blýská se na lepší časy

18.06.2021 | Josef Smetana

Není to tak dávno, kdy o účasti či neúčasti na olympiádě rozhodla kromě formy i přespřílišná sázka na přesnost měření sporttesterů s GPS. Kdy a jak moc se spolehnout při závodě na hodinky na rukách? Jak pracovat s krokovou kadencí? A jaké další postřehy jsme nasbírali během posledních měsíců běhání s technologiemi? Je tu další díl seriálu Sběračem dat na vlastní kůži!

Přečteno: 3034× Komentáře: 12   

TRÉNINK: Běžecké pásy. Nahradí plnohodnotně trénink venku?
16.10.2020 | Tomáš Mika

Běžecké pásy. Dříve býval běh na nich exotikou, dnes zaznamenávají nebývalý rozmach i díky novým simulátorům. Bývaly výsadou fitness center, jenže cenová dostupnost napomáhá tomu, že stále častěji okupují i naše obýváky a pokoje. Má šanci pás nahradit trénink venku? A pokud ano, opravdu plnohodnotně? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDEwww.behej.com/casopis

Přečteno: 2016× Komentáře: 1   

Všechny články

Zdraví

Že posilování a běh nejdou dohromady? Vyvedeme vás z omylu

Že posilování a běh nejdou dohromady? Vyvedeme vás z omylu

09.09.2021 | komerční prezentace

Zpevněné a silné tělo je základním předpokladem každého běžce. Funkční posilování má vliv na rychlost, vytrvalost, a dokonce i na techniku běhu, proto by se mělo stát součástí vaší běžecké rutiny. Stačí vám patnáct minut denně, posilovací guma a cviky zaměřené na hlavní svalové partie.

Přečteno: 1753× Komentáře: 0   

UKÁZKA Z KNIHY: Posilování stresem - fenomén VO2max

UKÁZKA Z KNIHY: Posilování stresem - fenomén VO2max

09.07.2021 | Pavel Kolář

„Kdo má nejvyšší VO2max?“ „No, přece ten… no… ten známý Nor, běžec na lyžích. Jak se vlastně jmenuje? Už vím. Dæhlie!“ „Nene, omyl, ten to není.“ „Tak to tedy nevím.“ „Oskar Svendsen – také Nor, ale cyklista.“ „Hmmm, tak toho neznám.“ UKÁZKA Z KNIHY

Přečteno: 3892× Komentáře: 9   

PORADNA: Tejpy ano, či ne? Kdy vysoká kilometráž není rizikem?

PORADNA: Tejpy ano, či ne? Kdy vysoká kilometráž není rizikem?

16.03.2021 | Zuzana Kotěšovcová

Pauzírovat od běhání musí podle studií každý druhý běžec! Na vině této nehezké statistiky je přetrénování a ignorování bolesti. Vesměs pomůže klid, ale kdo z běžců by chtěl neběhat, že? Máme sáhnout po tak populárních tejpech? A dá se těmto potížím předejít?

Přečteno: 2531× Komentáře: 0   

Všechny články

Bosoběh

Bosonohé odpoledne nejen pro rodiče s dětmi
15.05.2018 | Daniela Havránková

V sobotu 19. května se na Kavčích horách koná další ročník benefiční akce Rodiče na start! s běžeckými tratěmi pro nejmenší i měřenými závody na 1 a 5 km. Doprovodné aktivity se budou týkat bosé chůze a běhu, k vyzkoušení bude bosá stezka či chůze po skle a po žhavém uhlí, soutěžit se bude i v rodinném trojboji a nebudou chybět ani výtvarné dílny nebo bohatá tombola. Více info na webu pořádající společnosti Aperio zde

Přečteno: 3814× Komentáře: 0   

Přichází jaro. Odložte bundy, čepice... a boty
10.03.2018 | Gabriela Gaudlová

Láká vás vyzkoušet si běh naboso? Příležitost budete mít za tři týdny na prvním ročníku Mistrovství republiky v bosopředbíhání. Závod je otevřený jak nováčkům, tak zkušeným bosoběžcům. Co od akce očekávat, vysvětluje za organizátory Petr Exnar.

Přečteno: 4669× Komentáře: 0   

ZKUSILI JSME: Běh naboso není pro princezny na hrášku
11.05.2016 | Gabriela Gaudlová

Jak si zpestřit běžný pětikilometrový závod? Třeba tím, že ho poběžím naboso. Dosud jsem bez bot běhala jenom na pláži, a tak kývu na pozvánku na Hostivařský běh, jeden ze závodů seriálu ČSOB Na zdraví. Třeba přijdu na to, proč je bosé běhání tak populární. A rovnou se zúčastním republikového šampionátu, byť neoficiálního!

Přečteno: 8308× Komentáře: 0   

Všechny články

Výživa

Jak řadit doplňky sportovní výživy pro efektivní trénink

Jak řadit doplňky sportovní výživy pro efektivní trénink

01.10.2020 | komerční prezentace

Kdo to myslí s během vážně, bez sportovní výživy se neobejde. Správně zařazené doplňky před, během a po tréninku či závodě pomáhají sportovat lépe a posunovat výkonnost. Specialistou na výživu pro vytrvalce je Enervit, na který spoléhají i elitní běžci, třeba Vít Pavlišta nebo Marcela Joglová. Využijte Enervit pro svůj výkon i vy!

Přečteno: 4404× Komentáře: 0   

Sportovní výživa: Otázky a odpovědi

Sportovní výživa: Otázky a odpovědi

23.09.2020 | komerční prezentace

Oblast výživy je v životě každého sportovce velmi důležitá, obzvlášť pak v případě touhy výraznějšího přínosu tréninku pro růst výkonnosti, nebo chcete-li dosahovat lepších časů. Tak nějak víte, že bez sportovní výživy se neobejdete, ale máte k ní ještě řadu otázek, což pozorujeme v různých diskusích nejen na internetu. Rozhodli jsme se proto na nejčastější otázky odpovědět a shromáždit praktické informace na jednom místě. Aby se vám běhalo lépe.

Přečteno: 3241× Komentáře: 0   

TRÉNINK: Co možná nevíte o hubnutí
04.04.2020 | Tomáš Mika

Každý ví, že běhat je pohodlnější a rychlejší, když vás netrápí přebytečná kila. Nadváha není jen problémem nesportující populace, řeší ji i výkonnostní sportovci, protože vědí, že vyladění hmotnosti je základem následného úspěchu. Jaké jsou nejčastější mýty spojené s hubnutím? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDEwww.behej.com/casopis

Přečteno: 2886× Komentáře: 0   

Všechny články