Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Zdraví

Že posilování a běh nejdou dohromady? Vyvedeme vás z omylu

Že posilování a běh nejdou dohromady? Vyvedeme vás z omylu

09.09.2021 | komerční prezentace

Zpevněné a silné tělo je základním předpokladem každého běžce. Funkční posilování má vliv na rychlost, vytrvalost, a dokonce i na techniku běhu, proto by se mělo stát součástí vaší běžecké rutiny. Stačí vám patnáct minut denně, posilovací guma a cviky zaměřené na hlavní svalové partie.

Přečteno: 1753× |   

UKÁZKA Z KNIHY: Posilování stresem - fenomén VO2max

UKÁZKA Z KNIHY: Posilování stresem - fenomén VO2max

09.07.2021 | Pavel Kolář

„Kdo má nejvyšší VO2max?“ „No, přece ten… no… ten známý Nor, běžec na lyžích. Jak se vlastně jmenuje? Už vím. Dæhlie!“ „Nene, omyl, ten to není.“ „Tak to tedy nevím.“ „Oskar Svendsen – také Nor, ale cyklista.“ „Hmmm, tak toho neznám.“ UKÁZKA Z KNIHY …

Přečteno: 3897× | Komentáře: 9   

PORADNA: Tejpy ano, či ne? Kdy vysoká kilometráž není rizikem?

PORADNA: Tejpy ano, či ne? Kdy vysoká kilometráž není rizikem?

16.03.2021 | Zuzana Kotěšovcová

Pauzírovat od běhání musí podle studií každý druhý běžec! Na vině této nehezké statistiky je přetrénování a ignorování bolesti. Vesměs pomůže klid, ale kdo z běžců by chtěl neběhat, že? Máme sáhnout po tak populárních tejpech? A dá se těmto potížím předejít?

Přečteno: 2531× | Komentáře: 0   

Někdo může omládnout až o 20 let, říká autor nové zdravotní aplikace

Někdo může omládnout až o 20 let, říká autor nové zdravotní aplikace

02.03.2021 | tisková zpráva

„Pokud by měl čtyřicátník organismus starý 60 let, může se klidně vrátit na svůj skutečný věk,“ vysvětluje princip obráceného stárnutí odborník na životní styl Radim Šlachta, který je jedním ze zakladatelů aplikace myRASY autor základní myšlenky projektu. Mimo jiné popisuje i unikátní metodu SA HRV či vlastní zkušenosti s mě …

Přečteno: 2853× | Komentáře: 0   

Poběžte za zdravá srdce! Proběhni.se spouští registrace

Poběžte za zdravá srdce! Proběhni.se spouští registrace

17.01.2021 | tisková zpráva

Po dvou letech se v Kunratickém lese v okolí pražského IKEMU uskuteční charitativní závod Proběhni.se, který si i ve svém čtvrtém pokračování dává za cíl pobavit, motivovat k pohybu a léčit srdce. A to jak srdce samotných běžců pohybem, tak za přispění špičkových českých doktorů, kteří díky finanční podpoře Nadačního fondu České srdce pravidelně vyráží pomáh …

Přečteno: 3416× | Komentáře: 0   

Drobné úrazy pohybového aparátu a jejich léčba

Drobné úrazy pohybového aparátu a jejich léčba

29.10.2020 | komerční prezentace

Lehčím bolestivým úrazům a zraněním nebo občasné bolesti kloubů se v každodenním životě jen těžko vyhneme. Často se jedná pouze o přetížení svalů nebo kloubů po delší práci třeba na zahradě, někdy se zraníme při pobytu v přírodě nebo sportu. Zvláště na podzim se často ozvou i bolesti kolen, kyčlí a zad. Naštěstí si s lehčí bolestí často můžeme poradit sami s …

Přečteno: 1981× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Vylaďte si tělo k dokonalému pohybu

ZDRAVÍ: Vylaďte si tělo k dokonalému pohybu

20.10.2020 | Pavel Baběrád

Můžete běhat každý den, třeba i dvakrát denně, můžete běhat sedm dní v týdnu, pomalu i rychle, můžete běhat neskutečné vzdálenosti, můžete běhat roky… Pokud však nenastavíte správný vztah mezi klíčovými částmi těla, váš běh nebude nikdy dokonalým, přirozeným pohybem. Se všemi důsledky. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopi …

Přečteno: 1888× | Komentáře: 0   

UKÁZKA Z KNIHY: Maraton už nestačí, pocit výlučnosti se rozplynul

UKÁZKA Z KNIHY: Maraton už nestačí, pocit výlučnosti se rozplynul

23.09.2020 | Jitka Jeníková

Maraton nepředstavuje zdaleka takovou výzvu jako dřív. Benevolentní limity a sociální sítě mohou snadno vzbudit dojem, že maraton už běžel každý: šéf v práci, bába s roštím, maminka s kočárkem, soused pozpátku v kostýmu jednorožce… Pocit výlučnosti, který se se zdoláním legendární vzdálenosti pojil, se postupně rozplývá. Potřeba cítit se výlučně ale …

Přečteno: 2778× | Komentáře: 4   

Klidová tepová frekvence - stále užitečný pomocník

Klidová tepová frekvence - stále užitečný pomocník

18.05.2020 | Ondřej Vojtěchovský

Sice už nepatří mezi ty nejsledovanější veličiny, které sporttestery umí změřit, ale stále má význam ji sledovat a rozumět jí. Řeč je o klidové tepové frekvenci. O čem vypovídá a co všechno ji může ovlivnit? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDEwww.behej.com/casopis

Přečteno: 2665× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Co možná nevíte o hubnutí

TRÉNINK: Co možná nevíte o hubnutí

04.04.2020 | Tomáš Mika

Každý ví, že běhat je pohodlnější a rychlejší, když vás netrápí přebytečná kila. Nadváha není jen problémem nesportující populace, řeší ji i výkonnostní sportovci, protože vědí, že vyladění hmotnosti je základem následného úspěchu. Jaké jsou nejčastější mýty spojené s hubnutím? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis …

Přečteno: 2886× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Železo a jeho význam pro běžce

ZDRAVÍ: Železo a jeho význam pro běžce

19.03.2020 | Pavel Baběrád

Železo je nezbytný prvek a v organismu má životně důležité role. Jako součást hemoglobinu, myoglobinu a mnoha enzymů se spolupodílí na nitrobuněčném dýchání, proto by sportovci měli jeho příjem běžnou stravou pečlivě sledovat. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDEwww.behej.com/casopis

Přečteno: 2101× | Komentáře: 39   

PORADNA: Koronavirus a běžci - jak podpořit vlastní imunitu?

PORADNA: Koronavirus a běžci - jak podpořit vlastní imunitu?

12.03.2020 | Hana Štefaničová

Trénujete, připravujete se a… najednou prásk! Je to blbý, no. Jo, taky mě to štve. Mám závody ráda, zvláště pro jejich společenský rozměr. Navíc pokud svojí přípravu směřujete k určitému datu, pravděpodobně vás to trochu „rozkopne“. Ale pořád je to sport. Sportujeme pro radost, setkávání, osobáky, překonávání sama sebe. Nevynalézáme lék na rakovinu (ani na …

Přečteno: 11123× | Komentáře: 0   

Přepálit začátek a zbytek závodu "ubušit"? Zaděláváte si na problém, říká studie

Přepálit začátek a zbytek závodu "ubušit"? Zaděláváte si na problém, říká studie

04.02.2020 | Radek Narovec

Pokud míváte problém s odhadem tempa a ve druhé půlce závodu jdou vaše mezičasy prudce dolů, zvažte, zda to za to stojí ze sebe vždy a za každou cenu vymáčknout co nejvíc, nebo raději vzdát. Lékaři pražského IKEMu jednoznačně doporučují to druhé na základě varovných výsledků studie téměř stovky maratonců, účastníků loňského Volkswagen Maratonu. **PŘIDÁVÁ VID …

Přečteno: 9790× | Komentáře: 21   

TIP NA KNIHU: Jak zmírnit stres a zvýšit vitalitu

TIP NA KNIHU: Jak zmírnit stres a zvýšit vitalitu

25.12.2019 | behej.com

Stres je něco, co všichni moc dobře známe – náš moderní svět je pro něj živnou půdou. Přesto si mnozí z nás neuvědomují, jak daleký může mít dosah a jak hluboce může ovlivnit každý aspekt našeho života. Stručně řečeno, stres je cokoliv, co způsobuje zátěž. Psychický nebo fyzický stres, bez ohledu na svůj původ, každého nějak ovlivňuje. "**UKÁZKA Z KNIHY VEGA …

Přečteno: 31696× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Laboratorní vyšetření odhalí skryté problémy

ZDRAVÍ: Laboratorní vyšetření odhalí skryté problémy

13.12.2019 | behej.com

Každý sportovec musí věnovat svému zdravotnímu stavu velkou pozornost, má totiž přímý vliv Na jeho sportovní výkon. Důležitou součástí objektivního posouzení zdravotního stavu je i laboratorní vyšetření, zejména tehdy, pokud se objeví potíže s výkonností či se zdravím. Co jednotlivá laboratorní vyšetření říkají? **PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE* …

Přečteno: 1987× | Komentáře: 0   

Ultra s sebou nese rizika, ti nejlepší minimalizují zažívací potíže

Ultra s sebou nese rizika, ti nejlepší minimalizují zažívací potíže

21.10.2019 | Jan Vaňkát

V Chamonix jste jej mohli potkat, kterak komunikuje s účastníky UTMB o jejich zdravotním stavu. Na slavný závod přicestoval za účelem studie dopadu náročných ultraběhů na lidský organismus. Nick Tiller je přitom sám fandou ultravytrvalostních sportů. **CELÝ ROZHOVOR NAJDETE V NOVÉM ČÍSLE BĚHEJ …

Přečteno: 4394× | Komentáře: 16   

Namožený sval? Zkuste léčivé náplasti na bolest a otoky

Namožený sval? Zkuste léčivé náplasti na bolest a otoky

31.05.2019 | komerční prezentace

Pokud jsme v zimě polevili, nyní přišel čas opět začít s pevným odhodláním sportovat a pomalu získávat zpět zatoulanou kondici – a naopak se zbavit nastřádaných kilogramů. Někoho motivuje novoroční předsevzetí, někoho zase třeba vyplněná přihláška na půlmaraton nebo blížící se plavková sezona.

Přečteno: 3175× |   

ZDRAVÍ: Extrémní běh srdci neprospívá

ZDRAVÍ: Extrémní běh srdci neprospívá

19.04.2019 | behej.com

Běhejte s mírou, vaše srdce vám za to poděkuje. Pokud holdujete maratonům či dokonce extrémním vytrvalostním sportům, zpozorněte, ne vždy děláte svému srdci dobře, varuje kardiolog pražského IKEMu Michal Pazderník, který stál u myšlenky uspořádat v dubnu charitativní běh Proběhni.se. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis …

Přečteno: 1713× | Komentáře: 0   

Maratony a extrémní běh srdci neprospívají, varuje kardiolog

Maratony a extrémní běh srdci neprospívají, varuje kardiolog

15.04.2019 | Radek Narovec

Běhejte s mírou, vaše srdce vám za to poděkuje. Pokud holdujete maratonům či dokonce extrémním vytrvalostním sportům, zpozorněte, ne vždy děláte svému srdci dobře, varuje kardiolog pražského IKEMu Michal Pazderník, který stál u myšlenky uspořádat v dubnu charitativní běh Proběhni.se.

Přečteno: 9245× | Komentáře: 1   

Jste na běhu závislí? Zachraňte své tělo před zničením včas

Jste na běhu závislí? Zachraňte své tělo před zničením včas

25.11.2018 | Marie Korseltová

Netýká se to ani tak moc vrcholových sportovců, spíše přespříliš ambiciozních hobíků. Škodlivá závislost na sportu, pohybu. „Závislost na pohybu je většinou problémem amatérských závodníků, a to ještě nepříliš dobrých, protože nevede k nijak dobrým výsledkům,“ říká sportovní lékař a trenér Ondřej Vojtěchovský. Jak hrozbu zdravotního krachu oddálit a včas ide …

Přečteno: 6300× | Komentáře: 2   

Nalezené položky: 291 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední