Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Zdraví

Kdy běh posílí oslabenou imunitu a kdy na něj rozhodně zapomenout?

Kdy běh posílí oslabenou imunitu a kdy na něj rozhodně zapomenout?

31.01.2024 | behej.com

Běhat, nebo neběhat, když se necítíme úplně skvěle a trápí nás nachlazení? Co je pravdy na tom, že běh posílí naši imunitu? Jak to přesně funguje? A kdy je lepší se běhu raději vyhnout, abychom si zdravotní stav ještě víc nezhoršili? 

Přečteno: 804× | Komentáře: 0   

VYBRÁNO Z ARCHIVU: Chodidla a běžecké boty si nerozumějí, tvrdí studie

VYBRÁNO Z ARCHIVU: Chodidla a běžecké boty si nerozumějí, tvrdí studie

19.10.2023 | behej.com

Následující článek patří mezi nejčtenější v naší historii. Byl vydán v roce 2010, tedy rok předtím, než vyšla slavná kniha Born to Run, která odstartovala boom ultratrailů, ale hlavně zvedla zájem laické veřejnosti o do té doby neznámé koncepty bot, pro něž se vžil pojem minimalismus. Dnes se píše rok 2023 a standardem je spíše pravý opak – s nadsázkou mluví …

Přečteno: 1529× | Komentáře: 0   

Vyhrál stomílovku s vykloubeným ramenem. Jak zvládat bolest při běhu?

Vyhrál stomílovku s vykloubeným ramenem. Jak zvládat bolest při běhu?

17.08.2023 | David Kuneš

V létě roku 2017 vyhrál Kilian Jornet počtvrté v řadě Hardrock 100, těžký stomílový závod s více než desetikilometrovým převýšením. Jeho vítězství tehdy zase tak nepřekvapilo, zajímavější byly okolnosti: Na čtrnácté míli si vykloubil při pádu rameno. Dokázal si ho sice „nahodit“ zpátky, ale po zbytek trasy se potýkal s velkou bolestí, a dokonce si musel nech …

Přečteno: 2177× | Komentáře: 0   

PORADNA: Mýty kolem hubnutí běháním. Důležitá je intenzita a strava

PORADNA: Mýty kolem hubnutí běháním. Důležitá je intenzita a strava

10.08.2023 | behej.com

Každý ví, že běhat je pohodlnější a rychlejší, když vás netrápí přebytečná kila. Nadváha není jen problémem nesportující populace, řeší ji i výkonnostní sportovci, protože vědí, že vyladění hmotnosti je základem následného úspěchu. Pomalý dlouhý běh je cestou ke shození kil, ovšem ne vždy však platí beze zbytku. Co je podmínkou a kdy to rozhodně neplatí? …

Přečteno: 4287× | Komentáře: 0   

Born to run podruhé: "Výrobci bot nám opět diktují, proto jsme zpět"

Born to run podruhé: "Výrobci bot nám opět diktují, proto jsme zpět"

12.02.2023 | Radek Narovec

Jedni ji milují, druzí zatracují. Ale všichni svorně o ní mluví. Co víc si přát, pokud chcete, aby se vaší knihy prodalo co nejvíc. Američan Christopher McDougall v roce 2009 vydal příběh o běhání a prolomil ledy – ano, i běžecké knihy se dají napsat tak, že si je čtou i lidé, jimž běh absolutně nic neříká. Born to Run (Zrozeni k běhu) nyní přichází s druhým …

Přečteno: 3454× | Komentáře: 0   

ROZHOVOR: Většina sportovců trénuje pod své optimum, nejde jen o objemy

ROZHOVOR: Většina sportovců trénuje pod své optimum, nejde jen o objemy

31.10.2022 | Radek Narovec

Je hobby sportovec zbytečně opatrný a nevyužívá naplno svůj fyzický potenciál? Máme trénovat na pocit, nebo dát spíše na tvrdá data? A proč není dobré při sestavování tréninku ignorovat zátěž z běžného života? O tom všem v rozhovoru s Radimem Šlachtou, majitelem mySASY, aplikace pro analýzu organismu a řízení tréninku. …

Přečteno: 5501× | Komentáře: 1   

Vysoké VO2max. Předpoklad úspěchu, ale ne jediný!

Vysoké VO2max. Předpoklad úspěchu, ale ne jediný!

30.10.2022 | Hana Štefaničová

Přišlo to s nástupem chytrých hodinek a sporttesterů. Tajemná zkratka VO2max. Ukazatel, který se snažíme tréninkem posunout co nejvýše. Lačně přitom hledíme na jeho gigantické hodnoty u elitních běžkařů a přemýšlíme, jak by asi oni zaběhli maraton s VO2max přes 90. A netušíme, že adept na první závodní maraton pod dvě hodiny možná právě nyní maří svůj geneti …

Přečteno: 6833× | Komentáře: 0   

PORADNA: Klidová tepová frekvence? Stále užitečný pomocník v tréninku!

PORADNA: Klidová tepová frekvence? Stále užitečný pomocník v tréninku!

22.06.2022 | Ondřej Vojtěchovský

Sice už nepatří mezi ty nejsledovanější veličiny, které sporttestery umí změřit, ale stále má význam ji sledovat a rozumět jí. Řeč je o klidové tepové frekvenci. O čem vypovídá a co všechno ji může ovlivnit? Kupříkladu jen stav psychiky – rozrušení nebo naopak zklidnění – zahýbe s tepovkou až o desítky tepů za minutu!

Přečteno: 11222× | Komentáře: 0   

Zažijte endorfiny v tom nejlepším běžeckém vybavení

Zažijte endorfiny v tom nejlepším běžeckém vybavení

13.06.2022 | komerční prezentace

Endorfiny. Nemusíte zrovna závodit, abyste si tyto hormony štěstí mohli pořádně vychutnat. Stačí se proběhnout na čerstvém vzduchu a dobrá nálada vám vydrží až do večera. I v to věří Endorphin Republic, česká speciálka na outdoorové sporty. Ve svých pěti zážitkových prodejnách od Prahy po Olomouc nabízí amatérským sportovcům stejnou péči jako profíků …

Přečteno: 2941× | Komentáře: 0   

Pátý ročník charitativní akce Proběhni.se přinesl přes čtvrt milionu korun

Pátý ročník charitativní akce Proběhni.se přinesl přes čtvrt milionu korun

30.04.2022 | tisková zpráva

Kunratický les v sobotu 30. dubna zaplnili běžci, kteří závodili nejen pro své srdce. Charitativní akce Proběhni.se přilákala 448 závodníků, jejichž startovné poputuje v plné výši na konto Nadačního fondu České srdce. Ten dlouhodobě pomáhá lidem se srdečními problémy. Letos jsme společnými silami vybrali neuvěřitelných 264 640 Kč! Za celou dobu svého působen …

Přečteno: 2375× | Komentáře: 0   

Zvládneš resuscitaci? Změř si cholesterol a Proběhni.se do zdravotnického městečka

Zvládneš resuscitaci? Změř si cholesterol a Proběhni.se do zdravotnického městečka

23.03.2022 | tisková zpráva

Tak schválně, máš přehled, jak seš na tom s cholesterolem a cukrem v krvi? Nechce se ti za doktory? Nemocnice a tradiční prohlídky nemáš rád/a? Radši seš na čerstvém vzduchu a sportuješ? Tak to pro tebe máme dobrou zprávu, u nás na Proběhni.se 30. dubna v Kunratickém lese můžeš spojit příjemné s užitečným a po běhu nebo před si nechat vše zkontrolovat, a ješ …

Přečteno: 3146× | Komentáře: 0   

Transplantace srdce jej vrátila ke sportu. Ale vyhráno neměl

Transplantace srdce jej vrátila ke sportu. Ale vyhráno neměl

16.03.2022 | tisková zpráva

Příběh Luďka Vacka je plný zvratů, nečekaných zdravotních komplikací a vážných problémů. Naštěstí mu nechybí ani kus štěstí a pořádné odhodlání. Možná právě díky němu je Luděk stále mezi námi a může se radovat z nově nabyté sportovní formy. Přitom nechybělo mnoho a běžecké boty ani tenisovou raketu už by do ruky nikdy nevzal. …

Přečteno: 2748× | Komentáře: 0   

Jak neztratit motivaci? Nakopnout vás může půjčený fitness stroj

Jak neztratit motivaci? Nakopnout vás může půjčený fitness stroj

04.03.2022 | komerční prezentace

Dnes je to přesně pět let, co zítra začnu cvičit… Toto rčení by bylo vtipné, kdyby nebylo tak pravdivé a rozšířené. S půjčeným fitness strojem se však dá toto “zakletí” prolomit. Z pronajatých strojů se totiž nestávají věšáky na šaty, jako je tomu při nákupu leckdy drahých strojů. Je to dáno lidskou povahou, protože když máte něco na chvíli, tak si toho více …

Přečteno: 3777× | Komentáře: 0   

Bolí vás klouby? Zdravý život a pravidelný pohyb jim prospívá

Bolí vás klouby? Zdravý život a pravidelný pohyb jim prospívá

17.02.2022 | komerční prezentace

Začala vás budit bolest kloubů? Zjistili jste, že máte oteklý kloub na palci u nohy, ve kterém vám nepříjemně škube, je zarudlý a citlivý na dotek? Může se jednat o signály nemoci, která velmi často vzniká jako důsledek nezdravého životního stylu. Nemávejte nad potížemi rukou a vyhledejte lékaře.

Přečteno: 3067× |   

Nechce se vám ven, ani do fitka? Půjčte si běžecký pás či jiný stroj domů!

Nechce se vám ven, ani do fitka? Půjčte si běžecký pás či jiný stroj domů!

12.01.2022 | komerční prezentace

Pokukujete po běžeckém pásu a váháte nad jeho cenou? Zkuste si jej na pár měsíců vypůjčit! Služba zapůjčení pásu na zimní sezónu nebo jen na vyzkoušení před nákupem funguje dlouho, ale řada lidí ji stále nezná. Přitom je to ideální řešení pro ty, kteří v zimě neradi běhají venku. Někdo se může hůře vyrovnávat s chladným vzduchem, kluzkým povrchem nebo tmou. …

Přečteno: 4935× | Komentáře: 0   

Že posilování a běh nejdou dohromady? Vyvedeme vás z omylu

Že posilování a běh nejdou dohromady? Vyvedeme vás z omylu

09.09.2021 | komerční prezentace

Zpevněné a silné tělo je základním předpokladem každého běžce. Funkční posilování má vliv na rychlost, vytrvalost, a dokonce i na techniku běhu, proto by se mělo stát součástí vaší běžecké rutiny. Stačí vám patnáct minut denně, posilovací guma a cviky zaměřené na hlavní svalové partie.

Přečteno: 13135× |   

UKÁZKA Z KNIHY: Posilování stresem - fenomén VO2max

UKÁZKA Z KNIHY: Posilování stresem - fenomén VO2max

09.07.2021 | Pavel Kolář

„Kdo má nejvyšší VO2max?“ „No, přece ten… no… ten známý Nor, běžec na lyžích. Jak se vlastně jmenuje? Už vím. Dæhlie!“ „Nene, omyl, ten to není.“ „Tak to tedy nevím.“ „Oskar Svendsen – také Nor, ale cyklista.“ „Hmmm, tak toho neznám.“ UKÁZKA Z KNIHY …

Přečteno: 8730× | Komentáře: 9   

TRÉNINK: Co možná nevíte o hubnutí

TRÉNINK: Co možná nevíte o hubnutí

01.06.2021 | Tomáš Mika

Každý ví, že běhat je pohodlnější a rychlejší, když vás netrápí přebytečná kila. Nadváha není jen problémem nesportující populace, řeší ji i výkonnostní sportovci, protože vědí, že vyladění hmotnosti je základem následného úspěchu. Jaké jsou nejčastější mýty spojené s hubnutím? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis …

Přečteno: 6517× | Komentáře: 0   

PORADNA: Tejpy ano, či ne? Kdy vysoká kilometráž není rizikem?

PORADNA: Tejpy ano, či ne? Kdy vysoká kilometráž není rizikem?

16.03.2021 | Zuzana Kotěšovcová

Pauzírovat od běhání musí podle studií každý druhý běžec! Na vině této nehezké statistiky je přetrénování a ignorování bolesti. Vesměs pomůže klid, ale kdo z běžců by chtěl neběhat, že? Máme sáhnout po tak populárních tejpech? A dá se těmto potížím předejít?

Přečteno: 5888× | Komentáře: 0   

Někdo může omládnout až o 20 let, říká autor nové zdravotní aplikace

Někdo může omládnout až o 20 let, říká autor nové zdravotní aplikace

02.03.2021 | tisková zpráva

„Pokud by měl čtyřicátník organismus starý 60 let, může se klidně vrátit na svůj skutečný věk,“ vysvětluje princip obráceného stárnutí odborník na životní styl Radim Šlachta, který je jedním ze zakladatelů aplikace myRASY autor základní myšlenky projektu. Mimo jiné popisuje i unikátní metodu SA HRV či vlastní zkušenosti s mě …

Přečteno: 5975× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 305 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední