Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Zdraví

Pět tipů, které vám okamžitě zpříjemní běhání

Pět tipů, které vám okamžitě zpříjemní běhání

22.07.2018 | komerční prezentace

Snažíte se pravidelně běhat, ale ne vždy si pohyb užíváte? Naše tipy zvýší váš výkon. Zapněte si aplikaci a správně našlapujte.

Přečteno: 1107× |   

ZDRAVÍ: Běhání v těhotenství - na co si dát pozor?

ZDRAVÍ: Běhání v těhotenství - na co si dát pozor?

04.07.2018 | Gabriela Gaudlová

O to, že se ani těhotné ženy nemusejí vzdávat běhání, bylo napsáno hodně. Diskuze se posunula trochu jiným směrem. Jakými vědeckými daty jsou argumenty podložené? Čeho se vyvarovat? A kdy s běháním v těhotenství přestat?

Přečteno: 95× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Hýbejte se, aby vás nepřemohlo stáří

ZDRAVÍ: Hýbejte se, aby vás nepřemohlo stáří

01.03.2018 | Kateřina Macháčová

Běh je velmi dostupným sportem i v pozdním věku. Má mnoho forem a nemusí být ani finančně či časově náročný. Navíc se dá provozovat prakticky kdekoliv. Ze začátku můžete jen poklusávat nebo střídat běh s chůzé. Hrát si můžete se vzdáleností či náročností. Můžete objevovat krásy přírody nebo běhat ve městě. A pokud na to přijde, tak můžete i závodit. …

Přečteno: 1263× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Jak spánek ovlivňuje sportovní výkon

ZDRAVÍ: Jak spánek ovlivňuje sportovní výkon

22.02.2018 | Marie Skalská

Víte, že lze kvalitu spánku ovlivnit nevhodně zvoleným tréninkem a opačně nedostatečný či povrchní spánek se může podepsat na špatném výsledku v závodě či pocitu z běhu?

Přečteno: 799× | Komentáře: 1   

ROZHOVOR: Ne vše jde překonat vůlí. Nejsem nesmrtelná

ROZHOVOR: Ne vše jde překonat vůlí. Nejsem nesmrtelná

29.01.2018 | Gabriela Gaudlová

Zaber, makej, to dáš! Jak často si to v tréninku či při závodě říkáme… Příběh 47leté Silvie Dědkové z Prahy – Bájenky a matky tří dětí – však ukazuje, že toto životní krédo může mít i odvrácenou tvář. Během dvou let prodělala boreliózu, zánět šlach, operaci nádoru na mozku a při jednom výběhu pak i epileptický záchvat. A rázem bylo po sebejistotě. …

Přečteno: 3615× | Komentáře: 4   

Běh na zmrzlém terénu? Jde to! Zkuste botu s hřeby

Běh na zmrzlém terénu? Jde to! Zkuste botu s hřeby

16.01.2018 | komerční prezentace

Teploty blízké nule, do toho déšť nebo umrzající břečka. Nastává možná nejnáročnější období roku pro běžce! Při běhu na zmrzlém terénu se radikálně mění běžecký styl – chodidlo prokluzuje, mění se síla a úhel odrazu, často nečekaně. Největší práci má člověk s udržením stability. To vede k přetěžování vnitřních a vnějších stabilizačních svalů, kolen, kotníků, …

Přečteno: 1734× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Sportovní a jiné doplňky stravy. Které skutečně fungují?

ZDRAVÍ: Sportovní a jiné doplňky stravy. Které skutečně fungují?

23.11.2017 | Marie Skalská

Sportovec s pestrým jídelníčkem s dostatkem živin se zcela obejde bez potravních doplňků. Pokud však o nich uvažujete, jak se vyznat v záplavě podpůrných prostředků a doplňků, které slibují zlepšení výkonu a oddálení únavy?

Přečteno: 1961× | Komentáře: 45   

Půlmaratonci budou v sobotu čelit téměř rekordním teplotám

Půlmaratonci budou v sobotu čelit téměř rekordním teplotám

22.03.2017 | Radek Narovec

Trénovali jsme pečlivě přes zimu na sobotní Sportisimo 1/2Maraton? Máme pro vás jednu dobrou a jednu hodně nepříjemnou zprávu. Teplé a slunečné počasí určitě vytáhne do centra Prahy desetitisíce diváků, kteří vytvoří prima atmosféru podél trati. Tou horší stranou mince je však to, že teploty budou atakovat dlouhodobá maxima a tomu je třeba přizpůsobit ambice …

Přečteno: 7000× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Zhubněte už napořád

ZDRAVÍ: Zhubněte už napořád

02.03.2017 | behej.com

S hubnutím je to stejné, jako s cizími jazyky. Je potřeba se nadechnout, nevzdát se a a stále si opakovat slovíčka pohyb a strava. Odborníci se shodují v jednom: Hubnutí musí bavit!

Přečteno: 2032× | Komentáře: 0   

TEST:  Dopřejte nohám změnu v minimalistických botách

TEST: Dopřejte nohám změnu v minimalistických botách

05.08.2016 | Josef Smetana

Bolí vás chodidla a chcete jim dopřát něco nového? Sáhněte po minimalistických botách. Nabídka se oproti minulým letům zúžila, ale nic se nezměnilo na prožitku, který tyto boty-neboty nabízejí pro pomalé výklusy v přírodě. Otestovali jsme pět modelů a zde jsou naše postřehy.

Přečteno: 3396× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Napřimte se. Naberete energii a sílu

ZDRAVÍ: Napřimte se. Naberete energii a sílu

03.08.2016 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Jak teď sedíte? Jak vypadá páteř? Co dělají nohy? Ohýbáte se nad klánesnicí, místo abyste byli opřeni o opěradlo židle? Máte nohu přes nohu nebo jsou obě do sebe zapletené? Pokud ano, nevyužíváte jednu ze základních funkcí lidského těla – být napřímen. Čím více se vám podaří být napřímeni v co nejvíce činnostech a pozicích, tím lépe se bude cítit vaše tělo …

Přečteno: 2332× | Komentáře: 0   

Běh v parném létě žádá aklimatizaci, hrozí křeče z přehřátí

Běh v parném létě žádá aklimatizaci, hrozí křeče z přehřátí

11.07.2016 | Jana Neuwirthová

Běhat ve vedrech? Ano, ale… Během fyzické zátěže v teple dochází ke zvýšenému pocení, roztažení cév povrchu těla, zrychlené srdeční frekvenci a k vyšší spotřebě kyslíku. Sport v létě je energeticky náročnější, zásoby svalového glykogenu klesají rychleji. Pomůže trénink a aklimatizace.

Přečteno: 4989× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Kovbojské ostruhy k běhu nepatří

ZDRAVÍ: Kovbojské ostruhy k běhu nepatří

01.06.2016 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Pociťujete bolesti v plosce nebo na vnitřním okraji paty? Máte pocit jako byste měli naraženou patu? Můžete se potýkat s patní ostruhou.

Přečteno: 2552× | Komentáře: 0   

Pět typických zranění kolene a jak jim předejít

Pět typických zranění kolene a jak jim předejít

26.05.2016 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Bolesti kolen se objevují jak u začátečníků, tak u pokročilých a často se opakovaně vrací. Bývají spojeny s úrazem, navýšením tréninkových objemů či intenzit a nedostatečnou regenerací. Někdy ale koleno začne bolet z ničeho nic, jakoby bez příčiny…

Přečteno: 3821× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Skrytá rizika atletického srdce

ZDRAVÍ: Skrytá rizika atletického srdce

14.04.2016 | Jana Neuwirthová

Sport snižuje výskyt cévních a srdečních onemocnění, na straně druhé však vlivem vytrvalostních sportů dochází k častějšímu výskytu některých arytmií a občas jsme svědky i náhlých úmrtí na srdeční selhání. Co se skrývá za tímto paradoxem?

Přečteno: 2486× | Komentáře: 0   

Na maraton zodpovědně, vybízí nový projekt RunCzechu

20.01.2016 | RunCzech  

Doběhnout maraton s úsměvem a především ve zdraví – to je cíl snad všech běžců, kteří vyrážejí změřit svoje síly na dvaačtyřiceti­kilometrovou trať. K tomu, aby vše klaplo, je potřeba pravidelný trénink, dobrá výživa, regenerace a mnoho dalšího. Zkrátka běhat odpovědně, neboli Run Responsibly. Právě tak se jmenuje společný projekt běžeckého centra Running Mal …

Přečteno: 3005× | Komentáře: 0   

Pokud běháte, nemusíte se na Vánoce kapra bát, říká kuchař a ultraběžec

Pokud běháte, nemusíte se na Vánoce kapra bát, říká kuchař a ultraběžec

20.12.2015 | Gabriela Gaudlová

Zkušený kuchař, nadšený cestovatel, milovník asijské kuchyně – a k tomu ještě běžec a ultramaratonec. To je Ladislav Dvořák. Jakožto běhající kuchař má zkušenosti jak s přípravou jídel, tak s jejich vlivem na zažívání a výkon v tréninku a při závodě. V rozhovoru například prozradil, jaké nejhorší stravovací prohřešky u běžců pozoruje a co se mu naopak osvědč …

Přečteno: 4934× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Jaký vliv má sport na tělo ženy

ZDRAVÍ: Jaký vliv má sport na tělo ženy

24.10.2015 | Jana Neuwirthová

Jak souvisí menstruace s fyzickou výkonností žen? Jak se profesionální trénink podepíše na těle ženy? Lze provozovat běh na špičkové úrovni a přitom si udržet ladné křivky?

Přečteno: 4902× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Multivitamíny proti únavě. Ano, nebo ne?

ZDRAVÍ: Multivitamíny proti únavě. Ano, nebo ne?

17.09.2015 | Jana Neuwirthová

Tréninkem tělo sílí a zdokonaluje se ve schopnosti přizpůsobit se další fyzické zátěži. Je však nutné odhalit onu hranici, kdy „zdravá“ únava přechází v přetrénovanost. Pomůžou při regeneraci tak často používané multivitamíny?

Přečteno: 4140× | Komentáře: 0   

Vyhněte se zbytečným bolestem při běhání. Investujte do zdraví

Vyhněte se zbytečným bolestem při běhání. Investujte do zdraví

03.09.2015 | komerční prezentace

Baví vás běh a řešíte, jak se vyhnout zbytečným bolestem? Jen málokdo z nás má tělo dokonale v rovnováze a monotónní zatížení při běhu a jiných sportech může časem vést k přetížení vybraných partií, bolestem až zánětům. Prvotní nadšení se rychle promění v nechuť běhat. Přitom existuje řešení, jak si běh zpříjemnit. …

Přečteno: 32652× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 268 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední