Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Zdraví

Půlmaratonci budou v sobotu čelit téměř rekordním teplotám

Půlmaratonci budou v sobotu čelit téměř rekordním teplotám

22.03.2017 | Radek Narovec

Trénovali jsme pečlivě přes zimu na sobotní Sportisimo 1/2Maraton? Máme pro vás jednu dobrou a jednu hodně nepříjemnou zprávu. Teplé a slunečné počasí určitě vytáhne do centra Prahy desetitisíce diváků, kteří vytvoří prima atmosféru podél trati. Tou horší stranou mince je však to, že teploty budou atakovat dlouhodobá maxima a tomu je třeba přizpůsobit ambice …

Přečteno: 6364× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Zhubněte už napořád

ZDRAVÍ: Zhubněte už napořád

02.03.2017 | behej.com

S hubnutím je to stejné, jako s cizími jazyky. Je potřeba se nadechnout, nevzdát se a a stále si opakovat slovíčka pohyb a strava. Odborníci se shodují v jednom: Hubnutí musí bavit!

Přečteno: 1406× | Komentáře: 0   

TEST:  Dopřejte nohám změnu v minimalistických botách

TEST: Dopřejte nohám změnu v minimalistických botách

05.08.2016 | Josef Smetana

Bolí vás chodidla a chcete jim dopřát něco nového? Sáhněte po minimalistických botách. Nabídka se oproti minulým letům zúžila, ale nic se nezměnilo na prožitku, který tyto boty-neboty nabízejí pro pomalé výklusy v přírodě. Otestovali jsme pět modelů a zde jsou naše postřehy.

Přečteno: 2742× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Napřimte se. Naberete energii a sílu

ZDRAVÍ: Napřimte se. Naberete energii a sílu

03.08.2016 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Jak teď sedíte? Jak vypadá páteř? Co dělají nohy? Ohýbáte se nad klánesnicí, místo abyste byli opřeni o opěradlo židle? Máte nohu přes nohu nebo jsou obě do sebe zapletené? Pokud ano, nevyužíváte jednu ze základních funkcí lidského těla – být napřímen. Čím více se vám podaří být napřímeni v co nejvíce činnostech a pozicích, tím lépe se bude cítit vaše tělo …

Přečteno: 1847× | Komentáře: 0   

Běh v parném létě žádá aklimatizaci, hrozí křeče z přehřátí

Běh v parném létě žádá aklimatizaci, hrozí křeče z přehřátí

11.07.2016 | Jana Neuwirthová

Běhat ve vedrech? Ano, ale… Během fyzické zátěže v teple dochází ke zvýšenému pocení, roztažení cév povrchu těla, zrychlené srdeční frekvenci a k vyšší spotřebě kyslíku. Sport v létě je energeticky náročnější, zásoby svalového glykogenu klesají rychleji. Pomůže trénink a aklimatizace.

Přečteno: 4360× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Kovbojské ostruhy k běhu nepatří

ZDRAVÍ: Kovbojské ostruhy k běhu nepatří

01.06.2016 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Pociťujete bolesti v plosce nebo na vnitřním okraji paty? Máte pocit jako byste měli naraženou patu? Můžete se potýkat s patní ostruhou.

Přečteno: 2008× | Komentáře: 0   

Pět typických zranění kolene a jak jim předejít

Pět typických zranění kolene a jak jim předejít

26.05.2016 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Bolesti kolen se objevují jak u začátečníků, tak u pokročilých a často se opakovaně vrací. Bývají spojeny s úrazem, navýšením tréninkových objemů či intenzit a nedostatečnou regenerací. Někdy ale koleno začne bolet z ničeho nic, jakoby bez příčiny…

Přečteno: 3168× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Skrytá rizika atletického srdce

ZDRAVÍ: Skrytá rizika atletického srdce

14.04.2016 | Jana Neuwirthová

Sport snižuje výskyt cévních a srdečních onemocnění, na straně druhé však vlivem vytrvalostních sportů dochází k častějšímu výskytu některých arytmií a občas jsme svědky i náhlých úmrtí na srdeční selhání. Co se skrývá za tímto paradoxem?

Přečteno: 1960× | Komentáře: 0   

Na maraton zodpovědně, vybízí nový projekt RunCzechu

20.01.2016 | RunCzech  

Doběhnout maraton s úsměvem a především ve zdraví – to je cíl snad všech běžců, kteří vyrážejí změřit svoje síly na dvaačtyřiceti­kilometrovou trať. K tomu, aby vše klaplo, je potřeba pravidelný trénink, dobrá výživa, regenerace a mnoho dalšího. Zkrátka běhat odpovědně, neboli Run Responsibly. Právě tak se jmenuje společný projekt běžeckého centra Running Mal …

Přečteno: 2540× | Komentáře: 0   

Pokud běháte, nemusíte se na Vánoce kapra bát, říká kuchař a ultraběžec

Pokud běháte, nemusíte se na Vánoce kapra bát, říká kuchař a ultraběžec

20.12.2015 | Gabriela Gaudlová

Zkušený kuchař, nadšený cestovatel, milovník asijské kuchyně – a k tomu ještě běžec a ultramaratonec. To je Ladislav Dvořák. Jakožto běhající kuchař má zkušenosti jak s přípravou jídel, tak s jejich vlivem na zažívání a výkon v tréninku a při závodě. V rozhovoru například prozradil, jaké nejhorší stravovací prohřešky u běžců pozoruje a co se mu naopak osvědč …

Přečteno: 4334× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Jaký vliv má sport na tělo ženy

ZDRAVÍ: Jaký vliv má sport na tělo ženy

24.10.2015 | Jana Neuwirthová

Jak souvisí menstruace s fyzickou výkonností žen? Jak se profesionální trénink podepíše na těle ženy? Lze provozovat běh na špičkové úrovni a přitom si udržet ladné křivky?

Přečteno: 4154× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Multivitamíny proti únavě. Ano, nebo ne?

ZDRAVÍ: Multivitamíny proti únavě. Ano, nebo ne?

17.09.2015 | Jana Neuwirthová

Tréninkem tělo sílí a zdokonaluje se ve schopnosti přizpůsobit se další fyzické zátěži. Je však nutné odhalit onu hranici, kdy „zdravá“ únava přechází v přetrénovanost. Pomůžou při regeneraci tak často používané multivitamíny?

Přečteno: 3563× | Komentáře: 0   

Vyhněte se zbytečným bolestem při běhání. Investujte do zdraví

Vyhněte se zbytečným bolestem při běhání. Investujte do zdraví

03.09.2015 | komerční prezentace

Baví vás běh a řešíte, jak se vyhnout zbytečným bolestem? Jen málokdo z nás má tělo dokonale v rovnováze a monotónní zatížení při běhu a jiných sportech může časem vést k přetížení vybraných partií, bolestem až zánětům. Prvotní nadšení se rychle promění v nechuť běhat. Přitom existuje řešení, jak si běh zpříjemnit. …

Přečteno: 32072× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí?

ZDRAVÍ: Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí?

07.08.2015 | Jana Neuwirthová

Sportem ku zdraví, nebo trvalé invaliditě? Má se člověk začít hýbat, když půl života proseděl či dokonce proležel na gauči? Dokáže pravidelný pohyb zpomalit proces stárnutí? Proč jsou běžci na první pohled plní energie a vitální?

Přečteno: 4836× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Vyhněte se křečím z přehřátí

ZDRAVÍ: Vyhněte se křečím z přehřátí

03.06.2015 | Jana Neuwirthová

Během fyzické zátěže v teple dochází ke zvýšenému pocení, roztažení cév povrchu těla, zrychlené srdeční frekvenci a k vyšší spotřebě kyslíku. Sport v létě je energeticky náročnější, zásoby svalového glykogenu klesají rychleji. Pomůže trénink a aklimatizace.

Přečteno: 4617× | Komentáře: 0   

Jak zlepšit běh s Alexandrovou technikou

Jak zlepšit běh s Alexandrovou technikou

27.04.2015 | komerční prezentace

Jaro je tu a spolu se stovkami rekreačních běžců vyrážím i já – běh mě baví, ale v zimě dávám přednost jiným sportům. Vzpomínám na své běžecké exkurzy před 10 lety. Po několika týdnech, někdy i dnech tréninků jsem vždy musel přestat běhat kvůli bolesti kloubů. Tehdy jsem se to snažil vyřešit koupí „lepších“ a samozřejmě dražších běžeckých bot. Dnes je tomu v …

Přečteno: 4358× |   

Cítíte se na jaře malátní? Možná jste přes zimu vyčerpali ledviny

Cítíte se na jaře malátní? Možná jste přes zimu vyčerpali ledviny

16.04.2015 | Kateřina Kašparová

Při přechodu ze zimy na jaro dochází ke změně energií, ty začínají stoupat, s nimi může růst i teplota, ale to je proměnlivé a velmi kolísavé. Tudíž tělo reaguje na energie, ale jeho reakce jsou velmi závislé na životním stylu během předchozích ročních období. Teplotní skok je proto pouze jedním z faktorů možné dočasné nepohody, spíše dostaly přes zimu "zabr …

Přečteno: 5549× |   

ZDRAVÍ: Jak na bezkrevný výkon při anémii

ZDRAVÍ: Jak na bezkrevný výkon při anémii

09.04.2015 | Kateřina Kašparová

Pokud i přes usilovné trénování vám klesá výkonnost, zadýcháváte se a čas na kilometr se zvyšuje, může být příčinou anémie. Odborně řečeno se anémie projevuje poklesem počtu červených krvinek. Ty mají za úkol transportovat kyslík do všech buněk těla. Jestliže je jich málo, transport nefunguje.

Přečteno: 3514× | Komentáře: 1   

Moc přítomného okamžiku: Co mají jóga a běh společného

Moc přítomného okamžiku: Co mají jóga a běh společného

06.04.2015 | Tomáš Procházka

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč je tolik jogínů, kteří chodí pravidelně běhat? Možná k tomu mají stejný důvod jako běžci navštěvující lekce jógy. Tyto dvě aktivity si nejsou na první pohled příliš podobné, ale stačí nakouknout trochu pod povrch a vše se vyjasní.

Přečteno: 5684× | Komentáře: 8   

CVIČENÍ: Jak běhat po porodu lehce a s radostí

CVIČENÍ: Jak běhat po porodu lehce a s radostí

03.04.2015 | Lucie Dorazilová

Pokud jste zasloužilá maminka i běžkyně určitě víte, jak na to. Pár tipů na vhodné kompenzační cviky ale okouknout můžete. Rádi bychom podpořili i maminky, které se z porodu neoklepávají tak brzy, případně s během teprve začínají.

Přečteno: 3856× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 261 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední